Kun je ooit stoppen met van iemand te houden - misschien niet, en dit is waarom

Terwijl Cassie haar 6 maanden oude in slaap bracht, werd haar geest vertroebeld door gedachten aan haar voormalige partner. Het was 7 jaar geleden dat ze uit elkaar gingen, maar de herinneringen vonden nog steeds een manier om op haar te kruipen. Haar emoties nog steeds rauw, gevoelens zo fris, alsof het gisteren was dat ze samen waren. Met een zucht vroeg ze zich af: 'Kun je ooit stoppen met van iemand te houden?”

De vraag had haar lange tijd achtervolgd en verward. Sinds die relatie eindigde, had ze alle ons kracht en moed opgelegd om zichzelf samen te brengen en haar leven weer op het goede spoor te krijgen. Ze voelde een sterke liefde voor haar man - de innemende, aanhankelijke soort. Niet, de klop-the-wind-out-of-you houdt van dat ze blijft herbergen voor haar ex.

Ze heeft geprobeerd in het reine te komen met de mogelijkheid dat het houden van iemand van wie je echt hield een levenslange reis is. Maar dat besef heeft haar gemoedsrust weggenomen. De gedoseerde co-existentie op twee verschillende vliegtuigen, het leven van twee parallelle levens is haar kwelling. Is ze gedoemd om ermee te leven? Misschien wel.

Dus, stop je ooit van je eerste liefde te houden? Stopt de leegte in je borst om je nooit te storen? Met de hulp van onze experts die wegen over het onderwerp - psychotherapeut Dr. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), die gespecialiseerd is in relatiebegeleiding en rationele emotionele gedragstherapie, en psychotherapeut Jui Pimple (MA in psychologie), een getrainde rationele emotionele gedragstherapeut en een Bach -remedie -beoefenaar die gespecialiseerd is in online counseling - laten we alle vragen beantwoorden.

Kun je ooit stoppen met van iemand te houden - misschien niet, en dit is waarom

Inhoudsopgave

• Kun je ooit stoppen met van iemand te houden - misschien niet, en dit is waarom
  • Kun je ooit stoppen met van iemand te houden als je echt van hem hield??
  • Kun je ooit stoppen met van iemand te houden en geen gevoelens heeft??
  • Kun je ooit stoppen met van iemand te houden die je pijn doet??
• 5 stappen om te stoppen met van iemand te houden
  • 1. Lieg niet tegen jezelf
  • 2. De regel zonder contact is niet-onderhandelbaar
  • 3. Verbod ze niet
  • 4. Kijk niet terug in woede
  • 5. Zoek professionele hulp

Net als Cassie heeft Nevin niet in staat geweest om het antwoord te vinden op hoe te stoppen met van iemand te houden die niet van je houdt. Hij had 5 jaar een diepe, gepassioneerde relatie met Anaya. Ze dachten allebei dat dit het was totdat Anaya bleek te zijn "degene die wegkwam". Nevin kon er niet mee in het reine komen.

Het is 10 jaar geleden, en dat zeurende gevoel van leegte nadat een uiteenvallen niet helemaal voor hem is versoepeld. In de tussentijd is hij verder met iemand anders gaan trouwen en verwekte hij twee kinderen. Elke dag probeert Nevin de realiteit te accepteren dat hij een slechte hand in de liefde wordt gegeven, zijn heden omarmt en de ontkenning afschudde dat wat hij dacht als zijn ene ware liefde was, is nog lang en.

Op sommige dagen slaagt hij. Op anderen wordt hij gegrepen door een oncontroleerbare drang om terug in de tijd te reizen en op de een of andere manier het verleden te herschrijven. Om Anaya terug te brengen in zijn leven, als zijn vriend, als zijn geliefde, als zijn vrouw - welke hoedanigheid ze ook zou kiezen. Het antwoord op kun je ooit stoppen met van iemand te houden, is hem duidelijk geweest - een daverende "nee".

Gerelateerd lezen: Hoe uit liefde te worden op iemand - 18 tips om het te laten gebeuren

Waar Nevin mee te maken heeft gehad, gebeurt meestal wanneer we verliefd worden op iemand die helpt de horizon van onze wezens te vergroten, ons betere versies van onszelf maakt en ons helpt delen van onze persoonlijkheid te ontgrendelen waarvan we niet eens wisten dat ze bestonden. Die liefde verandert in veel opzichten ons op een fundamenteel niveau, en wat we worden als gevolg van die transformatie is voor altijd verbonden met die persoon.

Als gevolg hiervan kunt u uzelf niet van de persoon lossen, ongeacht hoeveel tijd is verstreken of hoe ernstig de pijn van het hartzeer ze heeft veroorzaakt. Door dit alles zul je nog steeds een manier vinden om die persoon te bekijken met een halo van positiviteit en die roze ogen die kenmerkend zijn voor de beroemde huwelijksreis in een romantische relatie.

'Het is niet alsof ik alle pijn die Anaya heeft verzorgd, volledig ben vergeten. Maar op de een of andere manier zijn het niet de pijn of de gevechten die bij me opkomen telkens als ik aan haar denk. Het is een angst, een angst om te missen. Heb ik het verkeerde gedaan door niet alles te doen wat ik kon om haar in de buurt te houden? Hoe kun je nog steeds van iemand houden die je pijn doet?? Het beeld dat ik van haar heb in mijn gedachten houdt nooit op om te bestaan ​​', zegt Nevin, verward over hoe hij nog steeds niet in staat is zijn gevoelens voor Anaya af te schudden, hoewel hij niet de langste tijd met haar heeft gesproken.

Kun je ooit stoppen met van iemand te houden als je echt van hem hield??

Reageren op kun je ooit stoppen met van iemand te houden als je echt van hem hield, zegt psychotherapeut Jui Puist. Als we volledig en echt van iemand houden, worden ze een heel belangrijk onderdeel van ons systeem, de persoon raakt geworteld in onze gedachten, emoties, lichaam en herinneringen, dus zelfs wanneer de persoon niet langer een deel van het leven is.

“Mensen zeggen dat ze over een langdurige relatie kunnen overkomen, maar het kan slechts de intensiteit van het verminderen van liefde zijn. Als je weg bent van die persoon, voel je misschien niet die emoties - althans niet zo sterk - maar als die persoon voor je komt of je moet met hen communiceren, kunnen je gevoelens terugkomen, hoewel ze misschien minder intens zijn. De enige manier om te weten of je bent gestopt met liefhebben of niet, is door je gedrag te bekijken als je oog in oog in oog komt te staan ​​met die persoon.”

Sharin, die te maken heeft gehad met resterende gevoelens voor de man waar ze in liefde op was, zegt dat ze dit van dichtbij heeft ervaren. “Het was jaren geleden dat we uit elkaar gingen, maar hij bleef veel in mijn gedachten. Ik veegde die gedachten opzij, denkend dat het par was voor de cursus, aangezien hij ooit zo'n belangrijk onderdeel van mijn leven was.

“Toen ik eenmaal in mijn geboortestad was voor Kerstmis en besloten we naar het winkelcentrum te gaan. Daar op een roltrap zag ik deze man een paar stappen voor ons staan. Het kostte me niet meer dan een paar seconden om erachter te komen dat hij het was - mijn ex. Ik zou dat kunnen afleiden van slechts een blik op zijn achterhoofd. Na al deze jaren!

“Ik dacht dat ik het verleden had losgelaten, maar ik voelde mijn hart in mijn mond kloppen, mijn handpalmen zweterig. Het enige dat ik wilde was naar hem toe te lopen en hem in de buurt te houden, maar ik kon mezelf niet eens brengen om hallo te zeggen. Toen ik zag dat hij bij zijn vrouw en kind was, was het alsof de wereld bevroor. Op zoveel manieren was ik nog steeds waar hij me op die dauwachtige avond had achtergelaten, en hij had een heel nieuw leven voor zichzelf gebouwd.

“Al die gevoelens waarvan ik niet eens wist dat ze bestonden, zijn zo sterk naar de oppervlakte gekomen dat ik ze in mijn botten kan voelen. Dus nee, het is niet altijd een realistische verwachting dat je zou stoppen met van iemand te houden die niet van je houdt.”

Kun je ooit stoppen met van iemand te houden en geen gevoelens heeft??

Psychotherapeut dr. Aman Bhonsle zegt dat het antwoord op kun je ooit stoppen met van iemand te houden en geen gevoelens heeft gekoppeld aan de verwachtingen. “De emoties die je voor iemand hebt, zijn verbonden met de verwachtingen die je van hen hebt. Zolang je verwachtingen levend en dynamisch zijn en de manier waarop je denkt en om die persoon denkt beïnvloedt, blijven je gevoelens in leven en blijf je liefhebben.

“Gevoelens van liefde zijn geen kraan die naar believen kan worden ingeschakeld. Het kost tijd om een ​​relatie die je met iemand heeft opnieuw te evalueren en opnieuw te onderhandelen. De mogelijkheid dat je kunt stoppen met van iemand te houden die niet van je houdt, is ook volledig afhankelijk van het soort relatie dat je had. Je moet de balans opmaken van hoe de relatie eruit zag en hoe deze moet worden losgelaten voor het gevoel om te sterven.”

Gerelateerd lezen: Manieren om verder te gaan en opnieuw geluk te vinden

Dus, kun je ooit stoppen met van iemand te houden? Volgens Aman, ja, dat kan. Maar kun je stoppen met het hebben van gevoelens voor hen 's nachts? Nee, dat kan niet. “Het is een proces dat zijn eigen zoete tijd kost, en om te gebeuren, moet je eerst en vooral je perceptie van die persoon veranderen.

“We hebben de neiging om de mensen die belangrijk voor ons zijn op een voetstuk te plaatsen. We bouwen ze op in onze gedachten en verhelpen ze aan onszelf om hun belang in ons leven te rechtvaardigen en om ze gunstig te zien. Wanneer je iemand blijft verkopen, worden je gevoelens voor die persoon sterk, en dat geldt ook voor de liefde die voortkomt uit deze gevoelens.

“Afgezien van het loslaten van verwachtingen en het afzetten van de rose-tints waardoor je ze bekijkt, is het ook belangrijk om afstand te nemen van de persoon zolang je over de gevoelens van liefde moet komen. Dit betekent dat het no -contactregel volgt naar de t - stop met interactie, stop met contact met die persoon, zowel vrijwel als in de echte wereld.

"Als al deze elementen aanwezig zijn, kun je stoppen met van iemand te houden en verder te gaan," voegt hij eraan toe. Als DR. Bhonsle merkt op, je kunt niet echt verwachten dat je van iemand houdt, maar blijf vrienden met hen. Je kunt niet tegen jezelf liegen en tegen jezelf zeggen dat "ze rondhouden" je niet aan hen zal doen aantrekken omdat je nu gewoon vrienden bent.

Kun je ooit stoppen met van iemand te houden die je pijn doet??

Tessa werd smoorverliefd op de beste vriend van haar ex, die haar steunsysteem werd toen ze omging met een slechte breuk. Een bedwelmende romantiek volgde, wat ertoe leidde dat ze zwanger werd en de man die haar achterliet om de gevolgen zelf om te gaan. Toch merkt Tessa dat ze zo vaak naar hem terugstrekt. Het is een typische giftige relatie geworden en wanneer haar vrienden haar aandacht vestigen op het feit, verwerpt ze hun zorgen over een retoriek: 'Kun je ooit stoppen met van iemand te houden die je pijn doet?”

Tessa heeft doorlopen wat experts beschrijven als herhalingsplantaat, een psychodynamisch waar het slachtoffer van trauma zichzelf plaatst in situaties waarin het evenement zich kan herhalen, waardoor hij het risico blootstelt om die traumatische ervaring steeds opnieuw te herleven.

Hoewel er geen duidelijk begrip is van waarom dit gebeurt, is de consensus dat het is omdat de getroffen persoon vastbesloten is een ander einde te vinden dan die traumatische ervaring. Ook worden ze meer geneigd om het vertrouwde te zoeken en eraan te blijven, zelfs als het voor hen ongezond is.

5 stappen om te stoppen met van iemand te houden

Als DR. Bhonsle wijst erop dat het mogelijk is om iemand van wie je het meest houdt te "los te maken", maar het zal niet 's nachts gebeuren. Het probleem ontstaat wanneer, ondanks het feit dat ze een decennium laten voorbijgaan, mensen als Nevin nog steeds niet aan de herinneringen aan hun eerdere romances ontsnappen die aanzetten tot een behoefte om het terug te krijgen, in plaats van aanbidding voor wat er is gebeurd.

Laten we eens kijken naar de stappen die u moet gebruiken om gevoelens te verliezen voor iemand van wie u houdt - of tien jaar geleden hield. Hoewel de vluchtige herinneringen van tijd tot tijd terug kunnen komen, is het mogelijk om ze niet naar hen te laten verlangen, in plaats daarvan, wees gewoon dankbaar voor het feit dat ze zijn gebeurd.

1. Lieg niet tegen jezelf

“Ik kan stoppen met 's nachts van iemand te houden. Ik ben niet verliefd op mijn ex, ik denk er gewoon van tijd tot tijd aan."Knip het uit, het gaat niet werken. Het eerste wat je moet doen, is niet tegen jezelf liegen over de emoties die je voelt. De liefde weg dwingen door nooit te accepteren wat je voelt, is alsof je een oogje dichtknijpt voor de snel naderende trein die recht op je komt, in de hoop dat het je niet zal raken.

Accepteer wat u voelt, het maakt niet uit hoe u zich voelt om deze emoties te accepteren. Het is niet "triest" of "zielig" om geen gevoelens te verliezen voor iemand van wie je houdt. Doorgaan zonder sluiting is moeilijk, en de hoeveelheid tijd die nodig is, is zeer subjectief. Pas nadat u accepteert wat u voelt, kunt u ze aanspreken.

Gerelateerd lezen: 7 tekenen dat hij niet meer van je houdt

2. De regel zonder contact is niet-onderhandelbaar

Het spijt ons om het je te breken, maar je kunt niet echt stoppen met van iemand te houden, maar blijf vrienden met hen. Misschien wel de belangrijkste stap die je kunt nemen terwijl je probeert de herinneringen aan deze ene persoon je geest niet te laten pesten, is door alle communicatie met hen af ​​te snijden - virtueel en in de echte wereld.

Praten en interactie met deze persoon elke dag is als een drugsverslaafde die hun verslaving probeert te schoppen terwijl hij nog steeds elke dag gebruikt. Nee, je zult niet geleidelijk "spenen", en nee, dingen kunnen niet vriendschappelijk blijven als een van jullie nog steeds verliefd is en de andere niet is. Natuurlijk, zelfs de geen contact-regel zal je niet laten stoppen met van iemand van de ene dag op de andere te houden, maar het is tenminste een begin.

3. Verbod ze niet

“Hij/zij was letterlijk perfect, ik hield van alles aan hem/haar." Echt? Alles? Voor elk goed geheugen dat je met ze hebt, heb je misschien ook een paar slechte. Vraag jezelf af, als ze echt zo perfect waren als je behoeftige brein hen heeft gemaakt om te zijn?

Jullie twee beëindigde dingen met een reden. Het feit dat je niet meer samen bent, bewijst dat je niet echt bedoeld was, en de problemen in je relatie zouden uiteindelijk weer zijn ingekeurd. Je hebt geprobeerd te zoeken naar de tekenen die je ex terug wil en je hebt er geen gevonden. Gooi die rose-getinte bril die je altijd hebt gehad, en probeer na te denken over een paar van de redenen waarom je uit elkaar bent gegaan. Dingen lijken niet meer zo-romantisch meer.

4. Kijk niet terug in woede

Alleen omdat het je nu ook bent geslaagd om hun fouten te vertellen, betekent niet dat het niet zou helpen om wrok te krijgen over de fouten die ze hebben gemaakt, je helpen iemand van wie je houdt het meest los te maken. In plaats van terug te kijken naar de herinneringen - die van tijd tot tijd onbedoeld zullen opduiken - met woede of verlangen, probeer ze met aanbidding te bekijken.

De relatie was een deel van je leven om je iets te leren. Het was een noodzakelijke ervaring die je nodig had om door te gaan om iets over jezelf te leren. Wees dankbaar voor de goede herinneringen die deze persoon je heeft gegeven, en begrijp dat niet alle dingen bedoeld zijn om mee te duren.

Hoewel de romantische films die we bekijken je misschien iets doen geloven als: "Je stopt nooit met lief te hebben als je eenmaal eerlijk bent," zul je je realiseren dat het veranderen van je perceptie over de persoon en de herinneringen vaak alles is wat je nodig hebt.

5. Zoek professionele hulp

Als vragen als: “Hoe kun je nog steeds van iemand houden die je pijn doet?'Of' Stop je ooit van je eerste liefde te houden?'Zet je gewoon niet op, misschien is er een professionele hulp van een expert in de geestelijke gezondheidszorg vereist. Een goede counselor zal u helpen de oorzaak van uw verlangen te begrijpen en zal u helpen u door het genezingsproces te begeleiden.

Als het hulp is waarnaar u op zoek bent, is het panel van ervaren counselors van Bonobology slechts een klik verwijderd. In plaats van te proberen het antwoord te achterhalen op vragen als: “Stop je nooit van lief te hebben als je eerlijk gezegd iemand houdt?”Alles alleen, laat een professional u ermee helpen.

Kun je ooit stoppen met van iemand te houden?? Net als al het andere met menselijke emoties en relaties, zijn er geen eenvoudige en eenvoudige antwoorden op deze vraag. Het komt neer op de relatie die je met die persoon hebt gedeeld, hoe diep ze je hebben beïnvloed, en hoe goed je hebt verwerkt en omgegaan met de tegenslag om ze te verliezen.

Hoe u over iemand komt die u elke dag ziet en vrede vindt

Hoe je omgaan met een breuk?

Vrede sluiten met je verleden - 13 wijze tips