Het decoderen van de gaslighter -persoonlijkheid - waarom sommige mensen je laten vragen aan je gezond verstand

Het discours rond Gaslighting, een vorm van psychologisch misbruik waardoor een persoon hun gezond verstand, realiteit en herinneringen in twijfel trekt, is grotendeels gericht op de schadelijke impact die het op het slachtoffer kan hebben. Hoewel dat van vitaal belang is om het slachtoffer in staat te stellen zich los te maken van de klauwen van manipulatie, moet de schijnwerpers ook worden geschenen op een ander kritisch aspect van dit fenomeen - waarom sommige mensen de behoefte voelen om die mate van controle over een andere persoon uit te oefenen. Dat is de vraag die we hier willen aanpakken door de gaslighter -persoonlijkheid te decoderen.

Dus, wat is een gaslighter -persoonlijkheid? Zijn er veelzeggende kenmerken van een gaslighter waarvoor je kunt letten om jezelf te beschermen tegen deze vorm van psychologisch misbruik? Is er een gaslighter -persoonlijkheidsstoornis of wordt deze neiging veroorzaakt door iets heel anders? Is deze vorm van manipulatie altijd sluw berekenbaar of kan een persoon toevlucht nemen tot onbedoelde gaslighting?

In dit artikel, psychotherapeut Dr. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), die gespecialiseerd is in relatiebegeleiding en rationele emotionele gedragstherapie, schrijft over de gaslighter -persoonlijkheid om zijn talloze lagen te ontrafelen.

Wat is een gaslighter -persoonlijkheid?

Inhoudsopgave

• Wat is een gaslighter -persoonlijkheid?
  • Het maken van een gaslighter -persoonlijkheid
  • Kenmerken van een gaslighter
  • Opzettelijke versus onbedoelde gaslicht
• Hoe stop ik met een gaslighter te zijn?

Een gaslighter is iemand die de controle over een andere persoon wil vestigen door ze te laten vragen en elke gedachte te heroverwegen. De gaslighter -persoonlijkheid wordt dus gekenmerkt door een controlerende aard. Mensen met zulke neigingen willen dat de mensen om hen heen zich gedragen naar hun zin, overtuigingen en hun idee van goed en fout. Dat komt omdat elke afwijking ervan in direct conflict is met hun overweldigende behoefte om de controle te hebben over situaties, relaties en omstandigheden.

Een van de belangrijkste eigenschappen van een gaslighter is dat ze extreem manipulatief zijn en precies weten wat ze moeten zeggen om de andere persoon de basis van hun perceptie te laten in twijfel trekken. Ze begrijpen ook wie te slingeren en hoe. Mensen die kwaadaardige manipulatie gebruiken om controle over anderen uit te oefenen, of het nu gaat om opzettelijk of onbedoeld gaslicht, vinden de meest gevoelige doelen in empaths.

Empath-gaslighting is gemakkelijker te trekken vanwege de opmerkzame, gevoelige en zelfopofferende aard van de slachtoffers. Empaths bevinden zich vaak gevangen in zulke ongezonde relaties, waardoor een narcistische manipulator hun perceptie van de realiteit scheeftrand kan scheeftrekken omdat hun opmerkzaamheid hen ertoe leidt om te zien en te geloven in de alternatieve realiteit die door de gaslighter wordt gecreëerd.

Gerelateerd lezen: 20 gaslichtzinnen in relaties die liefde doden

Empath Gaslighting kan ook onverminderd blijven omdat deze mensen bedraad zijn om het goede in anderen te zien. Zelfs als de empath de schadelijke acties en woorden van een gaslighter kan herkennen, kunnen ze ook een betere kant van hun persoonlijkheid zien, die zij zien als de ware persoonlijkheid van de manipulator. Ze blijven aan, terwijl ze zich vasthouden in de hoop dat deze betere kant uiteindelijk zal zegevieren. Empaths geloven ook echt dat ze een narcistische gaslighter kunnen helpen hun hogere zelf terug te vorderen.

Bovendien zijn ze meestal zelfopoffering en verachten ze disharmonie, conflicten en confrontatie in welke vorm dan ook. Om deze redenen zijn ze bereid hun eigen behoeften en verlangens te minimaliseren omwille van anderen en om vrede in een relatie te houden.

Iemand met een gaslighter -persoonlijkheid heeft bij wijze van spreken een radar om empaths te detecteren die het meest kwetsbaar zijn om ten prooi te vallen aan hun manipulatieve manieren. De empaths hebben op hun beurt een affiniteit voor dergelijke manipulatieve mensen. Het is een match gemaakt in de hel, een match die het slachtoffer jarenlang gevangen houdt.

Het maken van een gaslighter -persoonlijkheid

Niemand wordt geboren met een gaslighter -persoonlijkheidsstoornis. Net als de meeste andere aspecten van onze persoonlijkheden, wordt een neiging om anderen te gaslicht en te manipuleren, ook ontwikkeld vanwege onze jeugdervaringen. De eigenschappen van een gaslighter kunnen het meest worden gezien bij personen die als kinderen waren:

• Blootgesteld aan gaslighting: Een gaslighting -persoonlijkheid wordt meestal opgelegd door te leren van een rolmodel. Misschien heeft de persoon als kind de ene ouder het aan de andere zien doen om te krijgen wat ze willen of een broer of zus om een ​​andere broer of zus te doen. Of hun ouders of broers en zussen hebben het hen aangedaan. Ouders die hun kinderen opzichten door hen te vertellen dat hun doelen niet geldig zijn, hun romantische voorkeuren zijn zinloos of hun harde werk neerkomt op niets is de meest voorkomende vorm van deze manipulatie. Aangezien dat is hoe deze kinderen mensen hebben zien gedragen in hun meest intieme relaties, wordt manipulatie voor hen in relaties een normale benadering van controle, zij het met hun romantische partners, vrienden of hun eigen kinderen
• Verwend door hun verzorgers: Kinderen die alles op een schotel krijgen en door hun ouders of primaire zorgverleners verwend zijn, groeien ook op om de gaslighter -persoonlijkheid te ontwikkelen. Aangezien al hun eisen werden voldaan tijdens hun vormende jaren, weten ze geen andere manier van bestaan ​​en vinden het misschien moeilijk om 'nee' te nemen als antwoord. Dit gevoel van rechten drijft hen dan ertoe om hun behoeften en verlangens koste wat het kost te bereiken, zelfs als het betekent dat het manipuleren van iemand dicht bij hen

Gerelateerd lezen: 6 soorten emotionele manipulatie en deskundige tips om ze te herkennen

Kenmerken van een gaslighter

De eigenschappen van een gaslighter zijn geworteld in een subliminale behoefte om manieren te vinden om een ​​andere persoon te beheersen en hen te laten bieden. Hiervoor nemen ze hun toevlucht tot aanhoudende manipulatie en hersenspoeling met behulp van opzettelijke marginalisering van de waarheid of het weven van regelrechte leugens, waardoor relaties emotioneel uitputtend zijn voor hun partners. Mensen die deze neigingen tonen, vertonen bijna altijd narcistische eigenschappen, in verschillende mate. Laten we omwille van een beter perspectief enkele typische kenmerken van een gaslighter bekijken:

• Valseheupten pakken: Ze ontkennen je je realiteit door erop te staan ​​dat je dingen hebt gedaan of gezegd die je niet kent of ontkent dat je dingen hebt gedaan of gezegd waarvan je weet dat ze dat hebben gedaan
• Belachelijk maken: Spotten met en belachelijk maken van uw versie van evenementen
• Doe alsof je het vergeten: Handig vergeten van beloften, belangrijke datums en evenementen, hun aandeel van verantwoordelijkheden. Een gaslighter heeft de neiging om veel "onschuldige" oeps -momenten te hebben
• Emoties ongeldig: Een van de belangrijkste kenmerken van een gaslighter is hun vermogen om u uw emoties, behoeften en zorgen te laten minimaliseren met labels als "te gevoelig", "overdreven reageren", "gek"
• Te veel zeggen: "Onbedoeld" die hun kritiek op u uiten, geheimen in het openbaar delen of vuile was in het openbaar uitzenden en vervolgens doen alsof hij nog een "oeps" moment heeft
• Verspreiden rond twijfel: Een andere van de opmerkelijke eigenschappen van een gaslighter is dat hun neiging om aspersies te werpen op je versie van de waarheid, niet beperkt is tot jullie twee. Geleidelijk beginnen ze deze twijfels te uiten over uw gedrag, gevoelens, acties en gemoedstoestand aan anderen - uw familie of gewone vrienden, bijvoorbeeld

Opzettelijke versus onbedoelde gaslicht

Laat deze kenmerken je een aantal sterke tekenen zien die je misschien mensen opga? En heeft dat ertoe gebracht om een ​​vraag te vragen: waarom verlicht ik mijn partner? Kan ik iemand onbedoeld benzag? Laten we de antwoorden helpen ontcijferen door het verschil te begrijpen tussen opzettelijk, onbedoelde en schaduwgasverlichting.

• Opzettelijke gaslighting: Een persoon die toevlucht neemt tot opzettelijk gaslicht kan zeer berekend zijn. Ze weten precies wat ze moeten zeggen om een ​​soort insecten in de geest van hun slachtoffer te planten, waardoor ze gevangen houden in een lus van zelftwijfel, zich afvragen of wat ze hebben ervaren echt is. Als het echt is, is het dan belangrijk? Als het belangrijk is, kan het dan worden opgelost? Als het kan worden opgelost, is het dan zelfs de moeite waard om op te lossen? Dus, opzettelijke of bewuste gaslicht werkt op vele niveaus. Alleen omdat het bewust wordt gedaan, betekent niet dat het openlijk of in je gezicht is. Zelfs in zijn bewuste vorm kan gaslicht in relaties subtiel zijn, werkend als een onderstroom. Bijvoorbeeld, lichaamsschaamte een partner of een kind en noemt het dan een grap. Of flirten met een andere persoon in aanwezigheid van iemands partner, en vervolgens hun bezwaren afwijzen als een uitkomst van hun jaloerse en onzekere persoonlijkheid
• Schaduwgaslighting: Schaduwgaslicht is een vorm van manipulatie die voortkomt uit de onbewuste delen van het zelf of onze schaduwpersoonlijkheid. De schaduwpersoonlijkheid bestaat meestal uit de verstoten delen van ons zelf, afgewezen omdat ze te beangstigend, teleurstellend of sociaal onaanvaardbaar zijn. Deze delen gelden zich vervolgens door de dichtstbijzijnde mensen in ons leven te manipuleren om hun eigen agenda te dienen. Zeggen "Ik ben gekwetst" als je je in feite boos voelt of iemand zegt: "Dit is jouw schuld" wanneer een deel van jou weet dat jij die in fout bent, zijn enkele voorbeelden van schaduwgaslighting
• Onbedoeld gaslighting: Onbedoeld gaslighting gebeurt wanneer u uw eigen oordelen en overtuigingen gebruikt om anderen te laten verlaten. Het meest voorkomende voorbeeld van onbedoelde gaslighting is ouders die kinderen hun realiteit weigeren omdat het niet aansluit bij hun eigen. Als een ouder hun tienerkind vertelt: 'Hoe kun je verliefd zijn? Je weet niet eens wat liefde is ”omdat ze hun hoofd niet om het idee kunnen wikkelen, ze nemen hun toevlucht tot klassieke gaslicht om zaden van twijfel te planten in de geest van dat kind. Dit kan door verschillende stadia van het leven doorgaan, van de keuze van carrière tot levenspartner tot het al dan niet krijgen van kinderen of hoe ze ze kunnen opvoeden

Gerelateerd lezen: Daten met een narcist? Hier zijn de tekenen en hoe het u verandert

Hoewel opzettelijk, onbedoelde en schaduwgaslicht misschien onderscheidend klinkt, zijn ze niet noodzakelijkerwijs onafhankelijk van elkaar. Een berekende, manipulatieve gaslighter -persoonlijkheid kan ook in delen zijn die het onbedoeld doet. Tegelijkertijd kunnen mensen, zelfs in gevallen van onbedoelde gaslighting, bewust gaslichtzinnen gebruiken om hun agenda te bevorderen en iemand anders hun lijn te geven. In de meeste gevallen zijn mensen zich bewust van wat ze doen en blijven ze onverminderd omdat het einde voor hen de middelen rechtvaardigt.

Hoe stop ik met een gaslighter te zijn?

Waarom verlicht ik mijn partner? Hoe stop ik met een gaslighter te zijn? Vreemd genoeg stellen niet veel mensen met gaslighter -persoonlijkheden deze vragen omdat ze in hun gedachten in de eerste plaats niets verkeerds doen. Wat ze doen is normaal voor hen. Het is de enige manier waarop ze weten wat ze willen.

Het patroon van gaslicht kan worden verbroken door empathie te ontwikkelen. Een gaslighter zal echter nooit het probleem erkennen of bereid zijn eraan te werken, tenzij er iets uiterst belangrijks van hen wordt weggenomen.

Laten we zeggen, een man geldlampt zijn vrouw. Hij zal ongegeneerd doorgaan totdat ze eindelijk haar voet neerzet tegen dit meedogenloze emotionele misbruik en haar verlangen uitgesproken om uit de relatie te lopen. Het vooruitzicht dat zijn vrouw vertrekt, kan hem face-to-face brengen met de realiteit van het verliezen van gezicht in de samenleving, zijn huwelijk wordt voer voor roddels en vragen die worden opgeroepen bij het soort echtgenoot dat hij was. Het is pas dan dat hij ermee instemt om in parentherapie te gaan en de relatie te redden.

Iedereen met een gaslighter -persoonlijkheid zoekt niet gemakkelijk hulp, omdat deze manipulatietechniek perfect zijn eigen psychologische behoeften voor controle voedt. Dit kan echter een uitputtende en littekenervaring zijn voor het slachtoffer. Dus laat niemand u vertellen dat uw zorgen helemaal geen zorgen. Bescherm wat belangrijk voor je is, leer voor jezelf op te komen en terug te duwen omdat een gaslighter niet anders is dan een pestkop. En nog belangrijker, zoek de nodige hulp om in je eigen waarheid te kunnen geloven en daarvoor op te komen.

Als je een van die zeldzame mensen bent die zich afvraagt: 'Hoe stop ik met een gaslighter te zijn?”Of zijn het slachtoffer geweest van gaslicht, het zoeken naar therapie is het beste verhaal voor genezing. Met bekwame gelicentieerde counselors op het paneel van Bonobology, is de juiste hulp slechts een klik verwijderd.

Romantische manipulatie - 15 dingen vermomd als liefde

12 tekenen dat je op eierschalen loopt in je relatie

Is stonewalling misbruik? Hoe om te gaan met emotionele stonewalling?