Expert praat over 9 must-try paren communicatieoefeningen

Een relatie laten werken en het laatst veel tijd inspanning van beide partners en hoewel er geen magisch recept is om een ​​relatie te laten werken, helpen koppelscommunicatieoefeningen veel bij het verbeteren van het begrip en de coördinatie tussen de twee partners. Communicatiewerkbladen van koppels kunnen ook worden voorbereid om de communicatie daartussen te stimuleren.

We hebben een interview gedaan met de gerenommeerde in Mumbai gevestigde psychiater, Dr. Gopa Khan over hoe je het beste uit paren communicatieoefeningen kunt halen.

Gerelateerd lezen: hoe u uitkijkt voor de relatie Rode vlaggen -Expert vertelt u

Hoe kunnen koppelscommunicatieoefeningen een relatie verbeteren?

Inhoudsopgave

• Hoe kunnen koppelscommunicatieoefeningen een relatie verbeteren?
  • Is woede een belangrijke reden waarvoor mensen communicatieoefeningen van koppels moeten doen?
  • Hoe kan men voorkomen dat je eeuwig boos bent??
• 9 paren communicatieoefeningen kunnen paren uitproberen
  • 1. Luisteren
  • 2. Gedeelde activiteiten
  • 3. Erkennen
  • 4. Zelfreflectie
  • 5. Waarderen
  • 6. Wees aangenaam en coöperatief
  • 7. Wees respectvol
  • 8. Maak oogcontact en wees stevig in uw houding
  • 9. Verontschuldigen

Welnu, communicatie is de basis voor een sterke binding tussen koppels. Communicatie tussen paren gaat vaak verloren door constante gevechten en meningsverschillen tussen hen. Daarom is het erg belangrijk om regelmatige communicatie in een paar te vergemakkelijken.

• Het begrijpen van elkaars behoeften/vereisten en het inleven ervan is het primaire doelwit van communicatieoefeningen van paren 'in een therapiesessie van een paren'
• Aanvankelijk lijken de communicatie -oefeningen van koppels misschien heel vreemd te zijn, maar we vertellen de klanten om ze regelmatig te oefenen en met de tijd wordt het als tweede natuur voor hen
• Inleven in elkaar, elkaars gevoelens delen, hebben al deze een grote rol te spelen om de communicatie tussen de klanten te verbeteren
• Via communicatieoefeningen van koppels kunt u vruchtbaarder tijd met elkaar doorbrengen en activiteiten doen die u dichterbij brengen
• Als er een verraad in de relatie is gebeurd, kunt u deze oefeningen nemen om vertrouwen te repareren of op te bouwen
• Deze huwelijksoefeningen om communicatie op te bouwen, kunnen de relaties daadwerkelijk transformeren om u te helpen om met woede, grieven en negatieve gevoelens om te gaan
• De leuke relatieoefeningen voor koppels geven echt veel humor en helpen bij het opbouwen van relaties
• Paren -communicatiewerkbladen helpen u om uw emoties beter te begrijpen

Wat is het verschil tussen paren -therapie en communicatieoefeningen van koppels?

Welnu, koppelstherapie omvat de dialoog van de basisparen communicatiedialoog. We moeten hen leren hoe ze met elkaar kunnen communiceren, omdat niets anders in die mate kan helpen. Een ding dat elk paar hiervan zal wegnemen, is hoe je met elkaar kunt communiceren, hoe je een dialoog kunt hebben.

Via communicatieoefeningen van koppels leren we paren hoe ze elkaar kunnen bereiken, hoe ze met woede kunnen omgaan, hoe ze hun gevoelens met elkaar kunnen delen en hoe ze met de dagelijkse kwesties in hun leven kunnen omgaan.

Een van de dingen die ik mijn klanten vertel, is die minstens een half uur in elkaars gezelschap doorbrengen, zonder andere afleidingen of zonder een ander werk aan te gaan. Dit is een van de beste huwelijksoefeningen om de communicatie te verbeteren.

Gerelateerd lezen: Dit paar is misschien anders, maar hun communicatiestrategie is uniek

Ze kunnen naar een café of een andere plaats gaan, het belangrijkste is dat ze moeten oefenen met het doorbrengen van tijd met elkaar buiten de therapiesessie. Je kunt in het openbaar niet schreeuwen en schreeuwen, je weet heel goed dat je je decorum moet onderhouden op een openbare plek als een café, zodat ze hun problemen daar met beleefdheid kunnen oplossen.

Een zeer integraal onderdeel van paren -therapie is elkaar weerspiegelen. Het andere aspect valideert elkaar. Dit betekent niet noodzakelijkerwijs dat het met elkaar overeenkomt, maar vertellen, 'Ja, ik hoor je, dit is hoe je je voelt/wat je doormaakt.” Ook, zich in te leven in de gevoelens van de ander en ze niet af te poetsen.

Is woede een belangrijke reden waarvoor mensen communicatieoefeningen van koppels moeten doen?

Ja ze moeten hun woede beperken. Ze kunnen leren met elkaar te praten in een veilige zone en toch niet overboord te gaan. Ze kunnen hun problemen aanpakken en niet in die mate gaan dat het een hele nacht gevecht wordt. Ik heb paren gezien die altijd met elkaar vechten, bijna op een meedogenloze manier. En ze zeggen kwetsende dingen als ze vechten.

Ze kunnen assertief zijn in hun communicatie, ze kunnen hun gedachten uiten, ze kunnen hun gevoelens duidelijk uiten. Sommigen van hen zijn erg passief met elkaar, sommige zijn agressief, soms kunnen ze passief-agressief zijn.

Soms kunnen ze ook erg manipulatief met elkaar zijn. Deze neigingen moeten strikt worden vermeden.

Gerelateerd lezen: 5 manieren om de schuld te schakelen in een relatie, schaadt het

Hoe kan men voorkomen dat je eeuwig boos bent??

Kortom, wat ik mijn klanten vertel, is om eerlijk tegen elkaar te zijn. Respecteer elkaars gevoelens en ken elkaars grenzen. Dit is wat u kunt doen voor woedebeheersing.

1. Doe alsof er een gast in je huis is, op die manier kun je niet onbeleefd tegen elkaar zijn.
2. Probeer elke dag iets te doen dat je relatie zal verbeteren en de dynamiek tussen jullie twee te verbeteren, tenminste bij 0.5%.
3. Ze kunnen nadenken over iets dat ze zouden kunnen doen om hun relatie te verbeteren. Het kan zoiets eenvoudigs zijn als het ophalen van de was, omdat hun echtgenoot die dag laat gaat werken.
4. Ook een ander ding dat ik mijn klanten vertel, is om elkaar te waarderen.
5. Ze kunnen zelfs tien seconden uit hun drukke schema's nemen en vertellen welke kwaliteiten ze leuk vinden in hun partner, en wat ze aan hen waarderen.
6. Voeg humor toe aan je relatie. Dit is waar leuke relatieoefeningen voor paren binnenkomen.
7. Dit is waar eenvoudige gebaren van elkaar afzien van elkaar tot ziens voordat ze naar het werk vertrekken, vragen, "Hoe was je dag?” Als ze terugkomen van het werk.
8. Lichamelijke genegenheid zoals een knuffel of een schouderklopje kan wonderen verrichten. Zelfs een kopje thee of koffie samen hebben voordat hun dagelijkse sleur begint, is erg nuttig.

Een ander ding dat we ze vertellen is om te gaan kijken of er leuke films in de bioscoop gebeuren. We moedigen hen ook aan om samen data te gaan, of zelfs samen te gaan wandelen. Eens om de twee-drie maanden kunnen ze een pauze nemen in het weekend en samen gaan reizen, quality time met elkaar doorbrengen.

9 paren communicatieoefeningen kunnen paren uitproberen

Ze kunnen hun resolutie opschrijven, waarom ze komen voor de paren -therapie of koppelscommunicatie. Als ze vanaf het begin duidelijk zijn over wat ze willen, maakt de taak een stuk eenvoudiger.

Een zeer belangrijk doelwit van de communicatieoefening van koppels is conflictoplossing. Ononderbroken luisteren maakt de weg vrij voor hetzelfde.

Hier zijn enkele leuke relatieoefeningen voor koppels die zeker de dynamiek tussen hen zouden verbeteren en de communicatie daartussen ook zouden verbeteren.

Gerelateerde lezing: vijf communicatiefouten die paren maken!

1. Luisteren

Luisteren naar wat de andere persoon te zeggen heeft en de problemen waarmee ze worden geconfronteerd, kunnen helpen grote problemen op te lossen en helpt ons soms ook bij het opmerken van de dingen die we meestal over het hoofd zien in de loop van een gesprek.

Gerelateerd lezen: Hier is hoe u uw relatie kunt verbeteren door beter te luisteren

2. Gedeelde activiteiten

Gedeelde activiteiten omvatten verschillende leuke vertrouwensoefeningen voor koppels, waaronder het spelen van een sport samen, misschien 's ochtends naar de golfclub gaan of zelfs naar Sunday Brunch of een kopje koffie samen gaan.

Het echtpaar moet ervoor zorgen dat ze deelnemen aan een activiteit die hen allebei wederzijds interesseert. Dit is een goede koppelingstherapie -oefening.

3. Erkennen

Terwijl luisteren naar je partner belangrijk is, zou alleen het horen van hun woorden en er niets aan doen.

Hoor ze uit, erken de informatie die ze u geven of de gevoelens die ze uitdrukken over uw gedrag of een bepaalde actie van u en beslis uw volgende stap.

Gerelateerd lezen: communicatiefouten maken paren

4. Zelfreflectie

Ongetwijfeld erg belangrijk. Introspect in jezelf en je zult gebieden vinden waar je wankelt. Pas jezelf op voordat je fouten continu met andere mensen vindt.

Gerelateerd lezen: 13 tekenen dat je de egoïstische bent in je relatie

5. Waarderen

Een van de fundamentele fouten die de meeste mensen maken in een huwelijk of in relaties is dat ze hun partner niet genoeg erkennen of waarderen.

Hoewel ze tot op zekere hoogte tot op zekere hoogte kunnen werken met aandacht of dure geschenken, zijn wat ze echt zoeken een paar vriendelijke woorden van waardering.

6. Wees aangenaam en coöperatief

Begrijp dat je partner zo humaan is als je bent en aardig zijn kost niets en zou op de lange termijn voordelig voor je zijn, vooral als het gaat om je levenspartner.

Zoals we al eerder zeiden, verpest de relaties van de woede, maar koppelstherapie -oefeningen kunnen die aangenaamheid in de relatie terugbrengen.

7. Wees respectvol

Wederzijds respect is een van de basisprincipes van een relatie die nu al enkele eeuwen werkt. Toch zien we dat mannen respectloos zijn tegenover hun vrouwen en vice versa.

Ze vergeten te onthouden dat geen materiële items voldoende zouden zijn voor het gebrek aan respect. Het zou automatisch betekenen dat er ook geen liefde in de relatie is, waar een gebrek aan respect is.

Gerelateerd lezen: 8 manieren om respectvol te vechten met je partner

8. Maak oogcontact en wees stevig in uw houding

Deze geven aan dat je sterk en zeker bent over waar je bent en waar je jezelf in de toekomst wilt zien. Oogcontact maken is ook noodzakelijk om uw boodschap over te brengen aan uw partner.

9. Verontschuldigen

Waar nodig is het uitgeven van een verontschuldiging niet tot een kleinere man en neemt zijn of haar geloofwaardigheid niet weg. Als de situatie een verontschuldiging verdient, moet u er een aanbieden en dit brengt u geen schande.

De communicatie -oefeningen van deze paren uitproberen om vertrouwen op te bouwen en de communicatie in uw huwelijk te verbeteren, waardoor een meer emotioneel bevredigende relatie wordt gecreëerd. In feite zijn er een aantal echt leuke vertrouwensoefeningen voor het bouwen van paren die u moet proberen.

Hoe om te gaan met een alfamannetje - 8 manieren om soepel te varen

Hoe u een levenspartner kiest - 12 Expert -tips om de beste partner te vinden

12 tekenen van onvoorwaardelijke liefde in een relatie