Hoorzitting vs. Luisteren in relaties hoe elk van invloed is op de geestelijke gezondheid

In dit artikel

• Verschillen in gehoor vs. Luisteren in relaties: nuttige definities
• Horen en luisteren: hoe ze de geestelijke gezondheid beïnvloeden
• Waarom zijn het horen en luisteren belangrijk voor het welzijn van een persoon??
• Hoorzitting vs. Luisteren in relaties: een samenvatting
• Hoe beter te luisteren in een relatie: tips om te overwegen

We hebben allemaal gehoord over het belang van luisteren wanneer iemand spreekt, maar we zijn waarschijnlijk ook een situatie tegengekomen waarin iemand niet kon horen wat we zeiden.

Hoewel het horen nodig is, is luisteren naar je partner van cruciaal belang belangrijk. Hieronder leert u over de effecten van het horen versus. Luisteren in relaties en hoe u beter kunt luisteren in een relatie en echt begrijpen wat uw partner tegen u zegt.

Verschillen in gehoor vs. Luisteren in relaties: nuttige definities

Horen betekent dat je hersenen de geluiden fysiologisch hebben verwerkt van iemand die tegen je spreekt.

Het is mogelijk om te horen dat je partner met je praat, maar het betekent niet noodzakelijkerwijs dat je luistert naar wat ze te zeggen hebben en echt begrijpt wat ze aan je communiceren.

Er is ongetwijfeld een verschil in horen en luisteren, en luisteren in een relatie is misschien het belangrijkste stuk hier. Wanneer u naar uw partner luistert, neemt u deel aan een actief proces, in plaats van ze gewoon passief te horen.

Luisteren betekent echt aandacht schenken aan wat uw partner zegt, interesse tonen in wat ze u vertellen en zich zorgen maken over het begrijpen van hun standpunt.

Horen en luisteren: hoe ze de geestelijke gezondheid beïnvloeden

Nu u het antwoord weet op “Wat is het verschil tussen horen en luisteren?”Het is nuttig om te begrijpen hoe luisteren anders is dan het horen en hoe beide de geestelijke gezondheid beïnvloeden.

Belang van horen voor geestelijke gezondheid

Als een van de vijf zintuigen, heeft het gehoor de geestelijke gezondheid beïnvloed, zelfs als het een passief proces is. Uit een recente studie bleek dat toen vrouwen worstelden met gehoorstoornissen, hun mannen meer depressief waren.

Een ander onderzoek wees uit dat ernstig gehoorverlies werd geassocieerd met verhoogde zelfmoordgedachten.

Sociale uitsluiting en psychologische nood waren ook gekoppeld aan suïcidale ideeën, wat suggereert dat gehoorverlies het een uitdaging kan maken om relaties te onderhouden en de geestelijke gezondheid negatief te beïnvloeden.

Hoorzitting is belangrijk voor de geestelijke gezondheid, omdat het kunnen horen wat anderen zeggen een voorwaarde is om te luisteren.

Hoor gehoorproeven kunnen niet volledig communiceren, en ze missen gesprekken, wat het uiteindelijk moeilijk maakt om contact te maken met anderen. Dit kan leiden tot gevoelens van eenzaamheid en kan zelfs relaties beschadigen.

In de loop van de tijd kunnen sociale uitsluiting en eenzaamheid de geestelijke gezondheid verergeren en leiden tot angst en depressie en verminderd geluk.

Gerelateerd lezen: Wat is defensief luisteren en hoe destructief het kan zijn?

Het belang van luisteren naar geestelijke gezondheid

Tijdens het horen van VS. Luisteren in relaties vertegenwoordigen verschillende constructen, beide zijn belangrijk voor de geestelijke gezondheid. Luisteren is belangrijk omdat een communicatie -uitsplitsing waarschijnlijk zal plaatsvinden wanneer u niet actief naar mensen luistert.

Dit kan leiden tot frustratie, prikkelbaarheid en conflicten in uw relaties, wat stress toevoegt en een negatief effect kan hebben op de geestelijke gezondheid.

Aan de andere kant, wanneer je een betere luisteraar wordt, zullen je relaties waarschijnlijk verbeteren, waardoor je gelukkiger wordt, waardoor je een sterkere sociale kring krijgt en je geestelijke gezondheid ondersteunt.

Je hebt waarschijnlijk op een gegeven moment gehoord van de term 'actieve luisteraar', maar je vraagt ​​je misschien af: 'Hoe helpt actief luisteren een relatie?”

Het antwoord is dat actief luisteren het begrip tussen twee mensen verbetert en relaties kan versterken.

Actief luisteren zorgt ook voor een betere conflictoplossing. Bekijk deze video om te leren hoe u beter kunt luisteren in een relatie:

Waarom zijn het horen en luisteren belangrijk voor het welzijn van een persoon??

Zoals hierboven opgemerkt, beïnvloeden het horen en luisteren zowel de geestelijke gezondheid, hoewel er verschillen zijn in het horen vers. Luisteren in relaties.

Samenvattend zijn horen en luisteren belangrijk voor het welzijn van een persoon om de volgende redenen:

• Ze stellen mensen in staat om met anderen te communiceren en relaties te versterken.
• Luisteren is vooral gunstig voor conflictoplossing.
• In staat zijn om gezond te luisteren en te communiceren is belangrijk voor het tot stand brengen van sociale verbindingen, die mensen ondersteunen en eenzaamheid vermindert.
• Het tot stand brengen van sterke verbindingen door luisteren kan problemen zoals depressie en angst afweren.

Probeer ook: Accepteren u en uw partner elkaars invloedquiz

Hoorzitting vs. Luisteren in relaties: een samenvatting

Voordat u binnenkomt om te adviseren om beter te luisteren in een relatie, bekijkt u de belangrijkste verschillen tussen luisteren versus. horen:

• Hoorzitting is een passief fysiologisch proces, terwijl luisteren actie en moeite vereist.
• Hoorzitting kan plaatsvinden zonder daadwerkelijk te begrijpen wat een persoon zegt, terwijl luisteren vereist dat u interesse hebt en de betekenis begrijpt van wat een persoon u vertelt.
• Hoorzitting is automatisch, terwijl luisteren vereist dat een persoon zich concentreert.
• Ten slotte is horen gewoon een fysiek proces, terwijl luisteren intern in gedachten voorkomt.

Hoe beter te luisteren in een relatie: tips om te overwegen

Aangezien luisteren belangrijk is voor het functioneren van relaties en het algehele mentale welzijn, is het nuttig om te leren een betere luisteraar te zijn. Overweeg dus de onderstaande tips om te leren hoe u luistervaardigheden in een relatie kunt verbeteren:

1. Geef je volledige aandacht

Vaak begrijpen we verkeerd wat onze partner probeert te communiceren omdat we worden afgeleid door andere dingen, zoals onze telefoons, de televisie of iets anders waar we aan werken.

Als je een betere luisteraar wilt zijn, moet je je echt concentreren. Elimineer alle afleidingen zodat u kunt afstemmen op de persoon die tegen u spreekt.

Probeer ook: Heb je een egoïstische partnertest

2. Wees opzettelijk om zich te concentreren op inhoud en gevoel

Als je wilt weten hoe je beter kunt luisteren in een relatie, moet je kunnen luisteren naar de inhoud van wat iemand zegt en hun gevoelens.

Doe alsjeblieft een poging om het punt te begrijpen van wat je partner communiceert en hoe het hem laat voelen.

Mensen hebben meer kans om het gevoel te hebben dat je naar hen hebt geluisterd als je een begrip van hun gevoelens toont.

3. Reflecteren op hen

Het is niet alleen belangrijk om te proberen de gevoelens van je partner te begrijpen wanneer ze tegen je spreken, maar het is ook handig om erover na te denken, zodat je hun gevoelens begrijpt.

Nadat uw partner bijvoorbeeld aan u heeft gecommuniceerd, zou u kunnen zeggen: “Het klinkt alsof u zich gespannen voelt over de situatie op het werk.”

Dit laat zien dat je om hun gevoelens geeft en hen toestaat je te corrigeren als ze verkeerd interpreteren wat ze zeiden. Met deze tip kunt u een voorbeeld maken van een goede luisteraar.

Probeer ook: Moet ik weglopen van hem quiz

4. Vragen stellen

Als je vragen stelt over wat iemand tegen je zegt, laat het zien dat je nieuwsgierig bent en echt geeft om wat ze zeggen.

Vragen stellen maakt je ook een betere luisteraar omdat het je gefocust houdt op het gesprek en je in staat stelt het best mogelijke begrip te krijgen van de persoon met wie je praat.

5. Haast het gesprek niet

Soms is het de menselijke natuur om in een gesprek te springen of zoveel mogelijk in zo weinig mogelijk tijd te zeggen, maar het is niet gemakkelijk om echt te luisteren als je het gesprek haast.

Neem de tijd om het onderwerp volledig te dekken. Dit kan vereisen dat u pauzeert en nadenkt over wat de andere persoon heeft gezegd voordat u een antwoord aanbiedt.

6. Wacht niet op uw beurt om te praten

Soms verandert heen en weer dialoog in beide mensen die gewoon wachten op hun beurt om te reageren. Als je bezig bent met nadenken over je antwoord of wat je vervolgens gaat zeggen, kunnen gesprekken snel worden in misverstanden en argumenten.

U zult waarschijnlijk niet echt begrijpen wat de andere persoon met u communiceert als u wacht om te flauwvallen wat u wilt zeggen.

Probeer ook: Waarom stopte hij met praten met me quiz

7. Wees echt aanwezig

Het kan gemakkelijk zijn om je geest te laten dwalen tijdens het gesprek. Uw gedachten kunnen zich richten op de boodschappenlijst die u maakt in uw hoofd of de lange takenlijst die u de rest van de dag hebt.

Probeer je focus terug te brengen naar het gesprek dat je betrapt wanneer je jezelf afvraagt ​​en vraagt ​​zich af. Laat de gedachten in je hoofd gaan, en houd rekening met het huidige gesprek. Dit kan van cruciaal belang zijn voor actief luisteren. Uit een recente studie bleek dat mindfulness direct was gekoppeld aan het luisteren naar anderen.

De bovenstaande tips kunnen u allemaal helpen om een ​​actieve luisteraar te zijn. U kunt deze extra tips hier ook lezen om een ​​beter begrip te hebben van het horen versus luisteren in relaties.

Conclusie

Hoor- en luisteren zijn beide vereist voor communicatie, maar het verschil tussen horen versus. Luisteren in relaties is dat horen een passief proces is en luisteren is ongelooflijk actief.

Mensen horen automatisch, maar luisteren vereist dat je opzettelijk bent over aandacht en nieuwsgierigheid tonen over wat de andere persoon zegt.

Wanneer u leert hoe u luistervaardigheden in een relatie kunt verbeteren, zult u waarschijnlijk merken dat communicatie toegankelijker wordt. Uw relaties zijn gezonder, wat uw geestelijke gezondheid verbetert.

Stel dat u worstelt met luisteren binnen uw relatie met uw partner of belangrijke andere. In dat geval kunnen jullie tweeën profiteren van het zien van een huwelijks- of relatietherapeut aan communicatievaardigheden.

Soms kan een betere luisteraar worden een integraal onderdeel van het oplossen van voortdurende problemen binnen een relatie. De meeste mensen willen het gevoel hebben dat hun partners hen begrijpen en ondersteunen, wat goede luistervaardigheden vereist.