Hoe iemand te overtuigen om naar therapie te gaan

Als u worstelt met relatieproblemen die gewoon niet beter worden, overweegt u misschien therapie. In sommige gevallen kunnen paren ermee instemmen om samen naar de therapie te gaan, maar soms is het niet zo eenvoudig.

Je partner is misschien bang om naar therapie te gaan, waardoor ze defensief worden wanneer je suggereert dat jullie twee een therapeut zien.

U kunt zelfs gewoon vragen stellen: 'Hebben we huwelijksadvies nodig?'Dat kan je partner van streek maken als ze tegen het counseling gaan of de vraag als een persoonlijke aanval beschouwen.

Als u een behoefte aan externe interventie herkent, maar uw partner het niet eens is, is er waarschijnlijk toegevoegde spanning in de relatie.

Het dwingen van hen om naar counseling te gaan, zal waarschijnlijk niet werken, maar er zijn strategieën die u kunt gebruiken om hen te overtuigen dat therapie een goede optie is. Leer hieronder hoe u iemand kunt overtuigen om naar therapie te gaan, zodat u kunt samenwerken om uw relatie weer op het goede spoor te krijgen.

Probeer ook: Hebben we een huwelijksadvisering nodig

10 manieren om uw echtgenoot te overtuigen om naar therapie te gaan

Als u niet naar de therapie wilt, kan het een uitdaging zijn om überhaupt vooruitgang te boeken, zelfs als u eindelijk voet in een therapeut van een therapeut zet. Dus, het dwingen van uw partner tot therapie is waarschijnlijk niet de beste optie.

Zelfs als uw echtgenoot duidelijk therapie nodig heeft, kunnen ze in ontkenning zijn en weerstand zijn tegen uw suggestie. Om het gemakkelijker te maken, zijn er enkele tips om iemand te overtuigen om een ​​therapeut te zien. Overweeg de onderstaande strategieën:

• Focus op het gedrag dat moet veranderen, in plaats van hun karakter aan te vallen

Als uw man counseling weigert, zal een persoonlijke aanval hem niet laten heroverwegen. In plaats van zijn karakter aan te vallen, concentreer u zich op het gedrag dat u wilt zien verandering.

Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen: 'Je bent altijd zo boos!"Maak een verklaring als:" Als je een humeur hebt, voel ik me te overweldigd om met je te praten.”

Wanneer u specifiek gedrag noemt dat u verandering wilt zien, zal uw partner niet het gevoel hebben dat u ze als het probleem labelt, waardoor ze meer open kunnen komen voor het zoeken naar het advies van een therapeut.

• Begin aan jezelf te werken

Uw partner staat waarschijnlijk meer open voor uw suggesties als u het goede voorbeeld geeft. Als naar een therapeut gaat, staat er nu gewoon niet in hun plannen, je kunt beginnen met inspanning in je eigen welzijn.

Oefen zelfzorg, begin een nieuwe trainingsroutine of overweeg om zelf naar therapie te gaan. Wanneer uw partner positieve veranderingen in u ziet, kunnen ze meer openstaan ​​om zelf te veranderen.

• Geef je partner niet de schuld van alles wat er misgaat in de relatie

Het is gemakkelijk om in therapie te gaan met de mentaliteit dat je partner de schuld is van alles wat er mis is in de relatie.

Sommige mensen betreden huwelijksadvies met de overtuiging dat de therapeut hun partner eenvoudig zal 'repareren'. Helaas is dit niet het geval. Wanneer er ernstige problemen zijn in een relatie of huwelijk, is de realiteit dat beide echtgenoten op een of andere manier hebben bijgedragen.

Geef je partner niet de schuld van alles wat misgaat en vertel ze in plaats daarvan dat je naar counseling wilt gaan omdat je je verschillen samen wilt oplossen, ongeacht wie de schuld heeft.

• Probeer hun bezorgdheid over hen te uiten

Als problemen in de relatie zijn omdat uw partner zich van u terugtrekt, is er misschien iets dieper aan de hand, zoals angst of depressie. Als dit het geval is, probeer dan bezorgdheid te uiten over hun welzijn door te wijzen op specifiek gedrag.

Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik heb gemerkt dat je niet meer naar de sportschool gaat, en ik maak me zorgen, omdat dat vroeger zo belangrijk voor je was" of: "Onlangs heb je het grootste deel van de dag doorgebracht slapen, en ik maak me echt zorgen.”

• Communiceer duidelijk over uw redenering

Algemene opmerkingen maken zoals: "Je moet naar counseling gaan", of "counseling zal onze relatie helpen" zal waarschijnlijk niet nuttig zijn als je iemand wilt overtuigen om een ​​therapeut te zien. In plaats daarvan staat specifieke zorgen die u ertoe brengen te geloven dat uw partner therapie nodig heeft.

Je zou kunnen zeggen: “Ik heb het gevoel dat we onze emotionele band hebben verloren, en we hebben hulp nodig om het terug te krijgen."Als u duidelijk bent over uw motieven om counseling te willen zoeken, kunt u eventuele angsten of angsten die uw partner heeft over de situatie elimineren.

Gerelateerd lezen: 16 Principes voor effectieve communicatie in het huwelijk

• Luister naar de zorgen van uw partner

Er zijn verschillende redenen waarom iemand er tegen kan zijn om naar een therapeut te gaan.

Uw echtgenoot kan zich bijvoorbeeld zorgen maken dat ze de schuld zullen krijgen van alle problemen in de relatie, of ze kunnen bang zijn dat ze zullen worden beoordeeld als ze hun problemen met iemand anders delen.

Neem de tijd om echt te luisteren naar de zorgen van uw partner om naar therapie te gaan en valideer dat u begrijpt waarom ze zich zo voelen. Wetende dat je dingen vanuit hun perspectief ziet, kan je partner helpen om eventuele angsten te overwinnen die ze hebben over counseling.

Gerelateerd lezen: 4 tips om een ​​betere luisteraar te zijn in een relatie

• Druk uit dat je het huwelijk wilt om beter te worden

Vergeet niet dat er geen voordeel is om vingers te wijzen en de schuld toe te wijzen voor problemen in het huwelijk, dus wanneer u gaat zitten om uw zorgen met uw partner te bespreken, is het nuttig om duidelijk te zijn dat u het huwelijk wilt verbeteren ten behoeve van het voordeel van jullie beiden.

Afstand van simpelweg zeggen dat je wilt dat je partner verandert, of je wilt dat je partner naar therapie gaat om 'beter te worden."Het maken van het proces van het repareren van het huwelijk toont je partner dat je wens om counseling te zoeken een teaminspanning is in plaats van een persoonlijke aanval op hun karakter.

• Eigenaar van uw eigen problemen

Net zoals je partner de schuld geeft van alle fouten in je huwelijk, is geen effectieve manier om iemand te overtuigen om naar therapie te gaan, het is niet nuttig om toe te geven aan je eigen tekortkomingen.

Als uw partner zegt dat ze niet naar therapie willen gaan, kunnen ze meer bereid zijn als u deelt dat u gebieden heeft waarin u ook persoonlijk wilt verbeteren.

• Vermijd defensief te worden

Je echtgenoot kan zich aangevallen voelen als je hen vertelt dat je huwelijksadvies nodig hebt, en ze kunnen reageren door defensief te worden.

Het is belangrijk dat u in ruil daarvoor niet defensief bent, omdat dit alleen naar een conflict escaleert en u achterlaat in een situatie waarin uw vrouw of echtgenoot counseling nog mutseler weigert.

Bekijk deze video waarin Terri Cole uitlegt hoe je kunt stoppen met defensief te zijn en de manieren waarop het deuren van communicatie kan openen:

• Overweeg om samen een counselor te kiezen

Als uw echtgenoot aarzelt om naar counseling te gaan, kunnen ze mogelijk meer openstaan ​​voor het idee als u samen counselors onderzoekt en iemand overeenkomt die het beste bij jullie als een paar lijkt te zijn.

Samen kiezen kan je partner helpen het gevoel te hebben dat ze meer zeggenschap hebben in het proces, in plaats van het te beschouwen als iets dat je hen dwingt.

Zal therapie voor mijn partner nuttig zijn

Huwelijksadvies voor één echtgenoot zijn niet uitgesloten. In sommige gevallen kunnen echtgenoten vastzitten in ongezonde cycli.

De ene echtgenoot kan bijvoorbeeld constant kritisch zijn voor de andere, waardoor de andere zich verder terugtrok, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat waarin de emotionele afstand tussen de twee blijft groeien.

In individuele counseling kunt u mogelijk strategieën leren om uw gedrag te veranderen en alle cycli te overwinnen die het huwelijk schaden. Wanneer u dit nieuwe gedrag naar huis brengt, kan uw partner veranderen in reactie op de positieve veranderingen die u hebt aangebracht.

Uiteindelijk kan uw partner ermee instemmen om naar therapie te gaan, wat resulteert in verbeteringen in uw relatie. Als uw partner de therapie weigert en alleen gaan.

De realiteit is dat ze misschien nooit veranderen, en er is een mogelijkheid die u de rest van uw leven de problemen in de relatie zult moeten oplossen. Als dit niet acceptabel voor u is, kan het tijd zijn om te evalueren of dit een relatie is die u echt wilt.

Als uw partner aanzienlijke psychische problemen heeft, hebben ze mogelijk meer nodig dan alleen huwelijkstherapie, en als hun gedrag gewelddadig en/of beledigend is, heb je het recht om te doen wat nodig is om jezelf veilig te houden, inclusief het verlaten van de relatie zo snel mogelijk.

Conclusie

Weten hoe iemand moet overtuigen om naar therapie te gaan, is niet altijd gemakkelijk, en het is niet ongewoon voor iemand om te melden: 'Mijn man gaat niet naar huwelijksadvies."Met de bovenstaande strategieën kunt u de verdediging van een aantal van de verdediging van uw partner afbreken en hopelijk helpen bij het overwinnen van onzekerheden die ze hebben om naar therapie te gaan.

Aan de andere kant kun je niet iemand dwingen om naar counseling te gaan, en in sommige gevallen kan je partner weigeren om ondanks je inspanningen naar counseling te gaan. In dit geval, als je nog steeds denkt dat je huwelijksadvies nodig hebt, zou je kunnen overwegen om zelf te gaan adviseren.