Hoe je minachting in een relatie kunt oplossen

In dit artikel

• Betekenis van minachting in de context van romantische relaties
• Voorbeelden van minachtend gedrag in relaties
• Gevolgen van minachting
• Is het mogelijk dat een romantische relatie herstelt van minachtend gedrag?
• Top 10 manieren om minachting in romantische relaties op te lossen

Het concept van minachting, vooral in romantische relaties, is vrij moeilijk te identificeren en aan te pakken. Het valt niet te ontkennen dat geen enkele relatie perfect is. Elke relatie en huwelijk hebben conflicten en minachting manifesteert zich vaak op subtiele manieren.

De overeenkomst in deze argumenten is echter het feit dat er bekende redenen of oorzaken zijn. Als het gaat om je minachtend te voelen tegenover je wederhelft, kunnen dingen lastig worden.

Als je meer wilt weten over minachting in huwelijken en romantische relaties en hoe je minachting in een relatie kunt oplossen, lees dan gewoon verder!

Een onderzoek door DR. Gottman meldde dat minachting een van de grootste oorzaken van echtscheiding en scheiding is.

Daarom is het heel duidelijk dat gevoelens van minachting en minachtend gedrag jegens iemands belangrijke andere behoefte om op zijn vroegst te worden geïdentificeerd en aan gewerkt.

Gerelateerd lezen: 8 manieren waarop koppels hun relatie kunnen herstellen na een argument

Betekenis van minachting in de context van romantische relaties

Dus, wat is minachting in een relatie? De eenvoudigste manier om minachting in relaties uit te leggen, is wanneer u met uw wederhelft communiceert op een manier die hen belachelijk maakt.

Wanneer een partner cynisme en sarcasme gebruikt om de andere partner belachelijk te maken en aan te vallen, is dit minachtend gedrag. De belaching gebeurt echter op een subtiele, indirecte, passief-agressieve manier.

De subtiele aard van minachting is wat het zo moeilijk maakt om te identificeren en te confronteren. Simpel gezegd, het is het tegenovergestelde van respectvol zijn tegenover uw partner.

Voorbeelden van minachtend gedrag in relaties

Om te begrijpen hoe u minachting in een relatie kunt oplossen, moet u enkele veel voorkomende voorbeelden en tekenen van minachtend gedrag kennen.

Hoe ziet minachting eruit? Minachtende communicatie is een combinatie van verbale en non-verbale communicatie. Sommige tekenen zijn:

• Spottende humor
• Beledigende namen bellen als een lelijke, verliezer, dikke walvis, enz.
• Overdrijven
• Gezichtsuitdrukkingen zoals grijnzen, de bovenlip verhogen, oogrol, enz.
• Minachting tegenover de een significante andere

Bekijk enkele van deze voorbeelden van minachting in de context van relaties om te leren hoe je minachting in een relatie kunt oplossen

• 'Je bent zo'n dikke, egoïstische varken! Het enige wat je doet is voor jezelf koken en eten! Wat is er gebeurd met koken voor mij, hè?!”
• "Ben je gek? Die rijdt als zo'n gek persoon, hè?! Ben je je gekke geest kwijt??”
• 'Je weet waarom je altijd te laat bent? Omdat je gedachteloos bent!”

Nu u weet over de tekenen en voorbeelden van minachting in een relatie, laten we eens kijken naar enkele van de belangrijkste gevolgen van minachting voordat we leren hoe u minachting in een relatie kunt oplossen.

Gerelateerd lezen: Het belang van communicatie in relaties

Hier zijn nog meer voorbeelden en tekenen van minachting in relaties die u kunt bekijken:

Gevolgen van minachting

Als je je minachting voelt tegenover je wederhelft en erop handelt, kunnen er verschillende verontrustende gevolgen zijn. En waarom gebeurt dit? Het is omdat er een prominent verschil is tussen constructieve kritiek en minachtende communicatie.

Als u de resultaten van minachting begrijpt, wordt het gemakkelijker om minachting in een relatie op te lossen gemakkelijker.

Minachting heeft de macht om een ​​romantische relatie of huwelijk te maken, zich onveilig aanvoelen voor de ontvanger van minachtend gedrag. De relatie begint als een slagveld te voelen. In plaats van de relatie als een toevluchtsoord te beschouwen, begint het zich gevaarlijk te voelen voor de ontvanger.

Waarom gebeurt dit? Het is omdat tekenen van minachting in een relatie uw significante andere zich inferieur en onwaardig kunnen voelen. Minachting heeft de macht om de gevoelens van de ontvanger ernstig te schaden.

Als je het gevoel hebt dat je partner minachtend tegenover je wordt, kan dit een machtsverplaatsing zijn aan het einde van je partner. De behoefte aan controle, kracht en superioriteit kan zijn wat gevoelens van minachting veroorzaakt.

Helaas, als je dit laat doorgaan, kan het een enorme impact hebben op de emotionele band tussen jullie twee.

Je relatie kan aanvoelen als een ruimte waar je constant jezelf moet beschermen en jezelf verdedigen. Het kan het gevoel hebben dat je constant probeert kritiek te voorkomen en altijd op eierschalen te lopen.

Het idee om je partner aan het einde van de dag te ontmoeten lijkt je niet meer aantrekkelijk omdat je constant in de defensiemodus bent.

Gerelateerd lezen: 15 manieren om relatieproblemen op te lossen

Is het mogelijk dat een romantische relatie herstelt van minachtend gedrag?

Hoewel minachting een sterke negatieve kracht heeft in huwelijken en romantische relaties, zijn er veel scopes om dit gedrag correct te identificeren en te repareren.

Zolang u weet over de tekenen van minachting in een relatie, hebt u de macht om met uw partner samen te werken om dit probleem op te lossen. Dingen uit de hand laten lopen kan helaas uw relatie verbreken.

Dit gebeurt omdat als je een ontvangstachtige acties en gedrag ontvangt, je zou kunnen stoppen met je authentieke zelf te zijn.

Dus nu je alles weet wat er te weten is over de betekenis, tekenen, voorbeelden en gevolgen van minachting, laten we duiken op hoe we kunnen stoppen met minachting en hoe je minachting in een relatie kunt oplossen.

Top 10 manieren om minachting in romantische relaties op te lossen

Minachting kan schadelijk zijn voor de relatie. Hier zijn de meest effectieve manieren voor Hoe minachting in een relatie op te lossen:

1. Je donkere kant begrijpen

Een van de stappen om minachting in een relatie te overwinnen, is om naar jezelf te kijken. Kijk diep in uw gedragstendingen als u zich minachtend voelt. Er is veel moed voor nodig om echt in jezelf te kijken en te begrijpen hoe je je gedraagt.

Sommige mensen zijn meer vatbaar voor het gedragen, zoals mensen die anderen vaak noemen 'betekent'."Andere soorten mensen zijn onder meer degenen die behoorlijk hooghartig zijn, vaak sarcastische humor gebruiken en passief-agressief zijn.

2. Directe communicatie als vervanging voor minachting

Zoals eerder vermeld, als u minachtend bent tegenover uw geliefde, gebruikt u cynisme en sarcasme indirect om uw partner subtiel belachelijk te maken. Daarom is het geen directe vorm van communicatie.

Als het gaat om leren hoe je minachting in een relatie kunt oplossen, is het werken aan uw communicatie met uw partner cruciaal.

Elke gezonde relatie is gebaseerd op een basis van directe en open communicatie. Het is dus eigenlijk beter om uw kritiek rechtstreeks uit te drukken in plaats van uw partner te verwarren.

3. Verander je gevoelens door te zoeken naar positieven

Nu is deze suggestie gemakkelijker gezegd dan gedaan. Dit punt zegt in feite dat je aan je negatieve gevoelens moet werken en ze moet vervangen door positieve gevoelens voor je partner.

Het hebben van een optimistische kijk kan u helpen in uw poging om uw gevoelens te veranderen en op zijn beurt uw band te bewaren met uw significante andere. Een van de meest voorkomende oorzaken van minachting is een negatieve kijk op uw geliefde.

Daarom kunt u door therapie proberen aan uw gevoelens te werken en op zijn beurt uw vooruitzichten aan te passen, zodat u uw partner in een positief licht ziet.

4. Bezoek uw verleden opnieuw

Dit is een van de gemakkelijkste manieren om te begrijpen hoe ze minachting in een relatie kunnen oplossen. Maak een wandeling van de geheugenstrook en concentreer je op al die goede herinneringen die je met je partner hebt gedeeld.

Het kan de eerste keer zijn dat je je partner ontmoette, een grappig gesprek dat je had, een speciale avond van liefde en intimiteit met je geliefde, je huwelijksreis, een avontuurlijke date night, enzovoort.

Gerelateerd lezen: 10 manieren om herinneringen te maken en deze feestdagen verbonden te blijven

5. Het cultiveren van een cultuur van waardering

Dit punt spreekt over het werk dat je moet doen voor het regelmatig genezen van minachting in relaties. Het overwinnen van negatieve gevoelens is niet iets dat 's nachts kan gebeuren.

Het hebben van een positieve kijk en mentaliteit is niet genoeg. Het moet worden aangevuld door rituelen te creëren met uw partner, waarbij u de band die u deelt met uw geliefde waardeert en uw familieleden viert.

Dit kan vele vormen aannemen, zoals het plannen van wekelijkse date -avonden, samen een bad nemen, een dag van de maand nemen om naar een spa te gaan, films samen te kijken, elke avond na het werk in te halen, reguliere vakanties samen te plannen, enzovoort, enzovoort.

Deze goede gewoonten kunnen je ogen openen voor de geweldige persoon die je geliefde is en waarom je ervoor koos om bij haar te zijn. Het zal je de schoonheid van toewijding laten zien.

Gerelateerd lezen: 14 manieren om uw relatie sterk, gezond en gelukkig te houden

6. Klagen, maar bekritiseer niet

Hoe u zegt wat u wilt zeggen, heeft een grote impact op hoe uw partner die informatie ontvangt en handelt. Het heeft ook invloed op hoe uw partner zich zal voelen als ze naar u luisteren.

Dus, in plaats van indirect te bekritiseren, is het vinden van een gezonde manier om je grieven aan je partner te presenteren erg belangrijk als het gaat om leren hoe je minachting in een relatie kunt oplossen.

7. Empathie is de sleutel

Het kan gebeuren dat je vaak je partner bekritiseert zonder zelfs de reden te begrijpen waarom je partner deed wat ze deden.

Daarom is het belangrijk om jezelf in de schoenen van je partner te kunnen stoppen en na te denken over hoe en wat je zou hebben gedaan. Dat wordt empathie genoemd.

8. Identificeer de oorzaken van minachtende gevoelens

Minachtelijke gevoelens en gedrag manifesteren zich niet alleen uit de lucht. Er zijn veel oorzaken om zich op zo'n manier te gedragen. Je moet wat ziel zoeken en in jezelf kijken.

Ontdek de redenen waarom u zich voelt en zich gedraagt ​​zoals u dat doet. Is het omdat je deze onvervulde behoefte aan macht hebt, of voel je je niet gerespecteerd? Voel je je teleurgesteld? Identificeer de oorzaken.

Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met teleurstelling in relaties: 10 manieren

9. Luisteren is belangrijk

Kritiek zonder zelfs het geven van uw partner de kans om te spreken kan op zichzelf slecht zijn voor uw relatie. Een groot deel van het communiceren is rechtstreeks in te luisteren naar je partner. Als je gehoord wilt worden, moet je ook naar je partner luisteren.

10. Balancing van uw verwachtingen

Dit is een ander punt waarvoor u introspect moet. Als je het gevoel hebt dat je teleurgesteld of niet gerespecteerd wordt, is dat eigenlijk omdat je zeer hoge verwachtingen of onrealistische verwachtingen van je relatie hebt?

Als u uw relatie wilt opslaan en uw partner wilt waarderen, moet u uw verwachtingen in evenwicht brengen van uw significante andere en de relatie.

Gerelateerd lezen: Hoe u onrealistische verwachtingen in relaties kunt herkennen en aanpakken

Conclusie

Als je het gevoel hebt dat je minachtingsgevoelens tegenover je partner hebt of dat je minachtend gedrag ontvangt, lees dan dit artikel. Haal diep adem. Hier is een oplossing voor.