Hoe u liefde in uw relatie creëert

Velen van ons verlangen ernaar om meer liefde in ons leven te hebben, of we nu een partner hebben of andere geliefden die dicht bij ons zijn, of niet.

Soms kunnen we mensen dicht bij ons hebben, maar nog steeds niet voelen dat liefde tussen ons stroomt.

En soms kunnen we een geloof in een hogere kracht hebben en daarom weten dat we inherent liefde waard zijn, maar nog steeds moeite hebben om ons echt verbonden en diep geliefd te voelen op zo'n manier die voor ons koestert.

Of we ons hiervan bewust zijn, of niet, veel van ons lijden en het gevoel dat iets niet klopt met ons leven heeft te maken met liefde - met hoeveel we van onszelf houden en onszelf accepteren en hoeveel we ons verbonden, geliefd zijnd en liefhebben andere mensen.

Als we niet van liefde ontbreekt, kunnen we ons "uit" voelen, alsof we niet thuishoren, of kunnen we lijden aan nog meer ernstige mentale, emotionele en fysieke problemen zoals depressie, angst, verslavingen en andere ziekten. Dus wat kan de oplossing zijn?

Liefde is een werk in de binnenkant

We hebben de neiging om te denken dat liefde iets is dat van buiten ons komt, want toen we kleine baby's waren, hebben we allerlei subtiele energieën opgepikt, vooral de energie van liefde - of we hebben de afwezigheid opgenomen.

Toen we nog steeds erg klein en vrij hulpeloos waren, maakte of liefde of niet van de volwassenen werd gestraald van de volwassenen om ons heen, een enorm verschil in hoe we ons voelden over onszelf, en over het in het algemeen in het leven zijn.

We hadden er toen niet veel controle over, en dus hebben we de neiging om nog steeds te geloven dat we geen controle hebben over hoeveel liefde we in ons leven hebben, zelfs als volwassenen. We hebben de neiging om te denken dat de hoeveelheid liefde die we in ons leven hebben, hangt van of we het geluk hebben om het te 'vinden', zoals in de romantische films, of van wat andere mensen doen of niet doen.

Maar dit is niet het geval. We kunnen leren lief te hebben en de energie van liefde in ons leven te vergroten, zelfs op dit moment beginnend. In plaats van iets te zijn dat we passief 'ontvangen' van andere mensen, hebben we eigenlijk de kracht om zelf liefde te creëren en daarom de aanwezigheid ervan in ons leven te vergroten.

En - de hoeveelheid liefde die we van andere mensen kunnen ontvangen, hangt veel af van hoeveel liefde we kunnen voelen en voor onszelf kunnen creëren; Daarom moeten we beide soorten liefde oefenen - voor anderen en voor de situaties in ons leven, maar ook, vooral voor onszelf.

De kunst en magie van het creëren van liefde

Zie jezelf als een kunstenaar en een goochelaar, die een nieuwe kunst en een nieuwe magie leert - de kunst en magie van het creëren van liefde!

Het kost een beetje oefening, maar ik ben er zeker van dat als je zelfs maar een paar minuten van je tijd besteedt en je er elke dag aan focust, je heel snel enkele resultaten zult zien.

Het is waar dat we vaak een veel gelaagde aanpak nodig hebben om ons te helpen genezen wanneer we lijden aan diepe problemen met betrekking tot een gebrek aan liefde, en het is belangrijk om te leren reiken en om hulp te vragen, wanneer we veel pijn hebben.

We kunnen genezen door een combinatie van het veranderen van hoe we ons binnen voelen, en actie ondernemen "buiten", bijvoorbeeld door professionele hulp te krijgen en te praten met anderen die ons kunnen helpen duidelijk te worden over wat er aan de hand is, door nieuwe manieren te leren om voor te zorgen onszelf door lichaamsbeweging en dieet, enz ..

En we kunnen ook zelf een aantal zeer eenvoudige dingen doen die ons kunnen helpen ons beter te voelen en meer bevoegd te zijn in het zoeken naar een gelukkiger, meer bevredigend, meer met liefde gevuld leven.

Ik noem deze kleine "games" en oefeningen "Love Magic" uit, en ik ben opgewonden om de gelegenheid te hebben om ze hier bij het huwelijk met je te delen.com!

De eerste die ik je zal laten zien, lijkt misschien heel eenvoudig, en je vraagt ​​je misschien af ​​hoe het mogelijk kan helpen, maar ik sta je erop om het uit te proberen en kijk gewoon wat er gebeurt!

Het vereist een beetje "werk", en als je veel pijn hebt, moedig ik je ook aan om alle professionele hulp te krijgen die je nodig hebt om je wens om te genezen en je beter te voelen.

Maar de eenvoudige "games" die ik hier zal delen, kan ook echt helpen, en omdat ze niets anders nodig hebben dan een klein beetje van je tijd en concentratie, kun je ze overal, overal doen, en ze zijn helemaal gratis!

Dus - laten we aan de slag gaan met deze eerste, waarvan ik weet dat je het zult liefhebben!

"Het spel van de make-love-groei"

Koop een pen en een stuk papier (of beter nog, zoek een speciaal klein notitieboek dat je kunt wijden aan je "liefde magie" -oefeningen).

Maak een lijst van de relaties of situaties die u de meeste pijn en frustratie veroorzaken, waarbij u denkt dat er een gebrek aan liefde is en waar u zou willen dat er meer kan zijn.

Nadat u uw lijst hebt gehad, beslist u op wie of waar u zich op wilt concentreren.

Kies maximaal een of twee personen of situaties voor elke keer dat je gaat zitten om dit spel te "spelen".

Als je klaar bent en de persoon of situatie hebt gekozen waar je meer liefde in zou willen brengen.

Maak een lijst met 10 dingen die u waardeert over deze persoon of situatie

Ze hoeven geen "grote" dingen te zijn.

Als je aan een persoon denkt, kun je zelfs kleine dingen bedenken zoals:

Ik vind het leuk hoe Joe lacht als hij gelukkig is.

of

Ik hou van de kleur van Louise's haar.

Als u schrijft over een situatie zoals waar u woont, of uw stressvolle baan, kunt u schrijven:

Ik hou van de manier waarop de zon in het raam stroomt.

of

Ik waardeer het dat mijn huidige baan me in staat stelt mezelf te onderhouden.

Het belangrijkste is dat u dingen opschrijft die u echt leuk vindt of waardeert over de persoon of situatie waarop u zich hebt gekozen om zich op te concentreren.

Je kunt dit "spel" niet vervalsen .. . En een deel van de waarde om het te doen is dat het je zal helpen om duidelijk te worden over wat je echt leuk vindt, en wat je niet leuk vindt!

Zoveel van ons weten niet eens echt wat we leuk vinden in ons leven, wat onze waarden zijn, waar we naar streven .. .

Dit kleine spel is een krachtige manier om met onszelf duidelijk te worden over wat we echt belangrijk vinden voor ons, wat een fundamentele eerste stap is.

Terwijl je de dingen schrijft die je op prijs stelt, beeld in je gedachten de persoon of situatie in en wat je op prijs stelt.

Probeer de sensaties in je lichaam te voelen wanneer je je op dit aspect concentreert dat je leuk vindt en waarderen.

Voelt u het gevoel van "waardering" of misschien liefde?

Waar voel je het in je lichaam? Voelt het koud of warm aan? Voelt u zich leeg of vol? Misschien voel je helemaal niets, maar je hebt bepaalde gedachten of foto's die door je hoofd lopen?

Probeer niet te beoordelen wat u voelt of "ziet", let op ze gewoon. Ik stel voor dat je opschrijft welke soorten sensaties je hebt, of op zijn minst een mentale notitie neemt, zodat je kunt beginnen te experimenteren met het "creëren" van deze sensaties gedurende je dag.

Als je die leuke sensaties voelt, kijk dan of je ze zelfs een beetje kunt versterken. Zet er wat meer energie in en kijk of ze uitbreiden. Let op hoe dat ook voelt!

Het kan in het begin misschien een beetje vreemd aanvoelen om dit te doen, en je vraagt ​​je misschien af: "Welk verschil gaat dit maken?!?!'Maar ik wil dat je hier op mijn woord op gelooft en het gewoon probeert te doen.

Als je klaar bent om het voor een andere persoon of een situatie te doen, wil ik dat je hetzelfde doet met betrekking tot 10 aspecten van jezelf.

Maak een lijst met minstens 10 dingen die je leuk vindt aan jezelf

En "voel" je een weg naar hen en versterken ze.

Je kunt ontdekken dat het nog moeilijker is om dingen over jezelf te vinden die je leuk vindt en waarderen, en dat is oké. Let hier op en doe wat je kunt.

Nadat je klaar bent, leg je notitieboek opzij en ga je dag door.

Kom er de volgende dag op terug en doe het de komende twee tot vier weken elke dag. Als je een dag of zelfs twee of drie overslaat, maak je er dan geen zorgen over. Pak het gewoon op en doe het opnieuw.

In het ideale geval wordt dit een gewoonte die u begint toe te passen op allerlei aspecten in uw leven, vooral als u zich ergens gestoord voelt, inclusief uzelf.

Tijdens je dag, wanneer je merkt dat je blijft stilstaan ​​bij de negatieve aspecten van jezelf, probeer iemand anders of een situatie de dingen te onthouden die je waardeert en die sensatie van liefde terug te brengen in je lichaam en het uit te breiden.

Terwijl je dit eenvoudige spel "speelt", let op wat er zowel in jou als om je heen gebeurt.

Je kunt een aantal zeer subtiele verschuivingen beginnen te zien, in hoe je je voelt over jezelf, over het leven in het algemeen en over de mensen om je heen! Je zult beginnen te zien dat je de kracht hebt om te veranderen hoe je denkt en voelt, en daarom je leven ervaren op een dagelijkse niveau.

Schrijf de kleine/grote dingen op die voor je kunnen verschijnen - omdat naarmate je groeit in je vermogen om liefde en waardering voor jezelf en anderen te voelen, je zult zien dat je steeds meer situaties aantrekken die je meer van dit goede gevoel brengen!

Waar we ons op richten op uitbreiding

Ik kijk ernaar uit om van u terug te horen over uw ervaringen en check hier binnenkort weer in voor enkele volgende stappen in het creëren van liefdesmagie voor uzelf en anderen!