Hoe een affaire te beëindigen - Expert suggereert 9 -stappen perfecte strategie

Liefde en verlangen zijn moeilijk om los te laten, ongeacht hun vorm. Het beëindigen van een affaire is niet minder rommelig dan een scheiding te krijgen, behalve dat u misschien geen exorbitante juridische kosten hoeft te betalen. Maar de emotionele kosten van het beëindigen van een affaire met een getrouwde man of vrouw, of om een ​​affaire te beëindigen en nog steeds vrienden te zijn, kunnen een moeilijke en lastige reis zijn.

Hoe je een affaire kunt beëindigen met iemand van wie je houdt, zal altijd een vraag zijn zonder gemakkelijke antwoorden. Een beetje inzicht in deskundigen kan echter nuttig zijn om de weg te grijpen. We vroegen intimiteit en relatiecoach Shivanya Yogmayaa (internationaal gecertificeerd in de therapeutische modaliteiten van EFT, NLP, CBT, REBT, enz.), Die gespecialiseerd in verschillende vormen van counseling van paren, voor inputs over hoe een affaire te vallen zonder zelf uit elkaar te vallen zelf.

Waarom is het zo moeilijk om een ​​affaire te beëindigen met iemand van wie je houdt

Inhoudsopgave

• Waarom is het zo moeilijk om een ​​affaire te beëindigen met iemand van wie je houdt
• Hoe u een affaire kunt beëindigen en uw huwelijk kunt redden
  • 1. Een vaste beslissing nemen dat het voorbij is
  • 2. Voer het gesprek met je geliefde
  • 3. Beken aan uw partner
  • 4. Elimineer al het contact met de persoon/s waarmee je bedrogen
  • 5. Start therapie om de redenen aan te pakken die je bedroog
  • 6. Leer om eerlijk te zijn over alles
  • 7. Weet dat de wederopbouw tijd kost
  • 8. Sta alle gevoelens toe
  • 9. Vergeef jezelf
• FAQ's

"Elke verslaving die plezier geeft, is moeilijk te stoppen", legt Shivanya uit. “Er is een directe correlatie tussen graden van plezier en moeilijkheid om die verslaving te beëindigen. Men moet zich bewust zijn van de pijn van het beëindigen van een affaire met iemand van wie je houdt, meteen vanaf het begin. Elke activiteit die wordt gestart zonder het einde in gedachten te houden, is detritus.”

Ze voegt eraan toe: “Het is een emotioneel conflict voor beide partijen die betrokken zijn bij de buitenechtelijke affaire, ongeacht of ze samenkwamen voor fysieke of emotionele behoeften. Een affaire is een opwindende bijnierstoot die twee partijen al lang hebben gemist en daarom zou het beëindigen van een affaire zijn om zich van hun genoegens te ontnemen.

“Voor de partner die zich bezighoudt met de affaire, speelt Guilt ook een rol als ze een affaire willen beëindigen en verder gaan om het huwelijk te redden. Ze konden bang zijn voor vernedering en beschuldigingen van zowel hun partner als hun minnaar.”

Gerelateerd lezen: Doe zaken die het laatst een huwelijk opsplitsen

Hoe u een affaire kunt beëindigen en uw huwelijk kunt redden

Er zijn verschillende soorten zaken en het beëindigen ervan hangt af van de lengte en diepte van de betrokkenheid. Er zijn kortetermijnzaken en zaken die meer dan een jaar duren. Zaken wanneer beide partijen getrouwd zijn, en die waar slechts één partij is getrouwd. Er zijn zelfs zaken waar geen van beide partijen getrouwd is, maar een van beide is in toegewijde, langdurige relaties.

Wat uw relatie met hen buiten de affaire ligt, zou ook rekening houden met. Het beëindigen van een affaire met een collega is bijvoorbeeld anders dan het beëindigen van een affaire met een narcist waarmee je niet werkt. Een affaire met je baas beëindigen zou verschillende maatregelen nemen dan een affaire met je beste vriend te beëindigen.

Abonneer u op ons YouTube -kanaal voor meer deskundige video's. Klik hier.

Shivanya beveelt aan om jezelf de volgende moeilijke vragen te stellen voordat je aan de reis begint om een ​​affaire te beëindigen en je huwelijk te redden.

• Houd je van je partner?
• Heeft u spijt van uw acties?
• Heb je de affaire al in je hoofd beëindigd??
• Bent u bereid te begrijpen wat heeft geleid tot uw vals spelen en uw gedachten en acties veranderen?
• Bent u bereid te begrijpen wat uw partner mogelijk heeft bijgedragen aan de situatie en bent u bereid haar/hem te vergeven?
• Bent u bereid om te investeren en op te offeren omwille van uw huwelijk?

Gerelateerd lezen: Hoe u uw valsspartner kunt vergeven, en moet u

“Als uw antwoord op iedereen, of op zijn minst de meeste van deze vragen, bevestigend is, dan is de kans groot dat u de affaire kunt beëindigen en dat uw huwelijk kan worden gered. Houd er rekening mee dat de enige weg vooruit is om te vergeven, te vergeten en verder te gaan, 'zegt Shivanya.

“Het doel is om de liefde en toewijding in je relatie te herstellen, zodat jullie er allebei in willen investeren. Het niet opgeven van liefde is een langdurig proces wanneer vertrouwen is verbroken. Het kost tijd en veel moeite om het te herstellen ”waarschuwt ze.
Sommige zaken gaan jaren mee, anderen zijn misschien korter, maar het beëindigen van een affaire zal altijd een pijnlijk, moeizaam proces worden.

Met de hulp van Shivanya hebben we 10 stappen afgerond die je kunt nemen om het een beetje minder rommelig te maken, of dat helpt je tenminste om de puinhoop een beetje beter aan te kunnen. Als u probeert een einde te maken aan een affaire op lange of korte of korte termijn, zijn hier enkele manieren waarop u dit kunt doen.

1. Een vaste beslissing nemen dat het voorbij is

Of je nu een affaire beëindigt met een getrouwde man of een affaire met een collega probeert te beëindigen, de eerste stap om te zeggen dat het voorbij is, moet in je eigen geest gebeuren. Zoals alle eerste stappen is dit het moeilijkst. Je zult verscheurd worden tussen absolute afsnijding en een affaire willen beëindigen en toch vrienden willen zijn. Misschien beëindig je een affaire met een narcist en wil je echt niet omgaan met hun gemoedstoestand en emotionele onvolwassenheid.

Of je probeert een affaire met je baas te beëindigen en je af te vragen of dit je een weg zal banen naar de promotieladder. Erger nog, misschien probeer je een affaire te beëindigen met je beste vriend en ben je doodsbang om ze voor altijd te verliezen. Toestaan ​​en accepteren dat een affaire in je eigen geest voorbij is, zal veel werk kosten, maar je moet absoluut zeker zijn, want dat is het uitgangspunt dat je van een affaire voor het goede beëindigt.

2. Voer het gesprek met je geliefde

Uiteenvallen zijn nooit leuk, hoe illegaal de romantiek ook was. Vergeet ook niet dat alleen omdat je affaire niet als 'legitiem' wordt gezien door de buitenwereld, niet betekent dat een uiteenvallen gemakkelijk zal zijn.

"Ik beëindigde een affaire met een getrouwde man, en het is de moeilijkste uiteenvallen die ik ooit heb gehad", zegt Emily. “We gaven echt om elkaar en wilden heel graag samen zijn. Maar hij kon zijn kinderen niet verlaten. We spraken, we huilden en beloofden vervolgens uit elkaars leven uit liefde en respect te blijven.”

Als je een affaire beëindigt met een narcist, moet je misschien heel stevig zijn in je beslissing, omdat ze vatbaar zijn om dingen niet te accepteren die niet op hun manier gaan. Ook duren sommige zaken jarenlang, en die zullen vooral moeilijk zijn om eruit te komen, omdat je waarschijnlijk een emotionele verbinding hebt gebouwd. Wees zeker, wees vastberaden en wees aardig.

3. Beken aan uw partner

We hebben je gewaarschuwd dat dit niet eenvoudiger wordt. Nu je een besluit hebt genomen om een ​​affaire te beëindigen en met je 'affaire-partner' heeft gesproken, is het tijd om je partner of langdurige partner onder ogen te zien. Wees voorbereid op ongeloof, ontkenning, woede en tranen. Niemand houdt ervan om door hun partner voor de gek te houden, en dit is niet het moment om excuses te maken of zelfs logische redenen te geven. Zeg wat je nodig hebt en laat ze reageren.

Gerelateerd lezen: Biechtverhaal: emotionele vals spelen versus vriendschap

Ook zij zullen tijd nodig hebben om dit verraad in het reine te komen en erachter te komen hoe ze het willen navigeren. Ga niet te veel details in, maar herhaal dat het je heel erg spijt en dat het zeker voorbij is. Als ze eenmaal weten dat je spijt echt is, zal het hopelijk een beetje gemakkelijker zijn om ermee in het reine te komen.

4. Elimineer al het contact met de persoon/s waarmee je bedrogen

“Telefoontjes, sociale media, geschenken die ze je hebben gegeven, alles wat aan hen is geassocieerd, moet gaan. Ze kunnen niet aanwezig zijn in je leven ', zegt Shivanya. Een fysieke reiniging gaat voor de emotionele en psychologische reiniging die je uiteindelijk moet doen, dus dit is een goede stap om te nemen.

"Ik denk dat dit het moeilijkste was voor mij om te doen", zegt Shannon. “Ik was meer dan twee jaar betrokken bij iemand van mijn werk. Om een ​​affaire met een collega te beëindigen, was toen ik hem elke dag op het werk moest zien. Ik vroeg uiteindelijk om naar een andere afdeling te worden verplaatst, dus ik kon echt alle banden verbreken. Liefde op de werkplek is nooit gemakkelijk, zoals het is!”

Het zal nooit gemakkelijk zijn om dit te doen. Maar als je denkt aan hoe je een affaire kunt beëindigen met iemand van wie je houdt, moet elk spoor van hun aanwezigheid uit je leven worden gewist. Tenminste gedurende de eerste paar maanden, zo niet voor altijd.

5. Start therapie om de redenen aan te pakken die je bedroog

"Professionele hulp is ongelooflijk belangrijk als je hebt besloten een affaire te beëindigen," zegt Shivanya. Ze wijst erop dat zaken beginnen met diepgewortelde ontevredenheid en ongeluk, en altijd uit een plek van gebrek komt. “Het is belangrijk om aan te pakken wat ontbrak in uw huwelijk of langdurige, toegewijde relatie, om diep te graven en erachter te komen wat het was dat u in de eerste plaats een affaire had. Wat was je zoekt?" ze zegt.

Ze beveelt ook aan om te beginnen met individuele therapie zonder uw partner. Met andere woorden, adres en werk aan uw eigen problemen als persoon buiten al uw relaties. Je zou hier kunnen contact opnemen met het panel van counselors van Bonobology voor hulp.

“Uw partner heeft ook individuele therapie nodig, voordat ze kunnen beginnen te gaan voorbij de schending van hun vertrouwen. De counseling van koppels is uiteindelijk nodig, maar wacht tot je partner/echtgenoot zegt dat ze klaar zijn, "voegt ze eraan toe.

6. Leer om eerlijk te zijn over alles

Het bekennen van een affaire zal vertrouwensproblemen veroorzaken, zelfs in de sterkste relaties. Vanaf nu kan alles wat je zegt verdacht klinken voor je partner. "Leer volkomen en volledig eerlijk te zijn met je partner", zegt Shivanya. Zelfs witte leugens moeten op de achtergrond worden gezet omdat je partner pijn doet en vooral gevoelig is om op dit moment te worden gelogen.

"Nadat ik mijn jaarlange affaire had beëindigd en mijn vrouw had verteld, was het echt moeilijk om weer vertrouwen op te bouwen", zegt Richard. 'Zelfs als ik haar ten onrechte vertelde dat de sleutels op tafel lagen en dat waren ze niet, zag ze het als een leugen. Het heeft lang geduurd om ons huwelijk opnieuw op te bouwen, maar eerlijkheid was er een groot deel van.”

7. Weet dat de wederopbouw tijd kost

Ja, je hebt bekend, ja, het spijt je echt en bent klaar om alles te doen om het vertrouwen van je partner weer te krijgen. Dat betekent niet dat het 's nachts gaat gebeuren, of zelfs een paar maanden vanaf nu. “Misschien moet u een paar dagen of weken in de kamer slapen. Als en wanneer je weer seks met je partner bent, moet het op hun snelheid gebeuren, niet die van jou. Het kan een tijdje duren voordat ze weer in de stemming komen ', zegt Shivanya.

Zoals we hebben gezegd, er zijn alle soorten zaken, en sommige zaken gaan jaren mee. Maar dat betekent ook dat je je huwelijk of toegewijde relatie in die tijd langzaam en zeker hebt laten breken. Zelfs als het wordt gerepareerd, zal het nooit meer hetzelfde zijn.

8. Sta alle gevoelens toe

Of het nu gaat om zaken die meer dan een jaar meegaan, of een uitstraling die een paar maanden duurde, om een ​​affaire te beëindigen, is proberen een deel van jezelf los te laten. Samen met verdriet en verlies voel je spijt, wrok, woede en verwarring. Beoordeel jezelf niet te veel. Laat de gevoelens komen en verwerken ze zo goed als je kunt.

Niet, wat je ook doet, val in de val om zich immoreel te voelen of als iemand die harde straf verdient. Ja, u hebt uw relatie niet gerespecteerd en het vertrouwen van uw partner verbroken, en u moet het goedmaken. Maar zelflagellatie komt niemand ten goede.

"Eerlijk gezegd, toen ik mijn affaire beëindigde, kon ik het niet helpen, maar denken aan de voordelen van buitenechtelijke zaken," zegt Kelly Wryly. “Ik voelde me vreselijk, maar ik dacht aan hoe de 'andere vrouw' had bedoeld dat ik de cadeautjes kreeg, de goede seks en geen van het gedoe van een vrouw zijn.

“Ook hield ik echt van de man waar ik bij betrokken was, dus ik wilde eigenlijk een affaire beëindigen en nog steeds vrienden zijn. Maar ik wist dat ik mijn man niet kon aandoen, en dat kon hij zijn vrouw niet aandoen.”Zaken wanneer beide partijen getrouwd zijn, kunnen bijzonder complexe gevoelens tot stand brengen. Wees geduldig met hen en met jezelf, praat met een professional en werk je een weg door de voordelen van counseling.

9. Vergeef jezelf

Voordat je verwacht dat je partner of familie je vergroot, of zelfs vergeving verwacht van degene met wie je dingen beëindigt, vergeef jezelf. Je kunt niet vooruit gaan als je jezelf constant in elkaar slaat.

Een affaire bestaat niet in een vacuüm, er zijn altijd redenen en verlangens en eenzaamheid eromheen. En we herhalen, het hebben van een affaire hoeft je hele leven niet te kleuren als een verwerpelijk wezen. Als mensen zijn we complex, en vaak doen we uiteindelijk pijn die we houden met onze keuzes.

Jezelf vergeven betekent niet dat je wroegingniveaus dalen, of dat je minder moeite doet om je huwelijk opnieuw op te bouwen. Je hebt gewoon een zekere mate van rustige zekerheid nodig dat je jezelf hebt vergeven en klaar bent om vooruit te gaan.

"Er zijn verschillende realistische redenen om een ​​affaire te beëindigen", zegt Shivanya. “Er zijn financiën, familie (kinderen) en liefde.
“Bijvoorbeeld, het leven in twee huishoudens in plaats van slechts één, verdubbelt in feite uw huisvestingskosten. Veel mensen kunnen dat gewoon niet betalen, vooral in een huis met één inkomen. Om nog maar te zwijgen van de kosten van een echte scheiding, mocht u dat pad volgen. Vergeet niet dat in een scheiding alleen de advocaten zijn die winnen, "voegt ze eraan toe.

“Kinderen kunnen een scheiding overleven, maar de impact van een gebroken gezin kan een leven lang meegaan. De druk op het gezin, de voogdijtijd of zelfs voogdijgevechten kan moeilijk zijn. Zolang de ouders niet constant vechten of een onveilige omgeving bieden, is het over het algemeen beter voor hen om bij elkaar te blijven.

Heb je uiteindelijk nog steeds van elkaar? Zeker, het lijkt er op dit moment misschien niet op, en het kan maanden of zelfs een jaar of twee duren voordat je dingen kunt rechtzetten. Maar als jullie allebei echt nog steeds liefde voor elkaar hebben en het willen laten werken, kan je dat, 'zegt ze.

“Als het hard klinkt, is het omdat het moeilijk is. Het is een lang proces. Maar u kunt uw huwelijk repareren, als u het verleden kunt laten gaan zonder al te veel schuldgevoelens of wrok. Het zal veel vertrouwen en moed kosten om je gebroken vertrouwen te herstellen, maar het is niet onmogelijk. Werk je weg naar een nieuwe intimiteit, neem de tijd om de wonden van jou en je partner te genezen, en liefde zal de rest doen, 'concludeert ze.

FAQ's

Zaken kunnen eindigen wanneer een of beide partijen zich realiseren dat ze hun huwelijk/langdurige relatie nog een kans willen geven. Ze kunnen ook eindigen als een of beide partners op de lange termijn te weten komen over de affaire. Zodra een beslissing is genomen om de affaire te beëindigen, is het aan de mensen die betrokken zijn hoe ze het willen doen - blijf vrienden, snijd het contact volledig af enz.

Een affaire, vooral een affaire die vele jaren heeft geduurd, is moeilijk te eindigen omdat je een emotionele connectie hebt opgebouwd en misschien zelfs verliefd op elkaar is geworden. Misschien heb je gevonden wat er ontbrak in je huwelijk en het heeft je op geweldige manieren vervuld.

Er is geen script dat je kan vertellen wat je moet zeggen als je een affaire wilt beëindigen. Je kunt eenvoudig zijn en zeggen: "Het spijt me, maar ik wil dit niet meer doen.'Hoe dan ook, het is belangrijk om vast te zijn en vriendelijk te zijn bij het beëindigen van een affaire.

De 3 soorten mannen die zaken hebben en hoe ze ze kunnen herkennen

Hoe verder te gaan als een uiteenvallen hard raakt

5 alternatieven voor echtscheiding om te overwegen voordat u het opbergt