Hoe u ervoor kunt zorgen dat uw relatie het isolatie van het coronavirus overleeft

Het is veilig om te zeggen dat je nu gestrest bent. Laat het je relatie niet verpesten. Hier leest u hoe u ervoor kunt zorgen dat uw relatie het isolement van het coronavirus overleeft.

We horen overheidsfunctionarissen ons instrueren hoe we zelfisolatie kunnen oefenen tijdens het coronavirus. Maar niemand praat over hoe je ervoor moet zorgen dat je relatie het isolement van het coronavirus overleeft.

De meesten van ons brengen geen uren en uren met onze partners door. We werken, we hebben families en vrienden. Dus in werkelijkheid is de tijd doorgebracht met onze partners heel weinig.

En nu, Bam! Je zit vast in huis met je partner voor dagen. Dat is nogal de sprong tot het uiterste als je het mij vraagt.

Hoe u ervoor kunt zorgen dat uw relatie het isolatie van het coronavirus overleeft

Als iemand die een relatie heeft en in quarantaine wordt gezet met hun partner, kan ik je vertellen dat het niet gemakkelijk is. Maar dat is het niet Dat moeilijk. Wat belangrijk is, is dat jullie allebei op dezelfde pagina komen en met elkaar communiceren over hoe je je allebei voelt.

Hebben mijn partner en ik gevochten? Natuurlijk hebben we dat. We hebben gekibbeld. Maar we hebben geen volledige gevechten gehad, en dat komt omdat we deze tips in onze eigen relatie hebben gebruikt tijdens deze ervaring.

Er zijn een paar dingen die u moet doen om ervoor te zorgen dat uw relatie het isolement van het coronavirus overleeft.

#1 Het zal geen huwelijksreis zijn. Voor sommige paren zullen ze door de pandemische ervaring waaien, maar voor de meesten van ons zal het geen huwelijksreis zijn. Veel mensen worden ontslagen, stress op hun financiële situatie, wat veel spanning kan veroorzaken. Zal het een wandeling in het park zijn? Waarschijnlijk niet, maar je hebt je partner naast je.

#2 Maak communicatie de prioriteit. Als u deze pandemie wilt bereiken, moet u communiceren met uw partner. Maak communicatie een prioriteit in uw relatie. Het zou sowieso een prioriteit moeten zijn, maar dit is het moment om zich te concentreren op effectieve communicatie.

#3 Praat over elkaars behoeften. We hebben allemaal behoeften, en het ding is dat niet al onze behoeften hetzelfde zijn. De behoeften van uw partner op dit moment zijn waarschijnlijk anders dan de uwe, en dit is het moment om elkaar te begrijpen en elkaars ondersteuningssysteem te kunnen zijn. Weet wat uw behoeften zijn en weet wat de behoeften van uw partner zijn.

#4 Onderdruk je emoties niet. Dit is het ergste wat je nu kunt doen. Iedereen worstelt en gaat door zijn problemen, maar het onderdrukken van je gevoelens zal het niet beter maken. Als er iets je dwars zit, praat er dan met je partner over en haal het meteen open. Onderdrukking zal alleen maar leiden tot een explosie.

#5 Inchecken met elkaar. Alleen omdat je in hetzelfde huis woont, wil nog niet zeggen dat je weet wat er in hun hoofd gebeurt. Misschien ben je gestrest over financiën, maar ze maken zich zorgen over hun ouders. Incheck met je partner en kijk waar ze emotioneel zijn.

#6 Houd van elkaar. Gedurende de pandemie heb je waarschijnlijk verschillende spanningen om mee om te gaan. Maar wat je moet onthouden is dat je van je partner moet houden. Ja, dit is een stressvolle tijd, maar vergeet niet om genegenheid en liefde te tonen aan jezelf en je partner.

#7 Creëer een gezonde routine. Het is gemakkelijk om volledig los te laten en je leven op de bank te leven. Maar dat is geen gezonde manier om uw tijd in quarantaine door te brengen. Creëer in plaats daarvan een gezonde routine waar u overdag enkele taken voor uzelf uitvoert. Een gezonde routine houdt je mentaal fris en gelukkig, evenals je partner.

#8 Laat de grote argumenten voor later. Misschien heb je je emoties opgestapeld en ga je op weg naar een groot argument. In plaats van te wachten tot het ontploft, bespaar jezelf de tijd en stress door een pauze te nemen en over dingen te praten als je bent afgekoeld.

#9 Het is oké om een ​​time -out te nemen. Ja, je woont bij je partner tijdens quarantaine, maar je hoeft niet elk moment samen door te brengen. Als je wat tijd voor jezelf nodig hebt, doe dan dingen voor je en gebruik die tijd om zelfzorg te oefenen.

#10 Begrijp dat u niet alles gedaan hoeft te krijgen. Je hebt waarschijnlijk een lijst met dingen die je elke dag of voordat de quarantaine eindigt, gedaan. Maar dit is geen race. U hoeft niet alles gedaan te krijgen voordat de dag klaar is. Er zullen enkele dagen zijn waarop u en uw partner gewoon op de bank willen liggen, en dat is prima in orde.

#11 Maak intimiteit een deel van uw routine. Ik weet dat het klinkt als een buzz -kill om intimiteit een deel van je routine te maken, maar het is gemakkelijk om het opzij te duwen. Natuurlijk dwingt niemand u om intiem te zijn. Maar veel mensen vinden troost als intiem zijn met hun partner. Bovendien helpt het de opgekropte stress te verlichten die je hebt gevoeld.

#12 Beperk uw hoeveelheid sociale media en nieuwsupdates. Op sociale media ziet iedereen eruit alsof ze hun perfecte leven leiden, maar we weten allemaal dat dat niet waar is. Maar gedurende deze tijd is het gemakkelijk om het gevoel te hebben dat je leven bergafwaarts gaat. Laat sociale media je niet beïnvloeden en geef je het gevoel dat je minder bent. Neem een ​​pauze van de onwerkelijke verwachtingen van sociale media.

#13 Laat de kleine dingen gaan. Uw partner vergat citroenen te kopen op de markt. Ik weet dat je geïrriteerd bent, maar laat het gaan. Ze zijn alleen maar menselijk, en tijden zijn nu gespannen. Als ze vergat om de wasmachine aan te zetten, is het niet nodig om ze in paniek te raken. Dit is een goed moment om dingen te laten gaan.

#14 Word nieuwsgierig naar uw partner. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, kent u waarschijnlijk uw partner niet zo goed als u denkt. En nu het zelf isolatietijd is, heb je de kans om opnieuw verbinding te maken met je partner en er meer over te ontdekken. Word nieuwsgierig naar je partner en ontdek nieuwe dingen over hen.

#15 respecteer de grenzen van je partner. Alleen omdat je in hetzelfde huis woont, betekent niet dat jullie allebei geen persoonlijke grenzen hebben. Als je een ontspannend bad wilt hebben om naar wat muziek te luisteren, moet je partner die persoonlijke tijd respecteren die je nodig hebt voor jezelf en vice versa. Grenzen zijn niet noodzakelijk een slechte zaak.

#16 Verbaliseer wat u wilt. Is er iets dat je emotioneel, mentaal of fysieke behoefte hebt dat je niet krijgt? In plaats van te wachten tot je partner 'de hint krijgt', verberg je wat je wilt aan hen. Op dit moment gaat er waarschijnlijk veel door hun hoofd, en ze richten zich niet op de details.

De pandemie zal uiteindelijk eindigen, maar je wilt niet dat je relatie ermee eindigt. Gebruik deze tips voor hoe u ervoor kunt zorgen dat uw relatie het isolement van het coronavirus overleeft en blijf samen sterk.