Hoe u na een relatie met uzelf sluiting kunt vinden

Ons is verteld dat sluiting de sleutel is om verder te gaan met hartzeer, maar hoe vind je zelfs sluiting in een relatie? Hier is alles wat u moet weten.

Je hebt ons niet nodig om je te vertellen dat relaties zuigen. Als je je weg naar deze functie hebt gevonden, is de kans groot dat je dit al weet. Je voelt je misschien kwetsbaar, bedroefd, gevoelig en verward door het verlies van een relatie. Genezing van elke relatie begint met het begrijpen van je verleden en het vinden van sluiting erin.

Als we worden afgewezen, willen we uitleg. 'Waarom wilden ze uit elkaar??"" Wat veranderde in de relatie?”“ Waarom is het veranderd??"Het overdenken van de redenen waarom je fout bent gegaan in een relatie zal het genezingsproces alleen maar moeilijker maken.

Het vinden van afsluiting in uw relatie betekent door het verdriet gaan, uw emoties begrijpen en troost vinden aan het einde van de relatie. Het zal niet gemakkelijk zijn, maar het is essentieel om de scheuren in je gebroken hart te herstellen.

Wat is sluiting in een relatie?

Je bent op reis om sluiting in een relatie te vinden, maar wat betekent het precies om sluiting te vinden? Is het moeilijk? Hoe zien de stappen eruit om eindelijk sluiting te vinden? Ten eerste beginnen we met de definitie ervan.

Het idee van "sluiting vinden" werd bedacht door professor Arie Kruglanski. Hij suggereerde dat de behoefte van een individu aan sluiting bestaat, zodat ze niet met onzekerheid hoeven te leven. Dit betekent, in plaats van niet zeker te zijn van waar een relatie staat, bent u zich er volledig van bewust dat deze is afgelopen.

Sluiting is een begrip van het verleden en de redenering achter de keuze van uw ex-partner om de relatie te beëindigen.

Uiteindelijk geeft het vinden van sluiting iemand het vertrouwen om de deur te sluiten op een relatie. Alle vragen die u 's nachts opeten, worden beantwoord, uw relatieproblemen * die kunnen worden opgelost * zijn opgelost, en u bent zeker genoeg om verder te gaan.

Is sluiting nodig wanneer een relatie eindigt?

Het eenvoudige antwoord is ja, sluiting is nodig wanneer een relatie eindigt.

Gedurende deze tijd is het vanzelfsprekend dat uw emoties worden verhoogd, vooral uw negatieve emoties. Met sluiting kunt u de emotionele verwarring begrijpen

Hoe U krijgt echter afsluiting, wordt echter zwaar gedebatteerd. Zonder de juiste begeleiding zal het vinden van sluiting u meer pijn doen dan het u zal helpen.

Redenen waarom sluiting belangrijk is in een relatie

Sluiting in een relatie bewijst dat u dat hoofdstuk van uw leven volledig hebt beëindigd en klaar bent om de volgende stappen vooruit te zetten naar een betere toekomst. Hieronder staan ​​enkele voordelen van het ontvangen van sluiting en hoe het u kan helpen op uw weg naar vrede.

1. Hiermee kunnen beide partijen vooruitgaan

Zoals we eerder in deze functie hebben gezegd, kan het overdenken van de redenen waarom u fout bent gegaan in uw relatie, alleen het genezingsproces erger maken. Het sluiten van sluiting helpt het overdenken te verwijderen en stelt u in staat om vooruit te gaan in uw relatie en in het leven in het algemeen.

De vragen die je hoofd achtervolgen, worden vervangen door begrip en je voelt je niet langer "vast te zitten" om de fouten van je eerdere relatie te repareren.

2. Herschrijven van levensverhalen

Je relatie was een belangrijk onderdeel van je identiteit, het is alleen maar logisch dat je je terughoudend voelt om voorbij dat deel van je leven te komen. Je bent gewend gewend gewend om je ex-partner elke dag bij je te hebben. Maar nu moet je opnieuw definiëren wie je bent en wat je maakt, jij. Sluiting kan helpen.

3. Je leert wat je anders moet doen

Als je uit een relatie komt, kun je je emotioneel verblind voelen. Dit proces is zo verwarrend om te navigeren omdat je gevoelens worden verhoogd. Dus als je sluiting hebt, zul je meer duidelijkheid hebben over wat je echt wilt in het leven.

U kunt terugkijken op uw verleden en in harmonie zijn met uw emoties in het heden om precies te beslissen wat u echt van uw toekomst wilt. U zult minder snel dezelfde fouten maken in uw eerdere relatie.

4. Het komt ten goede aan je emotionele welzijn

Sluiting is zo belangrijk omdat het helpt uw ​​negatieve emoties te vervangen door positieve. Het rouwproces kan moeilijk zijn, maar met de juiste begeleiding kunt u het doormaken en een gezonde manieren vinden om uw eerdere relatie aan te pakken.

Tekenen dat u niet hebt gevonden, sluiting

Het is niet altijd gemakkelijk om de duidelijke foto te zien nadat je een breuk hebt gehad. Als je merkt dat je met deze problemen worstelt, is het een teken dat je nog steeds moet afsluiten van je eerdere relatie.

1. Je kunt niet stoppen met nadenken over de relatie

Je hebt zojuist je relatie beëindigd, dus erover nadenken is normaal en begrijpelijk gedrag. Als je gedachten echter obsessief worden en je tegenhouden van het genieten van andere aspecten van het leven, is het een teken dat je nog niet hebt gevonden.

2. Je begrijpt nog steeds niet wat er is gebeurd

Mensen zijn geen mind-lezers, we zullen nooit honderd procent de bedoelingen van anderen kennen. Maar na enige tijd van een uiteenvallen, worden we de neiging om iets minder verblind te raken door het uiteenvallen en kunnen we het zien voor wat het was.

Als er maanden of zelfs jaren zijn verstreken sinds je uiteenvallen en je nog steeds niet begrijpt wat er is gebeurd, is het een teken dat je in je relatie moet sluiten om goed door te gaan.

3. Je blijft de wond heropenen

Een ander groot teken dat je je uiteenvallen nog steeds niet hebt geaccepteerd, is als je de wond blijft heropenen. Wat dit betekent is, je houdt je ex op de voorhoede van je geest en zelf-sabotage vanwege hen.

De wond heropenen kan op veel manieren worden gedaan. Je kunt ze de hele tijd noemen, naar plaatsen gaan die je vroeger als een paar bezocht, hun sociale media stalken, geschenken van hen vasthouden, of ze zelfs nog steeds in je leven houden in de hoop dat de dingen zullen veranderen.

4. U betwijfelt uw waarde

Een van de moeilijkste delen over een breuk is hoe dit de manier waarop u zelf ziet, kan beïnvloeden. Als het slecht eindigde, is de kans groot dat je je slecht voelt over jezelf. En dat is oké, het gebeurt met de beste van ons. Wat niet oké is, is echter als je echt je waarde als individu en in een relatie in twijfel trekt.”

Als jij dit bent, dan ben je nog niet verder gegaan. De negativiteit rond je uiteenvallen houdt je al te lang gegijzeld. Dit is een enorm teken dat u moet worden gesloten in uw relatie en onmiddellijke hulp om te overwinnen wat u weegt.

5. U houdt vast aan wrok

We verwachten niet dat je niet boos bent na een breuk. In feite heb je waarschijnlijk veel gerechtvaardigde woede. Maar om het einde van een relatie echt te hebben geaccepteerd en verder te gaan, moet je die woede laten gaan.

Het vinden van sluiting betekent dat u uw emoties verwerkt, de gebeurtenissen uit het verleden begrijpt, uw woede of wrok accepteert voor wat het is en laat het gaan.

Hoe u sluiting kunt vinden van een ex

Een gemakkelijke manier om sluiting te begrijpen, is om erover te denken in termen van het sluiten van een relatie. U moet volledig accepteren dat uw eerdere relatie is gesloten en uzelf afsluiten van alle schadelijke gedachten of acties hierover. Maar hoe?

De eerste manier waarop de meeste mensen denken te sluiten, is door hun ex te vragen. Ze willen vragen waarom de relatie eindigde, welke fouten ze maakten, waarom ze niet "goed genoeg" waren, enzovoort.

Hoewel dit je kan doen denken dat je alle antwoorden krijgt die je nodig hebt om dat hoofdstuk in je leven te sluiten, zal het niet. In plaats daarvan loopt u het risico nog meer diepbedroefd te voelen, afhankelijk van de voorwaarden waar uw ex-partner u op heeft gelaten.

Nu zeggen we niet dat het niet mogelijk is om een ​​civiele discussie te hebben met je ex over het uiteenvallen. Het is iets dat je moet proberen te doen nadat je je emoties hebt verwerkt en wanneer de tijd klaar is. Als u openlijk met uw ex-partner kunt communiceren, kunt u merken dat het rouwproces gemakkelijker kan zijn.

Het leven is echter niet perfect. Sommige relaties eindigen abrupt, en uw ex kan u spoken of actief vermijden u te geven dat u een sluiting geeft. Daarom is het zo belangrijk dat u sluiting in uw relatie vindt door vrede te sluiten met uw verleden.

U zult het uiteenvallen moeten in het reine komen en in uzelf beginnen te investeren. Neem de tijd om uw emoties te ervaren en er doorheen te werken. Accepteer het verleden voor wat het is en leer om zelfoordeel los te laten. U zult de verantwoordelijkheid moeten nemen voor uw reis van het herstellen van uw verleden door er vrede mee te sluiten.

Hoe maakt men vrede met het verleden?

Verder gaan met een eerdere relatie is nooit eenvoudig, maar het is mogelijk. Het is een reis van zelfontdekking, van het sluiten van vrede met jezelf en leren hoe je echt gelukkig kunt zijn. Het volgen van deze onderstaande punten brengt u een stap verder verder op de weg om uw relatie te sluiten.

1. Leer te accepteren dat er dingen zijn die niet ongedaan kunnen worden gemaakt

Ze zeggen dat het accepteren van dingen het moeilijkste is van loslaten. Het is ook de eerste stap naar herstel.

Je moet accepteren dat dingen zijn afgelopen en dat dit hoofdstuk van je leven tot een einde is gekomen. Dit is een belangrijke eerste stap om vooruit te gaan en niet achteruit in je genezingsreis. Dit zal je troost geven en je helpen je gevoelens te evalueren.

2. Geef jezelf de tijd om te treuren

Na een uiteenvallen is het normaal om meteen verder te willen gaan en terug te gaan om je vrolijk te voelen. Wat je echter het meest nodig hebt, is om de emoties te ervaren die je voelt. Om je relatie te sluiten, kun je je gevoelens niet overslaan, je moet er doorheen gaan.

Geef jezelf wat tijd om te rouwen om het einde van de relatie. Het is oké om je verdrietig, boos of gekwetst te voelen, dus onderdruk je gevoelens niet. Neem de tijd om te rouwen, maar laat dit verdriet u niet volledig verbruiken of voorkomen dat u de dingen doet waar u van houdt. Onthoud dat het leven voor niemand stopt, zelfs als je dat zou willen.

3. Maak vrede met jezelf

Misschien vind je het heel gemakkelijk om jezelf de schuld te geven voor de fouten van het verleden, maar onthoud dat je alleen een mens bent. In plaats van jezelf te versterken met negatieve gedachten, oefen je jezelf vergeven voor wie je was.

Je wist niet de dingen die je nu weet, dus wees voorzichtig met de persoon die je vroeger was tijdens je relatie.

Neem de lessen die je hebt geleerd en gebruik deze om verbeteringen in je leven aan te brengen. Hoewel het misschien cliché klinkt, moet je je concentreren op het leren om van jezelf te houden om de juiste soort liefde van iemand anders te ervaren.

4. Wees eerlijk tegen jezelf en anderen

Als je eenmaal geen relatie hebt, kun je je in de verleiding komen om jezelf beschikbaar te maken voor de volgende persoon die langskomt. We zullen u niet ontmoedigen om een ​​nieuwe relatie aan te gaan, maar we raden u aan dit voorzichtig te doen.

Als je nog steeds door het rouwproces door je laatste relatie gaat, kun je moeite hebben om echte verbindingen te vormen met nieuwe mensen. Je wilt de beste versie van jezelf zijn voor je nieuwe partner, en dat kun je niet doen als je nog steeds aan je verleden lijdt.

5. Denk nooit aan die momenten als verspilde tijd

Terwijl je het proces van verder gaat, zou je misschien merken dat al die momenten die je met je ex doorbracht, tijd waren. Momenten zijn kostbaar, ongeacht hoe lang of kort de periode in de tijd was.

Beschouw ze als ervaringen die u als persoon vormen, en geen fouten die u moet proberen te vergeten.

6. Zet triggers opzij die u aan het verleden herinneren

Soms moeten we afkomen van de dingen die ons aan het verleden herinneren. Zet alle letters, de foto's, de kleding en de geschenken opzij opzij. Plaats ze allemaal in een doos en bewaar ze weg.

Als je denkt dat je het verleden opnieuw moet bezoeken, doe dat dan. Maar vergeet niet dat je deze herinneringen en aandenkens nooit moet gebruiken om jezelf valse hoop te geven om terug te gaan naar die tijden. Het hebben van deze triggers om je heen is contraproductief voor het vinden van sluiting in je relatie.

7. Maak opnieuw verbinding met wie je was voordat de relatie begon

We hebben de neiging om een ​​beetje van onszelf te verliezen als we merken dat we in het verkeerde soort relatie hebben. Dit betekent dat het opgeven van de dingen die je graag doet, rondhangen met de mensen die je ex niet goedkeurde of veranderen wie je bent om je ex van je te laten houden.

Nu je ex weg is, maak je opnieuw verbinding met wie je eerder was. Het is gemakkelijk om jezelf te verliezen in een relatie, maar onthoud dat je je eigen persoon bent, en met wie je bent gedateerd, moet niet bepalen wie je bent.

8. Focus op het huidige moment

Als je weigert een eerdere relatie los te laten, hou je jezelf alleen tegen. Leef in het moment, ondanks de angsten die je zou kunnen hebben.

Het verleden is nu een schaduw, en het is tijd voor jou om te koesteren in het licht van je vrijheid. Grijp het moment en gebruik het heden om een ​​betere toekomst voor jezelf te garanderen.

9. Focus niet op wraak

Het vermaken van de gedachte aan wraak is contraproductief voor het genezingsproces. Hoewel het misschien verleidelijk is, is het nooit gezond om toe te geven aan wraak gedachten omdat het je geluk weggaat en je vrede steelt.

Als u wraak overweegt, is het beste wat u voor uzelf kunt doen, de communicatie volledig afgesneden als u dat nog niet hebt gedaan. Verwijder uw ex uit uw sociale media, verwijder hun nummer en afstand van alle andere triggers die u eraan herinneren.

Wraak is een uitlaatklep voor veel negatieve emoties. Door wraak te overwegen, voedt u zich in uw eigen negativiteit. Dit gedrag weerhoudt u alleen verder om sluiting in uw relatie te vinden.

10. Onderhouden geen bekende relatie met uw ex

Hoewel je misschien in de verleiding komt om terug te gaan naar het verleden omdat het zo bekend was, is dit het ergste wat je voor jezelf kunt doen.

Het niet kunnen sluiten van de deur van uw relatie stuurt gemengde signalen naar uw ex en laat hen zien dat u uw eigen grenzen niet respecteert. Deze dynamiek geeft hen speelruimte om te profiteren van uw kwetsbaarheid en het tegen u te gebruiken.

Zodra u een hechte of zelfs seksuele relatie met uw ex onderhoudt, komen de oude gevoelens terug en voorkomen dat u * of zelfs uw ex * verder gaat. Dit is de reden waarom het blijven van vrienden terwijl je nog steeds niet over je ex bent, het alleen maar moeilijker maakt om in het reine te komen dat wat je ooit had nu weg is.

11. Accepteer dat u mogelijk geen duidelijke antwoorden krijgt

Relaties zijn ingewikkeld, emoties zijn ingewikkeld, alles is ingewikkeld. En daarom kun je misschien geen duidelijke antwoorden vinden op de vragen die je hebt over je verleden of toekomst. Dit accepteren voor hoe het is, is van vitaal belang om sluiting te vinden.

12. Overweeg het grotere beeld

Het is gemakkelijk om in de val te vallen om alles te zien met negatieve tunnelvisie. Dus als je jezelf eenmaal de tijd hebt gegeven om over je relatie te rouwen, probeer deze dan vanuit een groter standpunt te overwegen. Haal jezelf uit je zelfmedelijdende mentaliteit en in een omstanders kijk op de relatie. Configering met goede vrienden of familie kan je helpen met deze stap als je het niet volledig kunt begrijpen.

Niet alleen dat, maar overweeg het grotere beeld van je leven. Uw relatie was een belangrijk hulpmiddel om vorm te geven aan wie u vanaf nu en verder bent. Nu kunt u deze ervaring gebruiken om vorm te geven aan welke soorten persoonlijke grenzen en doelen u voor uzelf stelt. Je hebt zoveel meer voor je in het leven dan dit.

13. Vergeving oefenen

We hebben het belang van jezelf eerder aangeraakt om jezelf eerder te vergeven. Als je je relatie vanuit een groter beeld kunt zien, is het een stuk eenvoudiger om jezelf te vergeven voor wie je was tijdens je relatie. Je weet nu veel meer dan toen, dus respecteer je verleden zelf en streef ernaar om het beter te doen.

Afhankelijk van de situatie die rond je uiteenvallen draait, probeer je te oefenen met het vergeven van je ex. Vergeving is een krachtig hulpmiddel dat het gewicht van wrok kan verlichten die u op uw schouders draagt. U hoeft het niet eens te zijn met het gedrag van uw ex, maar u moet proberen ze ervoor te vergeven.

Het belangrijkste deel van het beoefenen van vergeving is om het zelf te doen. Ga niet over je ex te vergeven, omdat je medelijden hebt. Dit gaat niet over hen, het gaat over jou. Je moet je concentreren op het profiteren van jezelf en het vrijgeven van emotionele bagage om volledig te genezen.

14. Zoek professionele hulp

De weg naar het vinden van sluiting kan een verwarrende, rommelige, gevoelige en gecompliceerde reis zijn. Als u moeite hebt om vrede te sluiten met uw verleden, is het een goed idee om een ​​professionele counselor te bereiken voor begeleiding.

Steungroepen zoals vrienden en familie zijn allemaal geweldige opties om ook te helpen. Een professionele counselor zal echter in staat zijn om uw behoeften vanuit een onpartijdige standpunt te zien, uw situatie te evalueren zonder oordeel en u de beste professionele advies biedt die geschikt is voor uw behoeften.

Waarom het zoeken naar afsluiting van uw ex u kan pijn doen

Wanneer iemand afsluit van zijn ex, is wat hij echt zoeken een verklaring. Ze willen antwoorden op de harde vragen die hun geluk gijzigen. Maar deze benadering van afsluiting kan veel kwetsender zijn dan nuttig kan zijn.

Veel factoren bepalen of het zoeken naar sluiting van een ex het juiste is om te doen. Leren vrede sluiten met uw verleden en verder gaan zonder geruststelling van uw ex is de gezondste en veiligste optie. Hier zijn zes redenen waarom het zoeken naar afsluiting van uw ex het verkeerde pad naar vrede is.

1. Je zelfrespect is breekbaar

Je bent uit elkaar gegaan, dus er wordt alleen verwacht dat je zelfrespect fragiel is. De houding van je ex ten opzichte van het uiteenvallen kan het tegenovergestelde zijn van hoe je je nu voelt, en je zult het echt ter harte nemen.

Als ze op u op een minder dan de wenselijke manier op u reageren, bent u niet in de juiste staat van gemoedstoestand om het te verwerken. In plaats daarvan kunnen de woorden van je ex je zelfrespect veroorzaken en je nog meer pijn doen dan je al pijn doet.

2. Je krijgt misschien geen eerlijke reactie

Het klinkt ongevoelig, maar je ex is niet iemand die je kunt vertrouwen om je eerlijkheid te geven. Waarom? Omdat ze niet langer verplicht zijn.

Ongeacht hoe de relatie is afgelopen, uw ex zal u waarschijnlijk antwoorden geven die hun gezicht redden. Ze willen niet worden gezien als de "slechterik" en zullen hun verklaringen suikerjas of proberen de schuld op je te verschuiven.

Hun reacties zullen u zeker in een nog diepere staat van emotionele verwarring brengen. Dit is schadelijk voor uw behoefte aan emotionele duidelijkheid en begrip, en een grote reden om geen sluiting van uw ex te zoeken.

3. U zult vergelijkingen maken

Je was ooit een groot deel van het leven van je ex, dus of je nu bewust vergelijkingen maakt of niet, ze zullen gebeuren. Dit is een goed voorbeeld van niet verder te worden verhuisd uit uw verleden. De enige manier om volledig te ontsnappen aan de wens om jezelf te vergelijken met de mensen in het leven van je ex en de ervaringen die ze hebben zonder jou is afstand.

4. Je zult proberen van gedachten te veranderen

Het sluitingsgesprek met je ex vers uit je uiteenvallen is nooit een goed idee. Je gevoelens voor hen zijn nog steeds rauw en je kunt onbewust op zoek zijn naar het comfort en de veiligheid van je eerdere relatie. Niet. Doen. Dit.

Sluiting gaat over het accepteren van het einde van de relatie voor wat het was en er voorbij groeien. Je kunt niet eens beginnen te groeien als je nog steeds probeert een voet in de deur van je eerdere relatie te stoppen.

5. Hun mening moet er niet meer toe doen

Het zoeken naar validatie van uw ex door sluiting is contraproductief voor uw echte doel. In plaats van dingen te accepteren voor hoe ze zijn, voor jezelf leven en verder gaan, ben je nog steeds kwetsbaar voor hun oordeel.

Echte sluiting is de mening van je ex over jou * of wie je was * in het verleden. Als deze persoon niet langer een deel van je leven zal zijn, dan zou hun mening niet meer voor je moeten doen.

Hoe uw ex over u denkt, is geen van uw zaken meer. Het is gezonder om je tijd door te brengen met mensen die je kent, in de buurt van je willen zijn, in plaats van te spinnen over de meningen van deze ene persoon over jou.

6. Je hebt hun toestemming niet nodig om verder te gaan

Dit punt gaat samen met de vorige. Wat je ex van je denkt na het uiteenvallen bedraagt ​​niets. Als u op uw ex vertrouwt om u afsluiting te geven, geeft u hen de kracht om te bepalen of het goed voor u is om verder te gaan.

Uw genezingsreis is alleen in uw handen en uw handen. Je kunt ze je gevoelens niet laten manipuleren door geen emotionele grenzen voor jezelf te stellen. Als je denkt dat je je verontschuldiging of vergeving nodig hebt om vooruit te blijven gaan, moet je die dingen voor jezelf verstrekken.

Sluiting is niet één eenmalig ding

De weg naar sluiting eindigt nooit echt. Ja, je bereikt uiteindelijk afsluiting in een relatie, maar het is niet iets waar je stopt met streven naar eenmaal als je het hebt.

Het is een reis in plaats van een eenmalig ding. Het afsluitingsproces eindigt niet als je het gevoel hebt dat je verder bent gegaan met je relatie. Het gaat verder na en moet elke dag worden gevoed.

Sluiting is een zelfherstellende reis van zelfbewustzijn, emotionele helderheid, grenzen stellen en vergeving beoefenen. Dit soort dingen kost tijd, maar met de juiste vastberadenheid en begeleiding kun je beginnen op het pad van vrede sluiten met je verleden, heden en toekomst.

De weg naar het vinden van sluiting in een relatie kan een intimiderende en verwarrende zijn, maar het is uitvoerbaar. Oefenen om te bepalen wat er in uw macht is en het stellen van doelen voor groei zal u dichter bij het overwinnen van uw worstelingen van uw uiteenvallen brengen.