Hoe u een langetermijnrelatie-uit elkaar gaat

Wanneer een paar dat samen door dik en dun is, besluit dat het nu tijd is om de stekker uit hun falende relatie te trekken, kan het resultaat vaak ingewikkeld aanvoelen voor alle betrokkenen. Wat ooit voelde als het laatste stukje van de puzzel, heeft nu de hele puzzel naar beneden gebracht, schijnbaar je schil ermee te nemen. Als het allemaal wordt gezegd en gedaan, levert het uitzoeken van hoe je een langdurige relatie-uiteenvallen kunt overwinnen met zijn eigen uitdagingen.

Het comfortabele leven dat je zo gewend bent gewend om nu op te houden te bestaan, en het in het reine komen met de harde realiteit is het laatste wat je wilt doen. Een langdurige relatie krijgen is geen gemakkelijke prestatie, daarom hebben zelfs de beste van ons hulp nodig.

Uitzoeken wat te doen na het beëindigen van een langdurige relatie is geen wandeling in het park, vooral als u deze ontmoedigende vraag alleen probeert aan te pakken. Om u te hulp te komen, hebben we een paar dingen samengesteld die u zou kunnen doen als u uitzoeken hoe u een langdurige relatie kunt overkomen.

Hoe je het omgaat met een uiteenvallen van een langdurige relatie

Inhoudsopgave

• Hoe je het omgaat met een uiteenvallen van een langdurige relatie
  • 1. Liefde is misschien op, maar gewoonten sterven niet gemakkelijk
  • 2. Uitzoeken hoe u een langdurige relatie tussen relaties kunt bereiken? Communiceren
  • 3. Laat het gezin weg
  • 4. Neem niet alle schuld aan, probeer de schuld te delen
  • 5. Verdeel en vertrek
  • 6. Probeer het niet rommelig te maken
  • 7. Houd anderen buiten
  • 8. Gebruik de regel zonder contact bij het overwinnen van een langdurige relatie
  • 9. Werk aan jezelf
  • 10. Zoek professionele hulp
• FAQ's

Break -ups zijn rommelig, vooral als je al een aanzienlijk lange tijd bij de persoon bent geweest. Je went aan hun subtiele nuances, en je raakt gewend aan een manier van leven, en daarom is het soms moeilijk om te doen wat zelfs een giftige relatie is om te doen. Beter de duivel die je kent, toch?

Uiteindelijk, wanneer je je realiseert dat je dynamiek verslechtert en het je geestelijke gezondheid ermee neemt, het beëindigen en uitzoeken hoe je verder kunt gaan met een langdurige relatie kan jaren van je leven weg eten als je het laat.

Op het moment dat je besluit om de dingen te beëindigen bij het realiseren van het nu is je geen doel, je hebt al een stap dichter bij de groei gekomen. Om u te helpen uw uiteindelijke doel te bereiken om weer gelukkig te zijn, moeten de volgende stappen u helpen op weg te zetten. Laten we er recht in gaan:

1. Liefde is misschien op, maar gewoonten sterven niet gemakkelijk

Jullie twee zijn zo lang samen geweest dat je bent vergeten jezelf te zijn zonder je partner. Maar sleep je dode relatie niet als een gescheurde jas. Het was goed zolang het duurde, maar het is tijd om los te laten. Een breuk of een nieuwe start is niet eenvoudig, maar het is niet onmogelijk.

Laat de gewoonten en de verwachtingen die u had opgebouwd, los, probeer jezelf weer te vinden in de dingen die je vroeger leuk vond. Nu je meer tijd in handen hebt, is het noodzakelijk dat je ze probeert uit te geven aan productieve dingen.

Gerelateerd lezen: 9 Expert -tips om te stoppen met medelijden met jezelf na het uit elkaar gaan

2. Uitzoeken hoe u een langdurige relatie tussen relaties kunt bereiken? Communiceren

Gesprek. Laat de ander weten hoe je je denkt over de huidige situatie en probeer gevechten en woede te voorkomen. Leg de situatie uit, vooral uw perspectief, heel duidelijk aan uw ex-partner. Het lijkt misschien contraproductief, maar hoewel je bezig bent met het uit elkaar gaan, zal eerlijke communicatie je helpen twee veel sneller over te komen.

Niet alleen uw partner, communiceer met vrienden en een therapeut indien nodig. Hoe meer je praat over wat je dwars zit, hoe sneller je misschien in staat bent om tot op de bodem te komen hoe je je gevoelens op de juiste manier kunt aanpakken.

3. Laat het gezin weg

Als je al lang een relatie hebt gehad, raken de respectieve families erbij betrokken. Of je een goede relatie had met de familie van de ander of niet, je bent er deel van uit geweest: ze bezoeken op festivals en gelegenheden, om met hun problemen om te gaan.

Als alles uit elkaar valt, laat je geen gezinsverplichtingen belasten. Betrek ze niet bij uw meningsverschillen of laat ze u door uw crisis begeleiden. Toen je besloot om het te stoppen, besloot je het ook te noemen met de familie van je partner.

Gerelateerd lezen: Hoe u een breuk kunt doorstaan? - 11 Effectieve tips om te volgen

4. Neem niet alle schuld aan, probeer de schuld te delen

Je kunt niet met één hand klappen, het kost twee tot tango. Jullie zijn allebei samen in de hand in de hand in de hand gekomen. Gezamenlijk heb je beslissingen genomen en je hebt gezamenlijk fouten gemaakt. Aan het einde van dit alles, geef je partner niet alleen de schuld. Kijk in jezelf, overweeg en probeer te begrijpen waar je fout bent gegaan.

Het is niet alsof je al je fouten gemakkelijk moet toegeven, maar probeer gewoon de schuld te delen. Dat is wat je op zijn minst kunt doen voor alle goede tijden.

5. Verdeel en vertrek

Als je te lang een relatie hebt, raakt alles verstrikt. Er zijn gezamenlijke bankrekeningen en aankopen die nu ruziepunten zijn. Misschien heeft uw partner nooit geleerd om bepaalde dingen te doen, omdat u altijd voor die dingen hebt gezorgd. Misschien heb je je nooit druk gemaakt over bepaalde dingen omdat het het aandeel van je partner was aan het werk.

Nu komt de tijd dat u met de formaliteiten moet omgaan, vooral als jullie twee samenwoonden. De eerste stap om een ​​langdurige relatie te overwinnen, is ervoor te zorgen. Het zal niet gemakkelijk zijn, maar probeer er voor zover mogelijk emoties buiten te houden. Denk aan wat je nodig hebt, niet wat je kunt nemen om je partner pijn te doen.

6. Probeer het niet rommelig te maken

Een schone pauze is altijd beter. Als het uiteenvallen minnelijk is, beloven mensen vrienden te blijven. Maar dat is meestal problematisch. Liefde kan wegspoelen, maar de bezitterigheid vervaagt langzamer en pijn. Een dronken oproep van middernacht naar je ex is nooit een goed idee, en vrienden zijn met je ex kan de mogelijkheid daarvan vergroten.

Erger zou uiteenvallen seks zijn. Jullie hebben een goede run gehad en nu is het tijd om met je waardigheid intact te vertrekken. Dit was geen uithaak van het fly of een weekend, je kent intieme details over elkaar die je kunt gebruiken om de ander pijn te doen - dus niet. Elke actie heeft een gelijke en tegengestelde reactie en alles wat je doet, zal die vicieuze cirkel beginnen en dingen giftig maken.

7. Houd anderen buiten

Wat er ook gebeurde, was tussen u, probeer er niet mee openbaar te worden. Mensen kunnen doen alsof ze met je sympathiseren op sociale media, maar je kunt heel goed de lachende voorraad van je sociale groep zijn. Betrek geen mensen die u niet vertrouwt in uw argumenten en nooit bij uw beslissingen.

In langdurige relaties vervagen de lijnen tussen wie is who's vriend. Wees heel voorzichtig met wie je vertrouwt. Het is waar dat je je vrienden dichterbij nodig hebt om je door deze moeilijke tijd te helpen, maar in de eerste plaats, ontdek voorzichtig waar hun loyaliteit ligt. Soms moet je bepaalde vrienden opgeven als je je partner loslaat. Dat is de realiteit; Leer ermee te leven.

8. Gebruik de regel zonder contact bij het overwinnen van een langdurige relatie

De geen contactregel helpt in bijna elke situatie waarin u probeert verder te gaan met een partner. Kortom, het betekent dat u alle contact met uw ex moet verminderen, hoe moeilijk het ook lijkt. Als je nog steeds verbonden bent op sociale media of elkaar ontmoet voor een onschadelijke koffie, kan het verhuizingsproces niet eens van de grond komen.

Gerelateerd lezen: Man versus vrouw na het uiteenvallen - 8 vitale verschillen

9. Werk aan jezelf

Wanneer al uw dagen worden besteed aan het uitzoeken van het antwoord op "hoe lang het duurt om een ​​langdurige relatie te overwinnen", is het mogelijk dat u uiteindelijk niet voor uzelf zorgt. De pijn die gepaard gaat met het beëindigen van iets waarvan je dacht dat het zou doorstaan ​​dat de tand des tijds zou leiden, kan zelfs wat ertoe leiden tot depressie, wat niet iets is om licht te worden opgevat.

Werk aan jezelf zodra je tekenen van verslechterende mentale of lichamelijke gezondheid ziet. Meerdere studies zweren door de werkzaamheid van sporten en/of mediteren om u te helpen genezen door moeilijke situaties. Verwijst geen hulp van geliefden in je uur van nood en probeer aardig voor jezelf te zijn.

10. Zoek professionele hulp

Hopeloos/depressief voelen na een breuk is veel te gewoon, en het betekent niet dat je gewoon door de pijn moet blijven duwen om jezelf door de finishlijn te krijgen. Wanneer u symptomen van depressie of andere psychische problemen opmerkt, is uw beste weddenschap om een ​​professional te raadplegen die u kan helpen bij het uitzoeken hoe u een langdurige relatie kunt bereiken.

Als u een breuk wilt maken met de hulp van een professional, heeft bonobologie een veelvoud aan ervaren therapeuten die u willen helpen door deze moeilijke tijd in uw leven te komen.

Als je probeert te leren omgaan met een uiteenvallen van een langdurige relatie, kun je misschien gewoon je geluk vervloeken, met de vraag: 'Waarom ik?"Het is belangrijk om te begrijpen dat hoewel je je nu hopeloos en ontmoedigd voelt, de dingen beter worden, op voorwaarde dat je naar hen werkt

We hopen dat we met de stappen die we hebben vermeld om u te helpen erachter te komen hoe u verder kunt gaan met een langdurige relatie.

FAQ's

Hoe lang het duurt om een ​​korte-termijnrelatie te overwinnen, hangt echt af van wat je doet om verder te gaan. Als je je hebt overgegeven aan ongezonde coping -mechanismen zoals alcohol, zal het je voorspelbaar langer duren dan iemand die overgaat en genezing. Gemiddeld duurt het ergens tussen de 6-20 weken om verder te gaan met een kortetermijnrelatie.

Langdurige paren kunnen om een ​​veelvoud van redenen uit elkaar gaan, waaronder enkele van de meest voorkomende relatieproblemen zoals vertrouwensproblemen, ontrouw, ongecontroleerde jaloezie die leidt tot bezitterigheid, naast andere kwesties waar ze niet aan hebben gewerkt.

Wanneer uw dynamiek u negatief mentaal of fysiek begint te beïnvloeden, is het vaak een van de beste indicatoren die u moet noemen. Andere tekenen zijn onder meer wanneer er een gebrek aan respect is, wanneer niet aan uw behoeften wordt voldaan, of uw toekomstige doelen niet meer overeenkomen.

Wanneer beginnen jongens je te missen na een breuk??

9 Expert -tips om de depressie aan te pakken na het uiteenvallen

Praktische stappen om met depressie om te gaan - ons panel van therapeuten vertellen u