Hoe u uw ex 25 manieren kunt bekijken om verder te gaan

'Ze hebben misschien niet je hart gebroken

Ze zijn misschien niet degenen die je verlaten

Ze zijn misschien niet je laatste geweest

Ze zijn misschien niet je soulmate geweest

Maar je hield van ze, en daarom deden ze ertoe.”

Meestal worden relaties waard en waarde gegeven als en alleen als ze 'degene' in je leven zijn. Dit fenomeen is onjuist.

Het maakt niet uit welke relatiestatus u hebt gedeeld, het punt is dat de persoon ertoe deed omdat u om hen gaf. En weggaan van iemand waar je om gaf, iemand waarvan je dacht dat het de wereld voor jou was, is nu niet hetzelfde; Dat besef doet pijn.

Als je fris uit een relatie bent en denkt terwijl je wentelt in verdriet, hoe je een ex kunt overwinnen? Weet dan dat je je moet realiseren en in het reine moet komen met het feit dat je relatie voorbij is en met elkaar gedaan.

Het maakt niet uit of je het van mijlen vooruit zag komen, of het was slechts een emmer ijskoud water dat op je hoofd werd gedumpt, het gebeurde. Je bent niet meer samen.

Nu, misschien merkt je dat je googlen, 'hoe je een ex kunt bereiken?'Allereerst komt het allemaal goed, niet nu, niet in een week of waarschijnlijk een maand of zelfs een jaar, maar uiteindelijk.

Volledig weten dat het pijn doet om over een ex te komen, onthoud dan dat er geen snelkoppeling aan is en op geen enkele manier dat u een antwoord kunt vinden op 'hoe u snel over uw ex kunt komen?'Op het World Wide Web.

Hierna volgen een handvol dingen die je zou moeten en niet moet doen nadat je jammer genoeg bent geweest om een ​​uiteenvallen te doorlopen.

Gerelateerd lezen: Hoe je een man kunt overkomen

Waarom is het zo moeilijk om over je ex te komen?

Als je aan iemand gehecht raakt, hebben ze de neiging om je leven en je geest te beïnvloeden. Als je een langdurige relatie hebt gehad, wordt het moeilijk om van een ex te gaan.

Je deelt zoveel soortgelijke dingen, en na verloop van tijd ontwikkel je een smaak voor hun muziek, eten, mode, enz.

Als je aan iemand gehecht raakt en een sterke band bouwt, kost het tijd om te treuren en los te laten.

Of mensen het willen toegeven of niet, op zoek naar hoe je over een man kunt komen of hoe je over een meisje kunt komen of zelfs op zoek bent naar hoe je niet aan je ex kunt denken, zal niets beters maken.

Totdat je herstelt van het verdriet van je eerdere relatie, zul je blijven nadenken - hoe je over iemand kunt komen van wie je houdt?

Gerelateerd lezen: Manieren om over een meisje te komen

25 manieren om over uw ex te komen

Geen tijdlijn bepaalt hoeveel tijd het kost om te stoppen met van je ex te houden en verder te gaan, maar hier zijn een aantal gezonde manieren om over je ex te komen.

1. Voeg een handvol trieste muziek toe aan je afspeellijst

Hoe oubollig het ook klinkt, het luisteren naar trieste muziek kan zeer therapeutisch zijn.

Nu kan je vragen: 'Hoe zal het me helpen om over mijn ex te komen?'Het ding is dat wij als mensen een emmer lading emoties hebben die door ons lichaam gaan, maar maar weinigen van ons kunnen ze uitdrukken. Zangers en songwriters behoren tot die paar.

Als we naar die teksten luisteren, is het alsof ze tegen ons spreken. Ze geven woorden aan elke onuitgesproken pijn en emotie, en we voelen ons opgetogen. We hebben het gevoel dat anderen hebben meegemaakt wat we doormaken, en we zijn niet alleen in deze afgrond.

Shakespeare schreef tenslotte heel beroemd -

'Als muziek het eten van liefde is, speel dan op.'

Gerelateerd lezen: Ultieme lijst van 30 beste break -up nummers aller tijden

2. Geef jezelf de tijd om de relatie te rouwen

Het maakt niet uit hoe jullie allebei uit elkaar groeiden, hoe rommelig en ongerept het uiteenvallen ook was. Het maakt niet uit hoe jullie twee op dat punt kwamen waar je niet bij elkaar kon blijven, en hoeveel je die persoon nu ook veracht, de waarheid is dat je op een bepaald moment van die persoon hield.

Net zoals je moet rouwen om een ​​geliefde na het overlijden, is een uiteenvallen als een overlijden van een toekomst, een toekomst waarvan je dacht dat je dat zou hebben gedaan.

Rouw is de volgende stap als het gaat om hoe je over een ex kunt komen. Sluit jezelf op in je huis, eet emmers ijs, huil jezelf in slaap, blijf de hele week in bed, bekijk je oude foto's en video's, wees boos. Doe dit allemaal en meer als dat nodig is.

Geef alsjeblieft niet om hoe lang het duurt om een ​​ex te overwinnen. Steek gewoon je woede, frustratie, pijn uit en wees klaar voor de volgende stap.

3. Ga van sociale media af

Je verliefdheid stalken of kijken naar alle andere paren die van Lovey-Dovey zijn, zal niet helpen je vraag te beantwoorden: 'Hoe je een ex kunt bereiken?'

Neem een ​​welverdiende pauze van sociale media en rust. Instagram en Facebook kunnen een toevluchtsoord zijn voor alle Millennials als het gaat om de tijd of gewoon voor puur entertainment; Het kan echter een levende hel zijn als je fris uit een relatie bent en er nog niet helemaal mee in het reine bent gekomen.

4. Reinig uw huis

Dit is een andere belangrijke stap als het gaat om hoe je een ex kunt bereiken.

Herinneren! Niets goeds kan voortkomen uit het hamsteren van de kleding, geschenken, foto's of andere memorabilia van je ex. Misschien heb je ze nodig om je verlies te rouwen, maar nu dat deel van het proces is voltooid, verzamel je alles (zij het van jou, maar het herinnert je aan je ex) en doneer ze aan goodwill.

Het is niet gezond verbranden of weggooien.

Je moet je verdriet overwinnen door eraan te werken, niet door dingen te vernietigen waar je ooit van hield en gekoesterd. Denk er op deze manier aan; Het bracht je een keer vreugde; Nu zal het iemand anders vreugde brengen.

5. Daag jezelf uit met iets nieuws

Als je al een tijdje een liefdevolle relatie hebt gehad, ben je comfortabel met de manier waarop je eruit ziet, begin je af te lossen en waardeer je jezelf niet meer.

In dergelijke gevallen is een uiteenvallen een wake-up call.

Als je klaar bent met stappen 2 en 3, begin dan aan jezelf te werken. Verander een paar dingen in je garderobe, krijg een knipbeurt, begin uitgaan en geniet van het nachtleven.

De beste manier om over iemand te komen, is om dingen te doen waar u zich zorgen over was terwijl u bij uw ex was.

Op vakantie gaan, een verandering van omgeving kan zeer therapeutisch zijn, en je weet nooit welke mysteries de wereld voor je in petto heeft. Het kan je je ex laten vergeten.

6. Denk na over alle onzin die je nu niet hoeft te verdragen

Als het een vroege uiteenvallen is, kun je herinneren aan je ex en de fantastische tijd die jullie allebei samen hadden.

Maar als je je ex wilt vergeten, neem dan een pen en notitieblad en schrijf alle onzin op waarmee je te maken had.

Noteer wat je irriteerde, dingen die niet tussen jullie twee waren, en vooral, schrijf alle dingen (zelfs de kleintjes) die je gek maken.

Je zou kunnen beginnen te geloven dat verder gaan van een ex eenvoudig is.

7. Denk na over wat voor soort relatie je wilt

Veel mensen trekken mensen aan onder valse veronderstellingen en verpesten hun relatie uiteindelijk. Wees duidelijk in je hoofd over wat je wilt uit een relatie in je leven.

Doe al de ziel die je kunt en leer alles over jezelf om het soort persoon aan te trekken met wie je moet zijn en iemand die je verdient.

Probeer ook: Wat voor soort relatie wil ik quiz

8. Start meditatie

Je liefdesleven in het verleden kan je naar beneden slepen als je je emoties niet onder controle houdt. Je kunt je ex blijven haten, maar een ex overnemen zal meer uitdagend worden als je je gedachten over hen niet kunt beheersen.

Nadat liefde je met eenzaamheid heeft achtergelaten, wordt het vreemd en beangstigend. Je gedachten opgelijnd en gericht op de toekomst houden, kan je helpen je ex te vergeten.

9. Onderzoek uw grenzen

Denk je dat mensen je veel pijn doen, en dan verlaten ze je? Ben je altijd te aardig geweest, een gever, een verzorger, een offerpartner? Stel al deze vragen.

Analyseer jezelf en ontdek wat er in je hoofd gaat. Zodra je klaar bent, maak je een wandeling terug naar de geheugenstrook en onderzoek je grenzen.

Als je ze per ongeluk hebt gekruist, stress dan niet. Reorganiseer ze gewoon in je hoofd. Soms realiseren mensen zich niet dat het niet hebben van grenzen een relatie kan aftappen. Als je deze fout in het verleden hebt gemaakt, herhaal het dan niet nadat je je ex hebt overgenomen.

Gerelateerd lezen: 10 persoonlijke grenzen die je nodig hebt in je relatie

10. Verander het uiterlijk van uw appartement

Als je ex op je appartement op genoeg keren in je appartement is geweest dat sommige zoetzure herinneringen zo nu en dan door je geest worden gejaagd, reder op, opnieuw inrichten!

Het veranderen van een klein meubilair of decor of de kleur van de muren kan u helpen. Na het upgraden van je appartement, zal het er niet hetzelfde uitzien als waar je herinneringen hebt gemaakt met je ex, en dat is precies wat je nodig hebt om te stoppen met nadenken over je ex.

11. Koop een break-up coach

Als je lijden niet te intens is en je beste vriend of iemand in de buurt van jou kan begeleiden na het uiteenvallen van fasen.

Als je denkt dat je niemand hebt om je pijn en eenzaamheid mee te delen, huurt dan een break-up coach in. Het zal je helpen antwoorden te krijgen op diepgewortelde vragen en je te helpen begrijpen waarom het niet lukt.

Een break-up coach is de beste manier om over iemand te komen.

Gerelateerd lezen: De 7 fasen van een breuk en tips om sneller te genezen

12. Denk aan je toekomst zonder hen

Na een punt beginnen paren aan alles te denken als 'wij' en wanneer je dat doet en uiteindelijk uit elkaar valt, vind je het moeilijk om het hoofd te bieden aan de verandering in het leven en je gedachten.

Het lijkt misschien onmogelijk, maar denken aan je toekomst zonder je vorige partner is een van de beste tips om over je ex te komen.

13. Neem geen contact met hen op

Het zou de eerste en belangrijkste regel moeten zijn wanneer u op zoek bent naar een antwoord op hoe u een ex kunt overwinnen - neem nooit meer contact met hen op.

Als je het doet, graaf je je eigen graf. Wanneer u een ex belt, opent u een venster om terug te komen en weer gewond te raken. Als u erover denkt uw ex te vergeten, bel dan niet of stuur ze geen bericht.

Door te accepteren dat dingen voorgoed voorbij zijn, is hoe je over je ex komt.

Gerelateerd lezen: Hoe komen mannen over een breuk??

14. Focus op een zelfliefde

Er moeten veel dingen zijn die je niet kon doen toen je een relatie had. Nu je vrijgezel bent en genoeg tijd hebt, waarom zou je het dan niet gebruiken voor je geluk.

Bak een cake, leer een nieuwe vaardigheid, ga uit en ga, neem bubbelbaden, haal een spa -dag, neem jezelf mee op een diner in je favoriete restaurant, enz.

Er zijn zoveel dingen die u kunt doen om te stoppen met nadenken over uw ex.

Gerelateerd lezen: 10 stappen om zelfliefde te oefenen

Hier is een video over zelfliefde:

15. Begrijp dat je boos bent, is gewoon de fase

Je hebt eindelijk gerealiseerd dat je ex-partner niet geschikt voor je was, en nu ben je boos. Het zal nuttig zijn als je begrijpt dat boos zijn op je ex geen goed voor je zal doen.

Je zou misschien de behoefte voelen om hen pijn te doen en hen te vertellen dat wat ze deden verkeerd was. Je weet nu dat je beter verdient. Het maakt niet uit hoe vaak u mensen vraagt ​​hoe u uw ex kunt overkomen totdat u voorbij die woede komt, u blijft erover nadenken.

16. Onderhandel je zelfrespect niet voor iets dat verloren is

Als je verder probeert te gaan, stop dan met terug te gaan naar waar je merkt dat je hoopt op een reünie. Als je denkt dat alles niet verloren gaat na maanden van je uiteenvallen, ben je duidelijk in ontkenning.

Begrijp alsjeblieft dat het hoofdstuk met je ex voorbij is en je moet stoppen met leven in het universum van "wat ifs.”

Een ex overkomen is al zo ingewikkeld. Doe jezelf niet steeds opnieuw pijn door te proberen iets te redden dat al verloren is gegaan.

17. Houd uw geestelijke gezondheid onder controle

Als je probeert een ex te overwinnen, is verdriet een bekend gevoel. Je emoties loslaten voor een persoon als je eenmaal hield, is moeilijk.

Je kunt je eenzaam voelen en het moeilijk vinden om zelfs een greing van geluk te voelen. De meeste mensen realiseren zich niet wanneer ze door de scheuren glijden en worden omringd door depressie.

Zorg ervoor dat u uw geestelijke gezondheid in de gaten houdt als u denkt dat u mentaal rusteloos bent of tekenen van depressie hebt. Raadpleeg een professional.

Probeer ook: Tekens die u in depressie quiz bevindt

18. Leun niet op rebound -relaties

Je hebt al geen idee hoe je over je ex kunt komen. Op zoek naar een rebound -relatie zal geen vrede in je geest brengen.

Als je niet helemaal over je ex bent, kan een rebound je geestelijke gezondheid vernietigen tot een niveau dat je de controle over je emoties volledig kunt verliezen.

De oplossing om over een ex te komen, is niet om betrokken te raken bij een andere partner. Neem de tijd en genees je hart.

19. Wacht niet meer om over je ex te komen

Sommige mensen blijven herhaaldelijk teruggaan naar de geheugenstrook en klagen nog steeds dat ze niet over hun ex kunnen komen. Ze blijven klagen over hoe lang het langer nodig is om verder te gaan met een ex.

U moet begrijpen dat als u de klok blijft bekijken, de tijd langzaam zal passeren. Wanneer je verder probeert te gaan, probeer dan je ex te vergeten in plaats van erover na te denken.

20. Laat de schuld los

Het is een van de belangrijkste trucs om over je ex te komen. Probeer te begrijpen of ze niet hadden gedaan wat ze verkeerd hadden gedaan, je zou in die giftige relatie zijn geweest.

Wat ze ook deden, gaf je duidelijkheid in het leven en onthulde dat ze niet degene waren. Dus stop met hen de schuld te geven en begin na te denken over hoe geweldig je leven zal zijn zonder hen.

Gerelateerd lezen: Waarom je partner de schuld geeft, zal niet helpen

21. Word niet lui

Mensen proberen hun exes niet actief te vergeten. Sommige mensen geloven in het voelen van alle pijn voordat ze verder gaan van een ex. Neem de tijd, maar sla lak niet af. Word niet lui en verdrink in de pool van verdriet.

Als je verder gaat met een ex, zorg er dan voor dat je bezig blijft. Luiheid verhoogt het gevoel van ellende en wanhoop, en je moet nooit een van die gevoelens bij je in de buurt laten.

22. Stel een regelmatige routine op

'S avonds laat opblijven of midden in de middag opstaan, kan de periode van het overkomen van een ex verlengen. Het is beter om een ​​routine te volgen en je tijd consequent te verdelen om ergens mee bezig te zijn met iets.

Een slechte routine kan uw gezondheid beïnvloeden. Het volgen van een routine zal je mentaal en fysiek gezond houden.

23. Stop met praten over je relatie met iemand

Wanneer je woede niveaus, voel je je gefrustreerd en moet je het af en toe uiten.

Vergeet niet dat als je het hebt over je relatie met zoveel frustratie, je de neiging hebt om te praten over alle slechte dingen die je met je ex hebt meegemaakt.

Het herleven van al die slechte momenten kan ertoe leiden dat je meer over je ex nadenkt. Als je niet stopt met praten over je eerdere relatie of je ex, zul je nooit stoppen met denken aan je ex.

24. Sluiting kan al dan niet het antwoord zijn

Sommige mensen voelen moeilijkheden wanneer ze proberen te vinden hoe ze verder kunnen gaan met een ex omdat ze geen sluiting kregen.

Begrijp alsjeblieft dat sluiting of geen sluiting, de reis van rouw van de relatie naar verder gaan zonder spijt, is helemaal van jou.

De beste manier om over iemand te komen, is om de sluiting te vergeten en je op je leven te concentreren. Als je blijft wachten om afsluiting te worden, kan er een kans zijn dat je probeert vrienden te zijn met je ex, en dat eindigt nooit goed.

25. Acceptatie zou uw motto moeten zijn

U kunt op vele manieren zoeken om over uw ex te komen, maar niets komt uit totdat u heeft besloten de fase te doorlopen en als een winnaar te komen.

Het zou helpen als je vrede zou sluiten met het feit dat er iets was, en nu niet. De dag dat u niet wordt gestoord door de gedachte aan uw ex, zal de dag zijn dat u eindelijk verder kunt gaan met uw ex.

Gerelateerd lezen: Hoe u een uiteenvallen kunt doorstaan ​​en als persoon kunt groeien

Conclusie

Een ex overkomen kan tijd zijn om te nemen en emotioneel vermoeiend te zijn. Zorg ervoor dat u de tijd neemt en begrijpt dat er niemand waardig genoeg is om uw hele leven te huilen.

Hoe binnenkort je je uiteenvallen emoties verandert in iets positiefs, hoe sneller je weet hoe je over je ex kunt komen.