Hoe u zich van wrok kwijt kunt komen als u uw partner niet kunt vergeven

In dit artikel

• De minderjarige en grote dealbreakers in het huwelijk
• Verslavingen vormen een serieuze bedreiging voor elke relatie
• Vergeving en waarom het niet gemakkelijk komt
• Raak niet gefixeerd op het probleem na vergeving
• Wat u kunt doen als u uw partner niet kunt vergeven

Als je je partner niet kunt vergeven, kan je het gevoel hebben dat de wereld is afgelopen. Huwelijken zijn een complexe kwestie, met een potentieel voor zowel enorme vreugde als grote pijn. Welke van deze u zult ervaren in uw huwelijk hangt af van vele factoren. Sommigen van hen zijn in uw handen, sommige zijn buiten uw controle. En wanneer het negatief is dat heerst, zul je ook op een kruispunt vinden - om te vergeven, te blijven vechten of gewoon op te geven en verder te gaan met je leven.

De minderjarige en grote dealbreakers in het huwelijk

Elk huwelijk is anders. Men kan nooit zien welk probleem misschien degene is die het paar gewoon niet kan overwinnen. Voor sommigen kan het constant zeuren over het achterlaten van melk buiten de koelkast. Voor anderen kan het emotioneel afstand zijn of emotioneel chantage. En sommigen zullen een manier vinden om zelfs de grootste verraad te overwinnen en te leren van de ervaring.

Wat ook het geval is, het punt is - er is geen universeel recept voor wat werkt en wat niet. Uiteindelijk zijn het die twee mensen die kunnen beslissen wat te veel is om te hanteren. In het kantoor van een therapeut zijn er vaak verrassen.

Maar, zoals onderzoek aantoont, zijn er ook bepaalde onenigheidsgebieden tussen echtgenoten die worden beschouwd als grote deal-breakers. Dit zijn communicatieproblemen en verslavingen. Als het gaat om communicatie, is het een kwestie die de prognose van het paar in beide richtingen kan beïnvloeden. Als de communicatie slecht is, zal de wc -bril ooit de relatie uithollen. Aan de andere kant, wanneer er goede, open en eerlijke communicatie is, maakt het paar een zeer goede kans om het te maken.

Verslavingen vormen een serieuze bedreiging voor elke relatie

Als een of beide echtgenoten verslaafd zijn aan een stof, of een gedragsverslaving hebben (gokken, seksuele verslaving), verschuift de focus. De prioriteit wordt het verwerven van de substantie of het nakomen van het verslavende gedrag, in plaats van te zorgen voor het gezin en de relatie. Als gevolg van verslavingen of een chronisch slechte communicatie, kan een van de echtgenoten zich in een positie bevinden waar ze niet meer kunnen vergeven.

Vergeving en waarom het niet gemakkelijk komt

Je hebt waarschijnlijk gehoord van hoe giftig het onvermogen om te vergeven is. Je hebt zeker een directe ervaring met hoe giftig wrok, haat, woede en alle andere gevoelens van pijn kunnen zijn. En je herinnert zich waarschijnlijk de gelukkige tijden dat je je niet zo hoefde te voelen met pijn en nostalgie.

Raak niet gefixeerd op het probleem na vergeving

Meestal blijven we vast komen te zitten en beledigd zijn als een manier om de situatie te beheersen. Het is normaal om allerlei emoties te ervaren wanneer je onrecht werd aangedaan, en geen van hen is meestal aangenaam. Maar na enige tijd moeten we verder kunnen kunnen gaan en niet gefixeerd kunnen raken op wat ons was overkomen. Toch kunnen mensen het vaak niet gewoon niet doen.

Dit is ook normaal omdat we bepaalde voorwaarden nodig hebben om de controle te kunnen loslaten die we geloven dat we hebben als we wrok koesteren. Allereerst hopen we na de overtreding van onze echtgenoot allemaal op een goede, oprechte, echte verontschuldiging. We hebben dit nodig om te zien dat we aan dezelfde kant zijn. We moeten dan ook genezen van de blessure zelf. We hebben het trauma nodig om te transformeren in groei. Ten slotte hebben we het kwetsende gedrag nodig om te stoppen en nooit te worden herhaald. Als een van deze voorwaarden niet wordt voldaan, kunnen de meesten van ons het in ons niet vinden om te vergeven.

Wat u kunt doen als u uw partner niet kunt vergeven

Als je merkt dat je niet in staat bent om te vergeven, hoe hard je het ook probeert, vergeef jezelf dan. Mensen hebben de neiging zich schuldig te voelen als ze hun echtgenoten niet kunnen vergeven. Zelfs als je buiten woorden werd verraden en teleurgesteld, zou je het gevoel kunnen hebben dat jij degene bent die moet vergeven en vergeten. Maar je hebt het recht om dit niet te doen. Dus, stop met jezelf te duwen naar het vergeven van wat je je partner niet kunt vergeven, en laat jezelf voorlopig van de haak.

Neem in plaats daarvan even de tijd om jezelf een beetje beter te leren kennen. Wat maakte je niet in staat om te vergeven? Wat het is dat je absoluut nodig hebt van je partner? Wat miste er? Hoe kon de situatie anders zijn overtreden? Wat zijn de opties voor u en uw huwelijk nu? Er zijn veel belangrijke lessen die u uit elke situatie kunt leren, inclusief deze.