Hoe je om moet worden onder druk gezet in een relatie 25 tips

In dit artikel

• Waarom voel je je onder druk gezet om een ​​relatie te hebben?
• 5 tekenen dat u onder druk wordt gezet in een relatie
• Definitie van het uitoefenen van druk in een relatie
• 25 tips over het omgaan met het omgaan met onder druk gezet in een relatie
• Wat doe je als je druk voelt in een relatie

Als je je onder druk gezet bent in een relatie, wordt het idee om die volgende stap of plegen te nemen vaak eng. Je denkt misschien dat dat iets is waar je op hebt gewacht, zelfs op de hele tijd hopen tijdens het daten, maar nu weet je niet zo zeker dat je er echt klaar voor bent.

Gedwongen of overtuigd zijn om te snel te bewegen, is niet in overeenstemming met wat je eigen wensen of verwachtingen kunnen zijn, en die zijn net zo belangrijk als de behoeften van je partner.

Als je het gevoel hebt dat je niet klaar bent, kan de situatie erachter komen, en dan is er geen manier om terug te gaan om gewoon te daten, hoewel niet meer samenwonen.

Je bent niet klaar om vooruit te gaan, maar je wilt ook niet je partner verliezen; Hoe ga je om met deze relatiedruk?

Waarom voel je je onder druk gezet om een ​​relatie te hebben?

Door onder druk gezet in een relatie kan het gevolg zijn van talloze factoren, zoals misschien zijn er invloeden van buitenaf die je vertellen dat het te snel is. Goede vrienden en familie hebben aanzienlijk invloed op hoe mensen reageren op hun partnerschap.

Werkverplichtingen doen dat ook als u ernaar streeft een carrière te ontwikkelen en minimale tijd heeft om een ​​exclusief, toegewijd partnerschap te plaatsen.

Andere druksituaties in een relatie kunnen ontstaan ​​wanneer een partner weinig doet om een ​​compromis te sluiten of onrealistische verwachtingen heeft, zoals het idee dat u uw plannen moet afzien om een ​​carrière te vestigen voor het koesteren van een langetermijnrelatie.

5 tekenen dat u onder druk wordt gezet in een relatie

Naarmate dating vordert, met twee mensen die plezier hebben en een verbinding ontwikkelen, in plaats van dingen één voor één te nemen om te zien wat uiteindelijk zal groeien, kan één partner een beetje angstig worden om dingen te verplaatsen.

Dat kan betekenen dat ze dingen beginnen te doen of zeggen, waardoor hun partner wegtrokken omdat ze onder druk worden gezet in een relatie. Enkele tekenen van onder druk gezet worden in een relatie zijn onder meer:

1. Horende vermelding van de toekomst samen

Hoewel dating uiteindelijk tot meer kan leiden, kan het te snel spreken over een toekomst samen een relatie toevoegen in een relatie waardoor een partner loopt in plaats van dichterbij te komen.

2. Antwoorden nodig hebben

Als je antwoorden nodig hebt die een partner nog niet heeft, zoals waar ze dingen zien tussen jullie twee die naartoe gaan of wat hun bedoeling is voor het partnerschap, zorgt het ervoor dat een partner zich onder druk begint te voelen. Zoek naar manieren om relaties beter te beheren om te voorkomen dat u vroeg in de datingfase wordt ondervraagd

3. Wantrouwen in gevoelens

Als je elk woord moet analyseren om te zien of dat betekent dat iemand je leuk vindt, creëert het een gevoel van druk in een relatie.

Zich afvragen waarom sms -berichten niet worden geretourneerd of dat er een reden is waarom telefoontjes niet overdag worden gedaan, kan een partner zuur worden om met je te daten wanneer je alleen maar op hun gevoelens moet vertrouwen.

Als het blijkt dat hij niet echt van je houdt, kun je doorgaan naar een betere vangst. Het is niet de stress waard die je op jezelf zet.

4. Vrienden en familie laten weten dat je exclusief bent

Voordat dingen een officiële verbintenis worden, besluit u iedereen te laten weten dat u uitsluitend betrokken bent na slechts een handvol datums.

Veel mensen nemen langzaam toe inzet met de noodzaak om er zeker van te zijn dat de persoon de juiste is voordat hij die stap zet; Dit na slechts een paar datums zal over het algemeen niet gebeuren, en iedereen vertellen dat het heeft, zal alleen een gevoel onder druk zetten in een relatie.

5. De andere persoon verstikken

Het kan een belangrijke afslag zijn als u gelooft dat het leven draait om uw partner, omdat elke persoon onafhankelijkheid nodig heeft met afzonderlijke interesses en hobby's.

Proberen om al je tijd met iemand door te brengen, is iets dat je niet wilt in een relatie. Studie toont aan dat alleenstaande mannen tot nu toe meer druk voelen dan vrouwen, samen met andere feiten.

Definitie van het uitoefenen van druk in een relatie

Het uitoefenen van druk in een relatie is vergelijkbaar met het stellen van verwachtingen die onredelijk zijn voor waar de dating momenteel is en gelooft dat de andere persoon er gewoon mee akkoord zal gaan.

Dat laat iemand open voor leed wanneer een partner negatief reageert op die verwachtingen of een misvatting uitdrukt over wat er tussen de twee is gebeurd.

Niet gezocht voelen in een relatie kan leiden tot conflic.

25 tips over het omgaan met het omgaan met onder druk gezet in een relatie

Het ervaren van het gevoel onder druk gezet in een relatie maar het niet willen verliezen van de persoon als datingpartner kan een uitdaging blijken te zijn. Dat is met name het geval als het individu werken heeft gemaakt in een relatie die lastig is door vragen te stellen over de toekomst waar niemand echt klaar voor is.

Laten we eens kijken naar een paar essentiële tips om het gevoel te hebben dat de druk om in een relatie te zijn:

1. Communicatie

Communicatie is van cruciaal belang in elke relatie, dating of anderszins. Als je blij bent met de persoon die je ziet, en alles is goed behalve hun verwachtingen, heb dat gesprek dan.

Leg uit dat je niet klaar bent om vooruit te gaan, maar als dat is wat ze nodig hebben, moeten ze dat misschien met een andere persoon vinden, helaas.

Gerelateerd lezen: De belangrijkste componenten van communicatie in een relatie

2. Zet jezelf op hun plaats

Als u kunt proberen zich te verhouden tot het uiterst van hun emoties, kan het u helpen om de behoefte te begrijpen om de druk die ze u geven in te wekken om vooruit te gaan. Misschien kun je ze dan helpen om dingen een beetje te vertragen.

3. Compromis

Wanneer u zich onder druk gezet bent in een relatie, vindt u een manier om een ​​compromis te sluiten wat er in het partnerschap gebeurt. De essentiële dingen voor uw partner verdienen rekening, net zoals uw behoeften moeten worden voldaan.

Als er seksuele druk in een relatie is, zoek dan een manier om te bepalen waarom dit zo'n vitale component is geworden wanneer een persoon niet klaar is of wil wachten.

4. Geruststellen

Wanneer iemand gerichte vragen over de toekomst stelt, proberen ze echt te achterhalen of je ze leuk vindt; Er is behoefte aan geruststelling. Wanneer u hen dit geeft, zullen de dingen soepeler doorgaan.

Gerelateerd lezen: Geruststelling zoeken in een relatie? 12 manieren om gerust te zijn

5. Frisse take

Als je je onder druk gezet bent in een relatie, heb je misschien alleen maar een frisse blik op het partnerschap nodig van goede vrienden of familie die de situatie vanuit een ander perspectief kunnen zien. Misschien leest u er meer in dan uw partner van plan is.

Op deze momenten vraag je je misschien af: 'Zijn relaties die moeilijk zouden moeten zijn?"Ja, want in dit geval vissen ze misschien niet op een specifieke verbintenis, maar meer om te weten dat je andere mensen niet ziet.

6. Ruimte uit elkaar

Wanneer je begint te vragen: "zijn relaties die zo moeilijk zouden moeten zijn", kan het misschien tijd zijn om wat ruimte uit elkaar te halen voor een beetje om dingen in een relatie te laten werken en wat van de druk los te laten.

Hoewel dat niet is wat je partner wil, kan het je kunnen helpen om te beseffen wat je misschien mist als ze niet in je leven waren.

7. Laat de woede verdwijnen

Als je het niet eens bent over het voelen van druk in een relatie en uitdrukt dat "hij me onder druk zet in een relatie", is er waarschijnlijk woede aan een of beide kanten.

Het is niet het moment om te proberen het probleem uit te werken totdat ieder van u kalmeert en het probleem constructief kan bespreken. Praat nooit terwijl hij boos is.

8. Zet grenzen

Als de grenzen nog niet in de relatie zijn gesteld, is het tijd voor ieder van u om deze te schetsen en ervoor te zorgen dat ze worden afgedwongen. Het is ook om je partner eraan te herinneren wanneer deze worden gekruist, de druk wordt gevoeld of stress in het partnerschap kruipt.

Manoeuvre via een nuttig werkboek van Nedra Glover Tawwab, getiteld 'The Set Boundaries Workbook', om de basisprincipes te leren over hoe u grenzen kunt stellen voor uw persoonlijke groei.

Gerelateerd lezen: 10 persoonlijke grenzen die je nodig hebt in je relatie

9. Mindfulness

Het is goed voor jullie twee om mindfulness te oefenen, op dit moment aanwezig blijven. Dat betekent vermijden wat er in het verleden is gebeurd en niet naar de toekomst kijken. Wanneer u zich op elkaar concentreert, blijft u geworteld in het hier en nu. Het zal de druk voor beide individuen verlichten.

10. Houd een gevoel van onafhankelijkheid

Zorg ervoor dat je partner hun onafhankelijkheid behoudt en dat je kunt genieten van individuele tijd en ruimte om deel te nemen aan specifieke interesses, hobby's en tijd met goede vrienden.

Tijd uit elkaar is goed voor een relatie, en een partner mag nooit zijn hele leven laten draaien om hun partner. Het is ongezond.

11. Geen seksuele druk

Het is oké om te wachten tot jullie allebei klaar zijn om de relatie seksueel te maken. Voel geen druk en druk uit dat u niet onder druk wordt gezet in iets intiems.

Daar is geen specifiek tijdsbestek voor te vinden. Een veelzeggend teken is wanneer ieder van u zich comfortabel voelt om het onderwerp te bespreken en soa's of soa's te onthullen of details te uiten over de algehele seksuele gezondheid.

Als u geen open, eerlijk gesprek over het onderwerp hebt, zou de activiteit niet moeten gebeuren. Hoe laat je iemand laten weten wat je leuk vindt en wat je graag probeert te proberen als je het onderwerp van gezondheid niet kunt bespreken?

12. Heb een open geest

Je bent misschien niet klaar voor een verplichting of om de toekomst te onderzoeken en verwacht niet dat je je onder druk gezet bent in een relatie. Toch is het een goed idee als je van de persoon houdt om een ​​open geest te hebben bij het bespreken van gevoelens en gedachten. Ze zullen zich tenminste gehoord voelen.

13. Respecteer jezelf

In dezelfde geest kunt u terugkomen in hetzelfde gesprek met de redenen waarom u nog niet zover in het partnerschap bent. Het kan je wat langer duren om een ​​verlangen naar een verbintenis te bereiken of zelfs om een ​​toekomst te zien. De hoop is dat ze geduldig kunnen zijn.

14. Verberg de waarheid niet

Als er in het verleden dingen zijn die je ervoor zorgen dat je misschien een ex hebt bedrogen, of er was een traumatische ervaring, laat je partner deze dingen weten in plaats van ze vooral geïnternaliseerd te houden als je denkt dat deze persoon op de een of andere manier speciaal is.

Kwetsbaarheid is gunstig in een partnerschap. Het toont vertrouwen dat er geen oordeel of gevolgen zullen zijn.

15. Matige berichten/telefoontjes

Om de verwachting te voorkomen dat u constant contact opneemt met uw partner, moet u in het begin de berichten en telefoontjes tot een minimum behouden. Op die manier heeft niemand druk of stress als deze niet voldoende zijn.

16. Laat de controle los

Niemand kan een andere persoon beheersen, en dat zou je niet willen. Dat is giftig in een relatie.

Stel dat uw partner een andere manier ervaart om de relatie te benaderen. In dat geval is het enige om in dat aspect te helpen communiceren en het probleem constructief en positief door te werken. Anders zul je druk en stress voor je partner creëren.

17. Omarm de goede tijden

Probeer te pakken wanneer je relatie soepel verloopt zonder rimpels op die momenten waarop je de meeste druk ervaart. Er is een reden waarom je bij deze persoon bent en waarom je niet wilt loslaten ondanks de stress. Houd dat vast.

18. Journaal de ervaring

Als je je onder druk gezet bent in een relatie, kan het journalen van je gevoelens je helpen. Als je eenmaal begint te journalen, komt er een tijd dat je een patroon van gedachten en gevoelens zult opmerken die je ervaart.

Je kunt beginnen met het veranderen van die situaties waardoor je gevoelens van druk in een relatie hebt door met je partner te werken in plaats van tegen hen. Onderzoek vertelt ons dat journaling u kan helpen om uw gevoelens beter te navigeren.

19. Doelen

Bekijk de toekomst om te zien wat u probeert te vermijden. Iedereen heeft doelen en dingen die ze proberen te bereiken. Er moet iets zijn waar je in de toekomst op hoopt.

Neem een ​​kijkje en kijk wat het is en als je je huidige partner in die scène ziet. Wanneer u zich onder druk gezet bent in een relatie, hoeft u uw doelen niet met de andere persoon te delen; Het is slechts een oefening om uw verlangens beter te begrijpen.

20. Accepteer verandering

Een van de belangrijke factoren bij het ondervinden van de mogelijkheid van exclusiviteit en het betrekken van zichzelf in een toegewijde relatie is het feit dat het leven zal veranderen van wat u weet. Uiteindelijk moet je verandering omarmen en het accepteren.

Die alleenstaande vrienden met wie je je tijd doorbrengt, zullen allemaal vooruitgaan als ze dat nog niet zijn. Dingen blijven niet voor altijd hetzelfde. Helpen de druk te verlichten door de mogelijkheid te overwegen.

21. Perfectie is een misvatting

Als je wacht op de perfecte partner of relatie met Trump die je hebt, kun je lang wachten en misschien druk uitoefenen op jezelf.

Er bestaat niet zoiets als perfectie in enig partnerschap, en niemand heeft deze kenmerken, noch willen ze dat. De fouten en excentriciteiten maken ons prachtig uniek, dus misschien heb je "perfectie" maar mis je het met je voortdurende zoekopdracht.

22. Probeer hun laag te overwegen

Waar zou je partner mee te maken kunnen hebben onder de druk die ze op deze relatie toepassen?? Is er een trauma uit het verleden of afwijzing dat ze proberen deze keer te vermijden, en hoe kun je ze helpen?

Als je je onder druk gezet bent in een relatie, onthoud dan dat begrip veel voordeliger is dan een muur op te zetten of weg te duwen. Dat is alleen maar meer afwijzing waardoor de situatie erger wordt.

23. Geef niet de schuld

Bij het naderen van de stress en druk die u ervaart, drukt u het probleem niet uit met behulp van 'u' -termen en de schuld geven van uw partner voor het probleem.

Praat in termen dat "ik voel" en waarom je er een bepaalde manier van voelt. De schuld geven kan de andere persoon defensief en onzeker maken.

Bekijk deze video om te leren waarom we onze partner de schuld geven een eenvoudigere optie in alle situaties:

24. Breng het tot een einde

Stel dat je partner blijft aandringen op een verplichting of dingen verder meenemen, zoals samen intrekken of zelfs een verloving, en het niet zal laten rusten, ongeacht je inspanningen. In dat geval is het misschien tijd om een ​​einde te maken aan het daten van het individu.

Hoewel je de persoon misschien leuk vindt, ben je gewoon niet klaar voor dat soort partnerschap, en er is geen doorkomen wanneer je over het probleem probeert te spreken. Het is beter om verder te gaan en deze persoon iemand te laten vinden die klaar is voor een serieuzere relatie.

25. Counseling

Als een datingpartner niet begrijpt dat hij moet stoppen met het uitoefenen van een dergelijke druk op het partnerschap en toestaan ​​dat deze één dag voor één kan stromen, is het verstandig om counseling te suggereren als u wilt blijven dating nastreven.

Een professional kan het individu mogelijk door zijn problemen begeleiden, zodat ze daten beter kunnen aanmaken zonder het te haasten in iets meer te snel voordat iemand echt klaar is.

Gerelateerd lezen: 6 redenen om professioneel advies voor huwelijksadvies te krijgen

Wat doe je als je druk voelt in een relatie

Als u echt geniet van de persoon als datingpartner, is het belangrijkste wat u kunt doen, de stress en druk communiceren die u ervaart.

De beste suggestie is om individuele counseling voor de persoon aan te bevelen of zelfs counselingsessies van koppels bij te wonen, zodat u de situatie beter kunt uiten en richtlijnen kunt krijgen bij het aanbrengen van correcties.

Laatste gedachten

Een datingpartner kan veel druk op zijn partner veroorzaken door aan te dringen op een verplichting of hen te dwingen om naar hun bedoelingen voor de toekomst te kijken.

In veel gevallen laat een partner zich terugtrekken, tenzij hij het echt leuk vindt om met deze persoon te uitgaan en vervolgens stress ervaren over hoe het gedrag te stoppen.

De ideale methode is om counseling bij te wonen om uit te drukken wat er gebeurt en inzicht te krijgen in hulpmiddelen om het partnerschap op dit moment te behouden. Het kan de counseling of individu van koppels zijn, maar de uitkomst zal in beide medium gunstig zijn.