Hoe u meer seks kunt hebben bij het gezond houden van uw getrouwde seksleven gezond

In dit artikel

• Tijdsdruk
• Vermoeidheid
• Wrok jegens uw partner
• Seks heeft routine gekregen
• Plan seks
• Laat niet moe zijn als een excuus om intimiteit te voorkomen
• Conflicten oplossen voordat ze seks hebben
• Geniet van rollenspel, lees erotische literatuur

Denk terug aan wanneer jij en je man pasgetrouwden waren: het leek alsof je elke avond seks had, en soms ook elke ochtend, goed? Als je net als de meeste nieuw getrouwde paren was, was je eerste huwelijksjaar gevuld met veel horizontale activiteiten, waarbij jullie allebei door je avond haasten, zodat je je kon uitkleden en elkaar kunnen blijven ontdekken.

Maar dat alles verandert naarmate je huwelijk evolueert; Het is de natuurlijke volgorde van dingen. Weinig paren handhaven dezelfde snelheid en frequentie van hun vrijen voorbij dat eerste jaar.

Maar als uw seksuele activiteit te veel daalt, is het tijd om alarm te klinken. Onderzoek van de Sociology Department aan de Georgia State University in de VS suggereert inderdaad dat 20% van de getrouwde stellen minder dan 10 keer per jaar seks heeft, en 15% van de getrouwde paren heeft de afgelopen zes maanden geen seks gehad. Wat zijn enkele van de factoren die bijdragen aan zo'n lage mate van seksuele intimiteit?

1. Tijdsdruk

Naarmate je huwelijk evolueert, doen ook andere aspecten van je leven. Twee werkende ouders, kinderen die 's avonds aandacht nodig hebben (om nog maar te zwijgen van hun rituelen voor het slapengaan die zich vaak langer kunnen uitstrekken dan verwacht), de was, algemene huisbegoocheling, zich voorbereiden op de volgende dag ... al deze dingen kunnen gemakkelijk prioriteit krijgen boven vrijen boven het vrijen. Een paar kan in de verleiding komen om intimiteit te stimuleren tot het weekend, en dan arriveert het weekend en andere taken lijken die tijd te vullen. Plots is het een paar maanden voordat je je realiseert dat je geen broodnodige volwassen tijd hebt gehad.

2. Vermoeidheid

Als je aan het einde van een dag komt die vol zit met verantwoordelijkheden tegenover andere mensen, ben je misschien uitgeput. Het toevoegen van een verhitte sessie tussen de vellen aan dat niveau van vermoeidheid kan te veel lijken te zijn. Je zou veel liever in bed glijden en meteen in slaap vallen dan de horizontale boogie.

3. Wrok jegens uw partner

Het is moeilijk om je warm en sexy te voelen met je partner als je wat woede jegens hem herbergt, omdat hij het nogmaals was vergeten de stomerij op te halen op weg naar huis van het kantoor.

4. Seks heeft routine gekregen

U en uw partner weten precies hoe u elkaar tevreden kunt maken, dus waarom zou u het voorspel uitstrekken of variëren van uw tijdverderde formule om elkaar een snelle orgasme te bieden? Maar uiteindelijk begint die routine saai te worden. Je gebruikt die tijd liever om te slapen dan hetzelfde oude, dezelfde oude.

Laten we eens kijken naar enkele manieren om te vechten tegen de bovenstaande factoren die de frequentie van uw seksuele relaties beïnvloeden, zodat u die oude vonk weer kunt laten gaan.

1. Plan seks

Ja, dat klinkt koud, maar paren die zich overweldigd voelen door de veelheid aan klusjes die hun avonden vullen, zweren hierbij. "We kozen voor dinsdag- en zaterdagavond," meldt Samantha, 41 en moeder van drie kinderen. “Het was echt een laatste redmiddel, maar het kwam eindelijk op een punt dat als we niet elke week twee verschillende nachten aan het feit dat we fysiek intiem waren, we uit elkaar zouden groeien en ons huwelijk in gevaar zou zijn geweest.”Als u merkt dat u en uw partner seksuele geslachtsgemeenschap blijven uitstellen, omdat iets anders een prioriteit lijkt te zijn, knik je neer en krijg ze seks op de kalender. Minstens twee nachten per week. En eren deze toewijding alsof het een werkverplichting is.

2. Laat niet moe zijn als een excuus om intimiteit te voorkomen

Als je moe bent, lijkt het logisch om prioriteit te geven aan slaap boven vrijen. Maar net als het gezegde: "Hunger zal worden wakker door een heerlijke maaltijd te zien verspreiden voor je", zal je seksuele verlangen worden uitgelokt zodra jij en je partner onder de covers beginnen te kussen. U zult merken dat alle slaapgedachten opzij worden geschoven terwijl u elkaars seksuele temperatuur naar voren brengt. En een orgasme zal je zeker helpen diep en vredig te slapen, dus denk gewoon aan dat voordeel als je in de verleiding komt om tegen je partner te zeggen: "Niet vanavond, schat. ik ben uitgeput.”

3. Conflicten oplossen voordat ze seks hebben

Een van de grootste bijdragers aan een verminderd seksleven is onuitgesproken woede tegenover een partner. Het is inderdaad een uitdaging om fysiek intiem te willen zijn met iemand die je heeft teleurgesteld. Het oude gezegde "ga nooit boos naar bed" is iets dat nuttig is om te onthouden. Als u een probleem heeft met uw partner, neem dan de tijd om uw gedachten te luchten voordat u naar de slaapkamer gaat. Een goed open gesprek waarin je hem vertelt wat je ervan weerhoudt om de liefde te willen vrijen, kan een lange weg gaan om een ​​goed gezond seksleven te herstellen. Aarzel niet om hulp te zoeken bij de counselor van een paar als het probleem groter is dan u denkt dat u het zelf kunt beheren. Onthoud: er is geen goede seks zonder goede communicatie, dus dit is een belangrijke wegversperring om te ontmantelen als dit een van de dingen is die u ervan weerhoudt frequente seks te hebben.

4. Geniet van rollenspel, lees erotische literatuur

Het gebeurt. Getrouwde stellen die al een tijdje samen zijn, kunnen de neiging hebben om de dingen te doen die altijd hebben gewerkt om elkaar naar een orgasme te brengen. Het probleem met dat patroon is dat het saai kan worden, en de verveling kan zich ontraden hebben, waardoor je niet sexy kunt voelen. Er zijn echter veel manieren om verveling in de slaapkamer te bestrijden. Zit je vast in de zendingspositie als je seks hebt? Kijk eens op internet en selecteer enkele nieuwe seksuele posities om te proberen. Misschien vindt u degenen die meer stimulatie bieden die u zullen aanmoedigen om meer seks te hebben. En hoe zit het met het introduceren van wat seksspeeltjes in uw slaapkamerroutine? Hoe zit het met een seksueel rollenspel, waarbij je een erotische fantasie zou kunnen uitvoeren zoals een Franse meid of massagetherapeut? Sexy literatuur aan elkaar lezen, zoals 50 tinten grijs, Kan dingen enorm opfleuren. Doe een hoofdstuk per nacht en kijk hoe enthousiast je zult zijn om naar de slaapkamer te gaan om te horen wat er daarna gebeurt!