Manieren om de scheidingsmuur tussen u en uw partner af te breken

In dit artikel

• Huwelijken zijn niet altijd uitsluitend goed of slecht
• Een poging doen om inspanningen te erkennen
• Herken wat uw partner op tafel brengt
• Pleegverbinding met uw partner
• Leer minder beschuldigend te zijn

Een oude man zat buiten de muren van een geweldige stad. Toen reizigers naderden, zouden ze de oude man vragen: 'Wat voor soort mensen wonen in deze stad?'De oude man zou antwoorden:' Wat voor soort mensen wonen er op de plaats waar je vandaan kwam?"Als de reizigers antwoordden:" Alleen slechte mensen wonen op de plaats waar we vandaan kwamen ", zou de oude man antwoorden:" Ga verder; Je zult hier alleen slechte mensen vinden.”

Maar als de reizigers antwoorden: "Goede mensen wonen op de plaats waar we vandaan kwamen", dan zou de oude man zeggen: "Voer ook hier binnen, want hier zult u alleen goede mensen vinden.” - Jiddisch volksverhaal, auteur onbekend

Dit oude volksverhaal herinnert ons er prachtig aan dat we de keuze hebben om mensen en zelfs het leven te zien, zo goed of slecht. We kunnen anderen demoniseren of op zoek gaan naar de schoonheid in elkaar. Hoe we de wereld zien is wat we erin zullen vinden. Dit klopt ook voor het huwelijk. We kunnen ervoor kiezen om onze partner te zien als een geschenk of vloek. We kunnen ons concentreren op wat onze echtgenoot verkeerd doet of we kunnen kijken naar wat ze goed doen. Als we onszelf vertellen dat we een goed huwelijk hebben, zullen we ons concentreren op wat we ervan vinden. Als we aan ons huwelijk beschouwen als een slechte, zal onze aandacht zijn over de negatieve aspecten van onze relatie.

Huwelijken zijn niet altijd uitsluitend goed of slecht

Ik wil duidelijk maken dat ik niet zeg dat er geen slechte huwelijken in deze wereld zijn. Er zijn mensen die een huwelijk moeten verlaten vanwege onverenigbare waarden, ontrouw, misbruik en andere redenen. Ik impliceer ook niet dat huwelijken uitsluitend goed of slecht zijn. Voor de meesten van ons die getrouwd zijn, omvat ons getrouwde leven het erkennen van de verlossende kwaliteiten en negatieve eigenschappen van onze gekozen partner.

Velen van ons kennen waarschijnlijk een paar wiens relatie is afgelopen, omdat ze zich begonnen te concentreren op wat hen irriteerden aan hun partner, in plaats van wat ze van hen aanbaden. Wanneer we onze partner bevestigen door op te merken wie ze zijn en wat ze ons aanbieden, bouwt het intimiteit op in de relatie. Wanneer we onze partner bekritiseren, beginnen we een muur tussen elkaar te bouwen en als we niet voorzichtig zijn, kan de muur zo hoog worden dat we elkaar niet eens kunnen zien. En als we niet meer zien, is er geen intimiteit, leven of vreugde in ons huwelijk.

Een poging doen om inspanningen te erkennen

Mijn man is deze week ziek geweest met een buikbug en dus pakte ik wat soep, elektrolytwater, gemberbier en crackers in de winkel voor hem. Toen ik thuiskwam met deze items, hoewel hij pathetisch ziek was, bedankte hij me twee keer voor het stoppen om deze items voor hem te krijgen. Ik was me bewust van zijn intentionaliteit om dank te zeggen, niet slechts één keer, maar twee keer. Ondanks het feit dat hij zich vreselijk voelde, deed hij de moeite om mij te bedanken en zijn eenvoudige woorden voelden me dankbaar en verbonden met hem. Dit is zo'n eenvoudig verhaal, maar het is een herinnering dat wanneer we elkaar zien en onze partner waarderen, het intimiteit kan opbouwen in ons huwelijk.

Herken wat uw partner op tafel brengt

Als we willen dat ons huwelijk het laatste zal zijn, moeten we onze partner laten weten wat we aan hen waarderen en herkennen wat ze aan tafel brengen. In plaats van te focussen op wat het huwelijk ons ​​niet aanbiedt, is het belangrijk om de dagelijkse geschenken die onze partner uitstrekt tot ons toe te zien. Misschien zijn we bijvoorbeeld gefrustreerd door een slinkend seksleven in onze relatie. Dit is moeilijk en moet worden aangepakt, maar om een ​​geweldig seksleven te hebben, hebben we intimiteit nodig en dus is het van vitaal belang om te zoeken naar wat uw partner goed doet. Het zal ons huwelijk helpen, als we ons best doen om onze andere helft te vertellen door gesproken en non -verbale uitdrukkingen, precies wat we aan hen waarderen.

Het bevestigen van onze partner is hoe we de verbinding bevorderen, wat kan leiden tot emotionele en fysieke intimiteit. Misschien is onze echtgenoot bijvoorbeeld een geweldige ouder, handig in het huis, geestig, een geweldige vriend of een goede luisteraar. Als we onze partner vertellen wat we aan hen waarderen, zullen ze zich dichter bij ons voelen en zullen we ons meer met hen verbonden voelen.

Pleegverbinding met uw partner

Ik pleit voor ons om de plaatsen van vreugde en verbinding in onze relatie te vinden, door de sterke punten in ons huwelijk te zien en deze aan onze echtgenoot te communiceren. Maar hoewel ik ons ​​vraag om het goede in onze partner te zien, hoeven we de groeiende randen in onze relatie niet af te wijzen. Het is belangrijk om eerlijk te zijn met onze significante andere als we meer tijd met hen nodig hebben of meer fysieke verbinding. Maar we moeten voorzichtig zijn met hoe we dit communiceren. Hier is een voorbeeld van hoe en hoe u niet kunt communiceren met degene van wie u houdt.

Hoe niet te communiceren: Je bent weer laat. Ik ben zo over je verslaving aan je werk. Je bent zo gek. Je hebt nooit gebeld om me te vertellen dat je te laat zou zijn. Je waardeert dit huwelijk niet en je maakt geen tijd voor ons.

Hoe te communiceren: Ik maakte me zorgen toen je niet belde. Ik weet dat je veel jongleert op het werk, maar ik waardeer onze tijd samen en ik wil dat je met me communiceert als je te laat komt. Ik heb je de laatste tijd gemist en ik wil dat we samen wat quality time uitharden.

Welke van de bovenstaande interacties gaat de verbinding bevorderen? Het is duidelijk dat de tweede interactie een volwassen manier is om te reageren, wanneer uw partner u in de steek heeft gelaten. Maar we zijn waarschijnlijk allemaal schuldig geweest aan het gebruik van je-verklaringen als we ons teleurgesteld voelen door onze partner. Wanneer we onze geliefde beginnen te bekritiseren en je-verklaringen gebruiken, zetten we onze partner op de defensieve, en laten we ze waarschijnlijk af en horen we ons niet. I-verklaringen dwingen ons om verantwoordelijk te zijn voor onze eigen gevoelens en onze partner uit te nodigen om te begrijpen wat we van hen nodig hebben en waarom we pijn doen.

Leer minder beschuldigend te zijn

Neem even de tijd om te overwegen of u uw partner de laatste tijd in de war bent gebracht. Hoe kan het vinden van het goede in onze partner en het uiten van onze teleurstellingen op minder beschuldigende manieren, ons helpen een meer levensbevestigende relatie te vinden? Als we een muur tussen ons zelf en onze partner hebben gebouwd, geloof ik dat het complimenteren van onze echtgenoot, bedankje zeggen en het gebruiken van vriendelijke taal om onze behoeften te doen gelden, ons goed kan dienen, terwijl we de scheidingsmuur willen afbreken. Wanneer deze barrière niet meer is, kunnen we elkaar zien en dan kunnen we onze weg terug vinden naar tederheid en plezier in ons huwelijk.