Hoe te reageren als uw partner kwetsende dingen zegt?

Bekendheid kweekt minachting. Deze oude stelregel is misschien het meest van toepassing op het gebied van relaties, en het is het duidelijkst in gelegenheid wanneer uw echtgenoot kwetsende dingen zegt. Wanneer een man en een vrouw samenwonen, zijn de eerste dagen vaker wel dan niet gelukkig en hunky-dory, blind als ze zijn voor elkaars fouten in de eerste blos van liefde. De gevechten en de meningsverschillen komen pas later binnen.

Het handhaven van dezelfde band of passie is onmogelijk, laten we praktisch zijn. Maar wat een huwelijk of een langdurige relatie bergafwaarts leidt, zijn de kwetsende woorden die vaak door een van de partners worden gebruikt. "Mijn man zegt dat gemene dingen over de minste dingen" "Mijn vrouw handelt lage slagen in elk argument" of zelfs: "We zeggen extreem kwetsende dingen als we vechten" Dit zijn geen prettige realisaties om mee te leven, maar ze zijn niet ongewoon.

"Mijn echtgenoot wordt boos op alles wat ik doe" is een gemeenschappelijk refrein van mannen en vrouwen na een gevecht. Bij sommige gelegenheden, vooral als het incident klein is, kunnen paren hun meningsverschillen doorlopen, maar wanneer uw man u pijn doet met woorden die gemeen zijn, hatelijk en bedoeld om uw zelfrespect te beschadigen, is het niet te gemakkelijk om te herstellen van de klap. Zodra dit een patroon wordt, verandert het in misbruik. En misbruik, zoals bekend, is niet alleen fysiek en emotioneel, het kan ook verbaal zijn.

Als je man kwetsende dingen zegt: woede begrijpen

Inhoudsopgave

• Als je man kwetsende dingen zegt: woede begrijpen
• Als je partner kwetsende dingen zegt: hoe te reageren
  • 1. In plaats van te zeggen dat beledigende woorden om te partner zijn, houd je antwoord vast
  • 2. Identificeer de kwetsende woorden en zinnen
  • 3. Ontdek de reden voor zijn/haar uitbarstingen
  • 4. Als je partner kwetsende dingen zegt, probeer ze dan te vergeven
  • 5. Kijk terug naar de woorden wanneer kalm
  • 6. Negeer je gevoelens niet
  • 7. Focus op de positieve kant
  • 8. Channel je woede constructief
  • 9. Neem de woorden niet letterlijk
  • 10. Breng er geen kinderen of anderen in
• Hoe je kwetsende woorden kunt overkomen in een relatie
• FAQ's

Woede, niet verrassend, is een van de belangrijkste redenen waarom de ene partner een verbale aanval op een andere lanceert. Voordat u het waarom en de middel van slecht gedrag analyseert, is het misschien nuttig om te begrijpen wat woede doet met een huwelijk. Zeg bijvoorbeeld, hij is in een slechte bui over iets dat je hebt gedaan of zei. Hij komt thuis in de buitenwijken na een lange dag op het werk in de binnenstad, alleen om te vinden dat het huis een puinhoop is en zijn dingen niet op orde.

Moe, hongerig en boos, een kleine uitwisseling volgt met zijn vrouw die escaleert als de minuten aanrichten. Al snel is het niet de puinhoop of de indiscipline die ertoe doet, maar dingen uit het verleden die in beeld komen, waardoor het een volledige diatribe is met vreselijke dingen die tegen elkaar werden gezegd.

Nadat de storm voorbij is, zou de eerste gedachte die de geschokte geest van je vrouw kruist, zou kunnen zijn: 'Mijn man zei kwetsende dingen. Ik kan er niet overheen, ik kan hem nooit vergeven.'Ze zou de kwetsende woorden en lijnen keer op keer in haar hoofd kunnen spelen, waardoor het naar Fester leidde. Kwetsende woorden kunnen een relatie verpesten, en in dergelijke gevallen kunnen ze een aanhoudende wrok veroorzaken die dingen bitter wordt.

Een beetje introspectie kan echter enkele geheimen onthullen en je inzicht geven in hoe je kwetsende woorden in een relatie kunt overwinnen. Vaak betekenden de beledigingen die werden uitgewisseld tijdens een groot gevecht dat hij er altijd aan dacht, maar het had een conflict nodig om het lef te hebben om het te spellen. Psychologen proberen nog steeds erachter te komen of de dingen die in woede worden gezegd, waar zijn of niet.

Het meeste onderzoek wijst erop dat het uiten van woede leidt tot verslechtering van relaties. Een Canadese studie merkte bijvoorbeeld op dat de uitdrukking van woede direct was gecorreleerd met seksuele tevredenheid in een huwelijk. Onnodig te zeggen dat woede en de resulterende woorden op meer dan één manier van invloed kunnen zijn op uw getrouwde leven.

Het tegenovergestelde is echter ook waar. Een onderzoek van Japanse onderzoekers zei dat niet-expressie van woede kan leiden tot ontevredenheid. Het belangrijkste is om te onthouden dat het essentieel is om uw ongenoegen uit te leggen, maar op een manier die uw partner niet pijn voelt. Hoe dan ook, woede - en zijn vele manifestaties - kan leiden tot grote rampen en het wordt steeds moeilijker om de kwetsende woorden van je man voor een lange tijd te overwinnen.

Wanneer iemand gemene dingen uit woede begint te zeggen, is het onderwerp van het argument niet meer belangrijk, het zijn de harde dingen die zijn gesproken die voorrang hebben. U kunt zelfs ontstaan ​​bij een compromis voor het eerste probleem, maar de bitterheid die overblijft nadat de onbeleefde verbale uitwisselingen hier zijn om te blijven.

Is het normaal om kwetsende dingen in een relatie te zeggen? Een huwelijk, of zelfs een langdurige relatie introduceert ons in de slechtste delen van onze partners. Wanneer die bijzonder vervelende gevechten rond rollen, worden kwetsende dingen vaak uitgesproken in woede en frustratie. Hoewel het niet als een normaal ding moet worden beschouwd om te doen, gebeurt het maar al te vaak.

Natuurlijk, zoals bij elke andere kwestie met onszelf en in de relatie, moet deze woede ook worden hersteld. Dat kan echter een tijdje duren om op te lossen. Tot dan is het belangrijk om te weten hoe u moet reageren wanneer uw man zegt dat het betekent of wanneer uw vrouw unapologically onbeleefd is.

Gerelateerd lezen: 6 redenen waarom je moet stoppen met een giftig huwelijk

Als je partner kwetsende dingen zegt: hoe te reageren

Vergeven van kwetsende woorden is misschien veel moeilijker dan het vergeten van vreselijke acties. Verschillende mensen reageren anders op dingen die een gemene echtgenoot hebben gezegd, maar de keuze is helemaal van jou - wil je vergeven, vergeten of verder gaan? Of wil je het naar een ander niveau brengen?

Als je echtgenoot kwetsende dingen zegt, kan het lijken alsof de enige manier om te reageren is met woede. Als je worstelt met gedachten als "mijn man zei kwetsende dingen die ik niet kan overkomen" of "mijn vrouw heeft me beledigd en nu kan ik niet vergeven.”Je emoties opzij zetten, alleen omwille van het behouden van de vrede is misschien niet eens de beste aanpak.

Dat gezegd hebbende, meer kwetsende woorden zeggen om op elkaar terug te komen, zal je nergens heen brengen. Als je boos bent op je partner, kan de drempel voor sommigen laag zijn, hoog voor anderen. Hoe dan ook, het vereist een bepaalde hoeveelheid volwassenheid om ermee om te gaan. Als u de problemen wilt oplossen en uw huwelijk en uw geliefde een andere kans wilt geven, zijn hier enkele stappen die u kunt overnemen:

1. In plaats van te zeggen dat beledigende woorden om te partner zijn, houd je antwoord vast

Krijg je vaak het gevoel "mijn man interpreteert alles wat ik zeg" of "mijn vrouw draait mijn woorden en gebruikt ze tegen mij?"Nou, het kan helpen om je impulsieve reacties in te starten en te proberen een gesprek te voeren wanneer de temperatuur aan beide kanten is afgekoeld.

In een gevecht kan je echtgenoot, in een woede, kwetsende woorden zeggen waar hij later zelfs spijt van zou krijgen. Het is moeilijk, maar het meest verstandige wat te doen is om je reactie enige tijd vast te houden. Het is gemakkelijk om terug te vuren en vervelende dingen te zeggen om terug te komen bij je boze partner, maar dat zal alleen brandstof toevoegen aan de situatie. Blijf een tijdje stil totdat hij zijn stoom weglaat.

2. Identificeer de kwetsende woorden en zinnen

Woorden en lijnen die meestal gericht zijn op het laten voelen van je klein en niet gerespecteerd moeten je rode vlaggen zijn. Als je partner zegt: "je bent belachelijk" als je je zorgen uitmaakt, is hij afwijzend. Als hij zegt: "Waarom liet u niet meer op zij" of "Het kan me niet meer schelen" of dingen in die zin, dit zijn allemaal tekenen dat hij niet meer van je houdt en je pijn wil doen.

Wanneer uw partner pijnlijke dingen zoals deze zegt, neem dan de tijd om met uw emoties te zitten en te analyseren waarom deze woorden schadelijk voor u waren. Hebben ze een zenuw geraakt?? Was uw partner uw kwetsbaarheden exploiteren om een ​​reactie van u te eisen?? Zodra je erachter komt welke woorden je pijn doen en waarom, heb je een gesprek met je partner en laat je ze weten dat deze woorden niet acceptabel zijn. Kalm maar vertel ze assertief dat je niet met hen in contact bent, tenzij ze deze woorden uit hun woordenboek gooien.

3. Ontdek de reden voor zijn/haar uitbarstingen

Reageer niet onmiddellijk wanneer uw partner u pijn doet met woorden die vreemd lijken en van een andere plek komen. Vaak kan de trigger iets anders zijn. Begrijpt hij je dat je zorgeloos bent met geld? Misschien gaat hij door enkele financiële problemen. Heb je gemerkt dat je partner kwetsende dingen zegt als je dronken bent?

Heeft hij je beschuldigd van dingen die je je nooit had gedacht?? Misschien zijn dat de kwaliteiten die hij in jou haalt. Als je man zegt dat dingen uit het niets worden of er een patroon is voor de kwetsende woorden die je vrouw gebruikt, beoordeel dan waarom zij of hij kwetsende dingen zegt als hij de impact weet die ze op je hebben.

Het bereiken van de wortel van de triggers van uw partner is een essentiële stap om dit probleem op te lossen en een einde te maken aan de gemene cirkel van het proberen elkaar met opzet pijn te doen. Dus als de man kwetsende dingen zegt, vraag hem dan waar deze woede vandaan komt.

Gerelateerd lezen: Hoe stop ik met het misbruiken van mijn vrouw?

4. Als je partner kwetsende dingen zegt, probeer ze dan te vergeven

Ja, het is absoluut gemakkelijker gezegd dan gedaan. Dat is de reden dat we verklaarden dat de reactie op een situatie waarin uw man zegt dat pijnlijke dingen volledig afhankelijk zijn van uw drempel. Tenzij een partner beledigend is of je constant neerzet, moet een incidentele strijd niet leiden tot een extreme reactie van jou.

Leer om enkele van de kwetsende woorden te vergeven die hij misschien in een woede heeft gezegd. Maar zorg ervoor dat je hem vertelt wanneer hij kalm is over je gevoelens, zodat hij het niet opnieuw herhaalt. Misschien zou hij zelfs berouwvol zijn om een ​​lijn te overschrijden als het een chronisch patroon in je relatie is geworden. Als dat zo is, kan het uitzoeken hoe je kwetsende woorden in een relatie kunt overwinnen, kan gemakkelijker worden als je ziet dat je partner echt spijt heeft dat je je pijn doet.

5. Kijk terug naar de woorden wanneer kalm

Het ergste wat je kunt doen als je echtgenoot tegen je schreeuwt, is door in dezelfde intensiteit terug te slaan. In een gevecht moet ten minste één persoon kalm blijven. Als je man gemene dingen zegt, hoef je de gunst niet terug te geven door hem een ​​laag te geven op al zijn gebreken en dwaasheden.

Bekijk in plaats daarvan het gevecht opnieuw wanneer de dingen doodgaan. Het betekent niet dat je gemakkelijk vergeeft (het is moeilijk) maar door de woorden en de emoties achter hen doorloopt. Is er enige rechtvaardiging in wat hij zei? Probeert hij uw aandacht te trekken door op uw fouten te wijzen? Heeft de basis van je relatie en liefde verdwenen? Antwoorden op deze vragen zijn van cruciaal belang in uw antwoord. Daarom, in plaats van beledigende woorden te zeggen om partner te partner.

6. Negeer je gevoelens niet

'Mijn man interpreteert alles wat ik zeg verkeerd.'' Mijn vrouw verwerpt alles wat ik haar probeer te vertellen.”Dit zijn allemaal emotioneel verontrustende ervaringen. Als ze vaak worden herhaald, kunnen ze triggers worden voor je eigen ongezonde patronen. Dus, ongeldig of bottel je gevoelens niet ongeldig.

De verwarring over wat hij moet doen als uw man zegt dat pijnlijke dingen zeer begrijpelijk zijn. Negeer je de woorden en ga je verder of moet je confronteren en er allemaal uithalen? Leer in de eerste plaats uw gevoelens te valideren. Als zijn woorden je als nooit tevoren pijn hebben gedaan, accepteer het dan.

Ga door elke emotie en fysieke reactie op die woorden. Ga dieper in op je emoties en ga ermee om. Je moet weten waar je staat ten opzichte van hem. Je gevoelens zijn net zo belangrijk. Kwetsende woorden kunnen een relatie verpesten, maak het niet erger door jezelf van je eigen gevoelens te beroven.

Gerelateerd lezen: 8 manieren om een ​​boze vrouw gelukkig te maken

7. Focus op de positieve kant

Als je man je pijn doet met woorden, kijk dan naar je relatie tijdens niet-conflictdagen. Is hij zorgzaam, aanhankelijk en liefdevol? Waren zijn woorden eenmalig? Hoeveel waardeer je wat je hebt gedeeld voor het gevecht? Je moet de nadruk leggen op de liefde en de vreugde die jullie twee hebben gedeeld.

Als dat aspect van je relatie groter en belangrijker is dan de loutere uitwisseling van een paar verhitte woorden, dan is het misschien de moeite waard om te vergeven en verder te gaan. Zorg er echter voor dat u door naar de positieve kant te kijken, u niet gevangen zit in een giftige relatie, alleen omdat er wat goeds in zit. Als de slechte het goede met een mijl overtroffen, is het tijd om uw opties te beoordelen.

8. Channel je woede constructief

Onderdruk je woede of teleurstelling niet om de kwetsende woorden van het einde van je man te overwinnen. Neem in plaats daarvan de positieve, constructieve benadering. Sta jezelf toe om de volledige omvang van je emoties te voelen. Een manier om dat te doen is journaling. Je gedachten opschrijven, kan je helpen om af te stemmen op je emoties. Daarnaast kun je ook overwegen om met een vriend of een therapeut te praten.

Zodra u contact opneemt met uw gevoelens, vindt u een manier om alle opgekropte woede te kanaliseren en op een constructieve manier pijn te doen. Kom over je eigen woede met wat fysieke activiteit en laat je energie vrij. Doe wat ademhalingsoefeningen. Dit kunnen eenvoudige tips zijn, maar helpen u bij het beheersen van uw eigen emoties.

Als je man gemene dingen zegt, keer dan niet naar hem terug met dezelfde woede. Sta jezelf in plaats daarvan wat tijd toe om af te koelen, laat jezelf voelen wat je voelt en probeer je woede elders te kanaliseren om eroverheen te komen. Gemiddelde dingen uit woede zeggen helpt nooit iemands relatie.

9. Neem de woorden niet letterlijk

Nogmaals, het moet herhalen dat woorden de macht hebben om pijn te doen of te genezen. Maar het is ook van essentieel belang dat je, terwijl je met de kwetsende woorden van een partner omgaan, niet in de letterlijke betekenis moet komen van alles wat hij of zij heeft gezegd. Soms gaat het niet om jou, maar het is hun eigen frustratie waardoor ze uithalen. Gebrek aan empathie in relaties is niet zeldzaam. Natuurlijk geeft het hen niet het recht, maar probeer het meer empathisch te zijn voor hun situatie in plaats van het allemaal over u te maken. Natuurlijk hangt het af van de situatie en kan niet worden gegeneraliseerd.

Als je partner bijvoorbeeld meestal cool en gecomponeerd is en je relatie niet vol zit met conflicten, kan het helpen om dieper te graven en te begrijpen waar ze vandaan komen. Soms, wanneer uw partner kwetsende dingen zegt, kan dit gewoon een projectie zijn van hun eigen gemoedstoestand.

Stel jezelf vragen als: is het normaal om kwetsende dingen in je relatie te zeggen? Is dit een eenmalige? Ben je in een giftige relatie of is dit iets dat eenmaal in een blauwe maan is gebeurd? De antwoorden op die vragen moeten u helpen te beoordelen wat uw volgende stappen kunnen zijn.

Gerelateerd lezen: 12 kwetsende dingen die u of uw partner nooit tegen elkaar mag zeggen

10. Breng er geen kinderen of anderen in

Als je emotioneel reageert op verbale saaie, kun je in de verleiding komen om je kinderen of ouders of vrienden in het argument te brengen. Onthoud omdat dat niet het antwoord is om kwetsende woorden in een relatie te overkomen. Het zal alleen maar leiden tot een escalatie. Als het gevecht meer dan een bepaalde kwestie is en het tussen jullie tweeën is, laat de rest weg.

Focus alleen op de woorden, de zinnen en de emoties erachter. Breng geen derde partij mee en bemoeilijkt de zaken niet. Op deze manier is het gemakkelijker om zaken op te lossen - als u ze wilt oplossen, is dat dat is.

Hoe je kwetsende woorden kunt overkomen in een relatie

Kwetsende woorden overkomen, opzettelijk gesproken of anderszins veel geduld en zelfverzekerdheid vereist. U moet vertrouwen in uw eigen huid hebben om te begrijpen dat het niet altijd om u gaat, maar het gaat om uw partner. Zorg er bovendien voor dat je begrijpt dat weglopen van je gevoelens het alleen maar erger zal maken.

Als je vermijdt dat je voelt wat je voelt, zal het pas later allemaal opkomen. Bovendien zal uw partner ervan uitgaan dat het goed is om respectloos voor u te zijn, omdat er geen gevolgen zijn. Om te overschrijden van kwetsende woorden heeft een beetje werk nodig, en het begint met een verbintenis om dingen te verbeteren.

Alleen wanneer jullie beiden het erover eens zijn dat je het hebt verknald en dat je bereid bent beter te worden, zul je dit achter je kunnen plaatsen. Communiceer rustig met je partner over wat je pijn deed, hoe het je pijn deed en waarom je er zo gekwetst door was. Praat over manieren om de woede in de toekomst te beheersen en hoe u beter kunt worden in conflictoplossing.

"Als mijn man kwetsende dingen zegt, kan ik het alleen maar aan hem teruggeven," vertelde Venessa ons. “We zeggen uiteindelijk veel kwetsende dingen als we vechten, wat nooit iemand heeft geholpen. Pas toen we besloten om tot op de bodem te komen waarom we deze dingen tegen elkaar zeggen dat we ons realiseerden waar we aan moesten werken. De wrok was al maanden gegroeid, we wisten gewoon niet hoe we het moesten aanpakken, "voegt ze eraan toe.

Net zoals elke persoon een andere manier heeft om liefde te communiceren met zijn liefdestalen, heeft elk individu ook een andere vechttaal. Sommigen kunnen uithalen, sommigen kunnen ervoor kiezen om midden in het gevecht te vertrekken. Wanneer je echtgenoot kwetsende dingen zegt, vergeet niet om jezelf wat tijd te geven om af te koelen, te communiceren over de harde woorden die je twee zeiden, ga op de bodem van waarom het gebeurde en zette op de reis naar resolutie.

Als u momenteel worstelt met conflictoplossing en het gevoel heeft dat u of uw partner gemene dingen uit woede zeggen, kan koppelstherapie het tegengif zijn dat u nodig hebt. Het panel van ervaren therapeuten van Bonobology kan u helpen erachter te komen waarom het gebeurt en de stappen die u kunt nemen om het op te lossen.

Maak je klaar om een ​​nieuw begin te maken en te werken aan een gezonder en gelukkiger huwelijk - een huwelijk - waar je die vraag niet opnieuw hoeft te stellen - waarom zegt mijn man dingen om me pijn te doen?

FAQ's

U moet voorzichtig reageren. Niet overreageren. Houd het af om het in dezelfde munt terug te geven ondanks de verleiding. Breng uw kinderen niet in het argument als u besluit om te antwoorden. Bekijk uw woorden zorgvuldig tijdens het argument.

Je moet je concentreren op de positieve kant. Geef creatief uit te banen aan je frustraties. U kunt met een counselor of therapeut of een goede vriend praten. Analyseer zijn woorden en hun impact op jou - welk deel heb je het meest gewond geraakt en welk deel ben je bereid om over het hoofd te zien. Praat met hem en laat hem weten hoe zijn woorden je pijn doen als hij in een rustige bui is.

Misschien is het omdat hij zichzelf pijn doet. Hij kan een aantal dingen kwalijk nemen en het komt naar voren in kwetsende woorden tijdens een gevecht. Hij wil je aandacht, dus hij doet dit of hij kan gewoon gemeen zijn.

Idealiter nee. Maar welke situatie of relatie is ideaal? Uiteindelijk zijn we allemaal mensen en kunnen mannen hun geduld verliezen en woorden zeggen dat ze dat niet zouden moeten. Maar het is het beste om het in de kiem te smoren of, indien niet aangevinkt, dit humeur kan ertoe leiden dat schreeuwen een natuurlijk onderdeel van je huwelijk wordt. Absoluut niet iets dat je moet verdragen!

25 meest voorkomende relatieproblemen

Haat je vrouw je? 8 mogelijke redenen en 9 tips om ermee om te gaan

25 romantische dingen om tegen je man te zeggen