Hoe u grenzen stelt met een narcist? 15 manieren

In dit artikel

• Hoe gedraagt ​​een narcist zich in een relatie?
• 15 manieren om grenzen te stellen met een narcist
• Wat te verwachten bij het stellen van grenzen met een narcist?
• In het kort

Heb je iemand in je leven die altijd aanbeden wil worden?? Ze voelen zich recht en accepteren niets minder dan een superieure behandeling, ook al respecteer ze anderen. En oh! Ze hebben geen rekening met de gevoelens van mensen, maar verwachten dat je ze te allen tijde respecteert. Dan heb je te maken met een narcist.

Het is gemakkelijker om narcisten volledig te vermijden. Omdat we ze echter allemaal hebben als echtgenoot, broers en zussen, collega's, bazen of vrienden, weten hoe je grenzen stelt met een narcist is de beste beslissing. Op die manier kunt u zich verhouden zonder te worden beïnvloed door hun egocentrische houding. Dus, hoe stel je grenzen in met narcisten?

Lees meer in de volgende paragrafen terwijl we alles onderzoeken met narcisme en grenzen.

Hoe gedraagt ​​een narcist zich in een relatie?

Voordat u grenzen stelt bij een narcist, moet u zich vertrouwd maken met de gemeenschappelijke houding en gedragingen van een narcist. Bij het instellen van narcistische grenzen zijn het volgende het typische gedrag van een narcist:

• Een narcist voelt recht op de beste dingen
• Een narcist heeft een verhoogd gevoel van zelfverdediging
• Een narcist voelt superieur aan anderen
• Een narcist is zelf geobsedeerd
• Een narcist heeft geen empathie voor anderen
• Een narcist heeft een jaloerse neiging
• Een narcist zoekt graag aandacht
• Een narcist is meer gericht op schoonheid en kracht

Met name een narcist en grenzen bestaan ​​niet in hetzelfde lexicon. Narcisten weten niet hoe ze gezonde grenzen moeten stellen met mensen. Ook zullen ze constant proberen uw beslissing te negeren en u zich machteloos te geven. Voordat je het weet, weet je niet meer wie je bent.

U hoeft echter niet uit de hand te komen. Inderdaad, een narcistische picks op "gemakkelijke prooi" om zich aan te voeden. Zo'n eenvoudig doelwit zou een zachte, empathische, zeer gevoelige en gemakkelijke persoon zijn.

Als u vermoedt dat u mogelijk een relatie hebt met een narcist, hoe u grenzen kunt stellen in een relatie met een narcist, is uw weg naar buiten. Het zal helpen uw geestelijke gezondheid te beschermen, ongeacht wat een narcist met zich meebrengt.

Gerelateerd lezen: Stadia van een relatie met een narcist - mis deze rode vlaggen niet

15 manieren om grenzen te stellen met een narcist

Als je er geen in je leven kunt vermijden, zal het weten hoe je met een narcist moet omgaan, je helpen een gezonde relatie op te bouwen en je persoonlijkheid op de voorgrond te krijgen. Meer informatie in de volgende paragrafen:

1. Begrijp wat en met wie u te maken heeft

De eerste stap in het stellen van grenzen met een narcistische echtgenoot of vriend is om hen en hun gedrag te kennen. Wie is precies je narcist en wat is hun typische gedrag?

Hoe is hun achtergrond? Wat wensen ze het meest? Belangrijk is hoe ze jou en anderen behandelen?? Als je ze eenmaal van binnenuit kent, zal het je helpen de beste strategieën te creëren.

Narcisten lijken overzijdig en dapper. Maar diep van binnen zijn ze onzeker en emotioneel zwak, daarom willen ze niet dat je het weet. Zodra u begrijpt dat narcisten binnen hun eigen tekortkomingen werken, kunt u u weten hoe u ze moet benaderen.

2. Sta jezelf niet toe om te worden gemanipuleerd

Bij het stellen van grenzen met een narcist, moet u weten dat een van hun krachten anderen manipuleert. Er is geen lijn dat een narcist niet zal oversteken om mensen te gebruiken voor hun egoïstische winst. De fout is van hen, maar ze zullen je schuldig maken door te denken dat het van jou is.

Jullie zijn het bijvoorbeeld allebei eens over iets, maar de narcist weigert zich aan hun einde te houden. Als dit gebeurt, herinner je ze zachtjes aan wat ze eerder zeiden en sta je op je grond.

Gerelateerd lezen: Hoe manipulatie in relaties te herkennen en aan te kunnen

Meer informatie over de tekenen van een manipulatieve persoonlijkheid in deze video:

3. Ken uw limiet

Om te weten hoe je grenzen kunt stellen met een narcistische echtgenoot, moet je jezelf kennen. Hoeveel kunt u narcistisch gedrag doorstaan? Wanneer moet je bij hen zijn en niet? Moet je zelfs bij hen in de buurt zijn? Als je dat doet, hoe lang?

Gerelateerd lezen: 15 tekenen om te weten wanneer genoeg genoeg is in een relatie

4. Voel niet de behoefte om jezelf om hen heen te verdedigen

Wanneer u probeert grenzen te stellen aan narcisten, moet u uzelf nooit tegen hen verdedigen. Het is in de aard van een narcist om intimidatie te gebruiken om u zelf te vragen. U kunt alleen winnen als u niet uitlegt waarom u zich gedraagt ​​zoals u dat doet.

5. Luister naar je buik

Zorg ervoor dat u naar uw emoties luistert bij het vaststellen van grenzen met een narcist.

Vertrouw op je instincten, omdat ze je zullen waarschuwen wanneer je met een narcist omgaat. Als je boos bent op het gedrag van een narcist, neem het dan niet alleen in. Identificeer wat u voelt en waarom. Als het angst is dat je voelt, waarom is dat dan?

Gerelateerd lezen: Onderbuikinstinct in relaties: hoe u uw intuïtie kunt vertrouwen

6. Laat ze niet zien hoe hun gedrag je beïnvloedt

Hoe u grenzen stelt met een narcist? Laat ze nooit uw reactie op hun gedrag zien. Dat geeft hen kracht en het gevoel dat ze controle over u hebben. Wanneer een narcist begint vervelend gedrag te vertonen, kunt u het negeren of weglopen om uw emoties te beheersen.

7. Kies de beste manier om te reageren

Er zijn momenten waarop het het beste is om te reageren op narcistisch gedrag. Zorg er echter voor dat u het juiste gedrag kiest. Probeer niet op te vlammen, omdat dit hen zou kunnen doen denken dat ze de macht hebben om u uit te lokken. Vertel ze in plaats daarvan vriendelijk hoe u zich stevig voelt.

8. Het is oké om nee te zeggen

Narcisten zullen proberen je handen vaak te forceren of je grenzen vele malen te testen. In plaats daarvan weigeren hun verzoeken beleefd als je je niet op je gemak voelt. Als je bang bent om nee te zeggen tegen mensen, zul je anders moeten leren over narcisme en grenzen.

Gerelateerd lezen: 25 dingen die je nooit moet verdragen in een relatie

9. Noem hun gedrag

Een narcist zal veel dingen met je uitproberen om te zien hoe ver je een deel van hun gedrag kunt nemen. Als ze op een bepaalde manier handelen, leer het te labelen, zodat ze weten dat je begrijpt wat ze doen.

Je kunt bijvoorbeeld zeggen: "Het is vernederend als je zegt dat ik geen dingen kan doen.”

10. Verdedig jezelf niet

Hoe u grenzen stelt met een narcist? Verdaag jezelf niet tijdens een ruzie wanneer een narcist je beledigt. Als u dat doet, zorg er dan voor dat u de narcist vertelt dat hun acties of woorden voor u niet relevant zijn. Dat komt omdat narcisten vaak schuldig zijn aan de vreselijke dingen die narcisten anderen beschuldigen.

11. Deel geen persoonlijke zaken met een narcist

Een manier om een ​​narcist alle kracht te geven om u te beheersen, is door hen persoonlijke gegevens over uzelf te vertellen. Je wilt niet dat iemand die egoïstisch is om te horen over je persoonlijkheid, interesses, hobby's, sterke punten en zwakke punten.

Een narcist beoordeelt u vaak om de beste manier te bepalen om u te beheersen of een voordeel ten opzichte van u te behalen. Als je ze bepaalde dingen over jou laat weten, geef je ze de kans om ze tegen je te gebruiken.

Gerelateerd lezen: 15 beste manieren om emotioneel los te komen van een narcist

12. Doe mee met hen om anderen neer te leggen

Vaak zal een narcist backbite of anderen in jouw aanwezigheid neerleggen.

Narcisten zetten een daad op om zich een goed en superieur te laten voelen. Als dit gebeurt, val dan niet in de verleiding om zich bij hen aan te sluiten. Als je dat doet, geef je ze de autonomie om hetzelfde over jou te zeggen. Het betekent ook dat u ze accepteert.

13. Weet dat je keuzes hebt

Een van de redenen waarom veel mensen de toorn van een narcist verdragen, is omdat ze het gevoel hebben dat ze geen opties hebben. Dit scenario gebeurt vaak als je een narcistische echtgenoot hebt.

Begrijp dat er altijd alternatieven voor u zullen zijn - een nieuwe baan, een gezonde relatie, een empathische vriend, aangename kennissen, enzovoort,.

14. Creëer gezonde relaties met anderen

Een relatie met een narcist kan energie-draaiing zijn. Een dergelijke relatie leidt u af van een narcistische persoon en helpt u uw energie op de juiste plaats te leiden.

Ongeacht de strategieën die u mogelijk hebt geprobeerd, komt er een tijd dat u moe wordt. In dat geval zal het helpen om gezonde relaties op te bouwen met andere mensen.

15. Actie ondernemen

Nadat je alles hebt begrepen, wil je misschien wat actie ondernemen. Het is essentieel als je alles in je kracht hebt geprobeerd om grenzen te stellen met een narcist, maar niets is vruchtbaar. Als het instellen van grenzen bij narcisten niet werkt, geef dan niet op.

Maak in plaats daarvan een nieuw plan. Sommige van de acties die u kunt ondernemen, zijn onder meer het uit elkaar gaan met een narcist, verhuizen of een nieuwe baan krijgen.

Wat te verwachten bij het stellen van grenzen met een narcist?

Gezien hoe controlerend ze proberen te zijn, kan men zich afvragen wat er gebeurt als u grenzen instelt met een narcist. Het is makkelijk; Een narcist zal oplaaien. Ze zullen ruzie maken en je de schuld geven voor hoe ze zich op jou hebben gedragen.

Met name een Narcist zal je gevoelens negeren en zich gedragen als het slachtoffer. Blijf echter sterk. Denk niet dat uw grenzen minder zijn dan hun behoeften. Uiteindelijk komt het wel goed. Maar het gaat erom dat u uw geestelijke gezondheid beschermt.

In het kort

Narcisten zijn overal - in ons gezin, werk, huwelijken en andere relaties. Het kan inderdaad vermoeiend zijn om met een narcist om te gaan, vooral wanneer ze je blijven neerleggen en je gevoelens negeren. Als dit uw situatie is, is het tijd om te weten hoe u grenzen kunt stellen met een narcist.

Op die manier kunt u een relatie met hen hebben zonder dit uw leven te laten beïnvloeden. Wanneer niets lijkt te werken, kunt u de hulp van een therapeut zoeken om u een gezonde manieren te leren om met een narcist of andere middelen om te gaan.