Hoe u emotioneel misbruik kunt stoppen in het huwelijk op 15 manieren

In dit artikel

• Wat is emotioneel misbruik in een huwelijk?
• Voorbeelden van emotioneel misbruik
• Hoe beïnvloedt emotioneel misbruik een huwelijk?
• 15 gemakkelijke manieren om emotioneel misbruik te stoppen
• Kunnen emotionele misbruikers veranderen?

Liefde en affectie. Dit is wat men verwacht van een relatie. Er zijn echter enkele relaties die beginnen met liefde en genegenheid twee maar uiteindelijk beledigen.

We kunnen niet ontkennen dat er mensen lijden aan fysiek en emotioneel misbruik. Hoewel fysiek misbruik vrij prominent is, is emotioneel misbruik moeilijk te identificeren.

Wat is emotioneel misbruik in een huwelijk?

Emotioneel misbruik is een soort misbruik, maar het is niet fysiek of een zichtbare vorm van misbruik. Emotioneel misbruik in een huwelijk omvat het kleineren, beledigen, bedreigen van de partner en het gebruik van manipulatieve tactieken om controle en dominantie over hen te krijgen.

Emotionele mishandeling in het huwelijk kan leiden tot verschillende ernstige mentale problemen, die een mens volledig kan breken.

Studies hebben zelfs een verband aangetoond tussen emotioneel misbruik en Alexithymia.

Voorbeelden van emotioneel misbruik

Bekijk deze voorbeelden van emotioneel misbruik in een huwelijk of relatie:

• Wanneer iemand zijn partner bedreigt om te vertrekken omdat hij niet akkoord gaat om te gehoorzamen
• Liegen tegen partner om wat vitale informatie te verbergen
• Met afwijkende taal
• Stille behandeling
• De partner behandelen als een dienaar of een kind
• De partner bedreigen voor geweld
• De partner bang maken dat ze geen voedsel ontvangen enz. Als ze zich niet aan de regels houden
• De partner isoleren en hen niet toestaan ​​om ergens te bezoeken of mensen te laten ontmoeten

Hoe beïnvloedt emotioneel misbruik een huwelijk?

Emotioneel en verbaal misbruik is een vorm van huiselijk geweld en het kan het huwelijk ernstig beschadigen.

Bekijk deze effecten van emotioneel misbruik in een huwelijk:

• Onevenwichtige controle

In een relatie met emotioneel misbruik is er altijd een onevenwichtige controle als de ene partner alle controle in de relatie probeert te nemen en de andere partner te domineren. Dit zal de relatie zeker ongezond en ongelukkig maken.

• Een laag zelfbeeld

Het slachtoffer lijdt vaak aan een laag zelfbeeld en gebrek aan vertrouwen. Hierdoor vraagt ​​u uw waardigheid en voelt zich constant onzeker.

• Geestelijke gezondheidsproblemen

Geestelijke gezondheidsproblemen komen vaak voor wanneer de partner een vernederende taal gebruikt om het vertrouwen van hun echtgenoot te verlagen.

• Giftige relatiepatronen

De misbruiker vertoont vaak een negatief patroon in de relatie die niet alleen de relatie schaadt, maar ook de band tussen de partners verzwakt. Zodra de relatie giftig wordt, is het moeilijk om de relatie weer normaal te brengen.

• Lopen op eierschalen

Meestal is het slachtoffer in de relatie altijd bang voor hun partner en verliest uiteindelijk hun stem in de relatie.

15 gemakkelijke manieren om emotioneel misbruik te stoppen

Laten we begrijpen hoe we emotioneel misbruik in het huwelijk kunnen stoppen of omgaan met emotioneel misbruik en het vertrouwen en de kracht herwinnen om hoog te staan, met waardigheid en respect.

• Onderhandel niet

Een van de basisfouten die de meeste mensen maken wanneer ze emotioneel beledigende relaties zijn, is dat ze hun welzijn beginnen te negeren.

Je partner zal je op de plek plaatsen waar je twijfelt over je eigen actie.

Je zult hun woorden beginnen te geloven en jezelf beginnen te negeren. Nou, doe dat niet.

• Identificeer de cyclus

Ja, er is een cyclus die de meesten van ons een beetje negeren.

Voordat je een einde maakt aan emotioneel misbruik, moet je de cyclus van beledigend gedrag identificeren.

Om de emotionele misbruikcyclus te stoppen, zoek je naar de tekenen van misbruik in een relatie, of het nu gebeurt als iemand in de buurt is, of het gebeurt meestal elke keer, hoe je echtgenoot je probeert neer te zetten, de manier waarop ze je willen beheersen, en anderen.

Zodra je het patroon hebt geïdentificeerd, zal het gemakkelijk zijn om emotioneel misbruik in het huwelijk te stoppen.

Kijk ook:

• Trek de grens

Dit moet op een gegeven moment eindigen dat het zeker moet eindigen. Terwijl je van plan bent om je emotionele misbruiker te confronteren, moet je deze veilig spelen.

Je moet subtiel een lijn trekken wanneer en waar ze hun misbruik moeten stoppen. Ze moeten subtiel het bord krijgen dat ze de grens hebben overschreden, en je gaat daarop niet stil blijven.

Zodra je die lijn met succes hebt getrokken, zul je de verandering zien. Een emotioneel beledigende vrouw of echtgenoot zal ervoor zorgen dat ze binnen de grenzen blijven zonder u in een ongemakkelijke positie te plaatsen.

• Het is nooit jouw schuld

Terwijl je omgaat met emotioneel misbruik, noteer je één ding, het is niet jouw schuld.

Een emotionele misbruiker zal proberen je de schuld te geven voor alles wat negatief en slecht is. Ze zullen ervoor zorgen dat je altijd in stress bent en je slecht voelt.

Je moet echter begrijpen dat je niet altijd ongelijk hebt. Je bent een mens, wat betekent dat je soms in gebreke bent gebleven, maar je bent niet altijd in gebreke.

• Sommige dingen gaan uw controle buiten

De gebruikelijke reactie zodra je emotioneel misbruik hebt geïdentificeerd, is dat je zou proberen het te repareren.

Dit zou echter niet de eerste optie moeten zijn om emotioneel misbruik in het huwelijk te stoppen. Je moet begrijpen dat er een paar dingen zijn die je niet kunt beheersen of repareren.

Op het moment dat u probeert het op te lossen, zult u de misbruiker vertellen over hun fout, wat het probleem kan verhogen.

Dus, in plaats van te proberen het op te lossen, probeer je eraan aan te passen. Je moet kijken naar manieren om ermee om te gaan en er geen einde aan te maken, wat soms kan werken en soms averechts werken.

Gerelateerd lezen: Beste manieren om jezelf te beschermen tegen een beledigende partner

• Stop met bemoedigend

Een andere oplossing voor het stoppen van emotioneel misbruik is om te stoppen met aanmoedigen door erop te reageren. Een emotionele misbruiker geniet van de daad, omdat je er deel van uitmaakt.

De dag dat je stopt met wraak te nemen, zal de misbruiker stoppen met misbruiken.

Emotionele pestkoppen genieten van een bepaald plezier je hulpeloos en zwak te zien. Je moet sterk zijn en moet niet alles nemen zoals ze komen.

Zorg er dus voor dat u de situatie analyseert, ongeacht of u erop moet reageren.

• Een ondersteuningsstructuur hebben

Meestal, wanneer we op zoek zijn naar een antwoord op hoe we emotioneel misbruik in het huwelijk kunnen stoppen, vergeten we dat we eerst een ondersteuningsstructuur om ons heen moeten bouwen.

We kunnen misschien niet voor alles zorgen en zouden ons overweldigd vinden.

We hebben mensen nodig die bij ons kunnen staan ​​en ons helpen wanneer dat nodig is. Ze zullen ons helpen antwoorden te vinden om emotioneel misbruik in het huwelijk te stoppen.

Gerelateerd lezen: Tekenen van een mentaal beledigende relatie

• Omring jezelf met positieve mensen

Dit is waar Jezelf omringen met positieve en goede mensen zullen je een enorme kracht geven om te vechten. Het is nooit gemakkelijk om emotioneel sterk te zijn, maar het hebben van positieve gedachten en energie maakt het gevecht gemakkelijker.

Dus geef de voorkeur aan het gezelschap van positieve en sterke mensen.

• Houd uw gezondheid op de eerste plaats

Begrijp dat iedereen fouten heeft. Je bent hier niet om iemand te plezieren en hun slaaf te zijn. Je doet het beste wat je kunt en moet je fysieke en geestelijke gezondheid niet negeren.

Hoe slecht dingen ook verschijnen, let altijd op uw fysieke en geestelijke gezondheid.

Gerelateerd lezen: De effecten van fysiek misbruik

• Volg de woorden van uw partner niet

Begin niet te geloven wat uw partner over u zegt. Denk een tijdje na en kijk of je daadwerkelijk in gebreke bent. Ze kunnen proberen je te laten geloven hun eigen overtuigingen en je te overtuigen tegen je eigen wensen.

Introspect en neem echter de tijd om het recht tegen het verkeerde te wegen. Geloof uw eigen observaties.

• Hou van jezelf

Als je een emotioneel beledigende relatie hebt, zul je zien dat je je meestal verdrietig en negatief zult voelen. Je energie is beneden, en je zult het moeilijk vinden om tips te volgen over hoe je opkomt voor emotioneel misbruik.

Stop echter nooit met lief te hebben en voor uzelf te zorgen. Let altijd op wat uw behoeften zijn en probeer ze te ontmoeten. Geef jezelf die prioriteit.

• Effectief communiceren

Communicatie is een van de belangrijkste pijlers van een sterke en respectvolle relatie. Zorg er dus elke dag voor dat u uw gevoelens aan uw partner communiceert en hen aanmoedigt om zich ook te openen.

Zodra de opening is gevuld, kunnen jullie allebei beter begrijpen en het gedrag dat niet goed met elkaar gaat herstellen.

• Blijf zelfverzekerd

In situaties van emotioneel misbruik, geef niet toe en denk dat je het de volgende keer behandelt. Handelen in het heden. Toon je zelfvertrouwen en communiceer een nee als je niet vertrouwd bent met hoe je partner je behandelt.

• Hulp krijgen

Een andere manier om emotioneel misbruik in het huwelijk te stoppen, is door professionele hulp te nemen. Neem contact op met de relatieadviseur en bespreek uw respectieve problemen om een ​​oplossing te vinden en een gezondere relatie op te bouwen.

• Weglopen

Een manier om emotioneel misbruik in het huwelijk te stoppen, is om weg te lopen als uw partner geen acht heeft op uw behoeften en constant dominantie en misbruik op u uitoefent.

Misbruik, in welke vorm dan ook, in een huwelijk is niet acceptabel en als je partner niet klaar is om hun wegen te herstellen, is het het beste om de relatie te verlaten.

Kunnen emotionele misbruikers veranderen?

Emotioneel en psychologisch misbruik kan een traumatische impact op het slachtoffer achterlaten. Vooral als het gaat om relaties, kan dit de band de partners delen.

Het korte antwoord op de vraag of emotionele misbruikers kunnen veranderen, is ja. Met de juiste opleiding en counseling kunnen ze hun negatieve patronen opmerken en herstellen. En met de juiste therapeut en het geduld van hun partner, zullen ze zich zeker binden aan hard werk.

Afhaal

Begrijpen hoe je emotioneel misbruik in het huwelijk kunt stoppen, is essentieel om relatieproblemen te voorkomen en de partner te verlichten als ze iets giftigs doen in de relatie. Met de juiste stappen en aanpak zullen de dingen zeker beter worden.

Niet alleen dit, je moet ook weten wanneer je tegen de misbruiker moet opstaan, de emotionele misbruiker verlaten en weglopen wanneer de relatie je niet dient.