Hoe je kunt stoppen met jezelf te haten 20 stappen om van jezelf te houden

De wereld is vol genoeg haat, het laatste wat je nodig hebt, is om jezelf te haten. Als je het zat bent om niet van jezelf te houden, leer dan hoe je kunt stoppen met jezelf te haten.

Er zijn momenten waarop we minder aan onszelf denken. Het gaat gebeuren. Dus we willen niet dat je gelooft dat je geen verdriet of schuldgevoel moet voelen omdat het in sommige situaties voorkomt. Maar het probleem begint wanneer we onszelf negatief denken. Leren hoe je kunt stoppen met jezelf te haten is het beste cadeau om jezelf te geven.

Zo cliché als het klinkt, moet je van jezelf houden.

Al je vriendschappen en relaties beginnen bij jezelf, dus als je niet weet hoe je van jezelf kunt houden, kun je geen bloeiende en gezonde relaties behouden, hoe moeilijk je het ook probeert. Het is waar dat we onze ergste critici zijn, maar je moet stoppen met jezelf te zien als de vijand.

Jezelf liefhebben betekent niet denken dat je perfect bent, maar het gaat erom te weten hoe je jezelf kunt accepteren, ondanks al je fouten en onvolkomenheden. Door die weg van zelfhaat maken, maken het alleen maar erger, niet alleen voor jou, maar ook voor de mensen om je heen.

Zelfhaat maakt deel uit van het menselijk zijn. Natuurlijk zijn er dingen over onszelf die we niet leuk vinden. We zijn er vrij zeker van dat Lady Gaga en Shawn Mendes zichzelf op sommige dagen ook niet leuk vinden.

Waarom uzelf haat is zelfvernietigend

Wanneer je het pad gaat om jezelf te haten, heeft dit niet alleen invloed op het hele zelfrespect, maar ook al je vriendschappen en relaties. Dus als je jezelf haat, zul je op de een of andere manier het zelfvernietigende pad afgaan. Je zult jezelf nooit zo voldoende zien om liefde te ervaren of te ontvangen.

Omdat je jezelf haat, zal elke actie en richting die je inneemt gebaseerd zijn op dat negatieve geloof over jezelf. Je denkt niet dat je goed genoeg bent, succesvol genoeg, lief genoeg, slim genoeg, en de lijst gaat maar door. Het is zelfvernietigend omdat je levenskeuzes dit zullen weerspiegelen. En zelfs als iemand je met liefde laat zien, accepteer je het niet. Je kunt zelfs onbewust alle positieve dingen om je heen saboteren.

Vanwege hoe je jezelf ziet, kan het ervoor zorgen dat je giftige relaties en vriendschappen verdraagt ​​en zelfs aanmoedigt, of je eigen geluk sabotage omdat je denkt dat je het niet verdient. Dus je ziet, veel factoren spelen een rol als je niet genoeg van jezelf houdt.

Leren hoe je kunt stoppen met jezelf te haten is het beste wat je voor jezelf kunt doen. Vertrouw ons; Je zult ons op de lange termijn bedanken wanneer je hele leven omdraait, alleen omdat je hebt besloten om vandaag een kleine stap te zetten en beter van jezelf te gaan houden.

Hoe je kunt stoppen met jezelf te haten en in plaats daarvan van jezelf te houden

Er zijn verschillende redenen waarom we onszelf haten. Misschien heb je geen doel bereikt waar je je op hebt gezet, een fout heeft gemaakt op kantoor, iemand heeft je afgewezen, of je hebt spijt van iets dat je hebt gedaan of wenste dat je anders bent uitgevoerd. De lijst is eindeloos, we hebben elke dag een miljoen excuses om onszelf te haten!

Iedereen heeft deze lijst in hun hoofd. Sommigen van ons behandelen dit door te drinken, drugs, vermijding, enz. Maar als je wilt weten hoe je kunt stoppen met jezelf te haten, leer dan hoe je het kunt minimaliseren.

Volledig van zelfhaat maken, zal niet gebeuren, omdat we als mensen altijd onszelf en onze fouten willen verbeteren. U kunt het verminderen en leren hoe u uw zelfhaat kunt beheren. Want laten we eerlijk zijn, we zullen nooit helemaal tevreden zijn met onszelf.

1. Wat is het over jezelf dat je niet leuk vindt??

Je hebt zelfhaat om een ​​reden. Als je dacht dat je perfect was, zou je deze negatieve emoties niet hebben. Dus wat is het? Houd je niet van de manier waarop je lichaam eruit ziet? Dat je niet in het werk bent dat je wilt? Dat u mensen toestaat om van u te profiteren?

Er is iets, dus eerst en vooral, bedenken wat je veroorzaakt. Als je erachter gaat hoe je kunt stoppen met jezelf te haten, moet je erachter komen welke fouten en zwakke punten je het meest dwarszitten.

Wat is het over jezelf dat je nog niet hebt geaccepteerd of overwonnen? Je moet eerlijk tegen jezelf zijn om beter van jezelf te houden, inclusief die delen die je niet zo leuk vindt. 

2. Weet dat je deze fouten kunt veranderen

We hebben allemaal fouten. Maar je kunt je fouten veranderen. Nu kun je ze niet fysiek veranderen, maar mentaal verminder je ze via een ander gezichtspunt.

Dit betekent dat u uw fouten accepteert en ze omhelst. Ze gaan nergens heen, maar beschouwen ze als iets dat je uniek en positief maakt.

Dus als je wilt weten hoe je kunt stoppen met jezelf te haten, begint het allemaal door te weten dat je de fouten kunt veranderen. Realiseer je dat je altijd iets kunt doen om jezelf te verbeteren als je actie onderneemt. Je kunt niet perfect zijn, maar je kunt op zijn minst een beetje aan je sterke punten werken.

3. Wat zijn de triggers?

Nu, waarschijnlijk, denk je niet aan het feit dat je jezelf elke minuut haat. Er zijn echter dingen in je leven die deze gevoelens veroorzaken. Je moet begrijpen wat de triggers zijn om jezelf te haten.

Zelfbewustzijn is een essentiële sleutel in elke zelfverbetering, dus als je beter wilt worden, begint het door meer zelfbewust te zijn.

4. Stop met proberen de "ja" persoon te zijn

Je wilt dat mensen je leuk vinden, en we snappen het. Aan het einde van de dag willen we allemaal van anderen leuk vinden. Maar dit moet worden geliefd de deur opent voor andere mensen om van ons te profiteren en over ons heen te lopen. Zelfs als je niet graag iets doet, zeg je ja omdat je je verplicht voelt. Het is nu tijd om nee te zeggen.

'Nee' zeggen is empowerment en helpt je om nutteloze dingen te voorkomen die je geen vreugde brengen. Zeg 'nee' zelfs als het moeilijk is. Stop met een deurmat te zijn en mensen, want je zult jezelf waarschijnlijk blijven haten.

Stel grenzen in en respecteer jezelf genoeg om nee te zeggen als je geen zin hebt om iets te doen. Je bent geen slecht persoon om nee te zeggen, weet je?

5. Stop met overdenken

We weten dat je zojuist drie donuts hebt gegeten, ook al heb je een dieet. Maar wie maakt het uit? Het is gebeurd en wat je moet doen is verder gaan. Kijk, als we onszelf haten, denken we constant na over de negatieve dingen die we hebben gedaan.

Maar als je niet erkent wat en waarom je iets hebt gedaan dat je niet zou moeten hebben, dan zal je jezelf niet helpen. Je moet kijken waarom je hebt gedaan wat je deed en dan je perspectief veranderen. En vergeet niet, morgen is altijd een nieuwe dag met nieuwe kansen, en ook een schone lei!

6. Denk na over uw aflaten

We genieten allemaal van dingen die niet nodig zijn in ons leven, en dit is de wereld waarin we leven. Ons hele bestaan ​​is gebaseerd op het kopen van dingen die we niet nodig hebben. Maar er is een reden waarom u koopt of te veel eet; U wilt onmiddellijke bevrediging. Maar dat is alleen voor de korte termijn.

Als je wilt leren hoe je kunt stoppen met jezelf te haten, concentreer je dan niet op dingen die je op de lange termijn niet gelukkig maken. Het geluk op korte termijn zal je niet helpen.

We leven in zo'n consumentistische wereld dat we de neiging hebben om de leegte in ons leven te vullen met materiële objecten. Dit doet gewoon meer kwaad dan goed. Dus als je wilt leren hoe je kunt stoppen met jezelf te haten, denk dan na over je aflaten.

7. Verberg de haat niet

Meestal, als we iets aan onszelf haten, verbergen we het, verbergen het zich weg voor de wereld. We hebben allemaal functies of kwaliteiten die we haten over onszelf, maar het blootleggen en omarmen van ze werkt beter.

Je moet niet verbergen hoeveel je je lichaam of jezelf veracht. Als je wilt leren hoe je kunt stoppen met jezelf te haten, stop dan met het verbergen van de onzekerheden die je over jezelf voelt. Omarm ze en stop met wegrennen van hen. Je fouten maken je tenslotte tot wie je bent.

8. Weet dat iedereen zelfhaat heeft

Er is letterlijk niemand ter wereld die een deel van hen niet haat. Dus wat u moet doen, is de verwachtingen overwinnen van wat mensen van u hebben. Verwijder het idee dat u bepaalde dingen op een bepaalde manier moet doen, want aan het einde van de dag, die een f*ck geeft!

Stop met het stellen van onnodige verwachtingen van jezelf als je beter wilt van jezelf houden. Je hoeft niet iedereen te plezieren, want de enige persoon die ertoe doet, is jezelf aan het einde van de dag.

9. Vergeven

Vergeving is zo'n essentieel aspect van jezelf beter liefhebben. Je zult jezelf altijd haten als je jezelf nooit vergeeft voor de fouten die je hebt gemaakt of je specifieke fouten. Dit betekent dat je jezelf en de mensen om je heen moet vergeven.

Onthoud het citaat: 'Mensen pijn doen, mensen pijn doen.”

Als je gewond bent en vol zelfhaat, projecteer je dat op anderen omdat je onzeker bent. Je moet er echt aan werken om jezelf en anderen te vergeven.

Het is gemakkelijk om het te zeggen, maar het is moeilijk om te doen wat je herkent hoe iedereen omringd is door schaamte en dingen zegt, ook al zijn ze goede mensen.

10. Je gaat het verknoeien

Luister, het verminderen van je zelfhaat zal niet 's nachts gebeuren. In feite zult u dingen doen die niet in uw voordeel zullen zijn. Misschien word je verspild op een zaterdagavond of degradeer je iemand anders. Dit zal gebeuren.

Maar het punt is dat u deze fouten moet erkennen en van uw mislukkingen moet voortbouwen.

Stop met zo hard te zijn voor jezelf en besef dat je het op de een of andere manier verprutst. Wees gemakkelijk voor jezelf en accepteer dat je tegenslagen en mislukkingen gaat ervaren - en dat is oké! Het maakt allemaal deel uit van mens. Het verpesten betekent niet dat je jezelf verder moet haten, maar het is een kans om vriendelijker voor jezelf te zijn.

11. Luister niet naar je hersenen

Hier is het ding, zowel negatieve als positieve dingen die je over jezelf zegt, zijn een beetje vol met onzin. Je bent niet de meest geweldige persoon ter wereld, noch ben je een zak met shit. Dus, verbannen beide ideologieën uit je hoofd. Beide oefenen een enorme druk uit op jezelf.

Je geest liegt vaak tegen je, en de meeste van je negatieve gedachten komen uit een plaats van angst of onzekerheid. Dus als je gedachten de neiging hebben om bij een negatieve noot stil te staan, luister dan niet naar al je gedachten. Het is nooit geldig om naar je hersenen te luisteren *tenzij je gedachten vol positiviteit zijn *. 

12. Je bent mens

We hebben zoveel druk om te vinden wat ons vervult en erachter te komen wie we zijn. Vergeet niet dat dit jaren duurt om te ontdekken. Stop met uzelf onder druk te zetten. U hoeft kanker niet te genezen of een beroemde acteur te worden. Dat is niet waar het leven over gaat. Als je wilt leren hoe je kunt stoppen met jezelf te haten, begint het door te accepteren dat je een mens bent.

Stop met proberen altijd perfect te zijn, want dat is een onmogelijke standaard. Sta jezelf toe om je menselijkheid te accepteren door zelfs je onvolkomenheden en gebreken te omarmen. Het leven is te kort om jezelf zoveel constant te haten, weet je.

13. Laat je verleden je niet definiëren

Om te leren hoe je kunt stoppen met jezelf te haten, moet je je verleden nooit laten definiëren. Het is gemakkelijk om achtervolgd te worden door je verleden, vooral als je een behoorlijk giftige of traumatiserende. Maar wat er ook in je verleden is gebeurd, laat het je niet definiëren.

Wat u meer definieert, is uw vermogen om weer op te staan ​​en te bewijzen dat u zoveel sterker bent dan u denkt. Laat je veerkracht bovenop stijgen, want zo hou je meer van jezelf.

Waar je verleden ook uit bestaat, je kunt het nooit veranderen, dus je kunt het net zo goed laten gaan.

14. Concentreer u op uw sterke punten in plaats van uw fouten

Als je je blijft concentreren op je fouten in plaats van op de beste delen van jezelf, blijf je jezelf verachten en jezelf haten voor elke fout. Het ding is, je bent een mens en je zult onvolkomenheden hebben, of je het nu leuk vindt of niet.

Je hebt zoveel sterke punten en de beste aspecten die je maken tot wie je bent. Net zoals je je verleden niet moet laten definiëren, laat je fouten je ook niet definiëren. U bent nooit uw onvolkomenheden.

15. Omring jezelf met positieve mensen

De mensen met wie je jezelf omringt, hebben een krachtige impact op hoe je van jezelf houdt. Als je altijd in de buurt bent van degenen die onnodig drama en negativiteit opwekken, is dat het soort persoon dat je ook wordt.

Als je wilt leren hoe je kunt stoppen met jezelf te haten, moet je de mensen veranderen met wie je jezelf omringt. Als je constant in de buurt bent van mensen die je neerzetten in plaats van je op te tillen, denk na of dit de vrienden zijn die je nodig hebt in je leven.

16. Ga niet naar de zelf-saboterende weg

Waar je ook mee te maken hebt, laat je nooit gaan naar de zelf-saboterende weg. We verzekeren je dat je jezelf meer zult haten als je dat volhoudt.

Dus zelfs als het gemakkelijk is om je verdriet te verdrinken met een fles tequila of te stoppen met het geven van wat je met je leven doet, zul je er meteen spijt van krijgen. Houden van jezelf vergt veel zelfbewustzijn en moed om dit te doen, zelfs als je lijdt aan een gebroken hart van binnen.

Neem altijd gezonde gewoonten op. Zelfs als de resultaten niet onmiddellijk zijn, werken ze, in tegenstelling tot afleidingen op korte termijn die lijken te werken, maar je alleen maar verder pijn doen!

17. Gebruik positieve bevestigingen

Positieve bevestigingen kunnen u zoveel ten goede komen bij het overwinnen van zelfhaat. In een wereld waar het zo gemakkelijk is om jezelf te haten, zijn positieve bevestigingen de aanmoediging die je nodig hebt om door te gaan.

Aarzel niet om jezelf te vertellen dat je geweldig bent of dat je succes en liefde waard bent. Het lijkt misschien cheesy om te doen of te zeggen, maar het helpt je geest te herschikken van negatief naar positief!

18. Trakteer uzelf vriendelijk

Op dezelfde manier als je je beste vriend behandelt met vriendelijkheid en mededogen als je verdrietig bent, waarom zou je niet hetzelfde doen voor jezelf? Vergeet niet om jezelf met vriendelijkheid te behandelen als je meer van jezelf wilt houden.

Je hebt zoveel mooie eigenschappen als je dat alleen zelf zou kunnen zien. Er is zoveel haat aan de hand in de wereld, voeg die haat niet toe aan jezelf.

19. Creëer doelen

Het is gemakkelijker om jezelf te haten als je geen doelen hebt, of je hebt geen gevoel van voldoening. Als je het gevoel hebt dat je geen doel of richting hebt, is het gemakkelijker om op jezelf te kiezen en jezelf neer te zetten. Je denkt dat je niets waard bent, maar dat komt waarschijnlijk omdat je niets doet wat je wilt doen.

In dit geval kan het nuttig zijn om doelen te maken. Ontdek wat je graag doet en ga daar naar toe. Als je productief wordt, helpt dit je om betekenis te vinden, zelfs in je eigenwaarde en vertrouwen.

20. Prioriteer uzelf

Als je er altijd voor iedereen bent en jezelf elke dag uitput, zul je de neiging hebben om jezelf de meeste dagen te haten. Dit komt door uw onvermogen om grenzen te stellen en uw neiging om altijd ja te zeggen.

Je moet dat veranderen als je wilt leren hoe je kunt stoppen met jezelf te haten. Je kunt onbaatzuchtig zijn en toch prioriteit geven aan jezelf. Je bent niet alleen op zichzelf gebracht.

Dus, hoe kan u stoppen met uzelf haten?

Je kunt stoppen met jezelf te haten als je je realiseert dat het leven te kort is om je fouten en onzekerheden constant te kiezen. Perfectionisme is een tweesnijdend zwaard dat je nooit zult bereiken.

Dus in plaats van jezelf te haten, omarm zelfs je fouten en onvolkomenheden. Niemand is perfect, dus waarom zou je toch naar die denkbeeldige standaard streven?

Hoewel het normaal is om jezelf elke en dan te haten, is er een punt waar het duidelijk zelfvernietigend en saboteert in je leven wordt. Maar je kunt altijd leren hoe je kunt stoppen met jezelf te haten met deze stappen, en begeleiden uzelf en uw leven, naar een veel betere toekomst.