Hoe giftige relaties de geestelijke gezondheid beïnvloeden op 10 manieren

In dit artikel

• Wat is een giftige relatie?
• 6 tekenen van giftige relaties
• Hoe giftige relaties uw geestelijke gezondheid beïnvloeden?
• Hoe u omgaat met giftige relaties
• Afhaal

Relaties worden verondersteld je humeur te verheffen, je op te vrolijken en het beste in jou naar voren te brengen en niet anders.

In een relatie vult elke partner elkaar aan.

Ze blijven samen en slecht bij elkaar. Ze zijn er om anderen te helpen zwakke punten te overwinnen en hun partner te ondersteunen om hun dromen te verwezenlijken.

Wat is een giftige relatie?

Giftige relaties worden gedefinieerd als die waarin de ene partner voortdurend hun eigen behoeften en belangen voor de andere stelt.

In een giftige relatie voelt elke partij zich gedevalueerd en verkeerd begrepen. Partners geven elkaar vaak de schuld van de problemen binnen de relatie, in plaats van zichzelf te herkennen als de primaire bron van conflicten. Ze vallen elkaars karakter aan in plaats van legitieme zorgen aan te pakken of oplossingen te vinden.

6 tekenen van giftige relaties

Er zijn enkele hints die je helpen om te weten of je een slechte relatie hebt en of dit je geestelijke gezondheid beïnvloedt. Hier zijn symptomen van giftige relatie:

1. Geluk is iets verleden

Als je verliefd bent, is er een glimlach op je gezicht. Mensen kunnen uw positiviteit en uw perspectief op levensveranderingen voelen.

Alles om je heen is goed en gelukkig. Zoals de wet van aantrekkingskracht gaat, omdat je gelukkig bent, trek je alle goede dingen in je leven aan. Romantische films hebben dergelijke evenementen behoorlijk goed vastgelegd.

Het is echter helemaal tegengesteld als je een slechte relatie hebt. Als je een relatie hebt die je mentale leven een tol geeft, ben je meestal van streek.

Want jou is geluk tot het verleden. Je lijkt niet tevreden te zijn met wat je hebt en je meestal depressief voelt. Het is een teken dat u uw relatie moet heroverwegen.

3. Tweede gedachten over alles

Het is oké om tweede gedachten te hebben. Iedereen heeft het op een gegeven moment of een ander. Het is een teken van een gezonde geest die laat zien dat je attent bent op dingen en opties om je heen. Het laat zien dat je de mogelijkheid hebt om buiten de kaders te denken en te zoeken naar opties die er op dat moment misschien niet zijn.

Zoals ze zeggen, is het overtollige van alles echter slecht.

Als je voor alles in de tweede gedachten bent, bijna alles, betekent dit dat je partner manipulatief is en je geest heeft veroverd. Je hebt de neiging om zelfvertrouwen te verliezen, omdat je begint te twijfelen aan je gedachten en acties. Als je denkt dat je te attent bent geweest over je acties, is het tijd dat je je partner verandert.

3. Daling van de lichamelijke gezondheid

De beste manier om iemand te herkennen die een slechte mentale fase doormaakt, is door hun lichamelijke gezondheid nauwkeurig te observeren.

Onze geestelijke gezondheid heeft een direct verband met onze gezondheid. Als we gelukkig zijn, gaan we voor gezond voedsel en onze gezondheid wordt gehandhaafd.

De daling van de lichamelijke gezondheid kan het directe verband aantonen tussen ongezonde relaties en geestelijke gezondheid.

Als je partner je benadrukt of als je een giftige of moeilijke relatie doorloopt, zal je lichamelijke gezondheid snel afnemen. Dit is helemaal niet goed voor je.

Het is beter om uit zo'n relatie te lopen dan onbewust te lijden.

4. Zelfcontrole verliezen en niet in staat zijn om een ​​rationele beslissing te nemen

Het is prima om anderen of uw partner te raadplegen over bepaalde beslissingen, maar dit betekent niet dat u de controle over uzelf verliest.

Elk individu heeft een brein en kan zijn beslissingen nemen. In een gezonde relatie zal uw partner u aanmoedigen om uw denkhorizon uit te breiden of u zou aanraden om buiten de kaders te denken.

Wanneer in een ongezonde relatie, is een van de effecten van een giftige relatie dat uw partner zou proberen u te beheersen.

Ze zouden u ervan weerhouden om zelf beslissingen te nemen. Ze zouden niet willen dat u een beslissing neemt, of het nu gaat om huishoudens of uw persoonlijke leven. Als u in een dergelijke relatie blijft, verliest u uw identiteit.

Loop meteen weg.

5. Constant op zoek naar afleiding

Niemand zoekt naar afleiding in een gezonde relatie.

Paren zijn gelukkig in elkaar en zouden zien dat de wereld rond hun partner draait. Ze zouden dingen en activiteiten doen die een glimlach op het gezicht van hun partner zouden brengen.

In een ongezonde relatie willen ze aan elkaar ontsnappen. Ze zouden proberen zichzelf zoveel mogelijk bezig te houden.

Als u een van degenen bent die graag extra kantoorwerk aannemen tijdens het doorbrengen van het weekend met uw partner, dan bent u in een ongezonde relatie en het eist een tol van uw geestelijke gezondheid.

6. Een TIFF ervaren terwijl je interactie hebt met je partner

Wanneer paren spreken, douchen ze liefde op elkaar. Ze zijn bezorgd om elkaar en zorgen voor elkaar. Men kan gemakkelijk uitkomen door hun toon, keuze of woorden en expressie die ze op hun gezicht hebben.

Als je echter een ongezonde relatie hebt, doe je de neiging om het tegenovergestelde te doen.

In een ongezonde relatie geeft u niet veel om uw partner. Je bent gefrustreerd, boos of teleurgesteld terwijl je met ze praat.

Je doet constant je fysieke en geestelijke gezondheid pijn als je voor een langere periode in zo'n relatie blijft. Dus, voor zelfconcern, loop je weg.

Hoe giftige relaties uw geestelijke gezondheid beïnvloeden?

Sommige mensen hebben echter een relatie waar dingen anders werken. Ze verliezen hun identiteit. Ze voelen zich gedomineerd en hun niet -ondersteunende partner zet ongewenste druk uit, wat verder leidt tot zowel mentale als lichamelijke slechte gezondheid.

Kan een giftige relatie angst veroorzaken?

Wat de meeste mensen zich niet realiseren, is hoe giftige relaties uw geestelijke gezondheid beïnvloeden en er een dieper verband is tussen ongezonde relaties en geestelijke gezondheid.

Als je een ongezonde relatie hebt, traumatiseert je partner je tot op zekere hoogte dat het ergste in je naar voren komt. Zo'n harde relatie heeft een negatieve invloed op je fysieke en geestelijke gezondheid en in de loop der jaren wordt je slecht tot slechter.

Het is dus noodzakelijk dat u te zijner tijd zo'n giftige relatie wegloopt en uzelf redt van een geestelijke ziektes.

Hoe u omgaat met giftige relaties

Niemand wil een giftige relatie hebben, maar helaas gebeurt het vaker dan mensen denken. Hier zijn enkele tips over hoe u omgaat met giftige relaties.

1. Blijf jezelf

Het is belangrijk om trouw te zijn aan jezelf en op te komen voor waar je in gelooft. Kom op voor wat u denkt dat goed is en niet terug naar beneden. Dit zal ook de grens voor de andere partij stellen en ze zullen weten waar ze moeten stoppen.

2. Wees sterk en zelfverzekerd

Er zullen momenten zijn waarop je je zwak of uit de hand voelt. Maar het is belangrijk om te onthouden dat je de controle hebt over je eigen leven. Niemand anders kan je een inferieur laten voelen, tenzij je ze laat.

3. Geef jezelf niet de schuld van de problemen in een relatie

U bent niet verantwoordelijk voor wat andere mensen u zeggen of doen. Je hebt niets om hen of iemand anders te bewijzen.

4. Zet grenzen

Het is belangrijk om gezonde grenzen te stellen in uw relatie. Hiermee kunt u controle hebben over wat er met u gebeurt.

Bekijk deze tips over het instellen van grenzen in giftige relaties:

5. Zorg goed voor jezelf

Het is belangrijk om goed te eten en voldoende slaap te krijgen als je je gestrest of depressief voelt. Dit zal je helpen de controle te hebben.

Afhaal

Niemand wil een relatie hebben als dingen gewoon niet werken zoals verwacht. Het is zelfs moeilijk om erachter te komen hoe giftige relaties uw geestelijke gezondheid beïnvloeden. De bovenstaande aanwijzingen verklaren duidelijk het verband tussen giftige relaties en geestelijke gezondheid en hoe de eerste uw fysieke en mentale zelf kan beïnvloeden.

Relaties worden verondersteld het beste in u naar voren te brengen, niet het ergste. Als je in een van dergelijke relaties zit, loop dan weg voordat het te laat is.