Hoe uw mobiele telefoon uw huwelijk en relaties vernietigt

In dit artikel

• Wat is phubbing?
• Waarom maakt het gebruik van te veel mobiele telefoons u minder verbonden??
• Wanneer de telefoon belangrijker is dan de relatie
• 10 rode vlaggen U of uw partner heeft verslaving aan mobiele telefoons
• Wat zijn de effecten van mobiele telefoons op familierelaties?
• 4 strategieën voor het beheersen van het gebruik van mobiele telefoons
• Laatste gedachten

Wat is het eerste wat je doet als je 's ochtends wakker wordt? Rol je om en knuffel je partner? Of pak je je telefoon en begin je door sociale media te scrollen of e -mails te controleren?

Heb je je ooit afgevraagd hoe mobiele telefoon de relaties beïnvloedt? Of hoe zijn mobiele telefoons ons sociaal veranderd??

Uw mobiele telefoon houdt u verbonden met werk, vrienden en familie waar u ook bent, maar overmatig of ongepast gebruik kan uw naaste relaties beschadigen. Veel mensen negeren de mensen met wie ze met de virtuele wereld aanwezig zijn.

Wat is phubbing?

Deze gewoonte zorgt voor echte gevolgen, inclusief verschillende manieren waarop mobiele telefoons relaties verpesten of je huwelijk verwoesten.

Phubbing betekent betrokken blijven bij de telefoon in plaats van te communiceren met de persoon met wie je bent.

Volgens het Cambridge -woordenboek is phubbing

“Het negeren van iemand met wie je bent en in plaats daarvan aandacht te schenken aan je mobiele telefoon.”

Dit is eigenlijk een gewoonte van dwangmatig gebruik van mobiele telefoons in die mate dat mobiele telefoons relaties verpesten en niet alleen schadelijk kunnen zijn voor real-life relaties, maar ook de dagelijkse activiteiten, in het algemeen.

Gerelateerd lezen: Waarom vrouwen de privacy van mobiele telefoons in de relatie moeten respecteren

Waarom maakt het gebruik van te veel mobiele telefoons u minder verbonden??

Dus, hoe mobiele telefoons relaties beïnvloeden?

Het gebruik van te veel telefoons en het negeren van degene met wie we zijn met de kwaliteit van de relaties vaak, tenzij de neiging af en toe optreedt vanwege een belangrijke post, bericht of oproep.

Als dit echter een patroon is, kan dit vaak de persoon met wie we zijn, zich minder belangrijk of belangrijk voelen. Het kan beginnen met een gevoel van verdriet en dan in woede worden. Dergelijke negatieve emoties zullen geleidelijk in de relatie kruipen en kunnen een duidelijk voorbeeld zijn van mobiele telefoons die relaties verpesten.

Twee meisjes kijken naar de telefoon

Mobiele telefoons verpesten relaties omdat hun gebruik ons ​​zou kunnen verbinden met de virtuele wereld en mensen ver weg, maar ons kunnen afleiden van degenen die bij ons in de buurt zijn en ons van belangrijke dingen kunnen ontnemen. Dit kan ons ook onwaarschijnlijk maken in uw cirkel vanwege ons non-verbale gedrag.

Zulke mensen worden gezien als minder relateerbaar en negatief. Face-to-face communicatie is altijd effectiever dan telefonisch chatten en maakt de verbinding sterker.

In het geval van phubbing verpesten mobiele telefoons relaties. Je vernietigt in wezen je echte bindingen en concentreert je op iets minder concreet.

Wanneer de telefoon belangrijker is dan de relatie

Zoals elk tool, dienen mobiele telefoons nuttige doeleinden. Ze stellen u in staat om snel informatie te vinden- Onthoud de dagen van het afdrukken van een Google-kaart om te navigeren? Niet langer. Uw telefoon helpt uw ​​takenlijst te beheren, uw gezondheid bij te houden en zelfs uw belastingen in te dienen.

Wanneer u echter altijd op uw telefoon bent of er te veel tijd aan besteedt, isoleer u de mensen om u heen waardoor mobiele telefoons relaties verpesten.

Zoveel als je misschien denkt dat je kunt multitasken, hersenonderzoek geeft aan dat je geest niet effectief is in het schakelen tussen stimuli.

Kortom, elke minuut die je op je telefoon besteedt, haalt je aandacht weg van je partner - niet goed als je een ongemakkelijk gesprek hebt of geniet van een romantische maaltijd.

Telefoonverslaving kan leiden tot problemen met seks. Zelfs als u niet verslaafd wordt aan online pornografie. Maar het is niet alleen pornografie die problematisch blijkt.

Het diepere probleem is het gevoel u of uw partnerervaringen los te koppelen wanneer u verdwaalt in uw telefoon. Je luistert niet echt of maakt oogcontact, waardoor je partner zich genegeerd voelt.

Je denkt misschien: 'Wel, we zijn in dezelfde kamer. Daarom brengen we samen tijd door.”Maar relaties werken niet zo.

Om rijkdom en vervulling te ervaren, moet je jezelf laten verdwalen in de ogen van je partner. Je moet je concentreren op hoe je aan je aanraking je voelt. Je kunt dat niet doen als je bezig bent met het verzamelen van likes.

Uw mobiele telefoonactiviteit is misschien niet zo privé als u denkt. Mobiele telefoons verpesten relaties tot het punt van echtscheiding.

Records van mobiele telefoons kunnen ontrouw of echtelijke misbruik verifiëren. Als u een affaire uitvoert op sociale media, kan de raadsman van uw partner die gegevens tijdens de procedure onderwerpen.

Gerelateerd lezen: Mijn vrouw is verslaafd aan haar telefoon- wat te doen

10 rode vlaggen U of uw partner heeft verslaving aan mobiele telefoons

Kennis is macht.

Het herkennen van de rode vlaggen van mobiele telefoonverslaving kan u helpen uw gedrag te wijzigen en te voorkomen dat mobiele telefoons relaties verpesten. Kijk uit voor de volgende negatieve gewoonten en hoe mobiele telefoons relaties verpesten.

1. Uw telefoon is elke ochtend het eerste in uw hand

De eerste paar minuten van je dag zetten de toon voor wat er daarna komt. Als je eerste activiteit naar je telefoon reikt om e -mail en sociale media te controleren, begin je de dag gestrest en overweldigd te voelen.

2. U gebruikt uw telefoon aan de eettafel

Streven ernaar om familie- of partnermaaltijd een apparaatvrije zone te maken. Hierdoor kan iedereen in het echte leven verbinding maken en hun dag delen.

3. U gebruikt uw telefoon in bed

Als je klaar bent om te slapen, lees of knuffel je rustig met je partner? Word freaky tussen de lakens? Of scrol door sociale media? Blauw licht van mobiele telefoons verstoort reguliere slaapcycli en het gebruik van telefoons voor het slapengaan gebruik Dempters Intimiteit.

4. U raakt in paniek wanneer u uw telefoon verliest of breekt

Voor de meeste mensen is een gebroken mobiele telefoon een ongemak. Als je je hart ziet racen of je geest in paniek racet als je er een dag of twee geen toegang toe hebt, is dit een duidelijk teken dat je een verslaving hebt.

5. U verbergt uw gebruik

Slui je meerdere keren per dag op het werk naar het toilet om je telefoon te gebruiken? Lieg je tegen je baas of familie over de hoeveelheid tijd die je online besteedt?

6. U gebruikt uw telefoon als kruk

Weinigen van ons genieten van het type 'Weed-Need-to Talk'. Maar het reiken naar je telefoon wanneer je emoties ongemakkelijk worden, creëert afstand tussen jou en je partner. Het geeft hen ook het gevoel dat het je niet kan schelen.

7. U gebruikt het om met emoties om te gaan

U gebruikt uw mobiele telefoon en hangt ervan af wanneer u te maken hebt met angst of depressie. Je wendt je er op momenten op dat je wilt of hulp zoekt.

8. Je mist je telefoon

U bent getuige van ontwenningsverschijnselen wanneer de telefoon weg is of wanneer het netwerk onbereikbaar is, zoals rusteloosheid, prikkelbaarheid, depressie, spanning, woede, enz.

9. Je gebruikt het bij elke gelegenheid

U gebruikt een mobiele telefoon op sociale bijeenkomsten die leidt tot ontkoppeling in relaties. Deze evenementen zijn bedoeld om van te genieten en met mensen te communiceren, maar je bent aan je telefoon gelijmd in plaats van in contact te komen met mensen in het echte leven.

10. Je houdt het bij de hand

Je telefoon zit altijd in je hand. En wanneer de telefoon op alle momenten bij u in de buurt is, moet u deze vaker controleren.

Gerelateerd lezen: Als ze getrouwd zijn met hun smartphones

Wat zijn de effecten van mobiele telefoons op familierelaties?

Verslaving van mobiele telefoons is een gedragsstoornis.

Het neemt de persoon van het moment weg en duikt ze in iets dat denkbeeldig is of niet echt realistisch als gevolg van het verpesten van relaties van technologie.

Betrokken zijn bij de mobiele telefoon is geen reële vorm van communicatie, en hoewel verslaafden dat excuus, controle en voorzichtigheid kunnen bieden, moeten mobiele telefoons relaties verpesten.

Ken de antwoorden op hoe mobiele telefoons familierelaties beïnvloeden en hoe phubbing van mobiele telefoons relaties kan vernietigen:

• Familieleden voelen zich genegeerd

Omdat het gezinslid gewend is om te phubbing, kunnen andere familieleden zich genegeerd voelen en kleineren wanneer ze proberen de persoon te benaderen voor elke essentiële communicatie.

Mobiele telefoons verpesten ook relaties omdat veel quality time verloren gaat wanneer mensen aan hun telefoons blijven vasthouden.

• Phubbing leidt tot gelijktijdig voorkomende aandoeningen

Het gezinsleven wordt beïnvloed als mensen die aan de telefoon verslaafd zijn, zeker andere ondeugden zoals depressie, angst, drugsgebruik, enz. Hoge betrokkenheid bij de telefoon of internet veroorzaakt blootstelling aan alle goede en slechte dingen, waardoor het leven wordt verstoord.

• Ze verwaarlozen familieproblemen

Er kunnen veel problemen zijn, groot of klein, in het gezin dat aandacht nodig zou hebben. Wanneer de persoon vastzit aan de telefoon, worden ze vaak ongenaakbaar en negeren ze de gezinssituatie waar hun steun nodig zou zijn.

• Mobiele telefoon wordt de belangrijkste reden om te vechten

Verslaafden van mobiele telefoons zijn zo aan de telefoon gelijmd dat ze de neiging hebben om ruzie te maken als hun telefoon er niet is of er zijn wat telefoongerelateerde problemen.

Mobiele telefoons verpesten relaties, omdat dit vaak het gevolg is van angst of een onderliggende ernstige aandoening veroorzaakt door phubbing.

• Verslaafden nemen hun toevlucht tot telefoon tijdens gezinscommunicatie

Er is geen open gesprek met de verslaafden. Zodra ze zijn gewezen op de kwesties of een andere kwestie met hen wordt besproken over zorgen met betrekking tot hen, nemen ze hun toevlucht in hun telefoon op zulke ongemakkelijke momenten.

In de onderstaande video legt Lior Frenkel uit waarom verslaafd zijn aan onze smartphones de meest interessante - maar stille - verslaving van onze tijd is. Hij zegt dat onze angst om te missen een belangrijke reden is voor onze verslaving van mobiele telefoons. Meer weten:

4 strategieën voor het beheersen van het gebruik van mobiele telefoons

Gelukkig heb je de kracht om je verslaving van mobiele telefoons te overwinnen. Geef de volgende ideeën het proberen om de greep te breken die uw mobiele telefoon op u en uw relatie heeft.

1. Koppel 30 minuten voor het bed los

Maak het laatste half uur voordat u een apparaatvrije tijd inslaat. Investeer in een goede wekker, zodat u uw mobiele telefoon uit de slaapkamer kunt houden.

Maak een stijlvol laadstation in de woonkamer of keuken en creëer een ritueel van het aansluiten van alle apparaten - en laat ze daar achter - aan het einde van de dag.

2. Het zwijgen op

Zelfs wanneer u uw telefoon op trillen zet, trekt de onderscheidende buzz uw aandacht van uw partner. Als je samen bent, leg je telefoon stil en laat hem in je tas of zak achter. Nu heb je een vrije hand om je partner mee te houden.

3. Maak er een spel van

Op weg met de familie of een groep vrienden? Laat iedereen zijn mobiele telefoons in het midden van de tafel plaatsen. De eerste persoon die naar hun telefoon reikt, koopt iedereen een dessert of een drankje.

4. Een pauze nemen

Tenzij je op de plaatselijke ER bent, kies je een dag per week om naar beneden te gaan.

Als je absoluut e -mails moet controleren op werk, geef jezelf dan 30 minuten, eenmaal in de ochtend en eenmaal in de middag, om dat te doen. Maak er anders een mentaal spel van om je telefoon uitgeschakeld te houden. Geïntimideerd door een hele dag te gaan?

Begin met het uitzetten van uw telefoon voor een uur en bouw geleidelijk de hoeveelheid tijd op die u weglaat.

Laatste gedachten

Mobiele telefoons en relatieproblemen zijn niet niet gerelateerd. Mobiele telefoons die huwelijken verpest, komen vaker voor dan we ons soms realiseren. We behandelen onszelf als een uitzondering en laten onze ondeugden het beste van ons krijgen.

U moet begrijpen dat uw telefoon u verbonden houdt met werk en verre vrienden en familieleden, maar kan u isoleren van degene van wie u het meest houdt.

Door te leren af ​​te stemmen en af ​​te stemmen op je partner, zul je een sterkere, meer blijvende relatie ervaren.

Word geen waarschuwend verhaal over 'Hoe het gebruik van mobiele telefoons uw relatie kan verbreken'En leer wat terughoudendheid en geniet van het gezelschap van uw geliefden.