Het beheren van verwachtingen in uw huwelijk

Als je op mij bent, heb je je eerlijke verwachtingen gehouden. Dingen "moeten" zo zijn. Het leven "zou eerlijk moeten zijn, enz ... Het huwelijk kan een broedplaats zijn voor verwachtingen en zijn gewoon een andere vorm van een eis. Natuurlijk, de verwachtingen zijn geweldig als ze worden voldaan. Het probleem met het leven van het leven en je huwelijk door verwachtingen is dat ze vroeg of laat niet zullen worden ontmoet en dan zit je in de problemen. De meerderheid van de huwelijken worstelt enorm als het gaat om het falen van de verwachtingen die voldoet aan de verwachtingen.

Ik kan het nu horen: "Het huwelijk moet niet zo moeilijk zijn", "mijn partner zou me nu moeten kennen", "ze moeten zich alleen tot mij aangetrokken voelen!”. Ja, veel succes met dat alles.

Gezonde paren leren hun verwachtingen te beheren

Ik begrijp dat we allemaal voorkeuren en waarden hebben waar we ons leven voor leven en dat we hopen dat onze partners op dezelfde pagina zijn, maar dat is veel anders dan die dingen die absoluut zijn. De waarheid is dat het huwelijk moeilijk is. Het is een moeilijk pad om je leven samen te voegen met iemand anders en het leven samen te voegen, ongeacht wat het je zin brengt. Gezonde huwelijken hebben meestal verschillende dingen gemeen; Ze hebben de neiging om realistische voorkeuren te hebben voor de manier waarop het huwelijk loopt (e.G. Mijn partner is alleen mens en kan fouten maken). Ze zijn meestal veerkrachtig omdat ze kunnen voorkomen dat ze vast komen te zitten aan onvervulde verwachtingen. Ze rollen meestal met de stoten en zien problemen in het huwelijk als een uitdaging om te overwinnen in plaats van een teken van mislukking. Gezonde huwelijken hebben de neiging hun verwachtingen te beheren.

Nu is het niet te onredelijk om te verwachten dat je partner monogaam is. Alleen omdat u verwacht dat dit niet betekent dat het zal gebeuren. Wanneer paren proberen hun huwelijk na een affaire te redden, is een belangrijk stuk om te accepteren dat de partner bedrogen is. Ga voorbij de verwachting of eis dat ze 'niet' hadden moeten bedrogen, en richt je energie op dat je 'wenst' dat ze niet zouden hebben en het gezonde verdriet dat voortvloeit uit een dergelijke erkenning. De rouwperiode kon dan plaatsvinden en het paar zou kunnen werken aan het herstellen van de relatie.

We hebben allemaal het recht als mensen om dingen te eisen en te verwachten en het is best menselijk om dat te doen.

Het probleem ligt in het gevolg van het houden van verwachtingen en ze dan niet hebben ontmoet. De dissonantie kan behoorlijk schokkend zijn en duurt meestal wat tijd om van te genezen. Als we onze huwelijken op een redelijke manier benaderen, waardoor rigide eisen en onrealistische verwachtingen worden vastgehouden, hebben we het toneel voor groei en acceptatie.

Een alternatief voor rigide eisen zijn voorwaardelijke eisen. Voorwaardelijke eisen zijn evenwichtiger en zijn gericht op gevolgen. Een voorbeeld zou zijn: "Als je niet monogaam blijft, dan blijf ik niet met je getrouwd". Voorwaardelijke eisen erkennen dat de partner kan kiezen wat hij willen, maar dat de gevolgen zullen volgen. Sommigen van jullie denken misschien bij jezelf dat dit slechts een kwestie van semantiek is. Je hebt gelijk!

Taal is de symbolische weergave van onze interne staat, of hoe we ons voelen. Wat we onszelf in ons hoofd vertellen en wat we anderen vertellen, zijn onze gedachten. Het gesprek in ons hoofd kan ons leiden naar de gevoelens die we ervaren en het gedrag dat volgt. Als ik werk met paren die eisen hebben, werk ik er eerst aan om hen te helpen hun taal te veranderen, zowel tegenover zichzelf als hun partner. Door je bewust te worden van je taal en te werken om deze te veranderen, werk je aan het veranderen van hoe je je voelt.

Het huwelijk kan een uitdaging zijn en kan nog meer zijn als je onrealistische verwachtingen/eisen in de mix gooit. Geef jezelf en je partner een pauze en laat elkaar menselijk zijn. Wees niet bang om uit te drukken wat je wilt en wat je hoopt uit de relatie te krijgen.