Midlife Crisis - 10 effectieve tips van ervaring om het aan te kunnen

De veertig is een tijd waarin de midlife -crisis je raakt. De meeste mensen vinden waarneembare veranderingen in hun lichaam, ontdekken dat ze niet langer jeugdig zijn en beginnen op hun ouders te lijken. Zilverlokken zijn begonnen te verschijnen in hun dunner wordende haar en ongepaste uitstulpingen worden duidelijk.

Er zijn verschillende reacties op deze tekenen van van middelbare leeftijd van allerlei mensen. Terwijl wat freakout en in een razernij gaan, nemen anderen het in hun pas en verouderd. Midlife Crisis raakt meestal in je midden van de veertig en kan tot ver in 55 doorgaan.

Als je je afvraagt ​​wat een midlifecrisis is, zul je jezelf zien doorgaan met veel veranderingen als je van middelbare leeftijd bent. Het is een manifestatie van psychologische veranderingen die vaak worden veroorzaakt door de fysieke veranderingen die je lichaam begint te laten zien in dit stadium van het leven.

Er zijn altijd tekenen dat een midlife crisis een persoon heeft getroffen. Mensen die door de midlife crisis gaan, blijven terugkijken op hun leven, gegrepen door het gevoel dat hun beste jaren achter hen liggen en ze niet genoeg hebben bereikt in hun prime.

Ze zien de toekomst als nutteloosheid en voelen dat er niets is om naar uit te kijken. Plots staart de realiteit van iemands sterfelijkheid in het gezicht. Dat is wanneer mensen zich jonger willen voelen, zich meer willen aankleden, jong gezelschap willen houden en dingen willen doen die niet -karakteristiek voor hen zijn en het zijn hun echtgenoten die deze veranderingen het meest begrijpen.

Midlife Crisis - 10 effectieve tips van ervaring om het aan te kunnen

Inhoudsopgave

• Midlife Crisis - 10 effectieve tips van ervaring om het aan te kunnen
  • 1. Vind nieuwe hobby's en interesses
  • 2. Steun de onzekerheden van uw partner
  • 3. Vind de innerlijke 'ik' en leer ervan te houden
  • 4. Behandel uw volwassen kinderen als vrienden
  • 5. Stop met concurreren met de jongere mensen
  • 6. Cultiveren de zusterschapsobligatie
  • 7. Leer alleen te zijn en geniet van eenzaamheid
  • 8. De wereld verkennen
  • 9. Wees creatief
  • 10. Breng meer tijd door met uw kinderen

Midlife Crisis is verwant aan desillusie van middelbare leeftijd. In veel opzichten is het vergelijkbaar met een kwart-levenscrisis, het enige verschil is het stadium van het leven waarin de twee je raken.

Er zijn stadia van de midlife crisis en degenen die ze overleven, komen allemaal veel superieur uit. Een van de meest ontmoedigende effecten van het stadium van het leven is het risico dat het vormt tot de stabiliteit van iemands relaties. Huwelijken vinden het bijvoorbeeld vaak moeilijk om een ​​midlife crisis te overleven omdat dit leidt tot buitenechtelijke zaken.

Ik ging ook door mijn midlife -crisis en ik moet zeggen dat het een zeer moeilijke tijd was, want terwijl mijn hormonen in de war gingen, werd ik mentaal onzeker om te behouden aan de laatste scherven van mijn jonge leven. Maar de hele fase heeft me een paar dingen geleerd en ik ga die met je delen:

1. Vind nieuwe hobby's en interesses

Als u begin twintig was getrouwd, zouden uw kinderen waarschijnlijk zijn uitgegroeid tot volwassenen die hun eigen leven, carrières en misschien zelfs gezinnen hebben om zich op te concentreren. Hoewel het een kwestie van grote vreugde kan zijn om van het gezelschap van je kleinkinderen te genieten, is het belangrijk om je op je eigen interesses te concentreren en te ontwikkelen.

Veel mensen die ik ken, zijn ondergedompeld in de geheimen van biologische tuinieren en landbouw. Atletische mannen en vrouwen gaan naar marathons lopen of yoga leren. Sommigen leren schilderen, borduren of haken, vaardigheden die ze als kinderen hebben geleerd, maar zijn nu vrij om in echt serieus na te streven.

Kortom, doe wat je al je leven wilt doen! Maak deze jaren van je leven gedenkwaardig.

Gerelateerd lezen: Is de 7-jarige jeuk in een relatie echt?

2. Steun de onzekerheden van uw partner

Mijn partner ging met pensioen als CEO van een MNC en uit een hectisch werkschema van 18 uur, en niet te vergeten constant reizen. Dus beperkt tot het huis maakte hem gek. Het maakte me ook gek, dus we waren van plan om samen iets te doen.

We kwamen bij een dansles en leerden salsa. We hebben ook onze garage omgezet in een moderne kunstgalerij waar aspirant en gevestigde kunstenaars hun werk konden tonen en ook als studio konden gebruiken. Dit bracht ons veel vreugde en het gevoel van nutteloosheid is langzaam verdwenen.

3. Vind de innerlijke 'ik' en leer ervan te houden

Ik ben lid geworden van een workshop over transformatietherapie die 'The Power Within' werd genoemd. Als onderdeel van het exploratieproces werden we aangemoedigd om het 'innerlijke kind' te herontdekken en te koesteren '. Het was erg verheugend om de kleine 5-jarige te vinden, te omhelzen en lief te hebben die ik ooit was.

Deze workshop was eigenlijk een transformerende ervaring voor mij. Ik ben blij dat ik iets nieuws wilde proberen en ingeschreven in deze klasse om over de midlife -crisis te komen die ook mijn huwelijk beïnvloedde. Iets nieuws doen en nieuwe vaardigheden leren is de beste manier om over een midlife crisis te komen.

Sociale activiteiten en samenkomen met mensen van alle leeftijdsgroepen helpen ook enorm. Ik ben lid geworden van een boekenclub en bezocht vaak een vriend die kooklessen gaf. Het was echt leuk en ik ontdekte mezelf opnieuw.

4. Behandel uw volwassen kinderen als vrienden

Voor de langste tijd was alles wat uit mijn mond speurde een reeks commando's. Stop dat! Doe dit! Knoei daarmee niet! Die vervolgens werden gevolgd door een andere angel advies of vermaningen, zoals het geval zou zijn.

Zodra mijn kinderen tieners werden, leken ze te zijn ingeschakeld op een nieuw gedragspatroon. Ze hoorden de "oude moeder" niet langer en reageerden in plaats daarvan alleen op een coherente, zachtaardige moeder die luisterde en alleen suggesties aanbood. Dus net zoals die op een dag, werd ik hun beste vriend.

Als je kinderen je ooit vragen wat een midlife crisis is, vertel ze dit dan - het is je transformatie van een ouder naar een vriend. Deze houding ten opzichte van ouderschap maakte het leven ook minder stressvol voor mij toen ik door mijn midlife crisis ging. Het opnieuw uitlijning van mijn opvoedtechnieken heeft me enorm geholpen.

Gerelateerd lezen: Dating in je 40s - 15 tips om het goed te doen

5. Stop met concurreren met de jongere mensen

Mijn moeder heeft me dit geleerd. Met de komst van haar 23-jarige schoondochter, die de lengte en breedte van het rubber-estate op en neer kon rennen, kon mijn moeder alleen maar sjokken. Ze gleed snel in de rol van de Dowager, raakte betrokken bij sociale kwesties en de kerk en liet andere dingen om haar heen vallen.

Als je wordt geraakt door een midlife crisis, is er de neiging om te voelen dat je jonger moet kijken, voelen en handelen. Van middelbare leeftijd zijn kan je onzeker maken. Dat is wanneer alle problemen beginnen. Als u uw leeftijd kunt accepteren en het leven kunt nemen zoals het komt, is veel van uw werk gedaan.

6. Cultiveren de zusterschapsobligatie

Voor veel vrouwen nemen huwelijk, werk en gezin zoveel energie weg dat ze er niet in slagen contact te houden met andere vrouwen in hun leven. Kom in de midlife crisis, en het raakt je dat alles uit elkaar komt bij de scharnieren, en het is geruststellen.

De verzorgende gesprekken, de groepsuitjes voor Chai en Chaat, zelfs de rustige wandelingen in het park. Je hebt je meisjesbende terug nodig om de spanningen van middelbare leeftijd te behandelen. Deze zijn allemaal erg kalmerend, rustgevend en zorgen voor comfort tijdens de gebruikte fase van het leven van het leven.

7. Leer alleen te zijn en geniet van eenzaamheid

Voor veel mensen is een angstaanjagend vooruitzicht voor alleen. Nadat ze in de buurt van familie, collega's, feesten en mensen zijn geweest, kan het al decennia lang zenuwslopend zijn om jezelf binnen de vier muren van je huis te vinden, en dat te volledig alleen.

Dit is de beste tijd om te leren mediteren, te genieten van de innerlijke stilte, om mensen en situaties in je leven te vergeven. Deze kunst van het genieten van Solitude zal een van de beste hulpmiddelen blijken te zijn om elke crisis om te gaan die u in het leven tegenkomt.

8. De wereld verkennen

Veel mensen van middelbare leeftijd gaan op reis als een manier om een ​​midlife crisis te voorkomen of ermee om te gaan. In deze levensfase ben je waarschijnlijk financieel veilig en vrij van al je wereldse verantwoordelijkheden. Er zijn geen hypotheekbetalingen meer of schoolschema voor kinderen meer om in rekening te worden gebracht tijdens het plannen van een vakantie.

De wereld kan echt, en ten slotte, je oester zijn. Dus pak gewoon een tas in, pak de hand van je partner en ga.

Of het nu de zandstranden van Hawaii of de besneeuwde bergen van de Himalaya is, reizen zal je helpen beter contact te maken met jezelf beter. De ervaring van het ontmoeten van nieuwe mensen uit verschillende culturen zal uw persoonlijkheid en het leven verrijken.

9. Wees creatief

Wat is een midlife crisis en hoe kun je ermee omgaan? Nou, als je van middelbare leeftijd bent, begin je je onzeker te voelen en voel je je misschien ongelukkig met jezelf. Dus dit is het moment waarop je dingen voor jezelf moet doen om al deze negatieve emoties tegen te gaan.

Lees meer boeken, verken nieuwe genres van kunst en muziek, bekijk films die al jaren op je lijst staan ​​en schrijf meer. Neem contact op met uw creatieve kant en laat uw emoties stromen. Schaam je niet om te praten over wat je doormaakt. Onthoud dat je niet alleen bent.

Gerelateerd lezen: 7 tekenen dat je partner door een midlife crisis gaat

10. Breng meer tijd door met uw kinderen

De kans is groot dat u een groot deel van uw jeugd hebt doorgebracht met werken in een kantoor, vaak ten koste van het doorbrengen van quality time met uw kinderen en gezin. Beter laat dan nooit! Houd uw schema vloeistof voor de lunchdata en weekenduitjes met uw kinderen wanneer ze de bandbreedte hebben.

Onthoud echter dat ze in het stadium van het leven zijn waar je twee decennia terug was. Ze kunnen verplichtingen en verplichtingen hebben die hun vermogen om tijd met u door te brengen in de weg staan. Misgunden ze niet omdat ze je niet op de eerste plaats zetten.

Een midlife crisis kan veel desillusie brengen. Nu weet je wat de fasen van de midlife crisis en de tekenen ervan zijn. Hoe u door een midlife crisis navigeert, is helemaal aan u. Ik heb de lessen gedeeld die ik heb geleerd van mijn midlife crisis in de hoop dat deze je helpen om moeiteloos door deze moeilijke tijd in het leven te varen.

12 tekenen dat u een kwart-levenscrisis hebt

Haar leven werd verwoest door een huwelijkscrisis en dit is wat ze deed

Hoe u een relatie kunt redden?