Seks in je 40s 10 dingen die je zou moeten weten

In dit artikel

• Seks in je 40s: 10 dingen die je zou moeten weten
• Hoe u in de veertig geweldige seks kunt hebben
• Hoe lang moet seks in je veertig duren?
• “Waarom voel ik me meer seksueel in de veertig?”
• De afhaalmaaltijden

Er is een misvatting over seks hebben in je veertig. Hoewel je lichaam fysiek kan beginnen te verzwakken, word je mentaal energieker. Dat is waarschijnlijk waar de uitdrukking "het leven begint op 40" vandaan komt.

Blijf zorgen opzij, zelfs als je seksleven op 40 -jarige leeftijd niet precies aardig voor je is. Op deze manier kan u voorkomen dat u meer problemen voor uzelf creëert.

Op 40 -jarige leeftijd moet je limonades hebben gemaakt met de zure citroenen die het leven je heeft overhandigd. Je bent misschien financieel stabiel, tevreden met het leven en leert van fouten uit het verleden.

Hoewel je seksuele drive in je 40s misschien niet bepaald hoog is, kun je het nog steeds aan. Je geniet waarschijnlijk nog steeds van seks te hebben in je veertig. Je kunt nog steeds geweldige seks en een vervuld leven hebben in je vierde decennium.

Seks in je 40s: 10 dingen die je zou moeten weten

Hier zijn tien dingen die u moet weten over het hebben van seks in je veertig.

1. U moet goed aandacht schenken aan de gezondheid van uw hart

Je moet goed op je hart letten als je van plan bent om seks te hebben na 40. Een gezond hart heeft direct betrekking op een gezond seksleven. Als je naar de sportschool gaat en cardio -oefeningen doen, kun je in vorm blijven.

Je moet geen krachttraining vergeten omdat het kan helpen je zelfvertrouwen en uithoudingsvermogen op te bouwen.

2. U loopt een groter risico op soa's

Hoewel dit misschien een probleem lijkt waar u zich alleen in uw 20s in moet drukken, is er een prevalentie van SOA's in mensen van middelbare leeftijd.

Naarmate je ouder wordt, worden je huidweefsels dunner, waardoor ze vatbaar zijn voor microtears, wat leidt tot een introductie van infectie. Daarom, met seks op 40 plaatsen die u het risico loopt besmet te worden door verschillende gezondheidstoestand.

Zelfs als de kans dat je zwanger wordt als vrouw, slank is, zorg er dan voor dat je condooms gebruikt met een nieuwe partner om de verspreiding van infecties te voorkomen.

3. Mannen moeten actie ondernemen om erectiestoornissen te voorkomen

Als man kan seks in je 40s een beetje uitdagend zijn. Voor een. U zult merken dat uw erecties minder en ver tussenin zijn. Naarmate u ouder wordt, zult u merken dat uw erectie minder stevig wordt.

In plaats van te vertrouwen op medicijnen voor erectiestoornissen (ED) om ze te genezen, vast te houden aan uw trainingsroutine, neemt u een gezonde levensstijl aan voor een gezond seksleven en uw inname van een flavonoïde-rijk dieet vergroten.

4. Vrouwen kunnen meer orgasmisch dan ooit worden

Hoewel sommige mythen beweren dat oudere vrouwen het moeilijk vinden om een ​​orgasme te organiseren, heeft onderzoek bewezen dat seksuele tevredenheid bij vrouwen toeneemt met de leeftijd. Oudere vrouwen hebben de neiging om meer plezier te voelen terwijl ze in de veertig seks hebben.

In zekere zin ontsluiten ze een nieuwe fase in hun seksleven omdat ze op dit moment in hun leven meer zelfvertrouwen en comfortabeler voelen en niet bang zijn om hun seksleven te verkennen.

5. Mannen kunnen langer duren dan normaal

De daling van het hormoonspiegel heeft niet alleen nadelen, maar ook een voordeel. Omdat de hormoonspiegels bij mannen worden verlaagd, vinden ze het moeilijk om sneller te ejaculeren. Hierdoor kunnen ze genieten van de seksuele ervaring en het traag aannemen met hun partner.

6. Luis moet tijdens seks worden gebruikt

Het is meestal raadzaam om glijmiddel te gebruiken tijdens seks op elke leeftijd, maar je hebt meer nodig bij het hebben van seks in je vroege jaren 40.

Naarmate we ouder worden, werken bepaalde dingen in ons lichaam misschien niet zoals vroeger. Vrouwen ervaren vaginale droogheid, onregelmatige menstruatieperioden, fluctuerende oestrogeenspiegels, enz. Allemaal gerelateerd aan hun perimenopauze of perimenopauze stadium.

Gebruik de effecten van deze fysiologische veranderingen om de effecten van deze fysiologische veranderingen tegen te gaan.

7. U kunt op zoek gaan naar andere manieren om plezier te vinden

Het kan voor u vermoeiend worden als u alleen afhankelijk bent van seks om plezier te voelen in uw jaren 40. U en uw partner moeten nieuwe manieren verkennen om intimiteit te bereiken.

Je zou fysiek kunnen worden, maar laat penetrerende seks weg. Nu seks op deze leeftijd niet echt een noodzaak voor je is, overweeg dan om nieuwe deuren te openen naar je voorkeuren en nieuwe verlangens naar andere soorten plezier.

8. Seks kan een beetje saai worden als je zwanger wilt zijn

Voor een vrouw van in de veertig beginnen de kwaliteit en kwantiteit van haar eieren af ​​te nemen. Daarom kan zwanger worden misschien in deze tijd een stuk moeilijker.

Seks in je veertig moet niet alleen over conceptie gaan, of het kan als een karwei aanvoelen. Raak niet te verdiept in het maken van baby's, dus je wordt niet zeer teleurgesteld als het niet op je af gaat.

Jij en je partner moeten echter begrijpen dat seks niet altijd aan de voorkant zou staan, zodat je hard kunt werken om de ups en downs te begrijpen die met deze fase in het leven komen.

Gerelateerd lezen: 5 tips voor het breken van de seksuele sleur en genieten van een beter seksleven

9. Mogelijk moet u wat meer werk doen

Zowel mannen als vrouwen worden geconfronteerd met hormonale veranderingen in hun veertig, dus je moet moeite doen om plezier en seksuele stimulatie te voelen vóór geslachtsgemeenschap, omdat het misschien niet zo eenvoudig is als vroeger was. Besteed wat meer tijd aan voorspel.

10. Iets anders doen dan het gebruikelijke

In tegenstelling tot in de jaren 20, wanneer u minder tijd voor uzelf had, hebt u meer middelen binnen handbereik in uw jaren 40.

Ook is er een opeenhoping van vertrouwen in relaties tussen partners in de veertig en hoger, omdat ze al een tijdje samen zijn. Daarom voelen ze zich allebei op hun gemak om nieuwe dingen te doen met hun partner.

Verken nieuwe seksideeën na 40. Je bent gewend geraakt aan dezelfde dingen je hele leven. Waarom probeer je niet iets nieuws? Probeer ook nieuwe dingen in je leven. Veel plezier met je partner.

Hoe u in de veertig geweldige seks kunt hebben

Hier zijn enkele manieren om in de veertig geweldige seks te hebben.

1. Comfortabele seksposities moeten worden aangenomen

Seks hoeft zich niet alleen goed te voelen als je over de rand gaat met een willekeurige stijl die je op internet vindt. In deze fase in je leven is je lichaam niet bepaald in vorm om op een seksavontuur te gaan met gekke seksstijlen.

Ga voor een comfortabelere sekspositie, zoals lepel.

Zorg ervoor dat je je op je gemak voelt, en je partner ook.

2. Regelmatig trainen en een goede levensstijlkeuze aannemen

Als je in je veertig seks wilt hebben, adviseren experts je om gevaarlijke levensstijlkeuzes te verminderen, zoals alcohol drinken en roken. Neem in plaats daarvan meditatieoefeningen, yoga, kegel -oefeningen, enz.

Vervang ook suiker en verwerkte dranken door fruit, groenten en noten. Deze voedingsmiddelen helpen om uw lichaam in uitstekende staat te houden, ondanks uw leeftijd.

Hier zijn de 8 beste oefeningen voor vrouwen ouder dan 40. Bekijk deze video.

3. Accepteer de veranderingen in uw lichaam

Naarmate je ouder wordt, beginnen bepaalde veranderingen (zoals de groei van wit haar) in je lichaam op te treden. Breek niet in paniek. Leer in plaats daarvan deze veranderingen te accepteren.

Wanneer u zich constant onzeker voelt over uw lichaam, kan dit uw mentale kracht beïnvloeden, wat kan knoeien met uw seksuele leven.

4. Schuw uw seksuele behoeften niet uit

Er is ons geleerd dat seksuele gesprekken ongepast kunnen zijn, maar om jezelf goed in bed te bevredigen, moet je met je partner praten. Probeer nieuwe stijlen en voorspel, zodat je seksleven niet langzaam zal sterven.

Houd altijd uw behoeften en die van uw partner in gedachten terwijl u deze opties verkent.

5. Probeer nieuwe dingen uit

Het hebben van seks in je 40s hoeft niet saai te zijn alleen omdat je ouder bent. Ga verder dan je gebruikelijke seksuele routine.

Hoewel het gemakkelijk is om andere dingen te prioriteren boven je seksleven op 40 -jarige leeftijd, moet je buiten de kaders denken en spannende manieren bedenken om seks te hebben. Je kunt nu je bestelling voltooien voor dat seksspeeltje dat de afgelopen jaren in je winkelwagen ligt.

Hoe lang moet seks in je veertig duren?

Seks kan objectief zijn voor verschillende paren. Hoewel partners die graag hun tijd in bed nemen in hun twintigs, misschien de voorkeur geven.

Hoe lang moet er niet toe doen, vooral als de mensen in de relatie zich op hun gemak voelen bij hoe lang het kan duren.

Het maakt niet uit hoe lang seks in je veertig zou moeten duren, omdat de meeste vrouwen in deze fase hun seksuele leven verkennen en eraan wennen. Ze worden zelfverzekerder in hun huid en voelen zich meer op hun gemak bij hun seksleven.

In plaats van te worden opgewerkt over de frequentie en de duur van seks, moet de vraag gaan over de kwaliteit van seks. Dat is de reden waarom voorspel belangrijk is, omdat het vrij moeilijk is om in je 40s in de stemming te komen.

“Waarom voel ik me meer seksueel in de veertig?”

We hebben misschien verschillende verhalen gehoord over het niet in staat zijn om het samen te krijgen in de andere kamer zodra een persoon naar hun veertig komt, maar dat is niet helemaal waar.

Fysiek hebben hormonen de meeste impact op vrouwen van middelbare leeftijd. Anders is het niet anders dan seks hebben in je twintig.

Op 40 -jarige leeftijd staan ​​paren meer open voor het verkennen van hun seksuele leven omdat ze al in de meeste aspecten van hun leven op deze leeftijd al een aanzienlijk vertrouwensniveau hebben bereikt.

In dit stadium van hun leven zijn ze gevestigd. Anders dan in de jaren 30, wanneer veel vrouwen moeders worden, heeft je leven de neiging om op 40 -jarige leeftijd te kalmeren. Dus je hebt misschien de kans om je leven bij te tanken, inclusief je seksleven.

Als je je in de veertig meer seksueel bent begonnen, ontspan dan. Je bent niet abnormaal.

De afhaalmaaltijden

Maak je niet al te druk over de verhalen die je hoort over saaie en vermoeiende seks in je veertig. Niet alle verhalen die je hoort, zijn waar.

Als je merkt dat je seksleven op 40 -jarige leeftijd is begonnen te verslechteren, communiceer dan je gevoelens aan je partner. Pert uw relatie op en doe inspanningen om weer in vorm te komen.

Dit hebben directe effecten op je seksleven. Seks is nog steeds belangrijk voor je op deze leeftijd, dus sta niet toe dat angst je van de gelegenheid is om van het moment te genieten.

Ga op reis met uw partner en repareer datumavonden. Er is nog veel tijd voor jullie beiden, en het mag niet worden verspild.