Een affaire overleven - 12 stappen om liefde en vertrouwen in een huwelijk te herstellen

Een extra huwelijkse affaire verpest een relatie. Het neemt het belangrijkste aspect van een huwelijk weg, dat is vertrouwen. Het kan een emotionele ontrouw of een fysieke affaire zijn of een gewoon een flirt die een paar maanden duurde, maar daarna gaat alles in een huwelijk topsy turvy. Een partner wordt achtergelaten met verraad na een affaire. Op dat moment wordt het overleven van een affaire en het herstellen van vertrouwen in een relatie de moeilijkste dingen om te bereiken.

Kun je een affaire overleven?? Ja je kunt maar het herbouwen van vertrouwen is een zware klus. Je moet niet alleen je partner helpen om te genezen van je verraad, je moet ook veel ziel zoeken na ontrouw. Er zijn fasen van omgaan met ontrouw en het doorlopen van die fasen kan pijnlijk blijken te zijn.

Wanneer je het wantrouwen in de ogen van je partner ziet na elke oproep die je krijgt, elke tekst waar je naar lacht of dat je te laat bent om 20 minuten thuis te komen, kan je je vreselijk voelen. Maar om een ​​affaire te overleven en het vertrouwen in een relatie te herstellen, moet je door de fasen gaan en dan kun je alleen de normaliteit terugbrengen naar de relatie.

Welk percentage huwelijken overleeft een affaire?

Inhoudsopgave

• Welk percentage huwelijken overleeft een affaire?
• 12 stappen om liefde en vertrouwen in een huwelijk te herstellen na een affaire
  • 1. Voor het overleven van een affaire moeten beide echtgenoten bereid zijn
  • 2. Zie een relatie -expert
  • 3. Sorteer de problemen in het huwelijk
  • 4. Betrek niet te veel mensen bij de kwestie
  • 5. Stop het schuldspel
  • 6. Wees helemaal eerlijk
  • 7. Herbouwen communicatie
  • 8. Recreëer de relatie
  • 9. De wrok afschaffen
  • 10. Genees jezelf eerst
  • 11. Stop met terug te kijken
  • 12. Hark nooit de affaire

Het is moeilijk om precies te zeggen welk percentage huwelijken een affaire overleeft. Het is waarschijnlijk gemakkelijker om te zeggen hoeveel hoofd voor een scheiding.

Als een huwelijk zal overleven of niet veel hangt van de cultuur en sociale opzet van een land. In de VS voerde Institute of Family Studies een enquête uit met de titel: Who Cheats More? De demografie van ontrouw in Amerika bij 441 respondenten, waar 20% getrouwde mannen en 13% getrouwde vrouwen toegelaten hebben dat ze vals spelen ¹.

Het percentage dat zich onmiddellijk uitbrak na het vals spelen was 54.5%. Dus de scheidingsstatistieken na ontrouw zijn meer dan 50%. Slechts 15% paren overleefden een affaire en ging door met het huwelijk.

Het scenario is echter anders in India. Volgens een onderzoek² Geleid door de Gleeden -app voor getrouwde mensen werd duidelijk dat 77% vrouwen in India vals spelen vanwege hun saaie getrouwde levens. Maar het scheidingspercentage in India is zo laag als 1% . In India uit 1000 huwelijken resulteren slechts 13 tot een scheiding

Statistieken bewijzen dus dat de meeste huwelijken in India een affaire overleven.

Dit komt omdat scheiding ondanks de veranderende tijden de laatste optie is. Ook vrouwen, die niet financieel onafhankelijk zijn of geen ondersteuningssysteem hebben, vinden het moeilijk om uit een huwelijk te lopen. In dat geval overleeft het huwelijk.

Een ander ding is in India in een huwelijk twee families zijn erbij betrokken. Wanneer een extra huwelijkse affaire gebeurt, proberen de families soms de problemen op te lossen, zodat het huwelijk niet zal breken.

12 stappen om liefde en vertrouwen in een huwelijk te herstellen na een affaire

Nu is de relevante vraag hoe een huwelijk na ontrouw te repareren? Dit is een vraag die na een affaire het bovenste in de geest van mensen is. En door de statistieken in India -huwelijken overleven een affaire vaker en echtscheiding is niet zo vaak.

Maar het herbouwen van vertrouwen in een huwelijk na een affaire is geen gemakkelijke klus. Soms blijft de basis van het huwelijk wankel, maar hoeveel een huwelijk zal worden hersteld, hangt af van hoeveel moeite een paar bereid is om erin te zetten.

Shikha Misra, een professor in Canada, (naam gewijzigd) die het vertrouwen probeert opnieuw op te bouwen nadat de affaire van haar man zegt, “Het eerste instinct dat je zult hebben, is niet meer te vertrouwen. Je springt om zijn telefoon te controleren en als hij een uur te laat is van zijn werk, begin je te twijfelen waar hij eigenlijk was. Het is heel, heel moeilijk om weer te vertrouwen en het is een tijdsproces.”

Dus wanneer een affaire gebeurt, is het initiële herstel nog steeds mogelijk, maar teruggaan naar een gezonde relatie waar alleen liefde en vertrouwen prevaleert is hard werken.

Gerelateerd lezen: 10 gemeenschappelijke huwelijksafstemming fouten om te vermijden na ontrouw

Psychotherapeut Dr. Neeru Kanwar zegt: “Van elke 10 paren die naar me toe kwamen, zeggen ik in 2000, zou ik zeggen dat er 4 zou zijn gekomen omdat er een extra huwelijkse aangelegenheid was om rekening mee te houden. Als je het hebt over de huidige situatie, is het 7 van de 10 koppels. Veel buitenechtelijke affaires ontwikkelen zich op werkplekken en omdat zowel man als vrouw werken, zijn deze gevallen meer.”

De psychotherapeut zegt dat wanneer paren naar haar toe komen om hun huwelijk na een affaire recht te zetten, “mijn focus is om te proberen hun aandacht te hebben op hun emotionele behoeften die niet worden voldaan en die zou leiden tot een duidelijkere articulatie van iemands emotionele behoeften aan de partner en ook een groter begrip van waar uw partner vandaan komt.”

Maar als u deze 12 stappen neemt, is het mogelijk om een ​​huwelijk na ontrouw te repareren.

1. Voor het overleven van een affaire moeten beide echtgenoten bereid zijn

Een huwelijk kan een affaire niet overleven tenzij beide echtgenoten bereid zijn om 100 procent in te zetten om het te genezen. De partners moeten er zeker van zijn dat ze bij elkaar willen blijven en aan de relatie willen werken om het terug te brengen van de rand.

Er moet een hernieuwde toewijding zijn om de relatie te laten werken en daarvoor moet veel extra moeite worden gedaan. Paar dat ontrouw heeft overleefd, zou je vertellen dat dubbele inzet nodig is om te herstellen van een affaire.

De echtgenoot die heeft bedrogen, moet bijvoorbeeld de extra moeite doen om de partner op de hoogte te houden van hun verblijfplaats. Dit is de eerste stap om aan te tonen dat je probeert schoon te komen en vertrouwen in de relatie opnieuw op te bouwen.

2. Zie een relatie -expert

Veel mensen gaan naar een huwelijksadviseur als een laatste poging om hun huwelijk na ontrouw te herstellen. Maar naar onze mening is het zien van een huwelijksadviseur in het begin wanneer de affaire is opgegraven en een slechte klap heeft gegeven aan het huwelijk, het verstandige is om te doen.

De counselor zou kunnen helpen bij het verwerken van de negatieve gevoelens en de bodem van de problemen in het huwelijk uitspreken. De counselor kon het paar in de goede richting leiden die zou helpen bij het opnieuw opbouwen van het huwelijk na ontrouw.

3. Sorteer de problemen in het huwelijk

Soms heeft een huwelijk problemen die we niet eens realiseren wanneer we ons dagelijks leven bespreken. Rees en Mac (naam veranderd) werden zo comfortabel in hun 16-jarige huwelijk dat ze het feit volledig negeerden dat seks was opgehouden jarenlang deel uit te maken van hun huwelijk.

Simpel gezegd, ze hadden een seksloos huwelijk. Ze waren druk bezig met het omgaan met een gezin, banen, kinderen, ouders en hebben nooit aandacht besteed aan hun eigen fysieke en emotionele behoeften. Ze hebben zich nooit gerealiseerd vanwege het gebrek aan fysieke intimiteit, ondanks het feit dat ze elke avond hetzelfde bed delen, hoe ze uit elkaar waren afgedreven. Pas toen Rees een affaire had met een kantoorcollega, kwam deze realiteit naar voren.

Dit soort problemen moet met meer duidelijkheid worden onderzocht. Psycholoog Kavita Panyam zegt: “Na een affaire moet je eerst vertrouwen vestigen, dan vrienden worden en dan kun je alleen teruggaan naar fysieke intimiteit. U moet dit proces de tijd geven.”

4. Betrek niet te veel mensen bij de kwestie

De enige grote fout die veel paren maken, is praten over de affaire voor te veel mensen met familieleden en vrienden. Dit resulteert vaak in mensen die ongemakkelijke vragen stellen en zich bemoeien met het huwelijk. Dit kan een erger effect hebben, vooral als een paar probeert te herstellen van de affaire en opnieuw te beginnen.

Het is dus het beste om het hele ding onder wraps te houden. Als je het moet delen, doe het dan met echt betrouwbare mensen die je in de toekomst niet zullen beoordelen.

Gerelateerd lezen: Wat zijn de gevolgen van zaken tussen getrouwde stellen?

5. Stop het schuldspel

Wanneer een affaire gebeurt, is het onvermijdelijk. Blame-shifting is natuurlijk en frequente gevechten zouden leiden tot modderig.

Men voelt zich als het vrijgeven van de frustratie door kwetsende dingen te zeggen. Maar de eerste stap om de affaire te overleven is om het schuldspel te stoppen.

Waarom de affaire is gebeurd? Wie was er verantwoordelijk voor? Deze dingen zouden tot het verleden moeten behoren. Het opnieuw opbouwen van het huwelijk na ontrouw zou moeten gaan over het kijken naar de toekomst.

Je moet kijken naar de toekomst waar het opnieuw opbouwen van het vertrouwen en het herstellen van het huwelijk je belangrijkste focus moet zijn. Zoekt je ziel na ontrouw, maar ons advies zou zijn om vooruit te kijken in plaats van terug te kijken.

6. Wees helemaal eerlijk

De verantwoordelijkheid van het bouwen van vertrouwen valt op de vreemdgaande partner. Een goede manier om dat te doen kan zijn om wachtwoorden over te dragen aan sociale media -accounts, e -mail en telefoon naar de partner om te tonen dat je bereid bent te bewijzen dat niets meer mis zal zijn. Dit gaat een lange weg om je te helpen een affaire te overleven.

Beide partners moeten eerlijk zijn over hoe ze zich na de affaire voelen en niet moeten onthouden van eerlijk communiceren wanneer iets hen irriteert. Maar dat zou op een volwassen manier moeten worden gedaan.

7. Herbouwen communicatie

Het is vaak vanwege een afbraak van communicatie tussen echtgenoten die tot meer complicaties leidt. Sue kon begrijpen dat haar man David (namen veranderde) een emotionele affaire had, maar het kostte haar 8 maanden om hem te confronteren.

Hoewel ze hun diners samen hadden en de gebruikelijke tv-tijd daarna op de bank in de woonkamer, maar er waren zo vaak aan Sue afgezien van het vertellen van David wat ze echt voelde over zijn obsessie met de telefoon.

Ze voelt nu dat als ze 8 maanden geleden haar ware gevoelens had gecommuniceerd, dingen niet op dit punt zouden zijn gekomen. Het herbouwen en verbeteren van communicatie is ook een belangrijk aspect van het herbouwen van vertrouwen. Paren moeten hun gevoelens constant communiceren om vertrouwen opnieuw op te bouwen en een affaire te overleven.

8. Recreëer de relatie

De enige positieve kant van een affaire is dat het koppels helpt om te begrijpen wie ze zijn en hoe ze met tegenspoed kunnen omgaan. Het valt niet te ontkennen dat verraad je in het gezicht raakt.

Maar teruggaan naar het verleden en het herscheppen van de relatie kan helpen bij het overleven van een affaire.

Je kunt naar dezelfde coffeeshop gaan die je eerder bezocht, familiereizen organiseren met de kinderen of gewoon samen voor films gaan. Begin met het opnieuw doen van de dingen die je altijd koestert.

9. De wrok afschaffen

Wanneer een affaire eindigt en zelfs wanneer de partner zijn of haar absolute toewijding aan de relatie belooft, blijft een bepaald niveau van wrok aan.

De woede, pijn, jaloezie, woede die je aanvankelijk voelde nadat je ontdekte over de affaire neemt de vorm aan van een aanhoudende wrok. Om de affaire te overleven, moet je de wrok en woede loslaten.

Dat is wanneer u zich moet concentreren op alle goede dingen over uw partner en de positieve kanten van uw relatie. Het zal helpen bij het verwerken van dat gevoel van wrok.

10. Genees jezelf eerst

Voor een huwelijk om een ​​affaire te overleven, is het erg belangrijk dat beide echtgenoten zich eerst moeten genezen. De echtgenoot die bedrogen is, zal zijn eigen set negatieve emoties hebben om mee om te gaan, terwijl de persoon die zich verraden voelt, ook hun emoties moet verwerken.

Terwijl de cheater moet vechten met zijn schuldgevoelen. Een eenzame vakantie gaan is een goede manier om duidelijkheid te vinden in gedachten en te genezen.

Nadat je je realiseert wat je voelt en hoe je de relatie vooruit wilt brengen, kun je alleen beginnen met het herbouwen van vertrouwen en het herstellen van het huwelijk.

11. Stop met terug te kijken

Dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Maar probeer de relatie te beginnen als een nieuw hoofdstuk in je leven. U moet uw redenen hebben om de relatie een tweede kans te geven die de liefde en binding kan zijn die nog steeds bestaat of uw kinderen of de noodzaak om samen te zijn en niet uit de comfortzone te gaan.

Wat het ook is, je moet vooruit kijken en positief zijn over waar je de relatie wilt. Terugkijkend zou de pijn en wrok alleen maar vergroten.

Het opnieuw opbouwen van uw huwelijk na ontrouw is alleen mogelijk als u stopt met terugkijken en blijft nadenken over wat er is gebeurd en waarom het gebeurde.

12. Hark nooit de affaire

Er zouden argumenten, gevechten en vervelende situaties zijn, maar je moet er een punt van maken om nooit de affaire op te halen als je wilt dat je huwelijk overleeft. Uw inspanning is om verder te gaan en uw partner niet te blijven beschuldigen van wat er was gebeurd. Dit is een strikte nee-nee.

Sommige relaties hebben geen kans na een affaire en in dat geval is het het beste om te kiezen voor een scheiding en het huwelijk te verlaten. Neem onze scheidingshulp bij. Maar als een paar het gevoel heeft dat ze hun huwelijk een tweede kans kunnen geven en het een affaire kan overleven, dan moeten ze serieus nadenken en de vereiste inspanning samen doen. Vergeet niet dat een huwelijk altijd een teaminspanning is en dat je het dubbele moeite moet doen als een team om een ​​affaire te overleven.

Biechtverhaal: hoe ik omging met een affaire met mijn baas

8 risicofactoren die het waarschijnlijk voor u maken om een ​​buitenechtelijke affaire te hebben