De 5 soorten liefdestalen en hoe ze te gebruiken voor gelukkige relaties

De term 'liefdestaal' wordt al vele jaren vaak gebruikt op het gebied van intimiteit en relaties. De wortels gaan terug naar het boek The 5 Love Languages: The Secret To Love dat duurt door huwelijksadviseur Dr. Gary Chapman.

Dr. Chapman bedacht het raamwerk dat ieder van ons onze eigen manier heeft om liefde uit te drukken, bekend als liefdestalen, en onze eigen manier om het te willen ontvangen. Om de verschillende soorten liefdestalen te navigeren en te begrijpen was daarom de sleutel tot een gezonde en duurzame relatie. Er zijn, dr. Chapman, beweerde, vijf primaire soorten liefdestalen en elk had zijn unieke componenten.

Dus, wat zijn de 5 soorten liefdestalen? In dit artikel nemen we een diepe duik in 5 liefdestalen in relaties met de expertise van psychotherapeut jui puist (MA in psychologie), een getrainde rationele emotionele gedragstherapeut en een bach -remedie die gespecialiseerd is in online counseling.

Wat zijn de 5 soorten liefdestalen?

Inhoudsopgave

• Wat zijn de 5 soorten liefdestalen?
  • 1. Woorden van bevestiging
  • 2. Quality time
  • 3. Diensten van dienst
  • 4. Geschenken zijn een vorm van liefdestaal
  • 5. Fysieke aanraking
• Wat we moeten weten over verschillende soorten liefdestalen
  • 1. Ken uw eigen liefdestaal
  • 2. Let op de liefdestaal van uw partner
  • 3. Begrijp dat uw dominante liefdestaal zou kunnen veranderen
  • 4. Vergeet niet dat liefdestalen een hulpmiddel zijn, geen remedie
• Hoe u de 5 liefdestalen kunt gebruiken om uw relatie sterker te maken
  • 1. Wanneer hun liefdestaal woorden van bevestiging is
  • 2. Wanneer hun liefdestaal quality time is
  • 3. Wanneer hun liefdestaal diensten is
  • 4. Wanneer hun liefdestaal geschenken ontvangt
  • 5. Wanneer hun liefdestaal fysiek is
  • Belangrijke aanwijzingen
• FAQ's

Ieder van ons heeft een liefdestype waaraan we het meest ontvankelijk zijn. We zijn ons echter niet op de hoogte van het onderscheid tussen de verschillende liefdestalen. U kunt zich bijvoorbeeld geliefd voelen als uw partner u een cadeau geeft. Dat is een liefdestaal voor jou. In een gezonde en langdurige relatie is het begrijpen van de vorm van liefdestaal van uw partner de sleutel tot het handhaven van harmonie. En dat is wat dit artikel van plan is te doen. Dus, zonder verder oponthoud, zijn hier 5 liefdestalen in een relatie:

1. Woorden van bevestiging

Jui legt uit: “Verbale uitdrukkingen van liefde en genegenheid zijn de sleutel tot mensen voor wie woorden van bevestiging de primaire vorm van liefdestaal zijn. Ze zullen vaak uitspraken gebruiken zoals 'I Love You' of 'Ik ben blij je te hebben in het leven'. Mensen met deze liefdeslaal horen ook graag zulke woorden van hun partner; Het is hoe ze zich geliefd en gerustgesteld voelen, en daarmee veilig om hun eigen gevoelens uit te drukken.”

Verwacht veel sms -berichten, of zelfs kleine liefdesnotities en e -mails. Dit zijn mensen die fulsome zijn met complimenten en altijd de eerste zijn die opmerkingen achterlaten over de berichten op de sociale media van hun partner.

2. Quality time

Als je partner graag met je rondhangt op de bank of je in de buurt hebben als je niet veel doet, is hun dominante liefdestype van liefdeslang quality time.

"Het hebben van quality time is een belangrijk onderdeel van de meeste relaties", zegt Jui, "maar mensen met deze liefdeslaal drukken hun gevoelens uit aan hun partner door gewoon bij hen te zijn, tijd samen door te brengen, zelfs als ze niets specifieks doen. Er zijn altijd verschillende manieren om quality time door te brengen om uw partner zich geliefd te laten voelen en ook uw relatie rijker te maken.”

Let wel, quality time zou onverdeelde aandacht betekenen en volledig bij elkaar aanwezig zijn. Als ze je vertellen over hun dag, willen ze dat je echt beter luistert, en niet alleen zone uitzinkt en knikt.

3. Diensten van dienst

We hebben allemaal gehoord dat acties luider spreken dan woorden, en nu is het op zichzelf helemaal een hele liefdestaal. Liefde is tenslotte een werkwoord. Dus als ze altijd klaar zijn om na een maaltijd aan te wassen, of je je ochtendkoffie te brengen, draait hun liefdeslaal helemaal om handelingen van dienst.

Jui zegt: “Sommige mensen kunnen acties meer waarderen dan woorden - ze zouden uit de weg gaan om hun partner te helpen als een manier om te laten zien hoeveel ze van hen houden. Voor dergelijke mensen moet een partner ook proberen een helpmate te zijn in hun dagelijkse activiteiten en kleine gebaren te maken waardoor ze zich geliefd en gekoesterd laten voelen.”

Het is mogelijk dat dit mensen zijn die niet zo verbaal of fysiek zijn met hun uitingen van genegenheid, maar ze zullen naast je staan, klaar om te helpen wanneer je ze nodig hebt.

Gerelateerd lezen: Hoe te zeggen dat ik van je hou in 10 verschillende talen

4. Geschenken zijn een vorm van liefdestaal

Wie houdt er niet van om cadeautjes te krijgen, toch? Voor sommige mensen is het ontvangen en geven van geschenken echter een soort liefdestaal. Het geven van geschenken is zo'n geweldige manier om aan te tonen dat je om iemand geeft, dat je aan hen dacht, enzovoort. Materiële manifestaties van liefde zijn misschien niet alles, maar het is altijd geweldig om liefdestokens te ontvangen. Wie wil er geen gezellige geschenken krijgen voor een vriendin of vriendje en zien hoe hun gezichten oplichten?

'Je partner verrassen met een doordacht cadeau kan ze verrassen. Mensen met deze liefdeslaal geven vaak geschenken aan hun partners en in ruil daarvoor waarderen ze het ook enorm om geschenken van hen te ontvangen. Geschenken geven en ontvangen is een belangrijke manier om van hun partner te houden, ”zegt Jui.

5. Fysieke aanraking

Touch is een belangrijk onderdeel van elke gezonde relatie, en lichamelijkheid is echt zijn eigen vorm van liefdestaal. Als het idee van je partner van een geweldige avond met je op de bank nestelt, als ze het soort zijn dat altijd je hand vasthoudt, is fysieke aanraking hun primaire manier om je te vertellen hoe ze zich voelen. Het hoeft ook niet altijd tot sexy tijd te leiden. Niet-seksuele aanraking is net zo belangrijk voor deze mensen.

"Fysieke aanraking is niet noodzakelijk een sensuele", zegt Jui. “Dit kan ook in handen zijn in het openbaar, je haar streelen of hun hoofd op je schouder laten rusten terwijl je in een auto of bus reist. Deze mensen voelen zich geliefd met kleine fysieke acts zoals kussen en vaak knuffelen gedurende de dag.”

Wat we moeten weten over verschillende soorten liefdestalen

Nu we weten wat de 5 soorten liefdestalen zijn, hoe navigeren we ze? De wereld van taal en liefde is rijk en complex. Om onze eigen en de liefdestalen van onze partner echt te kennen en te begrijpen voordat we ze op onze relaties toepassen, moeten we diep van binnen duiken. We hebben een soort prep -cursus afgerond om u te helpen bij het navigeren door de verschillende soorten liefdestalen.

1. Ken uw eigen liefdestaal

Hoe gedraag je je met mensen van wie je houdt? Wat is je instinctieve reactie op hen? Wilt u ze meteen een lang sms -bericht sturen? Of raak hun schouder licht aan? Zie je altijd het 'perfecte' cadeau voor hen als je online winkelt?

Net zoals het belangrijk is om jezelf te kennen voordat je een intieme relatie aangaat, is het ook van vitaal belang om je eigen liefdestaalcategorieën te erkennen en te begrijpen voordat je je partner probeert te begrijpen. Let dus op jezelf, zodat je duidelijk kunt zijn over je behoeften en verwachtingen met je vorm van liefdestaal.

Gerelateerd lezen: Weet hoeveel hij van je houdt door zijn lichaamstaal

2. Let op de liefdestaal van uw partner

Nu je hopelijk je types van je liefdestaal onder de knie hebt, of op zijn minst hebt ontdekt wat het is, is het tijd om je aandacht op je partner te richten. Het uitzoeken van een liefdestaal kost zowel tijd als moeite. Alleen omdat ze je op een dag thee hebben gemaakt, betekent niet echt dat hun liefdestaal een daad van dienst is.

Let op wat ze vaak doen als ze willen laten zien hoeveel ze om je geven. Er zijn tenslotte veel kleine, subtiele manieren om iemand te laten zien die je geeft. Dit is ook een goede manier om hun inspanningen te herkennen, vooral wanneer hun liefdestaal niet hetzelfde is als die van jou.

“Het is belangrijk om beide je liefdestalen te erkennen. Als ze de neiging hebben om te verschillen, probeer dan de liefdestaal van uw partner te begrijpen en communiceer tegelijkertijd de jouwe aan hen. Ontdek verschillende manieren om te communiceren en uit te drukken op basis van zowel je liefdestalen, ”adviseert Jui.

3. Begrijp dat uw dominante liefdestaal zou kunnen veranderen

Het is gemakkelijk om aan te nemen dat als je eenmaal zowel de liefdestaken van je partner als je partner hebt geïdentificeerd, ze voor altijd hetzelfde blijven, en je hebt het allemaal uitgezocht.

Maar mensen veranderen en onze uitingen van liefde veranderen samen met ons. Het zou bijvoorbeeld normaal zijn dat fysieke aanraking uw primaire liefdestaal is aan het begin van een relatie, en dat het daad van dienst wordt naarmate u ouder wordt. Ook zijn mensen perfect in staat om twee primaire liefdestalen te hebben - een om liefde te geven en een andere om het te ontvangen.

Dit is geen teken dat je liefde vervaagt of dat je relatie op het punt staat een breuk te maken. Het is gewoon dat liefde dynamisch is en onze uitdrukkingen veranderen met leeftijd en omstandigheden.

4. Vergeet niet dat liefdestalen een hulpmiddel zijn, geen remedie

Uiteindelijk zijn deze liefdestalen een manier om effectiever te communiceren, om een ​​relatie sterker en rijker te maken met een beter begrip. Ze zijn echter geen wondermiddel voor een noodlijdende relatie.

Je zou er alles aan kunnen doen om de liefdestaal van je partner te leren en nog steeds niet in staat te zijn om door te komen of ze volledig te begrijpen. En als een relatie al problemen heeft, is het gewoon niet genoeg om elkaars liefdestaal te kennen om het te laten verdwijnen. In dit geval zou u professionele hulp kunnen zoeken bij het panel van counselors van Bonobology om uw problemen te helpen verminderen.

Hoe u de 5 liefdestalen kunt gebruiken om uw relatie sterker te maken

Dus we hebben de verschillende soorten liefdestalen, hun definities doorlopen en hoe ze ze een beetje beter kunnen kennen. Maar hoe pas je al deze kennis toe op je eigen relatie? Welke praktische en liefdevolle daden kunnen we begaan om deze liefdestalen te gebruiken om onze relatie sterker te maken?

We kwamen met dos en niet om elk van de liefdestalen een beetje beter te spreken, met meer authenticiteit en empathie, om uw relatie sterker te maken.

1. Wanneer hun liefdestaal woorden van bevestiging is

"Ik vind het echt leuk als mijn partner me verbaal waardeert", zegt Mandy. “Het is belangrijk voor mij dat hij het opmerkt wanneer ik een nieuw kapsel heb gehad, of als ik een nieuwe jurk draag, of zelfs als ik iets anders heb gemaakt voor het avondeten. Als hij me vertelt, zie ik er mooi uit, of dat hij trots op me is voor een taak die ik heb volbracht, ik voel me geliefd en veilig en gekoesterd. Ik voel me gezien.”

DOS: Stap uw woordvaardigheden op. Vertel je partner 'Ik hou veel van je en zeg het uit het niets. Stuur ze midden in een werkdag een e -mail om te zeggen dat je erover nadenkt. In tijden van relatieconflicten, verontschuldig je in zoveel woorden.

Don'ts: Ga er niet vanuit dat ze weten hoe je je voelt, want 'wat zijn er toch woorden?'Gebruik geen onaardige woorden als je vecht. En geef ze niet de stille behandeling om uw woede of teleurstelling te uiten.

2. Wanneer hun liefdestaal quality time is

De tijd is kostbaar in elke relatie en we voelen constant het gebrek daaraan in ons drukke, vaak overbelaste levens. Tijd maken voor onze partners en onze relatie is niet eenvoudig, maar als de vorm van liefdestaal van je partner quality time is, doet het geen pijn om een ​​extra moeite te doen. Je kunt tenslotte ook tijd met hen doorbrengen, dus het is een win-win.

"We doen date nachten minstens een keer per week om ervoor te zorgen dat we die ruimte hebben om in te halen", zegt Andrew. “Ik kwam vaak gewoon thuis, zakken op de bank en maakte mechanische antwoorden op de vragen van mijn vrouw. Tot ik besefte dat ze echt een beetje tijd met me probeerde te hebben, en het was belangrijk voor haar.”

DOS: Maak oogcontact als ze met je praten. Luister, luister echt en volg later indien mogelijk. Zorg ervoor dat uw gesprek niet wordt onderbroken door kinderen of telefoontjes of de tv.

3. Wanneer hun liefdestaal diensten is

Een van de primaire liefdestalen van mijn partner is absoluut service -daden, en het spijt me dat ik het vaak over het hoofd zie. Hij doet altijd dingen zoals het oppakken van medicijnen en ijs als ik sterf van krampen, de afwas doe wanneer mijn huishoudelijke hulp afwezig is, en is gewoon algemeen voorbereid om een ​​karwei te doen of iemand te rijden waar ze ook moeten gaan. Hij heeft vreemden een lift in zijn auto gegeven omdat ze 'verloren leken'.

Daarom is hij ook iemand die meer werk aanneemt dan hij gemakkelijk aan kan en zichzelf vervolgens uitput. Persoonlijk vind ik deze liefdestaal diep ontroerend, maar ook gemakkelijk te ontslaan omdat het niet altijd met grote romantische gebaren komt.

DOS: Beantwoord hun handelingen door kleine klusjes te doen en een helpmate te zijn wanneer ze nodig zijn. Waardeer hun kleine gebaren. Geef prioriteit aan wat u voor hen doet ten minste een deel van de tijd.

Don'ts: Negeer hun verzoeken om hulp niet, omdat ze het zelden vragen. Zeg niet dat je helpt of iets doet en het gewoon niet doet.

4. Wanneer hun liefdestaal geschenken ontvangt

Het is moeilijk om te zien hoe deze liefdestaal verkeerd kan worden begrepen of fout kan gaan, maar zoals alle uitingen van liefde, staat het open voor interpretatie.

Een echt goed geschenk spreekt boekdelen over uw observatievermogen en hoe goed u uw partner kent. We hebben het niet over het kopen van haar een ketting nadat ze 20 hints rond het huis had achtergelaten. Wanneer u reageert op of de liefdestaal van het ontvangen van geschenken, moet u echt weten wat ze willen.

Gerelateerd lezen: Geschenken die u kunt krijgen voor mensen met wie u net bent begonnen met daten

"Mijn partner heeft me ooit een eerste editie -kopie van mijn favoriete jeugdboek geschonken", zegt Toni. 'Ik had haar er lang geleden over verteld, en ze herinnerde het zich. Ik denk dat het feit dat ze me had gehoord, dat ze zich herinnerde, zo lief was als het geschenk zelf.”

DOS: Houd erover na te denken. Zorg ervoor dat het een symbool is van hoe goed je ze kent en hoeveel je je relatie waardeert.

Don'ts: Wacht niet op een speciale gelegenheid. Het geven van geschenken is het hele jaar door open. Ga er niet vanuit dat een duur geschenk een doordachte zal overtroffen.

5. Wanneer hun liefdestaal fysiek is

Ik ben een diep fysiek persoon, een seriële knuffel en een knuffelventilator. Als ik iemand probeer te troosten, leg ik een hand op hun schouder. Als ik me zacht voel, beker ik het gezicht van mijn partner in mijn handpalm. Ik groet iedereen die ik ken met een knuffel als ze er goed mee zijn.

Zoals we hebben opgemerkt, is fysieke aanraking niet gelijk aan sensuele aanraking, of sluit zelfs noodzakelijkerwijs een seksuele ontmoeting uit. Degenen onder ons die dit bezitten als onze primaire liefdestaal, net als het gevoel van huid op de huid.

Je zult me ​​altijd zien werken met mijn voeten op de schoot van mijn partner. We houden ervan hand in hand vast te houden met de vingers die helemaal door elkaar zijn gekoppeld. Fysieke aanraking is hoe we verbinding maken en hoe we communiceren. Het is soms ook de meest gemakkelijk verkeerd begrepen liefdestaal, dus toestemming en lichaamstaaltekens zijn belangrijk.

DOS: Veel non-verbale bevestiging en genegenheid is essentieel. Warm, zachte fysieke aanraking - knuffels, voorhoofdkussen, hand in handen.

Don'ts: Lichamelijke koudheid zonder uitleg kan kwetsend zijn. Lange periodes zonder fysieke intimiteit werken niet. Verwaarloos de gebruikelijke fysieke ouvertures niet zoals een goede ochtendkus.

We hebben gesproken over alle vijf soorten liefdestalen, en hoe ze kunnen worden gebruikt om onze relaties te verbeteren. Vergeet niet dat er alle soorten liefde zijn en we dragen allemaal zaden van meer dan één liefdestaal. Er is niet weten welke dominant kan zijn. De menselijke natuur is niet consistent.

Ook verschillen liefdestalen met geografie, cultuur en verschillende stadia van het leven, dus het zou niet gezond zijn om te verwachten dat ze overal hetzelfde blijven. Er zijn bijvoorbeeld landen waar fysieke uitingen van liefde in het openbaar taboe zijn.

De lijnen tussen de verschillende soorten liefdestalen kunnen vervagen en fuseren, dus als je dacht dat je helemaal over het bevestigen van woorden ging, en dan voel je plotseling een fysieke aanraking, het is allemaal goed. Hoe meer liefdevolle uitdrukkingen we ruimte maken, hoe beter we zijn.

Belangrijke aanwijzingen

• Er zijn 5 soorten liefdestalen
  • Ken uw eigen liefdestaal
  • Let op de liefdestaal van uw partner
  • Onder de onderkant dat uw liefdestaal kan veranderen
  • Onthoud dat liefdestalen een hulpmiddel zijn, geen remedie

FAQ's

1. Wat is de meest voorkomende liefdestaal?

Volgens een onderzoek is de liefdestaal die door de meeste mensen de voorkeur heeft Quality time: 38% rangschikt dit als hun top liefdestaal. Vrouwen - die jonger dan 45 (41%) en die 45 jaar en ouder (44%) - zullen vooral waarschijnlijk zeggen dat quality time hun favoriete manier is om liefde te ontvangen.

2. Hoe weet ik welke liefdeslang ik geef?

Om erachter te komen wat uw liefdestaal is, Overweeg de manier waarop u genegenheid uitdrukt aan de mensen van wie u houdt-of vrienden, familie of romantische partners. Heeft u de neiging om met hen op de bank te knuffelen? Of hou je van ze te douchen met complimenten en verbale bevestiging

Voorwaardelijke liefde in een relatie: wat betekent het? Tekenen en voorbeelden

10 tekenen van emotionele aantrekkingskracht van een man

Geschenk geven liefdestaal: wat het betekent en hoe het te laten zien