De sleutel tot succes op lange termijn relaties

In dit artikel

• Wat is deze cocktail van voorzieningen die zo krachtig is?
• Sommigen groeien met de verandering, maar velen zijn er doorheen
• Wat gebeurt er als aandacht en bewondering verdwijnen?
• Wat zijn de sleutels tot een goede relatie ?

Het is de grootste uitdaging van je leven.

Hoe u een gezonde relatie kunt hebben? Hoe u vervulling kunt ondersteunen in een langdurige relatie?

Niemand leert deze cursus, noch is er een routekaart om succes te waarborgen in een langdurige relatie . Terwijl ik de stroom van paren in en uit de behandeling kijk, observeer ik veel rode draden die ze bij elkaar houden, of splitsen ze uit elkaar.

Het meest prominent is dit: voorzieningen.

Welk fundamentele notie wordt verstrekt, van de ene partner tot de andere, echt en consistent, vanuit het hart. Het begint daar, en het kan daar eindigen.

Het is het eeuwige dat iets zo belangrijk is, uitgebreid van de ene mens naar de andere. Dit is zo krachtig dat het twee willekeurige mensen samen op deze aarde trekt en hen begeleidt om samen een leven in een langdurige relatie te binden.

Moet een behoorlijk goede Stu ff zijn!

Wat is deze cocktail van voorzieningen die zo krachtig is?

Waarom stijgen mensen als ze 'verliefd' zijn?

Of het in het begin meer fysiek of psychologischer is, het is het gevoel eindelijk te worden herkend in deze chaotische wereld, intiem en diepgaand.

Iemand komt langs en biedt ons dit geschenk van pure aandacht en daadwerkelijke bewondering. Iemand krijgt ons, wil ons, en er is niets krachtiger.

Psycholoog en auteur David Richo noemt deze voorzieningen de vijf A's:

1. Aandacht
2. Aanvaarding
3. Waardering
4. Ff ectie
5. Toestaan

Ik voeg graag de zeer belangrijke bewondering toe. Deze combinatie stuurt de endorfines stijgen.

De relatie groeit, naarmate de afstemming stolt.

Alles is acceptabel, wat een opluchting, en leuk vond en gewaardeerd. Hoe geweldig. Er is overweging en e ff ort, en het wijst allemaal op een speciaal en erkend zich.

In wandelingen, en na verloop van tijd, en de universele menselijke toestand van comfortabel worden. In afleiding van wandelingen en andere prioriteiten.

Carrière, familie, sociaal leven, zo verder.

Het is nogal moeilijk om de oorspronkelijke focus van het intieme stel te behouden. Zoveel pragmatische dingen om in de richting van, begrijpelijk te zijn. Hoewel er natuurlijk een natuurlijke progressie is van intensiteit naar basislijn, zal de overgang het paar op de een of andere manier beïnvloeden.

Sommigen groeien met de verandering, maar velen zijn er doorheen

Het is meestal een langzame overgang van de beginfase naar deze fase, nauwelijks opgemerkt omdat het leven zich haast. En omdat het een langzame en stille evolutie is, gaan partners door zonder aan te pakken wat daadwerkelijk verandert. In komt wrok; Ik noem het de stille indringer. Stil voor een tijdje.

Nou wat er eigenlijk in elke partner gebeurt terwijl ze op dit traject drijven?

Wat voelen ze, mis? Wat geloven ze?

Het wijst altijd terug naar hun verhaal, hun geschiedenis. Het leuk vindt of niet, dat is de lens waardoor we allemaal waarnemen. Ik krijg al die percepties te horen. Ik zie het in de lichaamstaal als koppels weggooien, terwijl de ogen rollen.

Fascinerend.

Veel van mijn werk met koppels is om de oude verhalen uit het huidige moment te ontwarren. En dan, kritisch, om de oorspronkelijke bepalingen te herstellen. Zeker een herschikking.

Wat gebeurt er als aandacht en bewondering verdwijnen?

Het doet pijn. Het is zielig. Het wordt gemist. Het voelt vaak als afwijzing of desinteresse. Welke reacties op de hint voor het verliezen van dit vitale geschenk in een langdurige relatie? Interessant om te observeren.

Defensiviteit natuurlijk.

Partners leiden het gamma van passief agressief gedrag om te vechten of vluchtreacties. Afsluiten is vaak een gemeenschappelijk resultaat. Misschien is het de zelfgenoegzaamheid of complete afsluiting.

Stonewalling is de term bedacht door paren -experts John en Julie Gottman. Het is een verdediging en een ontslag. Ik noem het het syndroom van "Why Stress".

Tijdens het werk van de counseling van koppels, beginnen we de tijdlijn en de onderweg te ontrafelen en de berichten die worden gegeven en ontvangen.

Dit is het opwindende deel van het werk. Partners in een langdurige relatie worden wakker en herschikken opnieuw voor de wereld van hun partner, en herverbinding begint.

Ik heb het voorrecht om te getuigen van de verbazingwekkende wending van evenementen op dit moment. Wat paren in een langdurige relatie leren, is dat ze samen zijn vanwege de reden om dit geschenk aan hun levensmaatschappij te schenken.

Wat zijn de sleutels tot een goede relatie ?

Kleine gebaren die uitdrukken "Hé, ik vind je echt leuk", "Ik denk eigenlijk aan je tijdens mijn dag", "Ik ben nieuwsgierig naar je wereld", enzovoort. Als dat niet wordt geprioriteerd, is er geen lijm om deze relatie te ondersteunen. De Gottmans verwijzen naar "dagelijkse deposito's in de bank".

Dat is de basis van deze langetermijnrelatie.

Het is echt niet zozeer werk; Het moet echter op het schema staan.

Wat zich aftrekt is subtiel, maar zich accumulatief. In een langdurige relatie wordt het een stenen foundation die alle curve -ballen zal ondersteunen die het leven kan gooien in de komende jaren.

Het niet bewust maken van dit is als het geven van een geschenk en het dan wegnemen.

Verbijsterend voor veel paren. Vernietigend. Kwetsend. We kunnen kiezen voor een positieve oplossing boven negativiteit. Het is een bewuste keuze. En wanneer er station is om te repareren, maakt de positieve override de weg vrij voor conflictoplossing.