De ladder van gezonde communicatie en conflictoplossing in het huwelijk

In dit artikel

• Creëer een veilige ruimte voor communicatie
• Toon bezorgdheid
• Kwetsbaarheid
• Intentionaliteit

In dit artikel zal ik een gezondere benadering van communicatie en conflictoplossing voor gehuwden benadrukken. Ik zal 7 stappen bespreken om u te begeleiden bij het creëren van een gezonder kader over hoe u met uw partner kunt communiceren. De 7 stappen zijn

(1) Een veilige ruimte creëren

(2) toewijding

(3) Bewustzijn

(4) Empathie

(5) Ondersteuning

(6) Kwetsbaarheid

(7) Intentionaliteit

Ik geloof dat we communiceren om te leren. Als we met deze aanpak begonnen, moeten we onszelf afvragen wat het probleem is waar we ons op willen concentreren en waarom. Deze tactiek creëert ons de kans om het probleem met onze partner duidelijk te vermelden en te onderzoeken en hen de kans te geven om te leren wat en hoe we ons voelen en waarom. Bovendien staat uw man of vrouw de tijd toe om uw bezorgdheid te horen en begrip te krijgen en op het probleem te reageren.

Naar mijn ervaring benaderden de paren met wie ik in de loop van 15 jaar heb gewerkt, elkaar niet om te leren, maar eerder om hun punt te bewijzen. Ze waren gericht op hen en hun standpunt. Er was geen ruimte voor hun echtgenoot om te spreken of te leren omdat de discussie werd geleid door hun gevoel. Ze creëerden een omgeving die vijandig en niet-veilig was, en het gesprek werd gedicteerd door hun gevoelens die alleen geen ruimte lieten voor hun vrouw of echtgenoot om te reageren.

Creëer een veilige ruimte voor communicatie

Om een ​​veilige ruimte te creëren, kan het niet eenrichtingsdenken, negatieve attitudes of gedragingen zijn, met behulp van de dialoog om je partner af te breken, woorden te gebruiken die schade veroorzaken of negatieve non-verbale acties en gedragingen illustreren. Om een ​​veilige ruimte te creëren, moet je bereid zijn om een ​​bilateraal gesprek te voeren. Wat betekent dat er twee nodig zijn om te communiceren. Er moet praten en luisteren. Als u met uw partner spreekt, moet uw huwelijk niet worden gegijzeld. U moet niet dreigen ze te verlaten. U moet een houding van toewijding, belofte en toewijding aantonen. Als u uw huwelijk gebruikt om uw man of vrouw te bedreigen, wordt er niets geleerd omdat ze defensief worden. Er moet een verplichting zijn voor het communicatieproces. Als u het gebruikt om hen te intimideren om uw zin te krijgen, wat hebben ze dan geleerd van uw verbale en non-verbale communicatie.

Toon bezorgdheid

Wees alert en toon aan dat u zich zorgen maakt over uw partner. Als je vertoont dat je last hebt van hun pijn en pijn doet, laat ze weten dat je oplet en opent om te horen wat ze van je nodig hebben in de relatie. Uw bewustzijn van hun verlangen is noodzakelijk binnen het gesprek. Dit kleine gebaar gaat een lange weg en laat hen zien dat je geïnteresseerd bent in het leren over hun behoeften, willen en/of verlangens. Dit leidt tot het begrijpen van het probleem of conflict vanuit hun perspectief en geeft je de mogelijkheid om empathie te tonen - wat betekent dat je voelt wat ze voelen, hoe ze het voelen. U probeert uw partner te begrijpen. Als we empathisch zijn, creëert het de mogelijkheid voor ons om ondersteunend te zijn. We zijn in staat om te laten zien dat we een teamspeler zijn en bereid zijn om te helpen op te lossen of een compromis te sluiten over de kwestie die bij de hand is.

Kwetsbaarheid

Een ander belangrijk onderdeel van het opbouwen van gezondere communicatiemiddelen is kwetsbaarheid. Dit is haalbaar wanneer we met succes een veilige ruimte, toewijding, bewustzijn, empathie en ondersteuning hebben gemaakt. Kwetsbaarheid genereert openheid, gevoeligheid, het afbreken van muren en het creëren van hartruimte. Hierdoor kunnen koppels dichter bij elkaar groeien en een vorm van intimiteit is.

Kijk ook: Wat is een relatieconflict?

Intentionaliteit

Ten slotte moet, wanneer betrokken bij het bevorderen van een gezondere manier van communicatie, er intentionaliteit zijn. U zou bereid moeten zijn zich te concentreren op het herstellen van de onenigheid of moeilijke situatie. Dit betekent niet dat u het altijd eens zult zijn, maar u bent opzettelijk om de nodige stappen te ondernemen om attent te zijn over het vooruit verplaatsen van de relatie. Er moet een opzettelijke en doelgerichte poging zijn om van elkaar te leren en te reizen naar het opstellen van een actieplan met betrekking tot het conflict. Intentionaliteit zorgt voor genade.

U noch uw partner is perfect en leren hoe u conflicten kunt oplossen, is een noodzakelijk onderdeel van het opbouwen van een gezonde relatie.

• Worden aangemoedigd en communiceren met een doel, doel en visie.
• Vrij van eenrichtingsdenken
• Een positieve houding en gedrag
• Bouw je partner op
• Doe geen kwaad met woorden, acties en gedrag
• Illustreer een houding van toewijding, belofte en toewijding aan uw partner
• Je blijft niet in het huwelijk gegijzeld om je partner te manipuleren
• U bent toegewijd aan het proces van het creëren van een gezondere relatie en communicatiemiddelen
• Om open gevoelig te zijn
• Plaats geen muren
• Creëer hartruimte
• Teamwerk
• Elkaar helpen
• Elkaar opbouwen
• Geef hulp aan uw partner
• U bent gericht op het herstellen van het conflict is opzettelijk en doelgericht
• U Biedt genade
• Ladder van gezonde communicatieconflictoplossing in het huwelijk
• U maakt zich zorgen over uw partner
• U valideert uw partner door op te letten en te laten zien dat uw zorg
• Oogcontact geven tijdens het dialoogvenster
• Toon begrip van wat uw echtgenoot nodig heeft, wil en verlangens van u als echtgenoot
• Voelen wat je partner voelt, zoals ze het voelen/ervaren
• Probeer uw partner te begrijpen vanuit hun perspectief