Wat zijn de oorzaken achter minder seks in een huwelijk?

In dit artikel

• Ouderschap
• Routine
• Veroudering
• Onuitgesproken wrok

Er is een oud advies dat vroeger aan pasgetrouwden werd gegeven: tijdens je eerste huwelijksjaar, een cent in een pot stop elke keer dat je seks hebt. Haal in de daaropvolgende jaren een cent uit de pot elke keer dat je seks hebt. Je zult de pot nooit leegmaken.

Dat is een nogal deprimerende kijk op getrouwde seks, goed?

Maar ups en downs maken deel uit van het leven, en je seksleven is geen uitzondering. De meeste paren in de vroege stadia van hun relatie vinden dat ze hun handen niet van elkaar kunnen afhouden. En veel paren in langdurige relaties melden dat ze minder seks hebben als de jaren voorbijgaan. Zolang beide partners in orde zijn met de snelheid en kwaliteit van seks die ze hebben, is dit geen probleem. Maar wanneer de frequentie (of gebrek) van vrijen problematisch wordt, is het belangrijk om naar de oorzaken te zoeken. Wat kunt u doen de situatie verhelpen??

Enkele veel voorkomende oorzaken van minder seks in het huwelijk:

Ouderschap

Laten we één ding duidelijk zijn: kinderen krijgen is geweldig. Veel paren kunnen zich geen leven voorstellen zonder hen. Maar meestal, wanneer uw kinderen bij u zijn, ligt uw aandacht op hen. De energie die nodig is om je kleintjes te verzorgen, resulteert in twee vermoeide ouders die hun bed niet zien als een plek om te knuffelen en opnieuw te verbinden, maar een plek waar ze eindelijk hun ogen kunnen sluiten en hun batterijen kunnen opladen zonder te communiceren met een ander mens, groot of klein.

Probeer dit: Hulp van grootouders en babysitters. Deze "engelen" geven een paar iets heel belangrijks: een avond van tijd tot tijd om seks te hebben zonder zich zorgen te maken over onderbroken worden. Naast het binnenhalen van het ondersteuningsteam van grootouders en babysitters, waarom zou u dan niet de tijd gebruiken dat de kinderen in bed liggen en in slaap zijn om af te stemmen in plaats van huishoudelijke klusjes in te halen of te huiveringwekkend zijn voor de televisie? Je bent misschien uitgeput, maar gewoon dicht bij elkaar zijn kan voldoende zijn om een ​​kleine vonk te laten gaan, wat leidt tot een broodnodige sessie van volwassen plezier tussen de vellen. Als je dit moet plannen, doe het dan. Kies op een avond waar u de afstandsbediening op de salontafel verlaat en u de slaapkamer binnengaat, uw deur achter u vergrendelt.

Routine

In de begindagen van je relatie was alles nieuw en nieuw. De verhalen van je man waren fascinerend en zijn grappen hilarisch. Je vrijen ging over het ontdekken van nieuwe plezierzones. Nu zijn de dingen anders. Je kent elkaar goed genoeg om elkaars zinnen af ​​te maken. Het vrijen is in een sleur gevallen. Je kunt zijn volgende stap voorspellen. Er zijn geen zones meer te ontdekken. Je voelt je op je gemak, zeker. Maar ook een beetje verveeld in de slaapkamer.

Probeer dit: Verander de dingen een beetje op. Verplaats seks uit de slaapkamer. Wat dacht je van een sessie op de bank, onder de douche, op de keukentafel? Of, budgetvergunning, een weekend in een mooi resort waar je de massage van een koppels kunt krijgen en het in een onbekend bed kunt afmaken? Breng wat seksspeeltjes binnen en experimenteer ermee.

Veroudering

Veroudering is onvermijdelijk en dat kan een verminderd libido betekenen naarmate we ouder worden. Dit heeft een biochemische basis en is niet de schuld van de relatie. Veel medicijnen, waaronder bloeddrukpillen, antidepressiva en hartgeneeskunde, kunnen een orgasme onmogelijk maken. Post-menopauzale vrouwendaling in oestrogeen betekent dat geslachtsgemeenschap pijnlijk kan zijn als het wordt geprobeerd zonder kunstmatige smeermiddelen. Oudere mannen zullen erectiele problemen ondervinden en moeten mogelijk vertrouwen op een pil zoals Viagra om een ​​succesvolle geslachtsgemeenschap te hebben.

Probeer dit: Er is een veelheid aan seksuele hulpmiddelen die het seksleven van veel oudere paren hebben gered. Raadpleeg een medische professional om te zien welke farmaceutische hulp misschien goed is voor jullie beiden.

Onuitgesproken wrok

Als je huwelijk een aantal uitdagingen ondergaat en je hebt wrok die niet wordt uitgewerkt, kan dit een nadelig effect hebben op je seksleven. Het is moeilijk om je liefdevol te voelen en dicht bij iemand tegen wie je aan het bouwen bent, onuitgesproken wrok.

Probeer dit: Als u moeite hebt om respectvol met elkaar te communiceren, of problemen heeft die u vindt dat u niet kunt delen met uw partner, werk dan met een huwelijksadviseur. Het voordeel dat dit kan hebben bij uw emotionele en seksuele intimiteit kan enorm zijn als u de juiste expert vindt om u te helpen goede communicatiepraktijken te leren.

Het is mogelijk om een ​​flauw seksleven te herleven. De eerste stap nemen. Praat met je partner. Vraag hen hoe ze het seksuele landschap van het huwelijk zien. Deel je gedachten met hen en kom met een plan om weer op het goede spoor te komen om een ​​van de leukste aspecten van het getrouwde leven terug te vorderen.