Wat is verraad trauma -tekenen en manieren om te genezen

In dit artikel

• De theoretische basis van verraadtrauma
• Voorbeelden van verraadtrauma
• Tekenen en symptomen van verraadtrauma
• 4 stappen om te herstellen en te genezen van verraadtrauma

Romantische relaties en huwelijken komen met hun redelijk deel van obstakels en conflicten. Als u echter op een punt bent in uw relatie waar uw vertrouwen is verbroken door uw wederhelft, kan dit artikel u helpen.

Om effectief te genezen door uw vertrouwen door uw partner te laten verbreken, is het zeer noodzakelijk om de ware betekenis van verraadtrauma te begrijpen. Dus wat is verraad trauma?

Trauma dat voortkomt uit uw vertrouwen in iemand die dicht bij u in de buurt is, zoals uw partner, is verbroken is verraadtrauma.

Stel je voor dat je in je darmen wordt geslagen. Denk aan de doffe pijn en ongemak die blijft hangen lang nadat de scherpe pijn van de stoot is verdwenen. Verraad trauma kan zo voelen.

Verraden worden door iemand van wie je houdt, kan zich absoluut verwoestend voelen. Het kan extreem moeilijk worden voor degene wiens vertrouwen is verbroken om hun geliefde ooit weer te vertrouwen.

Zo'n gebeurtenis van iemands vertrouwen dat kapot wordt, kan te wijten zijn aan gebeurtenissen zoals gaslighting, plotseling verborgen verslavingen ontdekken (zoals drugs, gokken, porno, enz.), ontrouw, liegen, enzovoort.

Gerelateerd lezen: Hoe u overtollig kunt worden in een relatie

De theoretische basis van verraadtrauma

Om te begrijpen hoe je over het verstel in een relatie kunt komen en van hetzelfde kunnen genezen, kan het nuttig zijn om te leren over verraad traumatheorie. Het concept van dit type trauma werd in 1991 voorgesteld door psycholoog Jennifer Freyd.

Volgens Freyd is verraadtrauma een bepaald type trauma dat men kan ervaren in primaire sociale relaties (romantische relatie, huwelijk, ouder-kindrelatie). In dit type trauma moet degene die is verraden mogelijk nog steeds in de relatie zijn voor bescherming en/of ondersteuning.

Zoals eerder vermeld, is een huwelijk of een romantische relatie tussen twee mensen een soort gehechtheidsrelatie. Volgens de theorie van dit trauma kan verraad in de vorm van vals spelen, financieel verraad, gaslicht, verborgen verslavingen, enzovoort, blijvende gevolgen hebben voor de ontvanger van verraad.

Waarom zijn er blijvende gevolgen? Dit komt omdat wanneer een persoon door iemand wordt verraden, zijn eerste instinct is om afstand te nemen van de verrader. Maar dit wordt ingewikkeld wanneer de verrader een persoon is waarop het slachtoffer afhankelijk is voor bescherming, ondersteuning en veiligheid.

Als u sociaal en financieel afhankelijk bent van uw partner, en u bent verraden, kunt u zich bang voelen om het verraad aan te pakken. Dus je kunt toevlucht nemen tot het begraven van dit trauma. Dit kan leiden tot het postverayal -syndroom.

Voorbeelden van verraadtrauma

Voordat we leren over de symptomen van dit trauma, is het het beste om eerst enkele veel voorkomende voorbeelden van verraadtrauma in romantische relaties te begrijpen. Ze zijn als volgt vermeld:

• Plotselinge ontdekking

U kunt plotseling ontdekken dat uw partner verslaafd is aan een bepaald medicijn of drugsgebruik in het algemeen. Je komt er misschien achter dat je vriend of vriendin verslaafd kan zijn aan het consumeren van pornografie -inhoud.

Deze ontdekking kan je in shock en je relatie in een crisis brengen. Je kunt je verward voelen over wat je moet doen en hoe je je een weg door deze situatie kunt navigeren.

• Gasverlichting

Een andere veel voorkomende vorm van dit trauma is als je het slachtoffer bent van gaslicht. De manipulatie en het bedrog van uw partner om zijn/haar/haar/hun rol in het verraadincident te wissen, kan u diep verwarren.

Andere effecten kunnen een slecht zelfrespect zijn, verlies van identiteit en zelfconcept, verlies van uw vermogen om uw instincten te identificeren en te vertrouwen.

Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met gaslighting in relaties op 15 manieren

• Ontrouw

Je zou gevoelens van schaamte, schuldgevoel en/of verwarring kunnen ervaren als je ontdekt dat je partner je bedriegt. Daarom kunt u het moeilijk vinden om het toe te geven of deze gebeurtenis te erkennen. U kunt aarzelen om deze informatie te delen met uw geliefden vanwege maatschappelijke en culturele normen.

Tekenen en symptomen van verraadtrauma

Nu u weet over de verschillende voorbeelden of manifestaties van het trauma, laten we eens kijken naar de symptomen van verraadtrauma of de psychologische effecten van verraad.

De symptomen zijn als volgt vermeld:

A. Lichamelijke symptomen

Elk soort trauma, inclusief verraadtrauma, kan het lichaam en de hersenen aanzienlijk beïnvloeden. Soms kunnen we onze geest misleiden en de mentale pijn van het verraad ontwijken, maar het lichaam kan het zich herinneren.

Dit wordt duidelijk wanneer we te maken krijgen met fysieke problemen zoals chronische vermoeidheid, gastro -intestinale problemen, slaapstoornissen, hoofdpijn, een verzwakt immuunsysteem, enzovoort.

B. Mentale dissociatie

Je moet hebben gehoord over de term 'mentale mist.”

Hoewel er talloze redenen voor deze mist kunnen zijn, kan het een van de veel voorkomende bijwerkingen zijn van trauma geassocieerd met verraad. De patiënt kan geen duidelijk begrip hebben van gevoelens en emoties. Dit gebrek aan duidelijkheid kan op zijn beurt leiden tot gegeneraliseerde angst en depressie.

Gerelateerd lezen: Hoe te genezen van relatietrauma

C. Verschuiving van emoties

Dit is wat we vaak 'stemmingswisselingen noemen.'Veel negatieve emoties komen met verraad, en vaak manifesteren twee of meer van deze emoties zich samen. Het ene moment is alles goed, en het volgende moment dat je jezelf in tranen bevindt.

En nogmaals, je bent extreem geïrriteerd of geïrriteerd over alles op aarde. Mensen kunnen zeggen dat je 'gek' bent, maar eigenlijk reageert je geest op verraad.

D. Intrekkingsmodus

Trauma is pijnlijk en het kan ervoor zorgen dat u zich zelfs terugtrekt uit relaties die ertoe doen. Misschien ontbreekt het je op de energie om met iemand te communiceren en dus weg te gaan van vrienden of nabij en dierbaar.

Een soort zorgen en angst werken ook in gedachten, wat leidt tot achterdocht over kleine zaken. Al deze leiden op hun beurt tot een verminderd zelfrespect.

Een heel belangrijk ding dat u moet onthouden, is dat de bovengenoemde symptomen slechts de meest voorkomende symptomen van het trauma zijn. Elk individu is anders. Daarom zullen de symptomen die mensen laten zien, variëren.

Houd dit in gedachten, zelfdiagnose zal niet nauwkeurig zijn. Andere soorten trauma kunnen symptomen produceren die vergelijkbaar zijn met dit trauma.

Als u te maken hebt met moeilijke vragen als "Waarom verraden mensen", is het het beste om grondig te zijn in uw evaluatie. Je kunt jezelf zelfs de volgende vragen stellen om meer duidelijkheid te krijgen:

• Hoe veilig voel ik me in mijn romantische relatie? Voel ik me helemaal veilig bij mijn partner?
• Is er een geschiedenis van misbruik?
• Hoe is de kwaliteit van de communicatie in mijn relatie? Is de kwaliteit van de communicatie die een gezonde relatie weerspiegelt?
• Heb ik de drang om manieren te vinden om mezelf te beschermen, zelfs als ik bij mijn geliefden of mijn partner of partner ben?
• Voelde ik me erg veilig en vertrouwde ik mijn partner vanaf het begin?

Een groot deel van het leren over hoe je over trauma kunt komen, is jezelf deze bovengenoemde vragen stellen. Stel jezelf niet alleen deze vragen. Vergeet niet om de symptomen en voorbeelden van verraadtrauma in aanmerking te nemen.

Hier is een kijk op het syndroom van een expert:

Gerelateerd lezen: 5 symptomen van PTSS en hoe ermee om te gaan

4 stappen om te herstellen en te genezen van verraadtrauma

Als iemand je verraadt, kan het verwoestend aanvoelen. Dingen nemen een lelijkere wending als die iemand je partner of partner is. Dat is wanneer je misschien geen woorden bevindt. Je voelt een overvloed aan negatieve emoties in één keer. Je weet misschien niet wat je moet doen.

Laten we diep ademhalen en proberen te begrijpen dat er manieren zijn om te herstellen en te genezen van verraadtrauma. Genezing van Betrayal zal tijd en moeite kosten, maar het zal de moeite waard zijn.

Laten we eens kijken naar de stappen en manieren om het emotionele trauma van overspel en andere vormen van verraadtrauma te overwinnen:

1. Erken het trauma in plaats van het te vermijden

De eerste stap kan enige tijd duren om uit te voeren, maar het is cruciaal in het herstelproces. Het eerste wat u moet overwegen te doen, is het aanpakken en erkennen wat er tussen u en uw partner is gebeurd. Pak het verraad aan waarmee u geconfronteerd bent.

In het reine komen met wat er is gebeurd, is cruciaal. Als je het blijft vermijden en het verraad onderdrukt, zal de onrust waarmee je wordt geconfronteerd zich in andere domeinen van je leven manifesteren.

Het kan uw andere nauwe relaties, uw academici en uw werkleven beïnvloeden. Het kan uw relatie met uzelf beïnvloeden.

De realiteit komen met de realiteit dat wat er is gebeurd niet kan worden ongedaan gemaakt of gewist is belangrijk. Als je wegloopt van de slechte herinneringen zal je leiden naar een pad van overdenken erover. Misschien merk je dat je constant het verraadincident in je hoofd herhaalt.

Wanneer u het verraad succesvol erkent, opent dit het pad dat u kunt duiken om de verschillende oorzaken en redenen te identificeren waarom het is gebeurd. Door de redenen te identificeren, kunt u herstellen van het verraadtrauma herstellen.

Door het verraad te erkennen, kunt u de oorzaken of redenen zoals slechte communicatiepatronen, intimiteitsproblemen, enzovoort, in de relatie zien, zodat ze kunnen worden opgelost.

Gerelateerd lezen: 5 levenslessen verraad in een relatie kan je leren

2. Accepteer die moeilijke emoties

Sommige van de pijnlijke emoties die je misschien voelt als gevolg van verraadtrauma zijn schaamte, schuldgevoel, vernedering, woede, wraak, verdriet of ziekte. U kunt instinctief proberen te voorkomen dat deze emoties worden gevoeld.

Hoewel weglopen van deze gevoelens wat tijdelijke verlichting kan bieden, is het geen permanente oplossing. Als u uw gevoelens vermijdt of maskeert, wordt het nog moeilijker voor u om uw emoties effectief te reguleren.

Hoewel je misschien bang bent om met deze emoties om te gaan, zal het herkennen van je gevoelens het eigenlijk minder eng voor je maken.

Het is belangrijk om je bewust te zijn van je gedachten en gevoelens. Een groter emotioneel bewustzijn is noodzakelijk voor effectief verraad trauma herstel. Wanneer u uw gevoelens identificeert, leert u hoe u omgaan met die moeilijke emoties.

3. Zoek steun van anderen

Het is volkomen begrijpelijk als u zich aarzelend voelt om informatie over verraad aan iemand anders bekend te maken. Nadat u verraden bent geraakt, kan het moeilijk voor u zijn om zich te openen of iemand te vertrouwen.

Het is echter ook belangrijk dat u jezelf eraan herinnert dat je in je schelp blijft en dat ze geen ondersteuning zoeken, onnatuurlijk is voor mensen. Alle mensen hebben emotionele steun nodig.

Dit is vooral relevant wanneer een persoon iets traumatisch of stressvols doorloopt. Zelfs als u nog niet bereid bent om alles bekend te maken, zal het verstrekken van wat informatie aan uw naaste familieleden of vrienden hen in staat stellen om metgezel te geven.

Een manier om deze stap van genezing van het trauma een beetje eenvoudiger te maken, is om duidelijk te zijn over het soort steun dat u van hen wilt. Je kunt ze vertellen of je gewoon wilt delen hoe je je voelt of dat je wilt dat ze je adviseren.

Gerelateerd lezen: Uw partner ondersteunen door crisis of trauma

4. Focus op uw behoeften

Als de gedachte om de toekomst van uw relatie te bepalen, te veel voor u aanvoelt, begrijp dan dat u daar geen beslissingen over hoeft te nemen.

Neem je tijd. Werk aan jezelf. Zoek therapie om een ​​professioneel inzicht te krijgen. Therapie is een van de beste manieren om duidelijkheid te krijgen over je gevoelens, wat te doen, leer coping -vaardigheden, enzovoort, enzovoort.

Genezing van Betrayal Trauma is een reis. Focus op hoe je het doet en wat je nodig hebt en bezwijk niet voor enige druk om onmiddellijke beslissingen te nemen over de toekomst van je relatie.

Pauze. Haal een paar diepe adem. Moment. Focus op jezelf. Het zal beter worden.

Conclusie

Jezelf repareren na een verraad is misschien moeilijk, maar het is niet onmogelijk. Dingen duren tijd. Het enige wat u hoeft te doen is uzelf die tijd geven, en u zult zeker veel sterker opkomen!