Wat er echt gebeurt in koppeltherapie

Heb je ooit de uitdrukking gehoord: 'Two's Company, Three's a Crowd?”Dit kan waar zijn in monogame relaties, maar soms is een derde partij nodig voor relaties. En met een derde partij bedoelen we een paren -therapeut. Zelfs de beste relatie zal een aantal rotsachtige patches hebben, en soms is de beste manier om alles in de open lucht te krijgen en verder te gaan met je problemen met gedeelde therapie. Maar wat er echt gebeurt in koppeltherapie?

Veel paren beschouwen koppelstherapie, maar ga er niet voor omdat ze niet zeker weten wat ze van een sessie kunnen verwachten. Zal een persoon worden aangevallen of beschaamd? Zal het een sessie zijn vol schreeuwen? Zal het onnodige pijn opstellen? De antwoorden op deze vragen kunnen u verbazen. Hier is wat er echt gebeurt in koppeltherapie.

Waarom mensen sceptisch zijn

Misschien aarzel je om naar koppelstherapie te gaan als je moeite hebt om je te openen over je persoonlijke problemen. Maar om de therapie van koppels effectief te laten zijn, moet u zich openstellen.

Veel paren staan ​​ook sceptisch tegenover therapie, denkend dat de therapeut geen gelijke behandeling zal bieden of dat hen wordt verteld om medicijnen te doen. De waarheid is dat uw counselor geen psychiater is, dus zij zullen u geen medicijnen voorschrijven of mentale diagnoses op uw manier gooien. Het punt van de therapie van het paar is om uw problemen op de hoogte te brengen, te leren hoe u elkaar beter kunt behandelen en vervolgens verder kunnen gaan met wat uw relatie ziek is.

Wat er echt gebeurt in koppeltherapie?

Als u zich in koppeltherapie bevindt, is de kans groot dat u een traumatische gebeurtenis in uw relatie hebt gehad, of misschien kunt u gewoon niet meer met elkaar opschieten. Uw counselor zal u helpen om emoties door te werken als verraad, depressie, wrok en woede. Hier is wat er gebeurt in de loop van verschillende sessies met een relatietherapeut.

U kunt alleen paren -therapie bijwonen

Als uw partner niet bereid is om de therapie bij te wonen, zal de counselor van een paar je nog steeds individueel zien. Dit kan u persoonlijk helpen met het omgaan met het gedrag van uw partner en u leren hoe u uzelf kunt verbeteren, zodat u een gezondere relatie kunt hebben. Na een tijdje kan uw partner besluiten om de sessie met u bij te wonen. Voor beter, ze leren hoe ze uw relatie succesvoller kunnen maken en op zijn minst zorgen ze ervoor dat uw therapeut van beide partijen in de relatie hoort.

Beide krijgen tijd om te praten

Sommige paren kunnen aarzelend zijn om paren -therapie bij te wonen met de veronderstelling dat de counselor de ene of de andere zal innemen. Dit is niet het geval. Uw huwelijksadviseur is een onbevooroordeelde bemiddelaar die gelijkelijk naar elke partij zal luisteren. Ze zullen koppels een gelijkmatig speelveld bieden om hun grieven uit te drukken. De therapie van uw paar zou u moeten laten voelen om zich vrij te laten uiten om uzelf uit te drukken. Uw counselor zal er ook voor zorgen.

Onthullende ondertoon

Als je boos op elkaar bent, kan het zijn dat je gekwetste gevoelens dieper zijn dan je man die het afval niet uitschakelt of je vrouw je constant sms't. Uw counselor zal de wortel van uw problemen kunnen bereiken en onderliggende problemen naar de oppervlakte kunnen brengen - degenen die u misschien niet eens wist dat er zijn als er.

Kwesties uit het verleden met drugs, alcohol, emotioneel, fysiek en verbaal misbruik of trauma bij kinderen zijn belangrijke factoren in hoe u zich in uw relatie gedraagt. Uw therapeut zal deze dingen waarschijnlijk oppakken en ernaar streven u te helpen er doorheen te werken, mogelijk los van uw counseling van uw paren.

Uw therapeut leert u allebei kennen

Na een aantal sessies zal uw therapeut een beter idee hebben van wie u bent als individuen en hoe u als een paar werkt. Dit geeft uw counselor een beter idee van wat u moet voorstellen om verder te gaan en hoe u uw verschillen opzij kunt zetten, overkomt van een traumatisch probleem, of dat ze al dan niet denken dat u op het gegeven moment samen moet zijn.

Leer hoe je elkaar met respect kunt behandelen

Beter gedrag. Tijdens koppeltherapie is het doel van uw therapeut om u terug te brengen naar de liefde en lust die u voelde toen u voor het eerst aan het daten was. Uw therapeut zal het voor de hand liggende vermelden door u eraan te herinneren attent te zijn en elkaar te behandelen als partners, geen vijanden of Nags. Uw counselor kan uw aandacht wegnemen van de kleine dingen en zich opnieuw concentreren op wat belangrijk is voor uw huwelijk.

Een cathartische sessie

Velen vinden counseling van paren als een cathartische ervaring. In staat zijn om te zeggen dat alle dingen die je in een gecontroleerde omgeving van je partner hebt opgevoed, helpt veel paren dichter bij elkaar te komen. Het helpt ook om de relatiestress te verlichten.

Doelen voor de toekomst

Omdat uw therapeut u leert kennen, kunnen ze een lijst met relatiedoelen maken die u kunt bereiken. Dit kan zijn om elkaar te vertrouwen, conflicten te beheren, je geliefde als je partner te zien en niet je vijand, het delen van bewondering of wat je therapeut denkt dat je moet werken. Terwijl u deze taken uitvoert, zal uw therapeut nieuwe doelen toevoegen.

Terwijl de therapie ten einde komt

Als u denkt dat uw sessies de twee van jullie dicht bij elkaar hebben getrokken en ze willen beëindigen, geeft uw therapeut u een langetermijnplan van hoe u dichtbij en verenigd kunt blijven terwijl u niet in therapie bent. Dit zal je helpen om samen vooruit te gaan, waarschuwingssignalen te erkennen en een conflict op een verantwoorde manier af te handelen terwijl je doelen blijft maken en positieve stappen vooruit zetten.

Als het gaat om het oplossen van uw relatie, heb je nooit het gevoel dat je een counselor niet kunt bereiken voor hulp, doelen in kaart brengen en plannen voor je toekomst. Paren -therapie is een nuttig hulpmiddel dat is ontworpen om koppels sterk, gelukkig en bewust te houden van wat de andere nodig heeft. Als u echt bij uw partner wilt blijven, bent u het aan hen en aan uzelf verschuldigd om positieve stappen vooruit te zetten.