Waarom 'ik heb sluiting nodig' weegt in onze geest na een breuk

De vriendin van mijn BFF ging abrupt uit met hem na twee jaar samenzijn. Hij ziet haar om de dag op sociale bijeenkomsten. "Ik kan dit uiteenvallen niet overkomen," bekent hij. "Misschien omdat je geen relatie -sluiting had," vermoedde ik. "Je hebt gelijk," zuchtte hij en vervolgde, "ik heb sluiting nodig. Hoe kan ik genezen als ik haar de hele tijd zie? Meer nog, als we niet eens een goed afscheid van elkaar namen?”

"Hoe te sluiten na een uiteenvallen" kan in onze gedachten wegen, vooral als het uiteenvallen schijnbaar uit het niets was. Een plotseling uiteenvallen kan iemand die een put van problemen liet neersturen die misschien onmogelijk lijken om mee om te gaan. En de enige uitweg lijkt de magische dosis sluiting te zijn waar je naar verlangt.

Is sluiting nodig? Kunnen we verder gaan zonder? Als het nodig is, hoe gaat het dan met afsluiting? Laten we het erover hebben, dus je kunt eindelijk de redenen weten waarom je jezelf blijft vertellen: "Ik heb sluiting".

Is sluiting echt nodig?

Inhoudsopgave

• Is sluiting echt nodig?
  • 1. Behoefte aan afstand
  • 2. In het reine komen met de realiteit
  • 3. Je hebt sluiting nodig om verder te gaan
• Hoe u om sluiting kunt vragen?
  • 1. Wees duidelijk en beknopt
  • 2. Gebruik positieve versterking
  • 3.  Zoek hun perspectief
  • 4. Laat het organisch opbouwen
  • 5. Hoe u na een breuk sluiting kunt worden: doe het alleen
• FAQ's

Priya Chaphekar bespreekt dit over de gemeenschap van bonobologie: in een tijdperk waarin mensen uit elkaar gaan op sociale netwerksites, hoe belangrijk is face-to-face sluiting? Hebben we het altijd nodig? Therapeuten en psychologen geloven dat de afwezigheid van sluiting in een relatie kan leiden tot gevoelens van pijn en afwijzing. Hiervoor is de eerste stap het interpreteren van de sluitingse betekenis voor uzelf.

Als je eenmaal hebt begrepen wat je sluiting is, wordt het zoeken ervan gemakkelijker. Je weet wat je zoekt, en misschien zelfs waarom je denkt dat sluiting na een uiteenvallen nodig is voor jou. Dit proces kan verschillende dingen voor verschillende mensen betekenen, zoals blijkt uit de antwoorden van onze lezers op de vraag: “is sluiting echt nodig?”

1. Behoefte aan afstand

Om af te sluiten van een breuk, heb je fysieke en emotionele afstand nodig. Daarom wordt de No Contact -regel aanbevolen na een breuk. Je kunt niet genezen en verder gaan als je nog steeds de ex ziet, of nog steeds fysiek en emotioneel bij hen betrokken bent.

Je moet jezelf genezen en sluiting vinden, zelfs als je geen formeel afscheid hebt nadat een relatie is afgelopen. Shehnaz zegt: “Sluiting hoeft niet uit een face-to-face vergadering te komen. Het is meer een gemoedstoestand.”

"Uiteindelijk moet men loslaten met of zonder de antwoorden," stemt Priya ermee in.

Breakups zuigen, het valt niet te ontkennen - vooral als je relatie was met iemand van wie je veel hield, of er al heel lang mee was.

Gerelateerd lezen: 11 praktische tips om snel over iemand te komen

2. In het reine komen met de realiteit

We moeten worden gesloten omdat het genezingsproces na een breuk kan worden verlengd zonder deze. Het is niet gemakkelijk om degene die ooit jouw wereld was, het centrum van alles, om te zetten in een virtuele vreemdeling. Sluiting helpt u in het reine te komen met het feit dat de dingen voorbij zijn.

"Wanneer sluiting gelijk is aan een erkenning van wat belangrijk was terwijl het een gracieus afscheid nemen, is het altijd geweldig", zegt Renica Rego. Leven in ontkenning verhoogt de behoefte aan sluiting in een relatie, waardoor je vaak vastzit in hetzelfde stadium van verder gaan zonder vooruitgang te boeken.

3. Je hebt sluiting nodig om verder te gaan

Sluiting helpt je verder te gaan in het leven na je uiteenvallen, zonder je rond te laten lopen in cirkels. Het helpt je door je de kans te geven om jezelf te genezen van de wonden die je eerdere relatie zou kunnen hebben veroorzaakt. Is er iets ergers dan alles bij je eenzame op je bed zitten en zich afvragen: 'Wat als?”

Je verdient het om te weten waarom je relatie is afgelopen. Je verdient je gemoedsrust, en je verdient zeker sluiting. Proberen erachter te komen waarom de relatie zelf is geëindigd, zal u zeker uw hersenen laten rekken, met meer vragen dan antwoorden. Sluiting in een relatie kan u eindelijk helpen uw nieuwsgierige geest in bed te brengen.

Hoe u om sluiting kunt vragen?

Het maakt niet uit hoe een persoon de betekenis van "sluiting" interpreteert, de unanieme afhaalmaaltijden in al deze reacties is dat het een must is om de grimmige realiteit van hartzeer aan te kunnen en verder te gaan. Het proces van het vinden van sluiting is echter niet altijd eenvoudig. Hoe vraag je iemand om sluiting? Is het mogelijk om te eisen en af ​​te sluiten van een man of meisje?

Er is tenslotte niet te zeggen hoe uw ex het uiteenvallen verwerkt en hoe zij zouden reageren op uw verzoek om een ​​relatiessluitingsgesprek. Ja, dat creëert een beetje een 'tussen een rots en een harde plek' een soort situatie, maar dat betekent niet dat je zoektocht naar sluiting een verloren zaak is.

Hoe pijnlijk het ook is, je moet proberen je ex te bereiken en een gesprek met relatie sluiting te hebben. Er zijn verschillende manieren om dit te doen:

Gerelateerd lezen: Kunnen we vrienden zijn met onze exen?

1. Wees duidelijk en beknopt

Als je eenmaal klaar bent om met ze te praten of ze opnieuw onder ogen te zien, neem je ex naar je ex en vertel ze in geen onzekere bewoordingen dat terwijl de relatie voorbij is, je moet afsluiten om verder te gaan. Als dit face-to-face doet belangrijk voor u is, vraag hen dan om u persoonlijk te ontmoeten.

Als alternatief, als jullie daar geen van beiden klaar zijn, kun je ook een gesprek voeren via de telefoon of via sms. Laat ze het motief achter u weten dat zo vroeg mogelijk contact met hen opnemen, zonder er te nadrukkelijk over te klinken. Vertel ze dat je alleen maar uitzoeken hoe je na een uiteenvallen afsluiting kunt worden, zodat ze je uiteindelijk niet vermijden dat je denkt dat je probeert een dode romantiek opnieuw aan te wekken.

2. Gebruik positieve versterking

Het reiken naar een ex na een betovering van stilte en leidend met: "Ik heb sluiting nodig, dus praat alsjeblieft met me", kan te goed klinken. Gebruik in plaats daarvan een klassieke, positieve versterkingstechniek door ze te bedanken voor alle mooie herinneringen en ervaringen die je samen hebt gedeeld. Zodra het ijs is ontdooid, stuur je het gesprek naar het wat, waarom en hoe van je uiteenvallen om de sluiting te krijgen die je nodig hebt.

Als u na het uit elkaar gaan afsluiten moet tactvol worden benaderd, wilt u niet dat uw ex opknipt voordat u zelfs de kans krijgt om hen de belangrijke vragen te stellen.

3.  Zoek hun perspectief

Als je eenmaal besprak hebt en ingehaald bent wat jullie allebei sinds het uiteenvallen hebben gedaan, vraag ze dan om hun perspectief op wat er mis is gegaan. Laat ze licht werpen op hun zicht op uw fouten, tekortkoming of problemen in de relatie. En zorg ervoor dat u geduldig luistert. In hun antwoorden zult u de reden vinden waarom het niet tussen u is gelukt.

U kunt het wel of niet eens zijn met hun redenen, maar u zou zich er tenminste van bewust zijn. Dat is waar sluiting om draait. Bovendien leert u ook of ze ook de behoefte hadden aan sluiting in uw relatie.

Gerelateerd lezen: De juiste manier om de kracht van stilte te gebruiken na een breuk

4. Laat het organisch opbouwen

Als je een moeilijke breuk wilt afsluiten, maar te ongerust bent om het onderwerp aan te roeien uit de angst dat het jullie beide op onvoorspelbare manieren kan veroorzaken, laat de dingen dan organisch opkomen. Als je je eenmaal op je gemak bent met je ex of weer met hen in dezelfde kamer zit, neem je ze weer contact op met hen alleen om een ​​gesprek te voeren. En kijk waar het naartoe leidt.

Het onderwerp van uw uiteenvallen zal onvermijdelijk aan de orde komen, en als dit het geval is, kunt u terloops de vragen die u in gedachten heeft, wegglippen om af te sluiten. Laat het niet lijken alsof het afsluiten van je hoofd in je geest heeft gelopen, het nonchalant afspeelt en ze open vragen stellen als: “Dus, wat denk je dat er mis is gegaan?”Op een rustige manier.

5. Hoe u na een breuk sluiting kunt worden: doe het alleen

Als het niet goed zou eindigen tussen u en uw ex, of ze zijn niet klaar om na het uiteenvallen enig soort contact met u te hebben, moet u het misschien alleen doen in uw zoektocht naar afsluiting. In plaats van slapeloze nachten door te brengen en zich af te vragen: 'Waarom hebben ze gedaan wat ze deden?"," Houd ze ooit van me?"," Waarom konden we het niet laten werken?"," Waar ben ik tekort gekomen?”, Begin aan een pad van zelfonderzoek. U kunt overwegen om een ​​dagboek bij te houden, met een vriend te praten of zelfs counseling te zoeken om u te helpen door het proces.

Vaak weten we al de antwoorden die we nodig hebben om af te sluiten van een breuk, maar zijn te bang om ze te erkennen. Hoe moeilijk het ook is, het is je beste verhaal als je iemand niet om sluiting kunt vragen.

Doe wat nodig is, maar behandelt die zeurende behoefte aan sluiting. Deze losse eindjes kunnen je tenslotte tegenhouden en je de geesten van het verleden achtervolgen. Het leven is te kort om zich te bekeren en stil te staan ​​bij wat we hebben verloren. Dus vind je antwoorden, zeg vaarwel en maak ruimte in je hart, leven en geest. Ga verder met meer inspirerende en stimulerende prospects in je leven en bereid je voor om weer te beginnen met daten.

FAQ's

De eerste stap om erachter te komen hoe u na een breuk sluiting kunt worden om te begrijpen welke sluiting echt voor u betekent. Is het afstand? Is het een laatste gesprek waarin u de antwoorden kunt krijgen die u zoekt? Stel uzelf deze vragen en zoek uit hoe u kunt krijgen wat u zoekt. Als het antwoorden zijn waarnaar u op zoek bent, moet u eerlijk zijn met uw ex en een gesprek voeren, rustig de dingen vragen die u nodig hebt, om na een breuk te sluiten om af te sluiten.

Als "I Need Closure" in je hoofd heeft gewogen, hoe sneller je het krijgt, hoe beter het voor jou is. U kunt uw gevoelens beter verwerken en productiever verder gaan als u dat eenmaal doet.

Sluiting na een uiteenvallen betekent begrijpen en accepteren wat er is gebeurd, en het uitzoeken waarom het is gebeurd, als dat iets is dat u zal helpen het te accepteren en daarachter te gaan. Sluiting kan door verschillende mensen anders worden bereikt. Voor sommigen zijn antwoorden van hun ex belangrijker dan ze te blokkeren.

20 eenvoudige manieren om een ​​man je te laten missen

Wat zijn de gewoonten die romantiek doden in een relatie? We noemen 7!

Waarom ik geen sluiting kan hebben