Hier is hoe u kunt stoppen met constante ruzie in een relatie

“Wat is een relatie zonder sommige gevechten en argumenten?”Gaat een bekend refrein. Het is bijna een gegeven dat een huwelijk of langdurige relatie zijn aandeel zal hebben in gekibbel en tieren. Maar het is wanneer er constant ruzie is in een relatie dat dingen naar een scheiding slingeren.

Zij het aan de eettafel, op een feestje, of in het comfort van hun slaapkamer, sommige paren kunnen het gewoon niet helpen om naar elkaar te kloppen. Dit kan vele vormen aannemen - persoonlijke aanvallen, het passeren van snide -opmerkingen, schreeuwend genoeg schreeuwen om de buren wakker te maken ... en ze reflecteren allemaal nogal slecht op je leven.

Constant argumenteren in een relatie berooft het van alle vrede. Zelfs als het een normale functie is en je bent waarschijnlijk gewend aan dit soort huwelijk, is het geen manier om jezelf te gedragen. Lees verder om erachter te komen waarom sommige banden voor altijd op het punt lijken te zijn en hoe u kunt stoppen met ruzie met uw partner zo nu en dan.

Oorzaken van relatieargumenten

Inhoudsopgave

• Oorzaken van relatieargumenten
• Hoe beïnvloedt constant ruzie in een relatie?
• Hoe kun je stoppen met constant argumenteren in een relatie?
  • 1. Hoe kan ik stoppen met ruzie met mijn partner? Herken en vermijd de patronen
  • 2. Loop weg voordat het te problematisch wordt
  • 3. Niet meer defensief en kritisch zijn
  • 4. Pak de echte gevoelens aan, niet de oppervlakte -argumenten
  • 5. Het is niet wat je zegt, maar hoe je het zegt
  • 6. Leer de kunst van het luisteren om te stoppen met vechten
  • 7. Volg de regel van 30 minuten
  • 8. Pogingen doen om te verzinnen na relatieargumenten
  • 9. Stop met het uitgeven van bedreigingen
  • 10. Zoek de hulp van een counselor
• FAQ's

Je romantische partner is degene waar je het dichtst bij bent. Je deelt verschillende soorten intimiteiten met hen, leeft ermee, denk er het meest over na en ze maken deel uit van je verleden, heden en toekomst. Heeft de ernst van deze verbinding tot je doordrenkt? Deze nabijheid is hartverwarmend ... maar het geeft je ook voldoende dingen om over te ruzie maken.

Afhankelijk van het stadium van uw relatie (en de intensiteit ervan), kibbelt u met uw partner. Het argument kan van korte duur zijn over iets triviaals of het kan escaleren in een volledige strijd. Maar waar maken paren over? Hier zijn de meest voorkomende oorzaken:

• Gebrek aan inzet: Op een bepaald punt in de relatie zal elk individu zeker het gevoel hebben dat ze meer van zichzelf geven dan zijn partner. Het argument is ontstaat met: “Je kunt dit niet eens voor mij doen?”In veel gevallen beginnen paren ook de score te houden
• Dagelijkse gedoe: Netheid, hygiëne, klusjes, zorgen voor de kinderen (indien aanwezig), verantwoordelijkheidsverdeling enzovoort kan een punt van discussie zijn voor paren. Deze argumenten komen vaker voor in langdurige relaties of huwelijken
• Financiële zaken: Als de ene partner een uitgaven is, terwijl de andere een spaarder is, is er niet veel voor nodig om een ​​ruzie te beginnen. Dergelijke ruzies kunnen worden opgelost met compromissen en veranderingen in gewoonten aan beide uiteinden
• Verschillende benaderingen: Natuurlijk kunnen twee mensen niet alles in de gaten zien. Maar wanneer de manieren van een paar om met een situatie om te gaan radicaal verschillend zijn, worden de verschillen onverenigbaar. Misschien vindt hij de meeste dingen grappig, terwijl ze extreem gevoelig is
• Seks: Seksuele compatibiliteit en tevredenheid zijn van vitaal belang voor de gezondheid van een relatie. Dit is de reden waarom paren ruzie maken over wat er tussen de vellen gebeurt. Misschien is een partner hebzuchtig in bed, of is er een gebrek aan gedefinieerde seksuele grenzen

U kunt pas beginnen met het meten van de schade die wordt veroorzaakt nadat een storm is verstreken. Hetzelfde geldt voor constant argumenteren in een relatie. Laten we ontdekken hoe.

Hoe beïnvloedt constant ruzie in een relatie?

Esther Perel, opgemerkt therapeut, auteur en spreker, noemt kibbelen 'een chronische oorlogvoering met lage intensiteit.”En oorlogvoering beïnvloedt uw persoonlijkheid. Als je constant in een relatie bent in een relatie, beïnvloedt je niet alleen je geest, maar ook op je lichaam.

In een studie uitgevoerd door de Ohio State University Wexner Medical Center, werd bewezen dat paren die bitter vechten meer kans hebben op lekkende ingewanden waar bacteriën in het bloed worden losgelaten. Bijgevolg worden ziekten die ontstekingen veroorzaken verhoogd.

Volgens de American Psychological Association was het scheidingspercentage in Amerika in 2019 50%, waarbij één scheiding elke 13 seconden werd gemeld. Interessant is dat het werd vastgesteld dat constant argumenteren in een relatie de tweede meest geciteerde reden (ongeveer 56 %) was voor echtscheiding tussen paren. Als je dacht dat constant ruzie en gekibbel paritoenen zijn voor de cursus, zouden deze statistieken je wat serieus voedsel tot nadenken moeten geven.

Dit laat zien dat relaties waar de man en vrouw lijden aan een geval van verbale diarree, en waar het huis lijkt op een WWF -vocale worstelput, gaan niet lang mee. Bovendien veroorzaken relatieargumenten pijn, mentale stress en lichamelijke ziekten. Hier is hoe je de situatie kunt redden en zo vaak kunt stoppen met vechten.

Gerelateerd lezen: 12 kwetsende dingen die u of uw partner nooit tegen elkaar mag zeggen

Hoe kun je stoppen met constant argumenteren in een relatie?

Over het algemeen wordt gezegd dat er gevechten beginnen op te treden op de derde of vierde datum. Maar het is natuurlijk onmogelijk om met zekerheid te zeggen. Soms verloopt de hele datingperiode soepel ... en je realiseert je plotseling dat je elkaar niet kunt uitstaan ​​na het trouwen. Dat is wanneer de verschillen kruipen waarin langzaam tot argumenten leiden. Deze argumenten resulteren in grote schreeuwwedstrijden en deuren dichtslaan.

Hoewel sommige gevechten onvermijdelijk zijn, is het belangrijk dat u stappen onderneemt om kleine argumenten in relaties te voorkomen. Uw doel zou moeten zijn om te proberen verschillen met uw partner op te lossen en argumenten op een civiele manier te verwerken, met volwassenheid en begrip. Hier zijn een paar suggesties:

1. Hoe kan ik stoppen met ruzie met mijn partner? Herken en vermijd de patronen

Waarom ruzie maken?? Of het nu echtelijke relaties of andere levensgebieden zijn, het antwoord op deze vraag ligt in patronen. Meestal vechten we eindeloos om incidenten uit het verleden die we niet kunnen loslaten. Problemen uit het verleden of relaties worden opgevoed in de huidige gevechten, waardoor zaken worden ingewikkeld. De focus ligt zelden op het probleem bij de hand wanneer u een vreselijke reis door Memory Lane maakt.

Een andere reden is wanneer u in het begin de confrontatie vermijdt en problemen toestaat om iets groters te laten schieten en te sneeuwen. Dit is een indicator voor communicatieproblemen die de vloek van elke relatie zijn. En nog belangrijker, een gevecht verandert beneden smerig wanneer paren concurreren om gehoord te worden. Wanneer discussies worden in Fox News -debatten, houdt het niet op om civiel te zijn.

2. Loop weg voordat het te problematisch wordt

Als de hitte te veel wordt, loop dan weg. Als jullie allebei moeite hebben om je woede te beheren, maak dan een pact aan het begin van het huwelijk: een van jullie loopt weg tijdens een argument. Het is een nuttige techniek om onmiddellijk te stoppen met ruzie met je partner.

Een gevecht wordt meestal gestart door de ene partner en het escaleert wanneer de andere in natura reageert. Als de tweede partner zich terugtrekt voordat elk gesprek een argument wordt, kan de situatie worden geneutraliseerd. Houd rekening met het moment waarop dingen uit de hand lopen. Haal een paar diep adem en maak de keuze om weg te lopen.

3. Niet meer defensief en kritisch zijn

Esther Perel zegt dat kritiek een van de grootste relatiemoordenaars is. “Constante kritiek produceert het tegenovergestelde van wat we zoeken in een relatie, wat liefde en respect is.”In een kritieke modus reageert u, niet reflecteren. En dan zijn uw veronderstellingen negatief. Perel voegt eraan toe dat kritiek zich bevindt op een berg onvervulde behoeften en verlangens. Reageren, niet reageren, is een van de oudste trucs ter wereld om te stoppen met constante ruzie in een relatie.

4. Pak de echte gevoelens aan, niet de oppervlakte -argumenten

Life Coach Jay Cadet zegt dat het het meest frustrerend is om om dezelfde dingen te vechten. Wanneer de man zegt: 'Mijn vrouw wil altijd vechten' en de vrouw antwoordt: 'Hij begint met opzet gevechten', beschuldigen ze elkaar in feite. Het handelen van beschuldigingen heeft nooit een relatie geholpen. Hoe kan de schuldverschuiving bevorderlijk zijn voor groei?

“Als je beweert dat je partner de afwas niet doet, zijn het niet de gerechten die een probleem zijn, maar misschien het feit dat je voldoende steun van hem krijgt. Dus focus op het aanpakken van de gevoelens achter een probleem, 'suggereert Cadet. Deze gewoonte kan je helpen om te stoppen met ruzie met je zo elke dag. Onthoud altijd dat gevechten in relaties lagen hebben.

Gerelateerd lezen: Wat te doen als u denkt dat uw man u haat?

5. Het is niet wat je zegt, maar hoe je het zegt

Wat is het verschil tussen een gesprek, een discussie en een gevecht? Het is het veld. Het gaat allemaal om hoe je je punt maakt. Hetzelfde punt dat hardop wordt geschreeuwd, kan een andere impact hebben als het op een rustige toon wordt gezegd. En dat is een van de sleutels om een ​​boze of gekwetste partner te pacificeren.

Als je het niet eens bent met je partner, gebruik dan de juiste toon zodat hij of zij niet meteen op de verdediging gaat. Verbreek geen gezonde relatiegrenzen en probeer je stem niet te veel te verheffen of wees op zijn minst op de hoogte wanneer het gebeurt. Praat langzaam zodat de betekenis van uw woorden inzinkt. Je kunt niet stoppen met ruzie te maken zonder op een civiele manier te communiceren.

6. Leer de kunst van het luisteren om te stoppen met vechten

Luisteren is een kunst. Verschillende studies wijzen erop dat mensen 70 tot 80 % van hun tijd doorbrengen met communiceren, waarvan 45 % toegewijd is aan luisteren. Helaas weten niet veel mensen hoe ze moeten luisteren. Ze praten over anderen, onderbreken ze of registreren niet wat er wordt gezegd.

Constant argumenteren in een relatie is vaak het resultaat van een persoon die verliefd wordt op zijn eigen stem. Probeer te begrijpen waar uw partner vandaan komt (of u het ermee eens bent of niet). Spring niet in, match woord voor woord, gewoon om het laatste zeggenschap te hebben. Hoor ze met een open geest en hart - wees empathisch en geduldig, zelfs tijdens de gevechten in relaties.

7. Volg de regel van 30 minuten

Brad Browning, breakup en scheidingscoach suggereert een nuttige tip die hij de regel van 30 minuten noemt. Nauw verwant aan de bovenstaande stap, dit houdt in dat u 30 minuten vrij is voordat u een discussie betreft die waarschijnlijk zal worden verhit. Het is hoe je voorkomt dat een gevecht belangrijker wordt dan de relatie.

"Het geeft je een beter perspectief, en je kunt zelfs het idee van een argument laten vallen", zegt Browning. Als je het niet eens bent of problemen hebt, zijn gevechten onvermijdelijk. Maar vrije tijd nemen kan je helpen af ​​te koelen en de emoties te laten settelen, wat je helpt een rationele discussie te hebben en geen emotionele uitbarsting.”

8. Pogingen doen om te verzinnen na relatieargumenten

Dus je hebt gevochten. Het kan lelijk zijn geworden. Constant ruzie in een relatie kan een regelmatig kenmerk in je leven zijn; Om te voorkomen dat het destructief wordt, moet u ervoor zorgen dat het opmaakplan intenser is dan het gevecht. Als je luide en vervelende argument op de een of andere manier in een resolutie is geëindigd, moeten jullie allebei belonen.

Bekijk een film, knuffel samen, of heb een lekker diner waar je een gevoel voor humor kunt vinden om erover te lachen. Of seks hebben! De oude truc om nooit boos naar bed te gaan. Quality time samen doorbrengen is een geweldige manier om eventuele restspanning te verspreiden. Kus en maak het goed met je partner om zo vaak te stoppen met ruzie met ze.

9. Stop met het uitgeven van bedreigingen

Wanneer er in een relatie constant ruzie is, zijn er ook constante bedreigingen - het verlaten van de partner of het veroorzaken van schade aan zichzelf. Woorden als 'Ik zal een scheiding indienen' of 'Ik ga mezelf neerschieten als je verder gaat' kunnen worden gezegd in de hitte van het moment. We kennen allemaal het adagium Woorden zijn krachtig. Het is tijd dat u niet meer deze bedreigingen uitgeven.

Ze laten een diepe onbewuste impact achter op de geest van je partner en ze kunnen negatief reageren. Een ander risico is dat als je altijd zo dramatisch bent, je partner misschien gewoon niet meer serieus neemt. Hoe dan ook, het is jouw verlies. Bedreigingen weerspiegelen emotionele onvolwassenheid en onzekerheid aan uw einde.

Gerelateerd lezen: Omgaan met een chagrijnige echtgenoot - 13 tips die werken

10. Zoek de hulp van een counselor

Het is niet eenvoudig om argumenten aan te kunnen in een relatie met kalmte en begrip. Alle gevechten zijn gebaseerd op woede en de bozer die je krijgt, hoe minder je kansen op een verzoening zijn. Alle bovengenoemde maatregelen die we stelden voor te komen als er nog steeds constant ruzie is in een relatie.

Als niets werkt en u wilt graag uw huwelijk redden, dan is het het beste om de hulp van een counselor te zoeken. Ze kunnen misschien niet in staat zijn om uw probleem op te lossen, maar ze kunnen u zeker helpen perspectief te krijgen en de echte problemen achter de gevechten in relaties te identificeren. Zoals we eerder zeiden, zijn gevechten gebruikelijk; En in sommige gevallen is het zelfs gezond om enkele verschillen te hebben.

Een huwelijk of een langdurige relatie vereist hard werken en constant koesteren. Leren hoe je constant ruzie in een relatie kunt vermijden, is uiterst belangrijk om het in leven en gezond te houden.

FAQ's

Gevechten zijn normaal in elke relatie, maar elke dag vechten is dat niet. Elke keer dat je vecht en ruzie maakt, is er een bepaalde negativiteit die wordt gecreëerd. Je weet misschien hoe je daarna moet goedmaken, maar na verloop van tijd zal het negatieve de positieve aspecten van je huwelijk inhalen. Argumenten en meningsverschillen maken deel uit van het huwelijk, maar u moet verbonden zijn en in de kern synchroon lopen.

Constante vechten in een relatie betekent dat de relatie levend en actief is. Dat kijkt het door een positieve lens. De sleutel hier is welke kwesties je vecht, wat is de toon die tijdens het gevecht wordt aangenomen en hoe lost je een conflict op? Als je constante gevechten beledigend, vernederend en onbeleefd zijn, dan is er duidelijk iets mis.

Ze zeggen dat als je ongeveer vier of vijf keer ruzie maakt, het niet zo slecht is. Er zullen altijd gesprekken zijn waarin u het niet eens bent of een verschil van mening over uw partner hebt. Dit kan zelfs leiden tot een beetje kibbelen. Maar als je te veel vecht om kleine problemen en ze sneeuwen in iets belangrijks, betekent dit dat het echte probleem elders ligt.

Paren die vechten kunnen alleen bij elkaar blijven als ze elkaar in de kern respecteren. Als de constante gevechten persoonlijk, bedreigend worden en als er zelfs een vleugje fysiek misbruik is, dan zal dit zeker leiden tot de scheidingsrechtbanken.

8 manieren om een ​​verbroken relatie op te lossen met je vriendje

Iemand negeren waar je je tot aangetrokken voelt? Doe het met finesse ..

12 redenen waarom mannen buitenechtelijke affaires hebben