Instagram jaloers hoe je dingen echt kunt houden als je groen bent van jaloezie

Het is normaal om naar iemands fantastische feed te kijken en af ​​en toe een beetje Instagram -jaloezie te voelen, maar het is belangrijk om ook achter de filters te zien.

Hoeveel uur per dag brengt u door met het scrollen door uw sociale media -feeds? Hoeveel uren besteedt u met name aan Instagram? Heb je ooit geworsteld met Instagram -afgunst?

Mensen zijn visuele beesten, en het fotografie -element van Instagram betekent dat het de ideale manier is om een ​​paar uur aan het woon -werkverkeer te verspillen aan het werk, tijdens je lunchpauze, of wanneer je op de bank huivering Binge op de volgende.

Nu ben ik een grote fan van sociale media. Ik ben er veel meer mee bezig dan ik zou moeten zijn, maar het heeft ook een extreem donkere kant. In veel opzichten wou ik dat ik mijn gewoonte van sociale media kon stoppen en ik zou er waarschijnlijk veel gelukkiger voor zijn.

Het leven zou natuurlijk ook behoorlijk saai zijn zonder sociale media. Wat zou ik doen met mijn tijd als ik de vakantiekiekjes van andere mensen niet kon bekijken of inhalen wat iedereen doet?

Ik weet het, ik weet het, er waren dagen vóór sociale media. Kom op, we zijn allemaal verslaafd, goed?

De problemen beginnen als u uit het oog verliest wat echt is en wat nep is. Laten we eerlijk zijn, sociale media zitten boordevol nep, gekleed om iets echts te zijn. Instagram is misschien wel de ergste boosdoener en kan je gemakkelijk leiden naar Instagram -jaloezie.

Waarom Instagram Envy leidt tot het vergelijken van jezelf met anderen

Een van de meest ongezonde dingen die je met je tijd kunt doen, is daar zitten met andere mensen. Er is geen andere jij, er is ook geen ander iemand anders. We zijn allemaal uniek en geweldig op onze eigen manier.

Als je daar zit en probeert te meten met iemand anders, zul je altijd een fout bij jezelf pakken. Het is toch beter om je tijd te besteden aan het uitzoeken van je sterke punten en werken om ze te maximaliseren!

Het is beter, maar het is iets wat de meesten van ons niet doen, ik heb mezelf inclusief.

In plaats daarvan scrollen we door onze feeds die wensen dat we * invoegen/verwijderen zo van toepassing * zo mooi of knap als zij, zo beroemd als zij, zo getalenteerd als zij, zo fit als zij, zo fotogeniek als zij. De lijst gaat maar door.

Dit leidt gemakkelijk tot gevoelens van wrok en zelfhaat. Is niemand daarvoor tijd! Instagram Envy is heel echt en iets dat kan leiden naar zeer negatieve wegen.

Laten we de waarheid achter de gevel van sociale media realiseren. We weten allemaal vaag dat dit waar is, maar we besteden te veel tijd om te geloven wat we ook zien. Zoals ik al eerder zei, mensen zijn visuele beesten.

De waarheid van de sociale media -gevel

Laten we ons voorstellen dat je daar zit en je een foto tegenkomt van je vriend en haar vriendje op hun nieuwste Caribische vakantie. Ze zitten op een wit zandstrand, de zon die erachter gaat. Ze zijn allebei gebruind en zien er ontspannen, gekoeld en helemaal verliefd uit. En ze knuffelen elkaar en een ansichtkaart van gekoppeld geluk.

Wat ben je aan het doen?

Je bent er waarschijnlijk in je werkkleding, of misschien zelfs je pyjama, op een regenachtige maandagochtend. Je vraagt ​​je af hoe je de dag doorkomt zonder IV -koffie te houden om je wakker te houden. Kijkend uit het raam, zie je alleen grijze motregen, en er is niet de minste hint van Caribbean over de scène voor jou.

Wat voel je?

Je voelt Instagram jaloezie, dat is wat.

Je hebt eigenlijk het gevoel dat je wou dat je hun leven had gehad. Maar je kent de waarheid achter die foto niet. Ten eerste is het zeker gefilterd. Ten tweede hadden ze waarschijnlijk een ruzie net voordat de foto werd genomen, omdat je vriend erop stond om het meerdere keren te nemen om het goed te krijgen. Het argument sliep en ze eindigden tegen elkaar schreeuwen. Je vriend moest vervolgens meer filters toevoegen om te proberen haar gezwollen ogen te verminderen. Toen brachten ze de rest van de nacht niet door met elkaar.

Dat zou je niet allemaal van de originele foto hebben gekregen, zou je dat willen doen?

Als gevolg hiervan blijft u achter met Instagram -jaloezie omdat u wou dat u op een strand was, genietend van de zonsondergang, en u zou willen. Je stelt je niet voor een tweede voor dat er een alternatief verhaal zou kunnen zijn, omdat je gewoon gelooft wat je voor je ziet.

Je brengt dan de rest van de dag door in een verdere nevel van Instagram -jaloezie, elk aspect van je leven uitpikken en nog meer geïrriteerd raken door het feit dat je leven niet zo geweldig is als je vriend op haar foto heeft gekeken.

Je wenst iets dat niet echt is.

Hoe u Instagram -afgunst vermijdt

Dus, hoe kunt u voorkomen dat Instagram -jaloezie een echt deel van uw leven wordt? Het is moeilijk. Maar realiseer je dat wat je op sociale media ziet zelden volledig echt is. Zelfs de advertenties die je ziet, zijn airbrushed en opnieuw gecontroleerd tot een centimeter van hun leven. De dingen die je favoriete beroemdheden en beïnvloeders je aanbevelen, zijn er gewoon omdat ze worden betaald om een ​​advertentie te maken.

Het is allemaal nep. Onthoud dit als u uw best wilt doen om Instagram -jaloezie te voorkomen en een leven te leiden zonder vergelijkingen tussen u en andere mensen.

Overweeg om de hoeveelheid tijd die u aan sociale media besteedt te verminderen als dit een groot probleem voor u wordt. Als je regelmatig lijdt aan gevoelens van jaloezie wanneer je door je sociale media -feeds bladert, lijd je zeker aan Instagram jaloezie. In feite heb je misschien zelfs een geval van Facebook -jaloezie bovenaan!

In dat geval ontgift je je leven van sociale media een week of zo. Kijk dan hoe je je voelt. Bewaar het daarna tot een minimum en kijk hoe je je voelt. Als u merkt dat elementen van jaloezie weer binnen kruipen, snijd dan nog een keer terug.

Hoe u realistisch kunt zijn met sociale media

Het is volkomen onrealistisch om te verwachten dat je sociale media volledig uit je leven haalt. Ik kon het ook niet doen! Geef jezelf een mantra. Als je het gevoel voelt dat Instagram jaloers te borrelen, zeg dan tegen jezelf dat wat je ziet waarschijnlijk niet is wat het lijkt.

Het is onmogelijk om een ​​nep -beeld waar te maken, en het heeft echt geen zin om te proberen. Richt in plaats daarvan je tijd op het vullen van je eigen voeding met prachtige ervaringen en herinneringen, maar zorg ervoor dat ze echt zijn en dat ze niet overdreven gefilterd of nep zijn. Ik verwacht niet dat je nooit dat funky nieuwe filter probeert dat is vrijgegeven, of altijd terugvallen op degene die je huid er onberispelijk uitziet. Houd het tenminste tot een minimaal!

Mocht je die feeds vermijden waardoor je je altijd een beetje jaloers voelt? Helemaal niet. In veel opzichten is het niet hun schuld, maar de jouwe. Als je je altijd jaloers voelt op wat ze ook posten, vraag jezelf dan af waarom. Wat mis je? Is er iets dat je wou dat je zou kunnen doen dat ze altijd doen? Ga in dat geval naar buiten en maak je eigen versie als het. Zorg er gewoon voor dat u het voor u doet en niet om ze te kopiëren of emuleren.

Instagram -afgunst kan eenvoudig leiden tot vergelijkingen en negatieve connotaties. Begrijp sociale media is niets meer dan een rookgordijn. Deze mentaliteit zal alles realistisch en gefocust houden.