Wat is er nodig om een ​​huwelijk te redden?

In dit artikel

• Om een ​​huwelijk te redden, adres deze problemen eerst
• We weten niet hoe we moeten communiceren
• Kritiek, minachting, defensiviteit of stonewalling aangaan
• Vechten om het symptoom van het probleem

We worden verliefd. We plannen een prachtige bruiloft en een leven samen. We trouwen.

Maar op een gegeven moment komen we problemen tegen.

Wat begon als mooi wordt aangetast. Plots ziet het redden van je huwelijk er moeilijk uit.

1. We ruzie maken of vechten
2. We stoppen met praten
3. We trekken emotioneel en fysiek terug van elkaar

Hoe brengen we de glans terug naar onze huwelijken? Waar gaan we op zoek naar 'het redden van mijn huwelijk' -advies?

Als je in je hart en geest vindt, zoek dan niet verder de juiste redenen om een ​​huwelijk te redden. Het artikel belicht belangrijke stappen om uw huwelijk te redden.

Kijk ook:

Om een ​​huwelijk te redden, adres deze problemen eerst

Laten we eerst enkele van de belangrijke problemen bekijken die kunnen optreden, en dan gaan we ze dieper in.

Om uw huwelijk te redden, moet u elk van deze aanpakken voordat u zich verdiept in dingen om een ​​huwelijk te redden.

1. Wij Weet niet hoe je moet communiceren.
2. Een of beiden van ons zijn Kritiek, minachting, defensiviteit of stonewalling aangaan. (Dit worden de vier ruiters van de apocalyps genoemd door Gottman omdat hij ze gebruikt om scheiding te voorspellen)
3. We worden betrapt in vechten om het symptoom van het probleem, in plaats van te begrijpen wat ons conflict activeert.
4. Wij Voel je niet emotioneel veilig, en bijgevolg kunnen we geen verbinding maken.

We weten niet hoe we moeten communiceren

Communicatie is een complexe vaardigheid. Het gaat om toegang tot veel aspecten van onszelf.

Iemand die bijvoorbeeld communiceert als een advocaat lijkt misschien een uitstekende communicator.

Toch hebben ze in de context van het huwelijk toegang tot hun hart. Dus communicatie zelf is een probleem. Ik heb paren zien worstelen wanneer een lid gelijk moet hebben, en elke communicatie, hoewel duidelijk, is als de steek van een mes. Zonder toegang tot ons hart en kwetsbaarheden, kunnen we niet communiceren op een manier die ons huwelijk helpt.

Kritiek, minachting, defensiviteit of stonewalling aangaan

Dit wijst opnieuw op communicatie.

Door kritiek te gebruiken, voelen onze partners zich vreselijk, minder dan en gepest.

Minachting is nog erger voor minachtingpogingen om onze partners zich te schamen en alsof hun wezen gebrekkig is.

Als een persoon defensief is, hebben ze een antwoord voor alles wat je zegt.

Ze zullen niet naar zichzelf kijken. Nogmaals blokkeren ze de verbinding.

Stonewalling betekent dat we ons terugtrekken uit de interactie. We zijn er gewoon niet. In plaats daarvan kunnen we op weg zijn, onze partner afstemmen of zelfs gedragingen aangaan zoals verslaving.

Er is geen relatie als een persoon afwezig is, nu doelbewust of niet.

Vechten om het symptoom van het probleem

Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in het symptoom.

U wilt bijvoorbeeld een vakantie doorbrengen bij het huis van uw ouders en uw partner wil thuis blijven voor de vakantie.

Het lijkt alsof je vecht om waar je de vakantie doorbrengt. Waar je echt om vecht, is: 'Geef je om wat ik wil?"Of" Ben ik belangrijk voor u?”Beiden voelen dat de ander niet kan schelen wat u wilt of nodig heeft.

Leren praten over de behoeften van de hechting is de sleutel

Bevestigingsbehoeften kunnen worden verklaard, omdat de behoeften zoogdieren zich veilig en verbonden moeten voelen.

En ze zijn bijzonder relevant in relaties.

Hier zijn enkele voorbeelden van gehechtheidsbehoeften die u moet begrijpen om een ​​huwelijk te redden.

1. We moeten weten dat onze partner onze rug heeft en wil wat het beste voor ons is.
2. We moeten weten dat we belangrijk voor hen zijn, En ze geven er om.
3. We moeten weten dat we goed genoeg zijn, dat ze ons waarderen.
4. Dat moeten we weten Onze partners zijn toegankelijk, responsief en betrokken bij ons.
5. Wij moeten weten Waar we om geven is belangrijk voor onze partners.
6. We voelen ons niet emotioneel veilig en kunnen geen verbinding maken

Emotionele veiligheid komt van verschillende gedragingen, waaronder het vermogen om kwetsbaar te zijn.

Het komt van de juiste communicatie.

Het komt door te praten over onze diepe behoeften. En het komt door te weten dat onze partner onze beste interesse heeft in het hart.

Zonder emotionele veiligheid kunnen we niet echt loslaten. We vertrouwen niet volledig. We zullen waarschijnlijk onze diepste angsten en verlangens niet delen.

Emotionele veiligheid is het fundament van een echt verbonden relatie.

Terwijl u dit artikel leest over tips voor het besparen van huwelijken, resoneert u er met alles? Met welke problemen heb je je geïdentificeerd? Welke relationele positieven werken in uw huwelijk?

Om een ​​huwelijk te redden en het geweldig te maken, is zoals elke reis van beheersing. Net als het leren van elke andere nieuwe vaardigheid, kost het tijd en aandacht.

En omdat het een tijdrovend proces is om een ​​huwelijk te redden en opnieuw contact te maken met uw echtgenoot, is geduld en doorzettingsvermogen de sleutel.

Ben je begonnen met de reis om je relatie zo goed mogelijk te maken? Het kan tijd zijn om te beginnen. We hebben toegang tot zoveel informatie. Er is geen reden om genoegen te nemen met een minder dan geweldig huwelijk.

Lees dit artikel, de echte relatie: uitwerken om een ​​verhaal over een paar te lezen over een paar dat leert verbinding maken.