Zal je huwelijk de menopauze overleven? 5 tips om te helpen

In dit artikel

• Wat doet de menopauze een vrouw?
• De menopauze is een natuurlijk onderdeel van het reproductieve leven van een vrouw
• Hoe ga je om met een vrouwelijke vrouw
• Kan een vrouw tijdens de menopauze humeurig worden?
• Werken door de menopauze en het huwelijk
• Hoe menopauze en huwelijksproblemen kunnen worden verbonden: 5 manieren
• 5 tips om uw emoties onder controle te houden tijdens de menopauze
• Bijkomende vragen
• De menopauze is niet het einde van de weg

Het huwelijk is een lange en bochtige weg. Er is een groter feest dan de huwelijksreis. Daarna zijn er rekeningen, bemoeilijkt schoonouders, slapeloze nachten met zuigelingen, meer rekeningen, luidruchtige tieners, meer rekeningen, de zeven jaar.

Na dat alles is er eindelijk genoeg tijd en geld om vrij te zijn. De kinderen zijn gegroeid en leven nu hun eigen leven. De Koppel kan samen tijd doorbrengen Als minnaars weer. Net wanneer alles zo goed gaat, speelt het leven, zoals gewoonlijk, een grapje en gaat de menopauze in.

De vraag is nu, Zal je huwelijk de menopauze overleven?

Wat doet de menopauze een vrouw?

Menopauze is een normaal onderdeel van veroudering. Het wordt ook beschouwd als een beveiligingssysteem dat van nature is ingesteld Bescherm een ​​vrouw van Zwangerschappen met een hoog risico. De uitsplitsing van de menopauze relatie, perimenopauze en huwelijksproblemen zijn ook veel voorkomende fenomenen.

Sinds een Meisje ervaart haar eerste periode en wordt een vrouw, haar lichaam is Klaar voor reproductie.

Er zal het punt komen dat de fysieke eisen van zwangerschap te riskant zijn voor de moeder, en in feite, het kind, gezondheid. Om het leven van de (potentiële) moeder te beschermen, stopt de ovulatie.

Er zijn ook gezondheids condities Dat activeren voortijdige menopauze, zoals schade aan de eierstokken. Het probleem is wanneer de hormonale disbalans drastisch verandert de persoonlijkheid van de vrouw (vergelijkbaar met wanneer ze in de puberteit of zwanger waren).

Hier zijn enkele mogelijke symptomen die verband houden met de menopauze.

• Slapeloosheid
• Stemmingswisselingen
• Vermoeidheid
• Depressie
• Prikkelbaarheid
• Hartkloppingen
• Hoofdpijn
• Gewrichts- en spierpijn
• Lage seksdrive
• Vaginale droogheid
• Blaasproblemen
• Hete flitsen

Het rare is dat sommige vrouwen er geen kunnen krijgen, sommige of alle symptomen. Raadpleeg een arts voor bevestiging.

De menopauze is een natuurlijk onderdeel van het reproductieve leven van een vrouw

Hoe beïnvloedt de menopauze relaties?

Het markeert het einde, maar het gebeurt uiteindelijk voor iedereen. Het is gewoon een kwestie van de ernst van de symptomen.

Als de Symptomen zijn ernstig, Zelfs als slechts de helft van de bovenstaande manifest Zeef de relatie. Dat is tenminste, zo klinkt het voor iedereen buiten de doos.

Voor een paar dat dik en dun is meegemaakt met volwassen kinderen, is het gewoon weer een dag in de buurt.

Hoe ga je om met een vrouwelijke vrouw

Op dezelfde manier als je met haar omging toen ze zwanger of humeurig was.

Natuurlijke menopauze, in tegenstelling tot voortijdige, komt laat in het leven. De meeste paren zouden al lang samen zijn geweest voordat dat gebeurt. Hun relatie zou honderden keren zijn uitgedaagd voordat ze die leeftijd bereikten.

Dus als u het vraagt, Zal je huwelijk de menopauze overleven? Het is aan jou, het is altijd geweest. Het is gewoon een van de vele uitdagingen die getrouwde stellen doorlopen. In tegenstelling tot andere uitdagingen in het verleden, zul je deze keer dit probleem als veteraan ontmoeten.

Kijken naar de Symptomen van de menopauze, het kan eruit zien alsof het paar staat voor een giftige relatie.

Elk paar dat al 20 jaar samen is, zal je vertellen dat hun reis niet altijd over zonneschijn en regenbogen is geweest. Ze blijven er echter bij vast en zijn nog steeds samen. Voor enige toegewijde paar dat is al lang samen, menopauze problemen zijn gewoon een dinsdag.

Kan een vrouw tijdens de menopauze humeurig worden?

Elke getrouwde man zal je vertellen dat een vrouw geen reden als menopauze nodig heeft om gek te worden. Elke getrouwde vrouw zal natuurlijk de schuld verschuiven naar hun man voor waarom ze in de eerste plaats ballistisch zijn geworden.

Het is gewoon weer een gewone dag in het leven van een echtpaar.

Zal je huwelijk de menopauze overleven? Als je samen bent sinds je jong en rusteloos was. Dan zeer waarschijnlijk. Ongeacht hoe slecht de stemming van een vrouw en depressie kan worden.

A liefhebbend stel dat is al lang samen eerder behandeld.

We horen altijd hoe relaties Zijn over geven en nemen, hoe het vereist veel geduld en begrijpen.

Zeer zelden horen we wat we moeten geven en wat we moeten nemen. Waarom we geduldig moeten zijn en wat we moeten begrijpen.

Als je lang genoeg bent getrouwd om je af te vragen of je huwelijk de menopauze zal overleven, maak je er dan geen zorgen over. Doe gewoon wat je altijd hebt gedaan en je huwelijk komt goed.

Werken door de menopauze en het huwelijk

Elk huwelijk is uniek en hoe het lichaam en de persoonlijkheid van een vrouw tijdens de menopauze zou veranderen, is ook onvoorspelbaar.

Huwelijk en menopauze zijn zeer verbonden.

Omdat er honderden potentiële variabelen zijn, is het enige advies dat gegarandeerd werkt om u eraan te herinneren hoe de menopauze slechts een natuurlijk onderdeel van het leven is, en als het problemen veroorzaakt, is het slechts een van de vele, dat elk paar dat is getrouwd voor een lange tijd kan overwinnen.

Veel paren hebben een paar decennia gewacht op de tijd dat ze minder verantwoordelijkheden hebben om van het leven te genieten.

Menopauze Zeker zou Zet een demper op hun seksleven, Maar vergeet niet dat de natuur het daar om een ​​goede reden heeft gezegd. Het aannemen van een gezonde levensstijl zullen Verhoog uw seksuele drive weer en Krijg wat van je jeugdige energie terug en kracht.

Niet-seksuele fysieke activiteiten samen doen, zoals joggen, dansen of vechtsporten kunnen de romantiek en de geneugten van fysiek contact terugbrengen voor seks.

Zal je huwelijk de menopauze overleven?

Absoluut, als het de opvoeding, inflatie, Obama en dan Trump kan overleven, kan het alles overleven.

Als het een tweede, derde of vierde huwelijk is, is er niet veel basis voor het paar bij het begin van de menopauze. Dan is het een heel ander balspel.

Maar dat is de spannend deel van relaties, jij echt Weet nooit hoe de reis eindigt. Maar je gaat toch vooruit en probeert de storm samen te doorstaan. Als het niet veel plezier was, zou niemand het in de eerste plaats doen.

Hoe menopauze en huwelijksproblemen kunnen worden verbonden: 5 manieren

Menopauze is een natuurlijk biologisch proces dat het einde markeert van de reproductieve jaren van een vrouw. Het komt meestal voor tussen de leeftijd van 45 en 55 en wordt gekenmerkt door een afname van de oestrogeenproductie, wat een verscheidenheid aan fysieke en emotionele veranderingen kan veroorzaken.

Hoewel de menopauze elke vrouw anders beïnvloedt, kan het ook een significante impact hebben op haar relaties, inclusief haar huwelijk. In dit artikel zullen we vijf manieren verkennen waarop de menopauze kan leiden tot huwelijksproblemen. Hier zijn enkele veel voorkomende menopauze -effecten op het huwelijk.

1. Hormonale veranderingen kunnen prikkelbaarheid veroorzaken

Tijdens de menopauze fluctueren de hormoonspiegels van een vrouw, wat stemmingswisselingen, prikkelbaarheid en andere emotionele veranderingen kan veroorzaken. Deze symptomen kunnen moeilijk zijn voor zowel de vrouw die hen ervaart als haar partner, die zich misschien verward of hulpeloos voelen in het gezicht van haar emotionele ups en downs.

Bovendien, als de prikkelbaarheid van de vrouw is gericht op haar partner, kan dit spanning en conflicten in de relatie veroorzaken.

2. Verminderd libido kan leiden tot seksuele problemen

Een van de meest bekende symptomen van de menopauze is een afname van libido of seksuele drive. Dit kan worden veroorzaakt door hormonale veranderingen, evenals fysieke veranderingen zoals vaginale droogheid of ongemak tijdens geslachtsgemeenschap.

Als een vrouw een afname van seksueel verlangen ervaart, kan dit leiden tot frustratie en teleurstelling voor haar partner, die zich misschien afgewezen of onbemind voelt. Dit kan ook leiden tot seksuele problemen zoals erectiestoornissen of voortijdige ejaculatie.

3. Fysieke symptomen kunnen de intimiteit beïnvloeden

Naast een verlaagd libido kan de menopauze fysieke symptomen veroorzaken zoals hete flitsen, nachtelijk zweten en vermoeidheid. Deze symptomen kunnen van invloed zijn op het vermogen van een vrouw om intiem te zijn met haar partner, omdat ze zich misschien ongemakkelijk of te moe voelt voor lichamelijke activiteit.

Als deze symptomen aanhouden, kunnen ze leiden tot een gebrek aan intimiteit in de relatie, wat spanning en ontevredenheid voor beide partners kan veroorzaken.

4. Veranderingen in zelfbeeld kunnen het vertrouwen en de communicatie beïnvloeden

De menopauze kan ook leiden tot veranderingen in het zelfbeeld van een vrouw, omdat ze gewichtstoename, haarverlies of andere fysieke veranderingen kan ervaren. Deze veranderingen kunnen haar vertrouwen en zelfrespect beïnvloeden, wat op zijn beurt haar communicatie met haar partner kan beïnvloeden.

Als een vrouw zich onzeker of ongelukkig voelt met haar uiterlijk, is ze misschien minder kans om haar behoeften of verlangens in de relatie te uiten, wat kan leiden tot misverstanden of wrok.

5. Verhoogde stress kan spanning in de relatie veroorzaken

De menopauze kan een stressvolle tijd zijn voor vrouwen, omdat ze mogelijk te maken hebben met lichamelijke symptomen, emotionele veranderingen en andere levensovergangen zoals kinderen die thuis of ouder wordende ouders verlaten. Het samen beheersen van de menopauze en zaken kan een echte uitdaging zijn.

Deze verhoogde stress kan de relatie beïnvloeden, omdat de vrouw meer prikkelbaar of ver van haar partner kan zijn. Bovendien, als de partner van de vrouw ook stress in zijn eigen leven ervaart, kan dit elke spanning of conflicten in de relatie verergeren.

Bekijk enkele volwassen paren die het beste van het huwelijksadvies delen in deze video:

5 tips om uw emoties onder controle te houden tijdens de menopauze

De menopauze is een tijd van significante hormonale veranderingen, die een reeks fysieke en emotionele symptomen kunnen veroorzaken, waaronder stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, angst en depressie.

Het omgaan met deze veranderingen kan een uitdaging zijn, maar er zijn dingen die u kunt doen om uw emoties onder controle te houden en zich meer evenwichtig en onder controle te voelen. Hier zijn vijf tips voor het beheer van uw emoties tijdens de menopauze:

1. Oefen mindfulness- en ontspanningstechnieken

Mindfulness- en ontspanningstechnieken kunnen u helpen stress, angst en spanning in uw lichaam te verminderen, wat allemaal emotionele symptomen tijdens de menopauze kan verergeren.

U kunt diepe ademhalingsoefeningen, meditatie, yoga of tai chi proberen om u te helpen ontspannen en geaard te blijven. Regelmatige oefening kan u ook helpen veerkracht op te bouwen en beter om te gaan met dagelijkse stressoren.

2. Oefen regelmatig

Oefening is een effectieve manier om de stemming te stimuleren en stress en angst te verminderen. Probeer de meeste dagen van de week minimaal 30 minuten te krijgen van de oefening van matige intensiteit.

U kunt kiezen voor activiteiten die u leuk vindt, zoals wandelen, zwemmen of dansen, en proberen ze een vast onderdeel van uw routine te maken. Oefening kan u ook helpen een gezond gewicht te behouden, wat het zelfvertrouwen en de stemming kan stimuleren.

Gerelateerd lezen: Waarom is sporten nodig voor getrouwde stellen voor betere slaap??

3. Maak contact met anderen

Sociale steun is cruciaal voor mentaal en emotioneel welzijn. Tijdens de menopauze is het belangrijk om verbonden te blijven met geliefden, of het nu gaat om regelmatige telefoontjes, videochats of persoonlijke bezoeken. U kunt ook lid worden van een steungroep voor vrouwen die door de menopauze gaan of het advies van een therapeut vragen.

Iemand om mee te praten kan je helpen je gehoord en gevalideerd te voelen, wat een krachtige manier kan zijn om emoties te beheren.

4. Prioriteer zelfzorg

Voor jezelf zorgen is essentieel tijdens de menopauze, zowel fysiek als emotioneel. Dit betekent een gezond dieet eten, voldoende slaap krijgen en activiteiten doen die u vreugde en vervulling brengen. Het is ook belangrijk om grenzen te stellen en nee te zeggen tegen dingen die je energie afvoeren en stress veroorzaken.

Door prioriteit te geven.

Gerelateerd lezen: De 5 pijlers van zelfzorg

5. Overweeg hormoontherapie

Hormoontherapie, ook bekend als hormoonvervangingstherapie, kan helpen bij het verlichten van enkele van de fysieke en emotionele symptomen van de menopauze. Deze behandeling omvat het nemen van oestrogeen en/of progesteron om de hormonen aan te vullen die uw lichaam niet meer produceert.

Hormoontherapie is echter niet geschikt voor iedereen, en het is belangrijk om de potentiële voordelen en risico's met uw zorgverlener te bespreken voor een goede menopauze en huwelijksadvies. Andere opties voor het beheren van symptomen zijn kruidensupplementen, acupunctuur en levensstijlveranderingen.

Bijkomende vragen

In dit volgende gedeelte gaat het over aanvullende vragen over het onderwerp menopauze en aanverwante zorgen. Blijf lezen om meer informatie te verkrijgen.

• Is echtscheiding gewoon na de menopauze?

Iemand horen zeggen: "de menopauze heeft mijn huwelijk vernietigd"?

Hoewel de scheidingspercentages de afgelopen jaren zijn gedaald, suggereren studies dat de menopauze en echtscheiding bij vrouwen ouder dan 50, inclusief degenen die door de menopauze gaan, zijn toegenomen. Volgens recente statistieken is de scheidingspercentage voor vrouwen ouder dan 50 sinds de jaren negentig verdubbeld.

Dit kan te wijten zijn aan verschillende factoren, waaronder langere levensverwachtingen, het veranderen van genderrollen en verhoogde financiële onafhankelijkheid. Het is echter belangrijk op te merken dat elke relatie en situatie uniek is en dat echtscheiding niet onvermijdelijk is tijdens de menopauze.

• Hoe overleven mannen de menopauze van de vrouw

Het omgaan met een gestresste vrouw kan een deal zijn voor echtgenoten en de menopauze kan alleen maar meer zorgen toevoegen. Het omgaan met de menopauze voor mannen is net als proberen hun PMS -ambtstermijn te begrijpen.

Menopauze kan een uitdagende tijd zijn voor beide partners in een relatie, maar er zijn dingen die echtgenoten kunnen doen om hun vrouwen te ondersteunen door deze overgang. Deze omvatten geduldig en begrip, actief luisteren, empathie en mededogen tonen, helpen met huishoudelijke taken en het aanmoedigen van zelfzorgpraktijken.

Het is ook belangrijk voor mannen om zichzelf te informeren over de menopauze en de potentiële symptomen ervan en om professionele hulp te zoeken indien nodig. Door samen te werken en openlijk te communiceren, kunnen mannen en vrouwen in deze tijd van verandering navigeren en als een paar sterker opduiken.

De menopauze is niet het einde van de weg

Menopauze kan emotioneel en fysiek een zware fase zijn, maar er zijn dingen die u kunt doen om uw symptomen te beheren en zich meer in controle te voelen.

Door mindfulness- en ontspanningstechnieken te oefenen, regelmatig te sporten, contact te maken met anderen, zelfzorg te prioriteren en hormoontherapie te overwegen, kunt u tijdens deze overgangsperiode evenwichtig en veerkrachtig blijven. Vergeet niet geduldig en medelevend te zijn met jezelf en zoek professionele hulp als je het nodig hebt.